Зеленый чай при грудном вскармливании, черный с бергамотом, мелиссой, липой

Можно ли пить чай с мелиссой при грудном вскармливании

После родов каждая женщина должна строго следить за своим питание, поскольку это может сказаться на самочувствии новорожденного. Из рациона нужно исключить потенциальные аллергены и другие вредные продукты. Мелисса при грудном вскармливании способна оказать благоприятное влияние на организм женщины после родов, при этом, совершенно не повредив ребенку. Одним из важных свойств лекарственного растения является способность увеличения количества грудного молока и налаживания лактации у женщины.

В чем польза мелиссы?

Полезные свойства мелиссы или лимонной мяты, известны с древних времен. Это обусловлено ценным составом растения, в который входят флаваноиды, каротиноиды, эфирные масла, полезные витамины, микроэлементы. Чай обладает освежающим вкусом и приятным ароматом.

Уникальная комбинация всех составляющих обеспечивает насыщение организма кормящих мам полезными витаминами и минералами. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантный эффект, повышает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к действию различных патогенных микроорганизмов. Витамин Е положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того:

  1. Лимонная мята обладает успокаивающим влиянием. Нормализует работу центральной нервной системы, способствует улучшению сна. Противодействует развитию послеродовой депрессии, не допускает упадка сил. Вместе с грудным молоком активные компоненты растения поступают к ребенку. Малыш становится менее беспокойным, налаживается сон.
  2. Улучшает память, усиливает концентрацию, внимание. Незначительное спазмолитическое действие положительно влияет на кровеносные сосуды, устраняя головную боль. Позволяет обойтись без обезболивающих таблеток, что очень актуально при грудном вскармливании.
  3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Активизирует моторную функцию кишечника, не допускает возникновения запоров. Выводит вредные вещества из организма человека.
  4. Растение стабилизирует гормональный фон, восстанавливает овариально-менструальный цикл. Активизирует выработку грудного молока, не допускает возникновения лактационных кризов.

Мелисса нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Способствует обновлению клеток крови.

Секреты приготовления чая с мелиссой при лактации

Чтобы получить не только вкусный, но и полезный напиток, нужно заранее позаботиться о наличии качественного сырья. При лактации для приготовления чая разрешено применять свежую или высушенную траву. Желательно использовать только молодые листья и соцветия. Лимонная мята продается в аптеке в виде сухой травы или фильтр-пакетов для заваривания чая. Второй вариант очень удобен, поскольку отсутствует необходимость в процеживании напитка с целью избавления от осадка.

Чтобы приготовить чай с мелиссой, 1 ст. л. сухой измельченной травы нужно заварить в 200 мл горячей воды. При употреблении свежих листьев понадобится немного больше сырья, чтобы добиться нужной концентрации. Мяту необходимо заливать водой, температура которой составляет +70…+90°С. Это позволит сохранить ценные свойства, имеющие важное значение при грудном вскармливании. Главное условие правильного приготовления напитка заключается в том, что он должен настояться в течение 20-30 минут.

С мелиссой легко приготовить вкусный, ароматный и полезный напиток. Ее можно использовать в виде единственного компонента или в качестве добавки к черному или зеленому чаю. Разнообразить вкус и усилить положительное действие поможет включение в состав напитка небольшого количества шиповника, фенхеля, аниса и других целебных растений. Желательно использовать по одной добавке за 1 раз, придерживаясь правил введения новых продуктов при лактации.

Как правильно пить чай с лимонной мятой?

Чтобы усилить выработку грудного молока, следует принять за правило, что пить чай с лимонной мятой нужно медленно, небольшими глотками. Категорически запрещено употреблять его залпом. Не рекомендуется к применению слишком горячий или холодный напиток, оптимальный вариант – теплый чай.

Некоторые женщины, пытаясь увеличить синтез грудного молока, пьют чай с лимонной мятой до 4-5 раз в день. Это серьезная ошибка, ведь средство обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действием, что способствует снижению артериального давления.

При грудном вскармливании растение можно комбинировать с другими травами для приготовления чая. Делать это нужно очень осторожно, добавляя по одному компоненту в несколько дней, чтобы не допустить возникновения аллергической реакции у новорожденного.

Рецепты с лимонной мятой

Разнообразить меню молодой мамы можно с помощью добавления мелиссы не только в чай, но и в некоторые блюда.

  1. Французский фруктовый салат. Для его приготовления нужно нарезать 200 г бананов, 200 г очищенных зеленых яблок, 200 г сельдерея,1 пучок лимонной мяты. Все компоненты хорошо перемешать, добавить 50 г йогурта и такое же количество нежирной сметаны.
  2. Имбирно-лимонный напиток. Обладает тонизирующим действием, способствует увеличению лактации при грудном вскармливании. Корень имбиря следует измельчить на терке, лимон нарезать дольками, ½ пучка мелиссы мелко нарубить.

Подготовленное сырье добавить в кипящую воду (4 л), всыпать 2 ст. л. зеленого чая и проварить в течение 5-10 минут. Перед применением напиток процедить и охладить. Пить вместо чая по 1 стакану 2-3 раза в день. В готовое средство можно добавить немного корицы, гвоздики или аниса.

Ограничения к применению

Мелисса обладает массой положительных свойств. Однако существуют определенные противопоказания к ее использованию. Это зависит от индивидуальных особенностей организма молодой мамы.

Ограничения к использованию лимонной мяты:

  • аллергия на входящие в ее состав компоненты;
  • пониженное артериальное давление;
  • патологии почек;
  • тяжелые заболевания печени;
  • обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
  • эпилепсия.

Реакция гиперчувствительности при грудном вскармливании развивается очень редко, благодаря чему растение разрешено к применению сразу после рождения ребенка. Оно усиливает действие некоторых лекарственных средств (седативные, гипотензивные, обезболивающие). Поэтому если женщина во время лактации принимает медикаменты, следует обязательно уведомить лечащего врача с целью коррекции назначений.

Регулярное употребление большого количества чая на основе мелиссы способно оказать седативное воздействие. В этот период не следует садиться за руль автомобиля, поскольку не исключено ухудшение концентрации и внимания.

Перед приготовлением напитка следует убедиться в том, что это именно мелисса. Существуют другие виды растения, такие как перечная или круглая мята, характеризующиеся практически идентичным ароматом. Однако использовать их для заваривания чая категорически запрещено, поскольку они оказывают неблагоприятное влияние на выработку грудного молока.

Какой чай можно пить кормящим мамам: зеленый, черный и травяной сорт при грудном вскармливании

Чай – один из основных способов восполнить потери жидкости у женщин на грудном вскармливании. Необходимо учесть, что иногда любимый напиток может отрицательно сказаться на здоровье малыша. Некоторые сорта содержат кофеин, который возбуждающе действует на организм, употреблять их во время лактации нельзя. Среди многообразия сортов чая есть и необычные: с жасмином, бергамотом, мелиссой, имбирем и каркаде. Нужно выяснить, какой напиток не нанесет вреда малышу. Многие чаи, особенно пакетированные, содержат красители, фруктовые добавки и усилители вкуса, которые могут вызвать серьезные аллергии, поэтому, приобретая чайный напиток, следует внимательно прочитать его состав на упаковке.

Чаи с фруктовыми добавками могут оказаться сильными аллергенами

Полезен ли чай кормящим матерям?

Основной вопрос, возникающий у молодых женщин после родов: «Можно ли чай кормящей маме (см. также: можно ли есть или пить имбирь кормящим мамам?)?». Доктор Комаровский утверждает, что для восполнения недостатка жидкости мамочкам идеально подходит очищенная питьевая вода, однако не все женщины способны в течение дня употреблять только воду. Специалисты по естественному вскармливанию утверждают: чтобы лактация была успешной, в день женщина должна выпивать около 2,5 литров жидкости. Разнообразить питьевой рацион можно с помощью чаепития, некоторые сорта будут полезны для здоровья матери и ребенка. Основное правило – выпивать чайные напитки нужно небольшими порциями и осторожно, предварительно изучив свойства и состав.

Состав чая и полезные свойства

В составе чайных листьев содержатся танины, катехины и полифенолы — это дубильные вещества, обладающие лечебным эффектом. В медицине эти элементы часто применяются в качестве антисептика и кровоостанавливающего средства. Кроме того, чайный напиток содержит витамин С, укрепляющий иммунитет и защищающий организм от вирусов, витамин К, улучшающий свертываемость крови. В зеленом чае в пять раз больше полезных для организма витаминов, именно поэтому зеленый чай при грудном вскармливании предпочтительнее. Говоря о пользе чаепития, не стоит забывать и о приятых моментах. Любимый напиток повышает тонус организма и улучшает настроение. Если во время беременности женщина регулярно устраивала чаепития без отрицательных последствий, то и в период кормления не стоит от них отказываться.

Качественный зеленый чай поднимает тонус и насыщает организм полезными веществами

Дополнительные полезные качества чайных листьев:

  1. оказывают антиоксидантное воздействие (укрепляют иммунитет, выводят токсины);
  2. обладают антисептическими свойствами и укрепляют десны;
  3. стимулируют процессы мышления и укрепляют нервную систему;
  4. обладают легким мочегонным эффектом, улучшают обмен веществ, ускоряют похудение;
  5. стимулируют пищеварительные процессы, снижают давление.

Кофеин

В вопросе, полезен или вреден чайный напиток кормящим женщинам, многие молодые матери переживают о воздействии кофеина на состояние малыша. При этом кофеин не так уж и опасен, как о нем говорят. В кружке чайного напитка кофеина содержится в 10 раз меньше, чем в такой же кружке свежесваренного кофе. При этом действие чайного кофеина длится гораздо дольше. Если употреблять сладкий чай умеренными дозами, то кофеин способен нормализовать обменные процессы в организме, снять накопившуюся усталость, улучшить пищеварение и повысить работоспособность.

Сладкий черный чай по своему воздействию сможет заменить кофе, который кормящей мамочке запрещен

Таблица — Сколько кофеина содержится в чайном напитке:

Сорт чайного напиткаКофеин на 100 гр.
Байховый40
Зеленый20
Красный (из розовых лепестков, каркаде)30
Белый5
ТравянойНе содержит
ФруктовыйНе содержит
С бергамотом20
С имбирем10

Наиболее тонизирующим из всех сортов чая является черный, поэтому выпивать его рекомендуют только в первой половине дня, не заваривая крепко. Зеленый чай содержит меньше кофеина, употреблять его можно на протяжении всего дня до 8 часов вечера. На ночь лучше выпить кружку белого отвара – этот сорт практически не содержит кофеина. С фруктовыми и травяными видами чайного напитка в первые месяцы после родов нужно быть очень осторожными. Несмотря на полное отсутствие кофеина, эти настои могут вызвать сильные аллергические реакции.

Меньше всего кофеина содержится в белом чае — его можно пить даже на ночь

Виды чая

Зеленый чай

Зеленый чай является самым популярным сортом среди женщин на ГВ. Его включают в рацион с целью похудения и восстановления организма после интенсивных тренировок.

Отвар из листьев мелиссы отлично подходит при лактации

Бергамот

Бергамот – представитель цитрусовых растений, он содержит эфирные масла. Употреблять чай с бергамотом при грудном вскармливании не рекомендуется – он может спровоцировать аллергические реакции у мамочки и малютки. После того как ребенку исполнится полгода, настой с бергамотом рекомендуется к употреблению небольшими порциями 3-4 раза в неделю.

Имбирь

Корень имбиря употребляют для очищения организма, профилактики простуд и вирусных заболеваний. В медицинских целях чайный напиток с имбирем используется для устранения дефицита железа. В период лактации имбирь может стать сильнейшим аллергеном, поэтому употреблять его нужно с большой осторожностью, но не ранее, чем через три месяца после рождения малыша.

Начинать употреблять чайный напиток с имбирем нужно небольшими дозами. После первого употребления необходимо сделать перерыв 1-2 дня, чтобы отследить реакцию ребенка. При наличии покраснений, прыщиков или пищевых реакций, лучше прекратить чаепития на 2-3 недели.

Если реакций не обнаружено, возможно постепенно увеличивать дозу напитка с четверти кружки до привычной нормы. Хорошей добавкой в имбирный настой может послужить лимон, липа, душица – они сделают напиток более полезным и вкусным.

Имбирь может оказаться аллергеном, поэтому пить чай с такой добавкой нужно осторожно

Черный чай

Из всех чайных напитков черный чай при грудном вскармливании является наименее полезным из-за содержания в составе теина – вещества, похожего по свойствам на кофеин. Педиатры и специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что именно употребление черного чая является одной из причин появления колик и проблем с кишечником у младенцев. При невозможности отказаться от чаепитий в первые месяцы после родов следует придерживаться правил:

  • допустимое количество чая в день – одна кружка в первой половине дня;
  • заваривать чайные листья нужно чистой, отстоянной водой;
  • избегать добавок и искусственных ароматизаторов: жасмин, бергамот, лимон;
  • лучше пить слабо заваренный, «бледный» чай;
  • не стоит пить чайный напиток на голодный желудок, нежелательно пить чай перед сном.

Каркаде

Красный чай, изготавливаемый из цветков гибискуса — вкусный напиток, любимый многими ценителями чайных церемоний. Гибискус может вызвать у ребенка аллергию, поэтому перед регулярным употреблением необходимо проверить реакцию малыша.

Чай из цветов гибискуса некоторых малышам не по нраву — нужно провести тест на аллергическую реакцию

Аллергия проявляется в виде сыпи на лице и теле, вялости, снижении аппетита и пищевых реакциях: поносы, запоры, дисбактериоз. Каркаде может спровоцировать хронические болезни почек и мочевыводящих путей в неокрепшем младенческом организме. Перед чаепитием следует внимательно ознакомиться с составом и убедиться, что в каркаде нет красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Советы по употреблению каркаде:

  1. Максимальное количество напитка – не больше 3 кружек в день. Если хочется больше жидкости, стоит выпить белый настой, или отвар шиповника (рекомендуем прочитать: можно ли при грудном вскармливании пить или есть шиповник?).
  2. Не нужно заваривать крепкий напиток – достаточно половины ложки заварки. Для мам безопасная доза – 300 мг напитка в сутки.
  3. Нежелательно добавлять в кружку сахар или подсластители. При отсутствии аллергии улучшить вкус напитка стоит с помощью фруктозы.
  4. Категорически нельзя использовать мед в качестве добавки. Это самый сильный аллерген, с которым неокрепший организм малыша не справится самостоятельно.

Липовый чай

Липовый чай разрешено пить кормящим мамам. Он особенно полезен для лактации. Каротин и витамин С обладают противовоспалительным эффектом и повышают иммунитет. Завариваются лепестки липы водой с температурой 90 градусов. Время заваривания – 25-30 минут, за это время цветки липы отдадут все полезные вещества. Для стойкого прибытия молока липовый отвар необходимо употреблять регулярно 3-4 раза в неделю. Полезные свойства липового отвара:

  1. гипоаллергенный, не вызывает аллергических реакций у малышей;
  2. не вызывает у ребенка кишечных реакций, снимает колики;
  3. липовый настой лучше пить без сахара, после 30 минут заваривания в напитке появляется природная сладость и нежный аромат.

В липовый чай можно даже не добавлять сахар — в нем появится собственная естественная сладость

Белый чай

Белый чай является хорошим лактогонным препаратом, напиток увеличивает прилив молока, если заваривать его перед самым кормлением. Напиток является самым безопасным по воздействию на нервную систему женщины, в нем содержится на порядок меньше теина в сравнении с черным и зеленым сортами. Несмотря на относительную безопасность, норма отвара – не более 3 кружек в день. Есть несколько правил употребления напитка:

  1. Для улучшения вкуса не рекомендуется использовать мед и сахар, эти добавки могут вызвать аллергию и кишечное расстройство у малыша.
  2. Заваривать листья нужно минимальной дозой – 1-1,5 чайной ложки на литр кипятка, обычная норма – 2-2,5 столовых ложки.
  3. Чай в пакетиках стоит исключить из питьевого рациона – пакетики содержат отходы чайного производства, пыль и красители, никакой пользы такой напиток не принесет.
  4. Отдать предпочтение лучше крупнолистовому чаю, который продается на развес.
  5. Температура заваривания не должна превышать 70-80 градусов; для заваривания нужно использовать закрытый чайник или прикрыть стакан бумажной салфеткой.

Можно ли кормящим матерям пить чай с молоком?

Основная проблема в первые месяцы грудного кормления у молодых женщин – недостаток молока. Аптечные сети и киоски предлагают большое количество лактагонных препаратов: травяные настои, гомеопатические препараты, гормональные средства. Гораздо полезнее и безопаснее улучшить состав и качество женского молока с помощью молокочая.

Распространенное мнение, что чайный напиток с молоком стимулирует лактацию, является неподтвержденным. На количество молока у женщины в первую очередь влияет физиология, генетика и регулярность прикладывания ребенка к груди. Молокочай может повлиять на прилив грудного молока непосредственно перед кормлением, таким же образом улучшит лактацию любое горячее питье – компот из сухофруктов, морс, горячая вода с лимоном и сахаром. Немаловажным фактором является и количество потребляемой жидкости молодой мамой. Не стоит вливать молоко в напитки с добавками: жасмином, бергамотом, душицей, имбирем.

Читайте также:  Перегиб желчного пузыря у ребенка: лечение, симптомы и причины загиба, чем опасен и что делать

Как правильно пить молочный чай?

Молоко, налитое в чайную кружку, может вызвать аллергические реакции у малышей, не переносящих белок. Кроме того, молоко может спровоцировать кишечные колики и способствовать повышенному газообразованию в маленьком животике. С другой стороны, молоко уравновешивает вкус напитка, уменьшает уровень кофеина, обладает легким мочегонным эффектом, снижает отеки.

Чай с молоком подходит большинству кормящих мам (см. также: как можно похудеть при гв и не потерять молоко и возможно ли это?)

Добавление молока в чай может компенсировать недостаток кальция и полезных жиров у матерей. Молоко помогает женщине быстрее восстановиться после родов и адаптировать малыша к окружающему миру. Выпивать молокочай лучше несладким, сахар заменить фруктозой. Излишне сладкий напиток, по мнению многих педиатров (в том числе и Комаровского), способен спровоцировать расстройства кишечника.

Употреблять молокочай нужно осторожно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. При появлении первых признаков аллергических реакций прием следует немедленно прекратить. Рекомендуется сдать анализы на наличие аллергий на белок у малыша. Начинать чаепитие нужно с небольших порций: половину кружки в день. Если самочувствие малыша никак не изменилось – нет сыпи, животик спокоен, ребенка не беспокоят колики, то прием чайного напитка стоит продолжать. Полезны ли чаепития во время кормления, каждая мама решает для себя самостоятельно, ориентируясь на здоровье и самочувствие малютки. Если ребенок стал капризным, плохо засыпает и нервничает, лучше прекратить чаепития и заменить чайные напитки другими, не менее полезными: компотами, морсами, узварами.

Можно ли кормящей маме пить чай: зеленый, черный, белый, желтый, каркаде, травяной

Для поддержания лактации очень важно ежедневно употреблять достаточное количество жидкости. Но пить все время только воду довольно скучно и утомительно. Поэтому большинство мамочек ищут способы расширить диапазон допустимых напитков. Отличным вариантом станет зеленый чай, при грудном вскармливании он наименее опасен по сравнению с другими популярными напитками – кофе и какао.

Чай: полезные свойства и риски

Поддержание оптимального количества жидкости в организме – важная задача в период кормления, так как этот фактор оказывает существенное влияние на выработку молока. Именно поэтому выбирать напитки следует очень осторожно.

В первую очередь, нужно отказаться от тех напитков, в состав которых входит большое количество кофеина – нежелательно при гв пить кофе и крепкий черный чай. Из-за своего тонизирующего действия они негативно влияют на нервную систему не только мамы, но и малыша. Кроме того, они обладают мочегонным эффектом: выводят жидкость вместо того, чтобы насыщать ей организм. Действие кофе проявляется в повышенной раздражительности, нервозности мамы, капризности малыша, нарушениях его сна.

Есть от зеленого чая и польза, конечно. Он тоже содержит кофеин (или теин), но при этом богат полезными компонентами (дубильные вещества, витамины С, Р, К, группы В). Полезные свойства чая довольно разнообразны, он:

  • служит сильным антиоксидантом;
  • стимулирует нервную систему и мышление;
  • оказывает мочегонное, бактерицидное действие;
  • улучшает метаболизм и способствует похудению;
  • нормализует давление;
  • облегчает состояние при расстройствах ЖКТ.

Даже кофеин, которого все так боятся, в разумных количествах оказывает вполне благоприятное воздействие. Он стимулирует мыслительную деятельность, обмен веществ в организме, уменьшает усталость и повышает работоспособность. Важно понимать, что кофеин есть в любом виде чая (кроме травяных и фруктовых), даже если производитель уверяет, что это не так. Теин, который содержится в зеленом чае, — это тот же самый кофеин, но применительно к чайным напиткам.

Принимая решение, какой можно пить чай кормящей маме, следует внимательно изучить особенности каждого вида и начать с небольшого количества, чтобы можно было отследить реакцию ребенка.

Можно ли пить зеленый чай кормящим мамам

Однозначного мнения врачей о том, можно ли кормящим мамам зеленый чай, пока нет. Безусловно, он оказывает полезное воздействие, но есть и риски, поэтому это очень индивидуальное решение. Главное, понимать, что есть действительно полезные свойства этого напитка, а есть распространенные мифы, ничего общего с реальностью не имеющие.

Например, большой популярностью пользуется мысль, что такой напиток полезен для лактации, так как увеличивает количество молока. На практике же, зеленый чай при кормлении всего лишь расширяет молочные протоки, облегчая вытекание молока. Но на это способна любая теплая жидкость.

Доктор Комаровский при проблемах с лактацией рекомендует каждое кормление оканчивать большой кружкой питья. Но это не обязательно должен быть зеленый чай. Его можно заменить соками, компотами или молочными продуктами.

Также существует два прямо противоположных мифа – чай можно пить, как и до родов, или же нельзя пить совсем. Оба не имеют обоснования. Пить зеленый чай после родов, конечно, можно, но нужно строго контролировать его количество – одной-двух чашек в день будет более чем достаточно. В противном случае в организме матери может накопиться кофеина больше чем нужно, и это негативно скажется как на ее состоянии, так и на поведении ребенка.

Чтобы зеленый чай при лактации не навредил, нужно правильно его заваривать. Лучше отказаться от пакетированного, отдав предпочтение крупнолистовому. Количество заварки стоит уменьшить, по сравнению с обычным чаепитием. Чтобы не нарушить режим сна ребенка, пить чайные напитки на ночь не стоит, так как в период питания грудным молоком малыш очень чувствителен к любым изменениям в его составе.

Одним из лучших представителей этого вида считается японский чай матча. Это наиболее популярный в Японии напиток, со своей необычной церемонией заваривания. Благодаря своим свойствам он будет очень полезен для кормящих мам, хотя и в этом случае следует разумно дозировать его.

Разновидности чая и их влияние на лактацию

Разные сорта этого напитка оказывают разное действие и на маму, и на ребенка.

Черный

Если с зеленым у врачей полного единства нет, то черный чай при грудном вскармливании в первые месяцы жизни ребенка большинство не рекомендует из-за того же кофеина. А после 2-3 месяцев можно понемногу вводить его в рацион.

Главное правило при его употреблении – правильно завариваем чай! Нельзя пить слишком крепкий и слишком горячий напиток, также лучше отдать предпочтение листовому, а не пакетированному. Не рекомендуется пить более 3 чашек чая в день. Еще одна рекомендация для кормящей мамы – не использовать добавки, так будет сложнее определить, на что возникла нежелательная реакция у ребенка. Во всяком случае, этого правила нужно придерживаться, если у малыша есть склонность к высыпаниям и коликам.

Белый

Белый чай при ГВ считается наиболее безопасным, так как содержание теина в нем минимальное. Кроме того, он считается лактогонным средством, стимулирующим выработку молока, но все равно в период кормления грудью его не стоит пить слишком много – трех чашек в день будет достаточно.

Желтый

Египетский желтый чай из пажитника также можно пить при кормлении, но только если ребенок хорошо реагирует на него. Чтобы проверить это, следует начинать с небольших порций. Если грудничок хорошо реагирует, заваривать желтый чай можно регулярно – он способствует лактации.

Каркаде

Изысканный каркаде при грудном вскармливании не запрещен, но требует большой осторожности. Цветки гибискуса отличаются повышенной аллергенностью, поэтому легко могут спровоцировать неблагоприятную реакцию у ребенка. Если мама является аллергиком, то чай каркаде для нее под запретом.

Вводя в рацион чай каркаде при ГВ следует внимательно наблюдать за поведением малыша. При появлении сыпи, покраснения, ухудшения аппетита, нарушения сна следует отказаться от этого напитка.

При отсутствии аллергических проявлений, можно пить каркаде постоянно, но не следует злоупотреблять им, иначе у ребенка может возникнуть дисбактериоз, колики, метеоризм.

Травяной

Многие травы обладают лекарственными свойствами и мягким воздействием. Поэтому травяные чаи часто используют во время ГВ вместо обычных лекарств. При необходимости, почечный чай или любой другой травяной для кормящих матерей может стать хорошим решением проблем со здоровьем. Но следует помнить, что с такими напитками нужно быть очень осторожными, ведь на любой из компонентов у ребенка может возникнуть аллергия.

Полностью безопасными считаются ромашковый чай, чай из молодой крапивы, календулы, фенхеля. Липовый чай для кормящих мам будет полезен в период простуды или гриппа.

Сладкий

Сладкий чай при грудном вскармливании следует пить очень осторожно – большое количество сахара может стать причиной колик у малыша. Вместо обычного сахара лучше использовать другие сладости – варенье, джем.

Довольно часто рекомендуют пить чай со сгущенкой, при грудном вскармливании такой напиток, как считается, увеличивает количество молока. Однако никаких доказательств этого мифа не найдено. Наоборот, кормящим мамам лучше быть поосторожнее с ним, так как сгущенка может вызвать аллергию у ребенка.

Если хочется побаловать себя сладким, можно добавить в чай немного малинового варенья. Оно поддержит иммунитет и скорее всего не навредит малышу. Но вначале все-таки лучше убедиться, что на малину у него нет аллергии. Для этого нужно съесть чайную ложечку или две и понаблюдать за кожей и стулом крохи в течение двух суток. Если проблем не возникло, значит, малиновое варенье при гв можно.

С бергамотом и другими добавками

Чай с бергамотом при грудном вскармливании можно пить с большой осторожностью. Бергамот относится к цитрусовым, а они часто вызывают аллергию. Поэтому чай с бергамотом кормящей маме можно пить только после проверки ее отсутствия и в небольших количествах.

Полезен для кормящей мамы чай с мелиссой — он не только успокаивает нервную систему, но и способствует выработке молока. Также полезен чай с душицей, при грудном вскармливании он успокаивает и тонизирует. Но пить его литрами все-таки не стоит. При ГВ можно пить чай с жасмином, но только в том случае, если это действительно жасмин, а не ароматизатор. Он хорошо влияет на работу желудка и кишечника, усиливает лактацию.

Если хочется выпить фруктовый чай, лучше отдать предпочтение натуральным, а не пакетированным — в них, как правило, только ароматизаторы, вредные для ребенка. Лучше заварить чай с малиной или безопасными фруктами (яблоки, груши).

Популярный молочный улун можно пить при ГВ без опасений – он считается одним из наиболее безопасных напитков в этот период. Единственное противопоказание – предпосылки к болезням ЖКТ. Он гораздо менее аллерген, чем, например, гибискус.

Можно ли пить чайный гриб при грудном вскармливании

Напитки из чайного гриба очень полезны и даже показаны при грудном вскармливании, но только в том случае, если ни у мамы, ни у малыша нет на гриб аллергии. Чайный гриб содержит алкоголь в небольших количествах (примерно как квас), поэтому не надо пить его ведрами. Вводить его в рацион нужно постепенно, небольшими дозами, следя за реакцией малыша.

Период грудного вскармливания – особое время в жизни каждой женщины. На ее плечи ложится большая ответственность за здоровье малыша. Поэтому к выбору напитков нужно подходить тщательно и вдумчиво, отдавая предпочтение максимально натуральным и безопасным.

Можно ли пить мелиссу при грудном вскармливании? Правила употребления травяного чая при лактации

Любительницы травяных чаев нередко ищут, чем бы порадовать себя при ГВ, ведь практически ничего нельзя. Они часто интересуются, разрешена ли мелисса при грудном вскармливании. Сегодня мы поговорим об этом полезном растении, и разберемся, как и когда ее употреблять кормящим женщинам.

Мелисса.

Польза мелиссы при лактации

Мелисса содержит много полезных веществ, именно поэтому с древних времен используется в народной медицине. Мелисса известна следующими свойствами:

  • помогает от бессонницы;
  • снимает головную боль;
  • нормализует обмен веществ;
  • успокаивает;
  • помогает при заболеваниях кожи;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • помогает сконцентрироваться;
  • помогает от стресса и депрессии, с которой часто сталкиваются новоиспеченные мамы;
  • выводит токсины;
  • улучшает память;
  • нормализует работу нервной системы;
  • повышает иммунитет;
  • помогает при болезнях органов дыхательной системы;
  • уменьшает менструальные боли;
  • улучшает выработку грудного молока;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • помогает восстановить гормональный фон после родов;
  • улучшает аппетит и т. д.

Можно ли кормящей маме мелиссу и как ее применять?

Зелень при грудном вскармливании рекомендуется вводить в рацион кормящей мамы не раньше 3–4 месяцев. Мелисса не является исключением. Однако, основываясь на пользе и необходимости, врач может разрешить вам пить мелиссу в первый месяц после родов.

Первый раз попробуйте небольшое количество растения. Можете, например, добавить 1 листик в обычный чай. Наблюдайте за реакцией малыша 1–2 суток. Аллергия или колики обычно возникают в первые сутки. Аллергическая реакция чаще всего появляется в виде зуда, сыпи, пятен. Если негативных признаков нет, можете постепенно увеличивать количество мелиссы в рационе.

Мелиссу чаще всего применяют в виде чая или добавляя в другие напитки. Но ее также можно использовать в приготовлении блюд, например, выпечки, или в качестве приправы.

Приправа

Мелисса используется в кулинарии для добавления пряности и легкого аромата лимона блюду. Она может использоваться в приготовлении супов. Специя особенно гармонично сочетается с гороховыми и грибными супами. Ее добавляют в мясо и рыбу. Приправу из мелиссы используют в качестве приправы для консервации, например, огурцов. Мелисса отлично сочетается с десертами, особенно на основе творога и ягод.

Зеленый чай

Зеленый чай с мелиссой тонизирует организм, при этом успокаивает работу нервной системы. Для его приготовления добавьте несколько листиков растения к обычному чаю. Лучше всего накрыть кружку крышкой на 15 минут, чтобы чай с мелиссой хорошо заварился. Пить такой напиток при грудном вскармливании лучше 1–2 раза в день, в зависимости от его крепости.

Отвар

Отвар мелиссы рекомендуется употреблять для улучшения грудного вскармливания. Он стимулирует выработку грудного молока. Для его приготовления залейте столовую ложку сухого растения стаканом кипятка и поварите несколько минут. Накройте крышкой и дайте постоять. Пейте отвар 1 раз в день в теплом виде. Такое употребление наиболее эффективно.

Добавка к другому чаю

Мелиссу можно пить как в чистом виде, так и добавляя в другие чаи. Как уже было сказано, она нередко используется с зеленым чаем. Но не менее вкусной является комбинация с черным. Если в вашем рационе уже присутствуют другие травы, можете смешивать мелиссу с ними, например, с мятой, ромашкой, липой и т. д. Помните, нужно обязательно проверить реакцию грудного ребенка на другие растения перед употреблением сбора трав.

Более подробно об одной из таких трав читайте в статье «Мята при грудном вскармливании».

Возможный вред и противопоказания

В отличие от других трав, мелисса практически не имеет противопоказаний при грудном вскармливании. Ее запрещено пить при индивидуальной непереносимости или аллергии у мамы или малыша, что встречается достаточно редко. Следует быть осторожной в употреблении мелиссы при пониженном артериальном давлении, так как она может его еще больше снизить. Не пейте крепкие отвары мелиссы перед тем, как садитесь за руль, так как она может замедлять реакцию. Если вы пьете лекарства, проконсультируйтесь с врачом о возможности их одновременного употребления. Употребление растения может усилить действие противовоспалительных препаратов.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский не высказывается о применении лекарственных трав лактирующими женщинами. Он говорит, что кормящая мама может питаться привычной пищей, если она натуральная. При этом необходимо следить за реакцией грудничка. Если вы заметили признаки аллергии или другие проблемы, только тогда следует отказаться от продукта.

Читайте также:  Пиелоэктазия почек у грудничка, новорожденного: причины, лечение

Сбор и заготовка

Заготавливать необходимо верхушки мелиссы все лето, поэтому за сезон можно собрать несколько урожаев. Лучше всего собирать листики утром, дождавшись пока роса обсохнет. Не мойте растение после срезания. Если вы заметили, что кустики грязные, полейте их из шланга, а когда они обсохнут, тогда срезайте. Не срезайте мокрые растения, так как они могут гнить или покрыться плесенью при сушке. Не собирайте растения у трасс, свалок и т. д. Заморозка негативно сказывается на свойствах растения, поэтому лучше мелиссу сушить.

Сушите ее под навесом, чтобы солнечные лучи не попадали прямо на растение. Кроме того, место должно хорошо продуваться. Не забывайте периодически шевелить сырье, чтобы снизу не образовывалась плесень. Многие сушат листья на подоконнике. Возможна сушка в духовке. Но при сушке не должна быть температура выше 35 градусов, чтобы не разрушались полезные компоненты.

Отзывы

Постоянно пью мелиссу. Не делала исключения при ГВ. Ни мне, ни малышке не навредило.

Периодически страдаю от бессонницы и пропиваю мелиссу. Когда кормила малышку тоже пила такой чай. Она была спокойней, как мне кажется.

Люблю травяные чаи. При грудном вскармливании только на мелиссу у ребенка не было реакции, чему очень рада.

Можно ли кормящей маме пить зеленый, травяной чай?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Можно ли кормящей маме пить чай, и какому виду чая отдать предпочтение? Этот вопрос очень важен, особенно если у вас младенец первых трех месяцев жизни. Ведь именно в этом возрасте детки очень чувствительны ко всему тому, что едят и пьют мамы, когда кормят их грудным молоком.

Преимущества чая для мам при лактации

Материнство – это тот период, когда вы становитесь более сознательными в принятии решения о более здоровой пище и образе жизни. Что можно и что нельзя пить при грудном вскармливании? Можно пить многие напитки, но важно, чтобы ваш ребенок переносил их. Те напитки, которые точно нельзя пить, ограничиваются только единственным условием – непереносимостью вашего ребенка. Важно ориентироваться на те напитки, которые мама пила до беременности и во время вынашивания ребенка. Ведь они считаются для малыша привычными, поэтому их можно пить.

Очень важно, чтобы мама употребляла достаточное количество жидкости. Это необходимо не только для нормального производства молока, но и для здоровья кишечника мамы и ребенка. Одним из напитков, которые может пить мама в период лактации – это чай. Иногда количество кофе ограничивают, и единственным горячим напитком остается чай. Какой чай для кормящих мам лучше? Безусловно, вопрос об индивидуальной переносимости здесь имеет приоритетное значение. Лучше начать экспериментировать с зеленого чая, так как он более полезный, чем черный. Если во время кормления ребенка вы пьете зеленый чай и у малыша нет никакой реакции, то вы можете продолжать его пить без опасений.

Можно ли пить зеленый чай при кормлении грудью и насколько он полезен? Да, безопасно пить зеленый чай, когда его потребляют в умеренных количествах, так как он не будет иметь побочных эффектов на ребенка. Вы должны выбрать зеленый чай, который содержит только чай и другие ингредиенты или добавки в нем отсутствуют. Эффекты добавок в зеленых чаях неизвестны и могут быть неблагоприятными для младенца. Зеленый чай в бутылках также безопасен, поскольку это только чай без искусственных добавок. Придерживаться зеленого чая – лучший способ насладиться напитком, когда вы кормите грудью. Но это не значит, что вы можете пить чашку каждый час.

Сколько зеленого чая безопасно при грудном вскармливании? Только две чашки в день, причем каждая чашка около 23о мл, безопасна. Зеленый чай богат несколькими антиоксидантами, но также содержит кофеин. В одной чашке (23о мл) содержится около 29 мг кофеина, в то время как ежедневное потребление кофеина (от всех напитков) во время лактации не должно превышать 300 мг в день.

Питье чрезмерного обьема зеленого чая может стать причиной того, что избыточный кофеин переходит в грудное молоко, что приводит к побочным эффектам у ребенка: раздражительности и суетливости, усиленной моторике кишечника, поносу, нарушениям сна, появлению колик.

Кроме того, существует убеждение, что избыток зеленого чая может уменьшить ваше производство грудного молока. Химическое вещество, называемое танином, обнаруженное естественным образом в чае, может препятствовать абсорбции железа в организме. Это происходит, когда избыточный зеленый чай потребляется с богатыми железом продуктами, такими как зеленые листовые овощи. При употреблении в пищу животных продуктов, таких как мясо, нет никакого воздействия.

Если ваш ребенок не переносит зеленый чай, то необязательно, что так будет с другими видами чая. Белый чай при грудном вскармливании также может использоваться, ведь он сохраняет все полезные свойства зеленого чая. Этот вид чая считается самым богатым полезными элементами, поскольку он собирается из самых молодых веточек чая. Он поддается наименьшей обработке, что сохраняет в нем много антиоксидантов. Белый чай содержит питательные вещества и антимикробные свойства, которые защищают организм от возникновения заболеваний. Он содержит танины, фторид и флавоноиды, такие как катехины и полифенолы. Эти соединения отвечают за различные преимущества, которые дает этот чай. С таким количеством антивозрастных и антиоксидантных свойств этот чай действительно полезен для всех нас. К преимуществам для здоровья относится его антиоксидантный эффект. Наличие свободных радикалов в организме приводит к повреждению органов тела. Он содержит полифенолы, которые помогают нейтрализовать эти свободные радикалы, делая их менее разрушительными. Результаты исследования показывают, что этот чай может увеличить антиоксидантное действие органов, а также плазмы, в том числе передаваясь через грудное молоко ребенку. У недоношенных деток белый чай имеет преимущества, поскольку экстракты белого чая с его антиоксидантными свойствами помогают в нейропротекции клеток головного мозга младенца.

Черный чай при грудном вскармливании также мама может употреблять, но нужно помнить, что он содержит много кофеина. Крепкий черный чай может вызывать запоры у мамы или ребенка, что нужно помнить.

Чай каркаде кормящим мамам можно пить с осторожностью. Этот чай высушивают из листьев гибискуса, который имеет специфический аромат и может стать для ребенка аллергеном. Вот почему употреблять этот напиток на начальных этапах лактации нужно осторожно, избегая аллергических реакций.

Польза или вред для кормящих мам добавок в чае

Если ребенок хорошо переносит тот или иной вид чая, то на нем нужно остановиться. Не рекомендуется экспериментировать с разными видами чая. Но есть некоторые особенности, которые позволяют мамам употреблять чай с молоком сливками или медом.

Употребление черного чая с небольшим количеством молока – это способ, которым миллионы людей начинают свой день. Каждый из этих ингредиентов обладает мощными преимуществами для здоровья. Полифенолы, которые найдены в черном чае, в значительной степени ответственны за его преимущества для здоровья. Эти химические соединения действуют как антиоксиданты, которые помогают защитить ваше тело от свободных радикалов – нестабильные соединения, которые вызывают повреждение клеток. Из всех продуктов, содержащих кальций, молочные продукты, включая молоко, имеют самую высокую концентрацию на порцию. Кальций, минерал, важный для здоровья вашего малыша, выполняет такие функции, как создание и поддержание костей и зубов, передача нервных импульсов, регулирование ритма сердца и свертывание крови. Регулярное употребление молока, добавленного в черный чай, может препятствовать активности инсулина и регулирует уровень глюкозы у вашего младенца. Если ребенок недоношен, он подвержен колебанию уровня глюкозы, а чай с молоком может это регулировать. Однако чай с молоком при грудном вскармливании имеет некоторые предосторожности. Молоко может вызывать колики у младенцев. И даже небольшой глоток молока в чае может стать тому причиной. Поэтому, несмотря на всю пользу чая с молоком, необходимо, чтобы вы контролировали реакцию своего малыша на такой напиток.

Можно ли кормящей маме чай с лимоном? Безусловно, лимонная кислота содержит витамин С, который повышает иммунную реактивность. Также чай с лимоном имеет отличное регидратирующее свойство, и он может утолить жажду и при этом принести пользу. Лимон повышает пользу для здоровья чая, поскольку цитрусовый сок делает антиоксиданты чая более доступными для вашего организма. Катехины, содержащиеся в чае, предпочитают кислотную, а не щелочную среду. Поскольку чай проходит из вашего желудка из кислотной среды в более щелочную среду вашей тонкой кишки, катехины разрушаются. Ваше тело может абсорбировать до шести раз больше катехинов, если в чае содержится лимон. Лимонный сок также снижает эффект некоторых соединений в чае, которые могут ограничить способность поглощать железо из продуктов.

Лимоны, естественно, богаты витамином С, мощным антиоксидантом. Витамин С имеет жизненно важное значение для развития и восстановления тканей организма младенца, включая кожу, связки, кровеносные сосуды, кости, хрящ и зубы. Витамин С также важен для быстрого заживления ран и образования рубцовой ткани. Поэтому мамы во время кормления грудью могут пить чай с лимоном, и это может быть еще полезнее, чем простой чай.

Можно ли кормящей маме чай с имбирем? Однозначно, что такое растение вызывает специфический запах чая и вкус, что может повлиять на качество грудного молока. Но только чрезмерное потребление имбиря может вызвать горечь молока. Если имбирь присутствует в чае в умеренных количествах, то он очень полезный. Когда вы даете ребенку грудное молоко, потребность вашего организма в питательных веществах меняется. Имбирь может помочь вашему организму лучше поглощать питательные вещества из вашей пищи. Имбирный чай может дать вам мгновенный заряд энергии из-за активности в нем антиоксидантов.

Имбирь также может повысить защитные функции клеток крови и предотвратить вирусные заболевания лучше, чем любые лекарства. Вот почему в зимнее время года чай с имбирем очень важен для женщины, которая кормит грудью и имеет немного ослабленный иммунитет.

Бергамот – это добавка в чае, которая дает особый аромат этому напитку. Но как любая добавка, она может вызывать нежелательные реакции у ребенка. Вот почему кормящей маме чай с бергамотом может быть вреден.

Можно ли кормящей маме чай с малиной? Малина может быть очень алергенным продуктом и может привести к серьезной реакции. Чай с малиной считается отличным средством при простуде, особенно учитывая, что маме во время кормления грудью многие лекарства нельзя. Кроме этого, малина богата железом и она способствует увеличить производство молока. Есть некоторые разногласия относительно того, следует ли использовать малину при лактации, учитывая все полезные свойства. Но лучше всего избежать употребления малины до того, как ребенку исполнится шесть месяцев.

В каком виде лучше пить чай для его пользы: можно ли сладкий чай или чай с вареньем для кормящей мамы? Кормящей маме чай с сахаром можно пить, но нужно учитывать что его избыток влияет не только на лишний вес, но и на поведение ребенка. Излишек глюкозы в крови может вызывать у ребенка транзиторное повышение инсулина, что имеет риск развития диабета в дальнейшем. Чай с вареньем не особо полезен, но имеется риск развития аллергии, поэтому не рекомендуется такой чай.

Многие говорят, что кормящей маме полезно пить чай со сгущенкой. Сгущенное молоко – это жженый сахар, который соединен с сухим молоком. Поэтому такой продукт не является полезным, а наоборот вредным из-за содержания огромного количества сахара. На процесс образования молока это влияет, а поэтому пить чай со сгущенкой кормящей маме вовсе не нужно.

Можно ли кормящей маме мед с чаем? Мед заслуженно считается очень полезным продуктом. Мед – один из самых старых подсластителей на земле с несколькими преимуществами для здоровья. Он содержит железо и небольшое количество кальция, фолата, витаминов С и В.

Правильно сделанный мед может даже помочь повысить иммунную систему матери.

Отсутствуют научные данные о побочных эффектах использования меда во время грудного кормления. В большинстве случаев мед безопасен для кормящих матерей. В общем, полезно избегать приема меда, если вы чувствительны к пыльце, сельдерею или другим продуктам пчелиного производства. Кроме того, избегайте приема меда с чаем, если у вас диабет или высокий уровень сахара в крови. Чай с медом хорош при кормлении грудью, поскольку он успокаивает и снимает симптомы простуды. Мед успокаивает боль в горле. Эти натуральные ингредиенты также безопасны для ребенка. Однако, если вы заметили сыпь, суетливость или диарею вскоре после кормления грудью, это может свидетельствовать о том, что ваш ребенок чувствителен к меду и вам больше пить чай с медом нельзя.

[1], [2], [3]

Травяные чаи при грудном вскармливании

В последние годы чай из полезных трав стал довольно популярным. Травяной чай – это сочетание разных элементов и частей разных растений. Он не содержит чайных листьев. Выпивая хорошо пропитанный травяной чай, мама может усвоить все питательные элементы в доступной форме. Пока вы кормите грудью, важно знать, что то, что вы едите или пьете, безопасно для вашего ребенка или нет. Ваша диета во время лактации напрямую влияет на ваше здоровье и развитие вашего ребенка. В то время как большинство людей считают, чай из трав помогает очистить кровь и увеличить синтез грудного молока, медицинские исследования пока не подтверждают точные преимущества для молодых мам, которые он предлагает. Как и все другие продукты, которые вы потребляете, чай из трав тоже может проникать в ваш кровоток и пропитывать ваше грудное молоко. Такой чай, пока вы все еще кормите грудью, может даже отрицательно повлиять на количество и качество вашего молока. Поэтому не все травяные чаи безопасны при грудном кормлении, ведь не все натуральные ингредиенты означают, что они безопасны.

Некоторые травяные чаи лучше пить в умеренных количествах, поскольку они имеют концентрированное содержание веществ.

Травяной чай обеспечивает различные питательные вещества, необходимые организму и малыша и мамы. В отличие от кофе, травяной чай не содержит кофеина. Он помогает снизить уровень беспокойства и стресса.

Питьевые травяные чаи могут помочь вам включить жидкости в ваш повседневный рацион, чтобы вы не всегда пили только воду.

Независимо от типа травяного чая, который вы пьете, убедитесь, что вы не пьете больше двух чашек в день.

Ромашка – это полезное успокаивающее растение, которое эфективно при многих патологиях. Когда женщина кормит ребенка молоком, то ромашка – это безопасная трава, как для вас, так и для вашего ребенка. Ромашковый чай пизвестен благодаря своим успокаивающим эффектам и облегчает боль в животе или сильную головную боль. Если вы страдаете от чрезмерного стресса или беспокойства, травяной чай может сохранять спокойствие и расслабление. Чай из ромашки во время фазы кормления малыша способствует тому, что мама успокаивает нервную систему не только свою, но и ребенка, что помогает ему лучше спать. Во время грудного вскармливания, если вы не можете спокойно спать и страдаете от беспокойства, горячий ромашковый чай перед сном может вам стать хорошим вариантом.

Читайте также:  Размеры пеленок для новорожденных: стандартные для пеленания, изготовление своими руками

Ромашковый чай – эффективный травяной чай, чтобы избавить вас от тревоги. Он также расслабляет мышцы кишечника и улучшает процесс пищеварения у мамы и грудничка. Другой важной причиной употребления ромашкового чая при лактации является его способность повышать иммунную систему. Согласно научным исследованиям, эта трава усиливает иммунную систему и защищает ваше тело от многочисленных заболеваний, таких как простуда, грипп и вирусные инфекции.

Присутствие определенных соединений в чае ромашки делает его эффективным средством для разбавления крови. Регулярное потребление ромашкового чая улучшает кровообращение и стимулирует здоровые кровеносные сосуды.

Учитывая все полезные свойства такого чая, вы можете потреблять умеренное количество ромашкового чая во время грудного вскармливания.

Можно ли чай с фенхелем кормящей маме? Фенхель содержит биологически активные вещества, которые могут, как и женские гормоны увеличить количество грудного молока. Такой чай также полезен для деток с коликами – он эффективно выводит излишек газов из кишечника, поэтому может употребляться мамой при лактации.

Чай с шиповником кормящей маме может быть полезен из-за своих протективных свойств для печени. Поэтому для деток с желтухой чай с шиповником может быть эффективным лечебным средством. Шиповник полон витаминов и минералов, он богат биологически активными веществами, C, A, K, P витаминами, пектином, микроэлементами, и благодаря этой особенности способен побеждать различные болезни, в том числе печени, почек и мочевых путей. Шиповник успокаивает нервную систему и предупреждает усталость у мамы, а для ребенка помогает бороться с анемией.

Чай с липой полезен для повышения иммунитета и не имеет высокой алергенности, поэтому мамы при лактации могут пить такой чай. В отличие от этого, чай с душицей и чабрецом может вызывать не только аллергию, но и влиять на вкус молока, поэтому кормящим мамам не рекомендуется его принимать.

Можно ли чай с жасмином кормящей маме? Жасминовый чай – самая известная форма ароматического чая. Жасминовый чай, как и любой другой зеленый чай или черный чай, содержит некоторое количество кофеина. Это означает, что даже если вы считаете, что употребление жасминового чая заставляет вас чувствовать себя бодрой, избегайте употребления более двух чашек при кормлении грудью.

Мята – это успокаивающая трава, наиболее известная для лечения боли десен, проблем с желудком и проблем с пищеварением. Успокаивающий эффект мяты уменьшает беспокойство, диарею и метеоризм. Активный ингредиент мяты обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами.

Чай с мятой перечной является отличным усилителем энергии и помогает преодолеть стресс и беспокойство, пока вы кормите грудью. Ментанол, присутствующий в травяном чае, служит миорелаксантом и оказывает огромное расслабление сосков при кормлении.

Но, не смотря на полезные свойства, кормящей маме рекомендуется избегать чая с мятой, поскольку это уменьшает поставку грудного молока. Исследователи заключают, что метанол, присутствующий в мяте, может попасть в ваше грудное молоко и вызвать понос или раздражение кожи у вашего ребенка. Мята может вызывать или усиливать у ребенка срыгивание. Успокаивающая трава расслабляет клапан, который отделяет желудок от пищевода, что и вызывает срыгивание.

Вместо этого с целью успокоения кормящей маме можно пить чай с мелиссой.

Иван-чай кормящей маме часто рекомендуют при бессоннице и при капризности у ребенка. Но нужно помнить, что этот чай имеет цветения, которые могут вызывать аллергические реакции у ребенка.

Пить чай при кормлении грудью необходимо для пополнения потерь, которые мама регулярно имеет при лактации. Но какой именно чай выбрать не сможет вам посоветовать даже самый хороший доктор. Ведь только вы сами можете решить, какой чай подходит вашему ребенку и употреблять именно этот напиток.

Мята и мелисса: польза и вред для кормящей мамы

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию. Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию. Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений. Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

  • перечная;
  • курчавая;
  • японская;
  • луговая;
  • кошачья;
  • длиннолистная и другие.

Мелисса — отдельный род этого семейства, имеющий свои отличительные черты. Нередко мелиссу называют лимонной мятой — это не совсем верно. Растение действительно имеет запах с лимонными нотками, но не относится к роду Мята.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами. Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А. Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.
Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе. Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

НутриентМята МелиссаНорма*
Калорийность70 кКал49 кКал1700 кКал
Белки3.75 г3.7 г76 г
Жиры0.94 г0.4 г60 г
Углеводы14.89 г8 г211 г
Витамины
Витамин А, РЭ212 мкг203 мкг900 мкг
Витамин В1, тиамин0.082 мг0.08 мг1.5 мг
Витамин В2, рибофлавин0.266 мг0.18 мг1.8 мг
Витамин В6, пиридоксин0.129 мг0.16 мг2 мг
Витамин В9, фолаты114 мкг105 мкг400 мкг
Витамин C, аскорбиновая31.8 мг13.3 мг90 мг
Витамин РР, НЭ1.706 мг1.78 мг20 мг
Макроэлементы
Калий, K569 мг458 мг2500 мг
Кальций, Ca243 мг199 мг1000 мг
Магний, Mg80 мг63 мг400 мг
Натрий, Na31 мг30 мг1300 мг
Фосфор, Ph73 мг60 мг800 мг
Микроэлементы
Железо, Fe5.08 мг11.87 мг18 мг
Марганец, Mn1.176 мг1.12 мг2 мг
Медь, Cu329 мкг240 мкг1000 мкг
Цинк, Zn1.11 мг1.09 мг12 мг
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты0.435 гот 0.9 до 3.7 г
Омега-6 жирные кислоты0.069 гот 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.246 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.033 гот 18.8 до 48.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты0.508 гот 11.2 до 20.6 г

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились. Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди. Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца. Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Я слышала, что с мелиссой можно, а от мяты молоко пропадёт. С мелиссой пью, с молоком всё хорошо.

Оксана

https://www.baby.ru/blogs/post/99580565–12944893/

У нас в одном из роддомов после родов дают чай с мелисой чтоб молоко пришло, про мяту не слышала…

Маришка

https://www.baby.ru/blogs/post/107990336–22924690/

я пила несколько дней мятный.потом только прочитала,что он снижает лактацию. действительно молока стало мало.

Лена

https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/304122

Полезные свойства для кормящих

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует. Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным. Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока. Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

  • Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
  • Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
  • Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
  • Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
  • Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
  • Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
  • Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой. Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

  • низкое артериальное давление;
  • повышенная сонливость;
  • деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

  • Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
  • Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
  • В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
  • Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
  • Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. Готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. Не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. Оптимальная температура — 80–90 градусов. При необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства.
Сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. Помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

  • салаты;
  • напитки;
  • соусы;
  • кондитерские изделия.

В кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. Мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

Стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. Этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. Однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

Видео: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов. С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

Ссылка на основную публикацию