Ребенок просыпается ночью и страшно рыдает и орет: почему это происходит и как ему помочь?

Почему ребенок просыпается ночью с истерикой

Довольно часто родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок просыпается ночью с истерикой и начинает сильно плакать без, казалось бы, видимых на то причин. Педиатры успокаивают и говорят, что такое явление встречается сплошь и рядом. В особенности оно распространенно, если малыш совсем еще маленький (до года). Чтобы знать, как вести себя родителям, мы советуем выяснить ключевую причину плача. Не стоит сразу же отправляться в аптеку за детскими седативными препаратами, а тем более повышать на ребенка голос.

Основные причины детского плача по ночам

Так почему ребенок плачет, когда просыпается? В действительности причин очень много и большинство из них не представляют опасность для малыша. Как правило, ночной плач связан со следующими факторами:

  1. Не до конца сформированная нервная система. Она может неожиданно переходить из спокойного состояния в активное. По этой причине дети могут просыпаться посреди ночи.
  2. Нередко ребенок часто пробуждается ночью из-за страшных или неприятных сновидений. Кроме того, он боится потерять маму и остаться один. Это, прежде всего, касается совсем еще маленьких детей, у которых все еще очень крепкая ментальная связь с мамой.
  3. Если ребенок просыпается ночью и плачет, вполне возможно, причину стоит искать в его физиологических потребностях. Он может быть голоден или испытывать необходимость сходить в туалет.
  4. Подобно взрослым, дети часто испытывают дискомфорт от неудобной позиции во время сна. По этой причине у них затекает определенная часть тела, и они просыпаются с криками или плачем.
  5. Кроме того, малыши могут проснуться из-за неприятных или болезненных ощущений при прорезывании зубов. Поэтому мы советуем посмотреть на десна ребенка. В таком случае они будут воспалены и отечны.

Если ваш ребенок просыпается с плачем с определенной регулярностью и его трудно уложить обратно спать, мы советуем обратиться к педиатру. Он в свою очередь может направить малыша к кардиологу и неврологу. И пусть обследование ничего не обнаружит, зато вы сможете перестраховаться и быть спокойными.

Физиологические и неврологические причины

Как видим, причин, почему ребенок просыпается по ночам, очень много. Нельзя исключать и неврологические факторы – отклонения и расстройства. Редко, но все же бывает, что после обследования выявляются такие опасные патологии:

  • избыточное внутричерепное давление;
  • тромбы;
  • скопление жидкости в головном мозге и так далее.

Эти, а также многие другие нарушения, как правило, сопровождаются истериками, криками и плачами либо во время, либо сразу же после сна. Только детский невролог способен точно поставить диагноз и подобрать оптимальные лекарственные препараты, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

К неврологическим причинам можно отнести и неспособность малыша справиться с чрезмерной эмоциональной нагрузкой. На протяжении дня он получает массу новой информации, которую неокрепший детский мозг пытается обработать и структурировать. Как результат, у ребенка нервное потрясение. Причем причиной такого потрясения может стать как негативный, так и позитивный эпизод. Подумайте, что могло взбудоражить ребенка

Вполне возможно, что причина лежит на поверхности:

  • атмосфера в семье;
  • недавний переезд;
  • знакомство с новыми людьми;
  • слишком жаркое лето;
  • посещение аттракционов и так далее.

Не забывайте, что чаще всего ребенок просыпается и плачет по вполне понятным причинам. В детском возрасте нервная система, а также психика все еще продолжают формироваться. Они очень чувствительны к внешним факторам. Поэтому родители должны оградить малыша от негативной информации и дозировать получение им эмоций.

Когда кроха взрослеет и начинает воспринимать себя в качестве отдельной от мамы личности, появляются первые страхи. Они также могут быть причиной того, почему ребенок плачет, когда просыпается. В таком случае мы советуем засыпать вместе с малышом, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Чуть реже, но все же бывает, что сон нарушает повышенная метеочувствительность крохи. Ребенок просыпается с плачем среди ночи во время грозы, дождя, полнолуния и так далее. При этом у таких детей будет резко изменяться артериальное давление.

Как помочь?

Если ребенок плачет во сне и не просыпается или плачет и потом просыпается, мы рекомендуем обратить внимание на следующие советы. Они помогут улучшить качество ночного отдыха ваших детей, чтобы они засыпали здоровым, равномерным и глубоким сном. Итак, что нужно делать:

  1. Сформируйте и придерживайтесь оптимального распорядка дня. Некоторые родители необоснованно считают, что ребенок должен идти спать только тогда, когда хочет. По словам педиатров, это в корне неверная точка зрения. Очень важно, чтобы дети ложились в кроватки в одно и то же время. Это дисциплинирует их, способствует успокоению и самостоятельной подготовке перед отходом ко сну.
  2. Непосредственно перед сном (за 1-2 часа) начинайте постепенно успокаивать малыша. В этом случае имеет смысл полностью отказаться от активных подвижных игр. Желательно, чтобы он не смотрел телевизор и не сидел за компьютером. Все это чрезмерно возбуждает нервную систему.
  3. Недостаточно создать правильную атмосферу для засыпания. Врачи рекомендуют организовать подходящие условия для пробуждения. Детки должны просыпаться в знакомом им месте. Будет замечательно, если родители в это время окажутся поблизости.
  4. Еще один неплохой вариант – за 10-15 минут до пробуждения аккуратно погладьте ребенка по голове. Это осторожно выведет ребенка из сна и первое, что он увидит – маму. Скорей всего, вместо плача на его лице появится улыбка.
  5. Крайне важно создать определенный алгоритм действий, который поможет ребенку самостоятельно настроиться на скорейшее засыпание. Так, например, можно немного поиграть в спокойные логические игры, затем принять ванну с успокаивающими травами (ромашка, мелиса, мята и так далее). Далее расскажите ребенку сказку или спойте колыбельную. Если регулярно практиковать одинаковую последовательность действий, качества сна у малыша заметно улучшиться уже после 7 дней.
  6. Убедитесь в том, что ребенку комфортно в его кроватке. Что она не слишком широкая, матрас удобный и достаточно мягкий.
  7. Мы советуем создавать внутри помещения оптимальный микроклимат. По возможности поддерживайте температуру воздуха в диапазоне от 20 до 22 градусов. Что касается уровня влажности, то он не должен опускаться ниже 50 процентов. Для этого регулярно выполняйте влажную уборку.

Ну и, конечно же, не паникуйте, если заметили, что ваши детки время от времени просыпаются во время ночного сна. Это абсолютно нормальное явление, с которым сталкивалось и в будущем столкнется еще не одно поколение родителей.

Почаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, всегда укладывайте его спать и кормите в одно и то же время. Это обеспечит быстрое засыпание и полностью устранит ночные крики и плачи.

Что делать, если ребенок просыпается по ночам от страха

Когда нам удается хорошенько выспаться, мы обычно говорим «Спал как дитя». Но на самом деле, если верить статистике, именно дети чаще всего просыпаются по ночам, испытывая страх и беспокойство. Откуда берутся ночные детские страхи и кошмары и как помочь ребенку от них избавиться?

Недавно мы уже писали о детских страхах, и даже дали родителям подробную инструкцию относительно того, как с ними бороться. Однако, как утверждают детские психологи, есть большая разница между страхом, который испытывает ребенок повседневно на протяжении некоторого времени (например, малыш боится собак, или врачей в белых халатах, или вымышленного монстра, который якобы прячется у него под кроватью) и ночными кошмарами, от которых ребенок просыпается ночью и плачет.

Итак, ночные детские страхи и ночные кошмары – какая между ними разница? Разберемся по порядку и в деталях.

Для многих родителей это будет открытием, но словосочетания «ночной страх» и «ночной кошмар» реально существуют в медицинских словарях.

При этом, что интересно – эти понятия не являются синонимами, а обозначают два совершенно разных диагноза и два принципиально разных состояния ребенка.

Ночные страхи, которые заставляют детей просыпаться по ночам

Ночные детские страхи чаще всего «одолевают» ребятишек в возрасте от 2 до 6 лет, и в подавляющем большинстве случаев проявляются в первой трети сна. Врачи выделяют вполне конкретные признаки, по которым родители могут безошибочно определить, что их ребенок просыпается по ночам именно от страха.

Признаки ночного страха у ребенка:

  • Холодный пот по всему телу;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Трясущиеся руки;
  • Взгляд, устремленный в «одну точку»;
  • Ребенок просыпается ночью и плачет;
  • Ребенок пытается встать с кровати и сбежать из комнаты;
  • Ребенок никак не реагирует на ваше присутствие и на попытки его успокоить;
  • На утро ребенок не может вспомнить о случившемся инциденте.

Что делать в те минуты, когда ребенка «накрыл» приступ ночного страха

Если верить детским психологам, приступы ночного страха у детей редко когда длятся больше 20-35 минут. И поскольку сам ребенок в эти минуты продолжает спать, родительским поведением в этой ситуации должны управлять терпение и здравый смысл: будьте рядом, следите за тем, чтобы ребенок не упал с кровати, не навредил себе, наблюдайте, но ни в коем случае не проявляйте никаких активных действий (и главное – не пытайтесь своего малыша разбудить!).

Когда приступ ночного страха у ребенка заканчивается, он спокойно и мирно «засыпает обратно» (хотя формально он и не просыпался!) и до утра, как правило, спит уже совершенно безмятежно.

Ночной кошмар – ночному страху не товарищ!

В отличие от ночного детского страха, ночной кошмар случается во второй половине сна (то есть ближе к утру) и опознать его можно по следующим признакам:

  • Ночной кошмар всегда «произрастает» от негативного, устрашающего сна, в котором ребенок видит пугающие его вещи (смерть, погоню, драки, падение с высоты, насилие по отношению к себе и т.п.);
  • Ребенок выглядит сильно напуганным, но его взгляд при этом ясный;
  • Малыш активно реагирует на ваше присутствие (бросается вас обнимать, начинает «взахлеб» рассказывать вам о тех ужасах, которые ему приснились, может попросить попить воды и т.п. – то есть он явно не спит, а вполне адекватно с вами взаимодействует);
  • Зачастую наутро ребенок отчетливо помнит и может пересказать тот кошмар, который ему приснился.

Что делать, когда ребенок просыпается от ночного кошмара

По статистике около 85% всех детей хотя бы раз переживали ночной кошмар в возрасте 3-7 лет. Примерно 50 % детей испытывают ночные кошмары более-менее регулярно. Причем в наши дни эта цифра неуклонно растет.

Отчасти психологи объясняют этот феномен тем, что в современно мире и взрослым, и детям доводится слишком много «общаться» с неодушевленными источниками информации (телевизоры, планшеты, смартфоны и т.п.). Из-за невозможности адекватного участия в наблюдаемых ситуациях ребенок за день накапливает особый стрессовый опыт, который и дает о себе знать, оборачиваясь ночными детскими страхами и кошмарами.

В отличие от детских страхов, ночные кошмары крайне редко случаются с маленькими детьми. Как правило, «целевая аудитория» ночных кошмаров среди детей – это ребятишки 5-7-11 лет.

Профилактика детских страхов и кошмаров

В случае с детскими страхами и кошмарами (со всякими, и в особенности – с ночными) нет лучше способа их избежать, как уделить общению с ребенком максимум своего родительского внимания.

Все, что более-менее значимого произошло с малышом за день надо с ними проговорить и обсудить. Возможно – вместе нарисовать самые яркие и запомнившиеся моменты дня.

Очень полезно читать ребенку книжку, а в конце истории обязательно немного поговорить с малышом о ней. Причем, обсуждать следует любые «происшествия» (как реальные, так и вымышленные), а не только позитивные и прекрасные с вашей точки зрения. Если в сказке, которую вы только что прочли своему 5-летнему сыну, людоед слопал полдюжины крестьян – об этом тоже стоит поговорить: например, предложить ребенку вместе придумать способ, как отвлечь людоеда и помочь крестьянам спастись и т.п.

Вообще, по мнению детских психологов, детям крайне полезны во всех отношениях разговоры и беседы в рамках сценария «Давай придумаем, чтобы мы могли сделать, чтобы….». Во-первых, подобные «игры» развивают логику и творческое мышление, во-вторых учат ребенка эмпатии и сопереживанию, ну и наконец – не позволяют стрессу накапливаться. Что в совокупности помогает решить проблему ночных детских страхов и кошмаров порой эффективнее, чем самые «заумные» психологические «разборки» в кабинетах специалистов.

Адекватное живое общение ребенка с окружающим миром (и прежде всего со своим самым близким окружением – с мамой, папой и прочими домочадцами) весьма благотворно влияет на исчезновение каких-либо детских страхов и кошмаров.

И особенно общение такого рода, при котором в игровой форме можно обсудить с ребенком любые жизненные (и вымышленные!) ситуации.

Кроме того, для успешной коррекции детских страхов необходимы и некоторые физиологические условия:

    Ребенок должен каждый день получать определенную физическую нагрузку (иными словами, он должен за день уставать не только эмоционально, смотря часами мультики на мамином планшете, но и мышечно – ребенок должен активно двигаться!);

Читайте также:  Месячные при кормлении - особенности цикла, состояние организма после родов

Ребенок должен достаточно времени проводить на свежем воздухе;

  • В помещении, где спит ребенок, нужно создать нормальный здоровый микроклимат – не допускать излишнего тепла и духоты, обеспечить достаточную влажность воздуха, устранить все резкие запахи и т.п.;
  • Главное, что должны уяснить родители, детки которых нередко просыпаются ночью и плачут от страха или кошмара: против этих «напастей» не существует никакой «волшебной» таблетки или прививки. Самый эффективный и единственно правильный метод коррекции любых детских страхов всегда сводится к человеческому общению – между вами и вашим ребенком, либо между детским психологом, вами и вашим ребенком… Уделяйте вашим детям достаточно внимания, разговаривайте с ними, проживайте разные ситуации вместе, научитесь проводить семейный досуг весело и душевно – только в этом случае даже самые жуткие детские страхи и ночные кошмары улетучатся, словно их никогда и не было…

    27 февраля 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

    Особенности ночных истерик у детей в разном возрасте

    Пробуждение малыша со слезами, неконтролируемая агрессия часто пугают родителей. Но это норма, которая обусловлена неокрепшей психикой. Ночная истерика не является признаком отклонения, если днем поведение не меняется. Детские страхи самостоятельно проходят к 6 годам. Чаще всего маме с папой необходимо пересмотреть режим дня, характер вечерних игр. Уделяйте ребенку достаточно внимания и не перегружайте его информацией.

    Плач и ночные истерики у детей

    С появлением пополнения в семье наступают бессонные ночи. До года малыш нередко плачет из-за голода, а в старшем возрасте постоянный плач становится сигналом патологии. Чаще всего ребенок просыпается ночью с истерикой, не слышит родителей и долго не успокаивается из-за эмоционального перенапряжения.

    Обычно ночной плач не является чем-то страшным и самостоятельно проходит до 5 лет. Но в некоторых случаях беспокойный сон – это признак заболевания, дискомфорта, нервных расстройств.

    Типичные проявления

    Нарушения сна периодически происходят из-за разнообразных страхов. Малыш с 1 до 3 лет не может уснуть и оставаться в комнате один. Дети старше 4 лет боятся воображаемых чудовищ и монстров. Распознать истерическое состояние можно по характерным признакам:

    • начало истерики через несколько часов после засыпания, плач появляется с 1 до 3 ночи;
    • открытые или закрытые глаза, небольшое количество слез;
    • длительность патологического состояния – 5-30 минут;
    • отсутствие реакции на родителей и другие внешние раздражители;
    • крики, плач, нарушение дыхания, повышенное потоотделение;
    • внезапное начало и такое же резкое прекращение приступа;
    • повторные истерики, до 5 за ночь;
    • появление агрессии к родителям или самому себе.

    Во время приступа малыш вздрагивает, начинает вставать, трястись, пинаться, кусать руки, ныть. После утреннего пробуждения ребенок обычно не помнит, что просыпался и плакал ночью. Поэтому расспросы о том, что его напугало, не помогут. Просто узнайте, как ему спалось.

    В большинстве случаев приступ проходит самостоятельно и быстро. Некоторые дети устраивают истерику и не успокаиваются, пока не окажутся в кровати родителей. Если малышу приснился страшный сон, он просыпается и все еще помнит, что его напугало. Поэтому достаточно взять ребенка на руки, закачать или ласково поговорить.

    Причины развития истеричного состояния

    Хоть раз каждый ребенок ночью просыпается и кричит в истерике. Данные приступы возникают по причине неокрепшей нервной системы и из-за хорошо развитого воображения. Также к такому состоянию могут привести такие факторы:

    • стрессы, испуг, сильные переживания;
    • неблагоприятная обстановка в семье, развод родителей;
    • физическое и эмоциональное насилие над ребенком;
    • неврологические заболевания, гидроцефалия;
    • гиперактивность, синдром повышенной возбудимости;
    • нарушение режима, переутомление;
    • переедание, плотный ужин перед сном;
    • переезд, новые знакомства, смена садика;
    • отсутствие матери или другого близкого человека.

    Беспокойный сон и трудное засыпание могут возникать у малыша из-за чрезмерной активности и сильных эмоциональных переживаний в течение дня. Особенно часто хнычут и плохо засыпают дети, у которых происходит переутомление во второй половине суток.

    Повод для обращения к врачу

    В последнее время с ночными истериками борются при помощи детского врача, психолога и невропатолога. Но сразу бить тревогу не стоит. Проследите за частотой приступов, узнайте, что их провоцирует, наносит ли ребенок себе вред. Патологические симптомы, которые являются сигналом отклонения от нормы:

    • приступы продолжительные (30-60 мин);
    • истерика не отступает и в дневное время;
    • малыш беспричинно боится, прячется, дрожит, отказывается общаться с взрослыми;
    • приступы появляются или усиливаются ближе к утру;
    • ночной энурез.

    Если ребенок активно размахивает руками и ногами, трясет головой, подергивает плечами, возможно у него судорожные приступы. Срочно вызывайте неотложную помощь при следующих симптомах:

    • закатывание глаз;
    • выпадение языка;
    • неразборчивая речь;
    • сильный крик;
    • рвота;
    • нарушение дыхания, посинение носогубного треугольника;
    • потеря сознания.

    Также стоит обратиться к врачу, если ваш ребенок страдает лунатизмом. Такое состояние может привести к травматизации, сильному испугу. Постарайтесь обезопасить малыша: закрывайте окна и двери, прячьте ножи в недоступное место.

    Яркие эмоции днем

    Яркие положительные или отрицательные эмоции в течение дня способны лишить сна не только ребенка, но и взрослого. Поэтому старайтесь контролировать события в жизни малыша. Нельзя в один день отправиться в зоопарк, цирк, встретиться с бабушкой и просмотреть пару серий нового яркого мультика.

    На неокрепшую психику маленького человека влияет любая эмоциональная телевизионная передача, военный фильм, даже строгий голос диктора новостей. Поэтому ограничьтесь просмотром телевизора в то время, когда малыш уже спит. Также ночные и дневные рыдания являются следствием скандалов в семье. Родители не должны вовлекать в свои ссоры детей.

    Ночной испуг и кошмары

    Если ребенок просыпается с плачем или резко начинает орать, скорее всего, ему приснился страшный сон. Такое часто случается и не является серьезной проблемой. Просто поговорите, обнимите, прочтите любимую сказку, возьмите малыша к себе или оставьте включенным ночник в его спальне.

    Страшные сновидения снятся примерно с 8 месяцев, когда малыш еще не может его рассказать. Кошмары не опасны, а даже полезны. Они помогают справиться с обидой, сильными эмоциями, переживаниями.

    Возрастные особенности детских ночных истерик

    Истерики и плач по ночам возникает по разным причинам. Существуют возрастные особенности, физиологические и психологические факторы. С ними необходимо ознакомиться, прежде чем беспокоиться из-за периодического нарушения сна.

    Ранний период

    Истерика у грудного малыша с полугода чаще всего возникает по причине прорезывающихся зубов. Он ревет, кричит, капризничает днем, не может уснуть. В ночное время боль обостряется, поэтому нарушается сон. Также приступ возникает из-за отсутствия рядом мамы. Месячный младенец орет, вздрагивает и напрягается из-за колик.

    Важно правильно ухаживать за грудничком, обеспечить ему комфорт. Чтобы не доводить младенца, необходимо вовремя его успокаивать, кормить, переодевать, менять подгузник, избегать потнички.

    От года до трех лет

    Каждый ребеночек, начиная с годика, осваивает навыки: ходьба, бег, самостоятельный прием пищи, коммуникация с детьми, взрослыми, начинает проситься на горшок. Стремительное развитие влияет на неокрепшую психику, что может спровоцировать ночные кошмары.

    Годовалый ребенок плачет ночью во сне и не просыпается из-за того, что хочет пить или в туалет, ему может быть жарко, холодно, шумно. Единичные случаи истерики связаны с переутомлением или нарушением режима. Поэтому в три года нельзя отказываться от дневного сна.

    Истеричный плач ночью у ребенка 3-5 лет

    С 3 до 5 лет ребенок часто просыпается ночью и плачет из-за эмоционального перевозбуждения. С истериками в данном возрасте легче справиться, так как можно спросить у малыша, что его тревожит и что снилось.

    После родители должны объяснить, что не стоит бояться вымышленных монстров, страшного дяди или уколов. Постарайтесь воспитывать смелого и открытого ребенка. Если ночные пробуждения являются последствием семейных скандалов, наладьте отношения или обратитесь к психотерапевту.

    Преодоление трудной ситуации: советы родителям

    В первую очередь, выясните, почему ребенок плачет когда просыпается или во сне. Регулярные нарушения свидетельствуют о ненадлежащем уходе или отклонении в развитии. Если невропатолог, психотерапевт и сомнолог исключат наличие патологий, придерживайтесь следующих советов:

    1. Во время приступа среди ночи разбудите малыша, тихим и спокойным голосом объясните ему, что все хорошо и его любят.
    2. Если плачущий ребенок не проснулся, не вынимайте его из кроватки. Присядьте рядом, возьмите за ручку.
    3. Следите за безопасностью: подложите под кроватку подушки, на манеже используйте мягкую защиту.
    4. Сами не пугайтесь и не паникуйте, не включайте яркий свет. Лучше всего приобрести ночник.
    5. Если малыш неожиданно очнулся и заплакал, поговорите с ним, предложите воды, усадите на горшок.
    6. Если причина истерики – ночной кошмар, который малыш с точностью помнит, возьмите его к себе в кровать. Но не пользуйтесь данным советом слишком часто, иначе ребенок может начать манипулировать вами таким образом.

    Известный педиатр Евгений Комаровский советует поддерживать правильный режим дня, который будет удобен родителям. Главное, не откланяться от него и не отказываться от дневного сна.

    Предупреждение истерик у детей

    Избежать ночных истерик можно с помощью четкого режима дня. Нельзя недооценивать преимущества дневного сна, позволять ребенку недосыпать или слишком долго отдыхать, ложиться спать позже 22.00, поздно ужинать. Также прислушайтесь к рекомендациям детских психиатров:

    • Ограничьте пользование гаджетами или полностью уберите их перед сном, не включайте вечером телевизор.
    • Не перенапрягайте подросшего ребенка физической нагрузкой, лучше всего увлечь его легкой атлетикой, йогой, отдать в секцию плаванья.
    • В течение дня общайтесь, учите стишки, буквы и цифры, рисуйте. Ближе к вечеру почитайте книжку, поиграйте в спокойные игры.
    • Перед сном обсуждайте события, произошедшие за день, особенно стрессовые ситуации, обиды, ссоры.
    • Всегда засыпайте в тишине, без яркого света. В комнате должна быть оптимальная температура – 18-22оС.
    • Не кричите на ребенка, не требуйте от него слишком многого.
    • Не обсуждайте при малыше взрослые проблемы.
    • Наладьте отношения в семье, не переносите свои негативные эмоции на детей.

    Истерика, крик, пробуждение со слезами бывает практически у каждого ребенка. Родителям не стоит пугаться этого. Во время приступа спокойно реагируйте, не трясите и не будите малыша. Если он с утра ничего не помнит, не стоит напоминать. Чтобы нормализовать сон, обратите внимание на домашнюю обстановку, избегайте скандалов. При регулярном повторении истерического состояния необходимо проконсультироваться с невропатологом.

    Парасомнии: ночные истерики и лунатизм

    Малыш внезапно «просыпается» и кричит во сне страшные слова «Не трожь меня, отойди!», «Прекрати сейчас же!», «Исчезни, пожалуйста, исчезни!», на мамины призывы и уговоры он не реагирует, продолжает страшно плакать. Глаза его открыты, лоб покрыт потом, ребенок сам не свой. Длиться этот ужас может от нескольких минут до получаса.

    Перед вами пример парасомнии, именуемый «ночной истерикой» (night terror). Кто хоть раз сталкивался с ночной истерикой, не забудет её никогда.

    Парасомния – что это?

    Сон человека – это не просто отсутствие бодрствования, это целый мир, система, организованная особенным образом. Эта система управляется мозгом и подчиняет себе на время сна весь организм. Даже у взрослого человека сон и бодрствование могут не полностью переходить друг в друга. У ребёнка же, особенно в первые месяцы его жизни, когда фазы сна ещё не окончательно сформированы, они иногда проявляются в «неправильное время» или даже накладываются одна на другую. В моменты такого «наложения фаз» организм ведёт себя не совсем обычно – человек может ходить, разговаривать, двигать руками и ногами или даже горько рыдать, при этом продолжая крепко спать. Такие явления активности во время глубокого сна и называются парасомнией (от пара – нарушение и somnus – сон).

    Парасомния – это не патология, а просто следствие общей незрелости головного мозга. Со временем такое «наложение фаз» возникает всё реже и реже, и к переходному возрасту обычно уходит совсем.

    Ну, разве что оставляя о себе «на память» способность разговаривать во сне.

    Парасомнии сами по себе не представляют опасности для здоровья, однако, они способны добавить родителям тревоги и волнения. Лучше всего получается нагнать на родителей ужаса таким проявлениям парасомнии, как ночные истерики и лунатизм. Вот на них мы и остановимся поподробнее.

    Ночные истерики. Почему ребенок плачет во сне?

    Давайте сразу разграничим термины, чтобы дальше не путаться. Про детский сон есть много статей, а терминология везде используется разная. Итак, есть страшные неприятные сны. Мы все их видим иногда ночью, но они не имеют ничего общего с тем, что мы будем именовать ночными истериками, или кошмарами/страхами. Природа ночных истерик сильно отличается от природы обычных сновидений, ниже мы рассмотрим и разберем основные отличия.

    Читайте также:  Температура 39-39,9 у ребенка: что делать и причины 2020

    Чаще всего ночные истерики происходят у детей от года до пяти лет. Ночными истериками (в англоязычных источниках «night terror») называются приступы сильного страха, обычно сопровождающиеся плачем или криком, возникающие при наложении одной фазы сна на другую.

    Кто хоть раз сталкивался с этим явлением, знает, что это действительно очень страшно. Ребёнок отчаянно кричит, разговаривает, глаза его широко раскрыты, но он словно не видит вас, лоб покрыт испариной. Вы чувствуете, как сильно бьётся его сердце и как тяжело он дышит. Малыша почти невозможно успокоить, он не реагирует на уговоры, не даёт себя обнять или вытащить из кроватки.

    И действительно, не нужно пытаться этого сделать.

    Хотя может казаться, что ребёнок проснулся, на самом деле он находится в стадии глубокого сна. Продолжаться приступ ночной истерики может от нескольких минут до получаса.

    Какое же основное отличие ночных истерик от страшных снов?

    Страшные сны, как и любые другие сны, снятся во время фазы быстрого движения глаз. Во время этой фазы тело спит, но мозг работает примерно также, как и в режиме бодрствования. Сон в это время чуткий, ребёнок, которому приснился кошмар, может быстро проснуться, он помнит, что его напугало, и ваши ласковые руки, объятия, укачивания помогут ему успокоиться.

    Совсем не так обстоят дела при случае эпизода ночной истерики. Ночные истерики случаются обычно в начале ночи, когда превалируют фазы глубокого сна, при которых человек спит без сновидений. Ребёнок вдруг переживает сильнейшее ощущение страха, его мозг пытается проснуться, но одновременно с этим продолжает крепко спать. В результате малыш кричит и плачет, но исправить ситуацию уговорами или лаской не получится – хоть глаза малыша и открыты, он спит и не видит вас.

    Малыш, переживший ночную истерику ничего не вспомнит после пробуждения. Потому, если вы захотите поговорить с ним о том, что случилось, ваши расспросы стоит строить только в форме открытых вопросов, которые не предлагают выбора из двух-трех вариантов и на них нельзя ответить “да” или “нет”.

    Давайте уточним, почему нельзя «угадывать». Представьте: малыш всё-таки очнулся от ночной истерики, ничего не помнит, кроме того, что он спал сладко в своей кровати. И тут перед ним стоит перепуганная толпа: соседка с валерьянкой, старшая сестра, а мама в слезах спрашивает: «Дорогой, тебе снилось, что акула гонится за тобой или как мама ушла и не вернулась?». Поставьте себя на место ребенка. Тут сознаешься в чём угодно, лишь бы все ушли и перестали задавать странные вопросы. Зато сомнения в том, что всё хорошо, у малыша точно появятся.

    Лучше всего задавать вопросы вроде «Что ты помнишь?» или «Что тебе приснилось?», чтобы не навязать ребёнку своё видение случившегося. И то, такие вопросы можно задавать один раз, чтобы убедиться, что это действительно был эпизод парасомнии, «ночной террор». Чем спокойнее и менее навязчиво вы спросите малыша о случившемся, тем меньше шансов будет испугать его.

    Так что же делать с ночными истериками?

    В первую очередь необходимо исключить возможность неврологических причин происходящего. Проконсультируйтесь с врачом. Если доктор скажет, что ваш кроха здоров и не нуждается в лечении, то вести себя при ночных истериках нужно следующим образом:

    • Как уже было сказано, не пытайтесь разбудить ребёнка – вы только сильнее его растревожите.
    • Приглушите свет, сядьте рядом, но не пытайтесь вынимать малыша из кроватки или прижимать к себе. Следите, чтоб ребёнок не поранил себя, если будет резко дёргать ручками или ножками. Можно тихонько напевать или говорить ему что-то успокаивающее.
    • Самое важное, что нужно сделать, это для предупреждения ночных истерик в дальнейшем – следить за режимом ребёнка, не допускать «перегуливаний» или недосыпов, избегать стрессов и перевозбуждения.
    • Обязательно заведите дневник, куда записывайте, во сколько лёг ваш малыш в тот день, когда возникла ночная истерика, и во сколько начался эпизод. В следующие ночи можно за полчаса до предполагаемого времени начала истерики разбудить на секунду малыша нежным объятием и поцелуем, это собьет его ритмы и «перезагрузит» сон. Часто этот способ помогает избежать ночной истерики. Такую работу необходимо проделать в течение двух недель и попробовать после этого посмотреть, получилось ли перезапустить систему в целом. Конечно, всё это время важно класть малыша на ночной сон пораньше, предлагать дневной сон, избегать шумных мероприятий и необычных поездок.
    • Обратите внимание на кроватку: она должна быть максимально безопасной. Проявите особую заботу о безопасности места для сна, чтобы малыш не мог нанести себе вреда, когда будет размахивать ручками и ножками во сне.

    Со взрослением приступы ночных истерик обычно проходят, но в некоторых случаях могут вернуться в подростковом возрасте. Будьте к этому готовы и предупредите ребёнка, что такое может произойти.

    Также стоит обратить ваше внимание на то, случались ли у ваших родственников парасомнии в детстве. Часто это говорит о том, что с вашим малышом тоже может такое случиться – причины парасомнии имеют генетические корни. Причем, если у кого-то из родственников был один вид парасомнии, у его ребенка может проявиться другой. Например, у бабушки были ночные истерики, а у её внука может быть лунатизм.

    Лунатизм

    Исследования показали, что у 5% детей в возрасте от 6 до 16 лет проявления лунатизма случались до 12 раз в год. И ещё у 10% эпизоды хождения во сне случались каждые 3-4 месяца. Современная наука считает, что лунатизм не связан с эмоциональными стрессами или поведенческими проблемами, а причины его кроются в наследственной предрасположенности. Случаи лунатизма обычно возникают через 2-3 часа после засыпания, и продолжаются до получаса. Если в это время посмотреть на лунатика, то кажется, что он не совсем понимает, где находится. Походка его лишена плавности, а движения как будто бесцельны. Во время эпизодов лунатизма ребёнок может не только ходить, но и одеваться, открывать двери и окна, и даже есть! Проблема не требует лечения, однако, следует озаботиться определёнными мерами безопасности. Убедитесь, что ваш малыш (или муж) не сможет открыть во сне входную дверь или окно: поставьте дверной замок или цепочку так высоко, чтоб ребёнок не смог её достать, поставьте на окна специальные ручки с замочком. Также стоит убрать с пути спящего ребёнка игрушки и мебель с твёрдыми углами.

    Вопреки распространённому мнению, будить человека во время эпизода лунатизма не опасно, однако, стоит помнить, что во время пробуждения он будет совершенно дезориентирован и может упасть или врезаться в какие-нибудь предметы.

    Обычно лунатизм проходит сам собой к переходному возрасту.

    Приходилось ли вам сталкиваться с проявлением ночных истерик и лунатизма? Напишите в комментариях ниже. Остались вопросы? Приходите на ближайшиий бесплатный вебинар и задайте вопрос эксперту.

    Ребенок просыпается ночью и страшно рыдает и орет. Почему это происходит и как ему помочь?

    Но когда причина недосыпа была в ночном истошном крике, мной овладела настоящая тревога. Чем помочь чаду? Как справиться? Благо, это не вошло в наш ритуал. Но все же просторы интернета я избороздила вдоль и поперек. Предупрежден ― значит, вооружен! И теперь спешу поделиться с Вами, дорогие читатели!

    Причины почему ребенок просыпается ночью и плачет

    Для детского организма, даже в большей степени, чем для взрослого, важен момент психологического покоя, когда мозг должен отдыхать. Но о каком отдыхе можно говорить, если у ребёнка каждую ночь идёт нервный срыв.

    Истерика – это такое патологическое явление, когда человек не в состоянии контролировать проявления своих эмоций. Она сопровождается плачем, криком, произвольными движениями рук и ног, иногда сильной дрожью. Понятно, если ребёнок создаёт такую ситуацию, когда хочет чего-то добиться от родителей, но ночью, практически, среди сна, такие симптомы настораживают.

    У детей физиология сна выстроена несколько иначе, чем у взрослого человека. У грудничков почти сразу, через полчаса после засыпания, начинается фаза глубокого погружения, однако почти всю ночь преобладает сон поверхностный. Это объясняется тем, что дети просыпаются для кормления. Именно в период быстрого сна и происходит развитие истерического состояния, спровоцированного ночными фобиями.

    Причинами кошмаров у детей до 6 месяцев может стать:

    • болезнь или недомогание – колики в животике, температура, лихорадка, парез кишечника, когда возникает непроходимость из-за спаек и воспалительных процессов;
    • отдельным пунктом можно выделить неврологические недуги;
    • резкое пробуждение от посторонних, громких звуков;
    • дискомфорт – желание покушать, мокрые пелёнки, чувство одиночество;
    • если малыш устал и не смог поспать днём, переутомление обязательно скажется на работе нервной системы и может выразиться в ночных кошмарах.

    Как видно, психологический аспект при этом не задействован. У детей старше полугода могут быть и другие причины патологии:

    • в 2-3 года дети по-другому воспринимают окружающий мир, они уже могут отличать голоса и их интонацию, остро реагируют на негатив, подвержены впечатлительности, деля людей и события на положительные и отрицательные, поэтому любой стресс может отразиться на их психике и вызвать ночные страхи;
    • в ситуациях, когда малыш вынужден подолгу оставаться в одиночестве и к нему редко подходят, у него возникает боязнь, на которую он реагирует плачем, очень часто такое состояние заканчивается истерикой;
    • плотный ужин, когда желудок переполнен, вполне способен спровоцировать нежелательные видения;
    • страшная сказка, злой персонаж из мультфильма – это те предпосылки, которые влекут за собой взрыв эмоций в ночное время;
    • причиной неконтролируемого состояния становится и внезапная гибель кого-то из родных – это может надолго выбить психику ребёнка из колеи;
    • страшные сны, в которых малыш задыхается, становятся результатом затруднённого дыхания, сопутствующих этому заболеваний, в том числе и простудных.

    Кроме того, на резкое пробуждение и дальнейшее неадекватное состояние малыша влияет внешняя обстановка.

    Это любые неблагоприятные условия, возникающие в помещении, где спит ребёнок:

    • чересчур сухой или влажный воздух;
    • духота, высокая температура в детской;
    • сквозняк, холод;
    • посторонние шумы;
    • яркий свет;
    • слишком высокая двигательная и умственная нагрузка в течение дня;
    • отсутствие определённого режима сна и бодрствования, отход ко сну в разное время;
    • пассивно проведённый день также негативно отражается на здоровье малыша и способен вызывать ненужную работу головного мозга.

    Если ребёнок просыпается ночью с истерикой, есть и ещё одно объяснение. Детишки с повышенной возбудимостью и предшествующими психическими травмами подвержены такому явлению, как ночной испуг (Pavor nocturnus). Это случается, обычно в возрасте от 2 до 7 лет. По сути, это невротическая реакция детского организма на перенесённый когда-то сильный стресс. Таких детей необходимо обследовать и принять меры для восстановления нормального состояния психики.

    Что делать, чтобы избавиться от ночных истерик

    При появлении первых подобных ночных криков со слезами следует прежде всего не впадать в панику, а постараться наладить стабильную эмоциональную обстановку в семье.

    • Уделяйте как можно больше времени ребенку. Перед сном поговорите с ним, расскажите занятную историю, полистайте красочную книжку, просто погладьте и приласкайте малыша. Совместное времяпровождение успокоит кроху, придаст ему уверенности в своих силах и поселит чувство защищенности взрослыми.
    • Ни в коем случае не выясняйте отношения на повышенных тонах в присутствии малыша. Ребенок не должен видеть и слышать скандалы, от этого он пугается и становится раздражительным. Малыш переживает больше вашего, хоть и не может это объяснить словами.

    • В случае переутомления днем или же невозможности дневного сна постарайтесь во второй половине дня побыть с крохой в тихой домашней обстановке.
    • В любой ситуации демонстрируйте своему ребенку безграничную любовь и заботу. Окружите его вниманием и лаской.
    • Не ругайте на следующее утро малыша за бессонную ночь. Ребенок может даже и не вспомнить истерику, а этот разговор лишь только усугубит ситуацию.
    • В крайних случаях рассмотрите возможность посещения и консультаций детского психолога. Компетентный специалист поможет не только выявить причину ночных истерик, но и даст квалифицированные советы. Вполне возможно, что потребуется прием легких седативных препаратов, а также курс расслабляющего массажа и физиопроцедуры.

    Симптомы, сопровождающие ночные кошмары у детей

    Родителям необходимо знать симптомы, сопутствующие явлению, чтобы представлять, какие действия следует предпринять.

    Типичные признаки:

    • развитие нежелательного состояния происходит через пару часов после засыпания малыша, чаще всего, после полуночи и до трёх часов ночи;
    • подобное проявление имеет обыкновение повторяться до нескольких раз за одну ночь;
    • длительность не превышает 20 минут;
    • пробуждение наступает резко, глаза ребёнка широко распахнуты, а взгляд невидящий;
    • в это время у него наблюдается одышка, хрипы, начинают усиленно работать потовые железы;
    • малыш, фактически, не узнает родных или вовсе их не замечает;
    • иногда отмечается агрессивность в действиях, и угомонить малыша невозможно.
    Читайте также:  ТОП-9 лучших витаминов для детей – рейтинг 2020 года

    Основная задача родителей найти способ успокоить чадо и развеять его страхи.

    Обращаться к психологу следует в тех случаях, когда «приступ» продолжается более полчаса, происходит такое не глубокой ночью, а под утро, истерика может возобновляться и днём, во время неосознанного буйства нарушается речь ребёнка. Постоянное нарастание клинических симптомов – это тоже тревожный знак, у некоторых малышей при этом присутствует недержание мочи.

    Внимание! Особо опасные признаки – удушье, заикание, нервные подёргивания, выпадение языка изо рта, потеря сознания. Такое состояние должно быть срочно диагностировано с целью лечения.

    Особенности детского сна

    Сон крайне важен для каждого человека, а тем более для растущего малыша. Это самый лучший способ восстановить силы, потраченные в период бодрствования. В процессе сна ребёнок растёт, происходит развитие и укрепление его иммунной системы, а мозг систематизирует полученную информацию. Качество и количество сна влияют на поведение малыша днём.


    Если ребёнок не высыпается, то это отрицательно влияет на его поведение днём. Он хуже запоминает информацию, мало ест, демонстрирует своё плохое настроение, кричит, плачет, капризничает. Поэтому частые капризы порой могут указывать на то, что малыш не высыпается.

    Режим сна необходимо формировать с самого раннего возраста. Он обеспечит полноценный сон не только ребёнку, но и всей семье. Каждый день в одно и то же время малыша нужно купать, переодевать в пижаму, читать книгу или петь колыбельную, укладывать спать. Придерживание строгого режима ассоциируется у детей со стабильностью.

    Проблемы со здоровьем

    Понятно, что когда малыш испытывает резкую боль, вряд ли он заснёт всю ночь. Не говоря уже о слезах. Даже взрослый человек, испытывая боль, может заплакать. Если кроха начинает плакать именно ночью, когда ложится спать, круг поисков болезни сужается всего до четырех вариантов: отит (ушная боль), ангина (боль в горле), желудочные колики (боль в животе), режутся зубки. Все четыре расстройства активизируется при горизонтальном положении тела, это связано с давлением на голову, которое поднимается, когда ребеночек ложится спать. В случае колик необязательно обращаться к врачу, есть несколько простых способов бороться с ними дома. С зубами все и так понятно, малыш должен перетерпеть боль, можно помочь ему только обезболивающим гелем, который снизит степень неприятных ощущений. А вот в случае отита или ангины, вам придется в срочном порядке обращаться к врачу. Самолечение может нанести ему непоправимый вред.

    Вывод

    Дискомфорт при пробуждении и нормализация сна чаще проходит самостоятельно, если следовать режиму (обычно проходит спустя 6 недель). Причин того, почему ребенок просыпается в слезах, немало. Некоторые очевидны (колики, режущиеся зубы), другие может обнаружить только врач (заболевания). Столкнувшись с проблемой, обеспечивают малышу комфортные условия ночного отдыха, устанавливают четкий распорядок дня, помогают расслабиться купанием и массажем. Если это не помогает, показывают ребенка педиатру или детскому психологу.

    Как определить страхи у ребенка

    Примерно до 6 лет дети боятся оставаться одни, их пугает темная комната и «страшные монстры». Эти факторы неизбежно отражаются на сновидениях. Особенностями ночных истерик:

    • Продолжительность составляет 5-40 минут с мгновенным стартом и окончанием.
    • Истерика начинается через 2-2,5 часа после того, как ребенок заснул.
    • Периодичность: несколько приступов на протяжении ночи.
    • Во время крика ребенок ни на что не реагирует.
    • Может наблюдаться обильная потливость и затрудненное дыхание.

    Действия родителей

    Ребенок 7 месяцев — плохо спит, ночью часто просыпается и плачет

    Важно! Каждый ребенок имеет свой собственный мир, мама и папа – те, кто лучше всех знают малыша. Поэтому все рекомендации должны быть адаптированы к каждому случаю, в зависимости от особенностей грудничка и определенных семейных ситуаций.

    Советы родителям:

    1. Если родители хотят, чтобы малыш спокойно спал до утра, они должны формировать у него ритуальные привычки: расслабляющая ванна, приглушенный свет и приятная атмосфера (чистый подгузник, массаж, мягкая пижама, колыбельная песня).
    2. Кормление грудью или бутылочка перед сном идеально подходит для того, чтобы показать ребенку, что он готовится ко сну. Кроме того, если мама кормит грудью, контакт с ее кожей и тепло материнского тела успокоят малыша и помогут ему заснуть;
    3. Обычно детская кроватка расположена в комнате родителей, чтобы легче вставать к грудничку ночью. Если встать к плачущему малышу, зачем брать его на руки, если нет для этого серьезных причин (покормить, поменять подгузник и т. д.)? Если начать с ним играть, громко разговаривать, это окончательно разбудит младенца. Можно ему прошептать несколько слов и тихонько погладить, не нарушая спокойную и умиротворяющую атмосферу ночи. Все действия должны быть осторожными, при приглушенном свете. Ребенку нужно понять, что сейчас не время для игр;


    Вставание ночью к малышу

    1. Самое подходящее время для сна – это когда младенец не слишком устал. Вопреки мнению, что держать малыша без сна стоит для лучшего ночного засыпания. Усталый ребенок всегда спит хуже. Помимо того, необходимо избегать активных и возбуждающих игр перед сном;
    2. Не стоит поздно укладывать малыша спать. Это нужно сделать до 9 часов вечера.

    Плач перед сном – норма или патология

    Ребенок, как и любой другой здоровый человек, просто так плакать не будет. Однако груднички ничего, кроме крика, воспроизводить пока не умеют, поэтому особо темпераментные малыши могут с помощью громких возгласов общаться с родственниками.

    Прежде, чем хватать ребенка на руки, чтобы трясти и укачивать, нужно выяснить, почему ребенок орет перед сном. Существует несколько причин детского плача:

    • малыш голоден;
    • хочет пить;
    • испытывает дискомфорт из-за жары и духоты;
    • младенец замерз;
    • с помощью крика сообщает о желании оказаться у мамы на руках;
    • хочет спать;
    • не хочет спать, а его укладывают;
    • неудобная одежда.

    Интересно! Детский плач особым образом действует на психику родителей, из-за чего особо ранимые члены семьи часто теряют рассудок и не имеют возможности здраво рассуждать и принимать взвешенные решения, пока ребенок плачет.


    Родительская растерянность

    В связи с тем, что объективно оценить причины плача у матери не получается, она, находясь в плену собственных эмоций, принимает чаще всего два решения: покормить ребенка или покачать. Из-за подобных ситуаций дети перекармливаются родителями и страдают от болей в животе, поэтому еще больше орут. Укачивая, женщина не решает проблему, а вынуждает малыша потерять сознание самым доступным способом. Для того чтобы решить вопрос с ночным плачем, нужно не вынуждать ребенка замолчать, а устранить проблему.

    Почему ребенок 5-7 лет просыпается ночью и плачет ?

    Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда малыш в возрасте около 5 лет просыпается ночью с плачем или истерикой. И когда такие ситуации периодически повторяются, то взрослые начинают серьезно беспокоиться о состоянии малыша. Давайте разбираться, почему он все-таки плачет? И что с этим делать?

    Причины плача при пробуждении ночью

    1. Медицинские и неврологические причины: животик (диарея, глисты), прививка, судороги (недостаток витаминов), беспокойное движение ног, внутричерепное давление, метеочувствительность, высокая температура и бред на фоне болезненного состояния. Для исключения медицинских причин следует обратиться к педиатру и неврологу.
    2. Дискомфорт во время сна: сильно вспотел (позаботьтесь об условиях сна, в частности – проветривании комнаты), отлежал ручку или ножку (может испугаться того, что не чувствует часть тел), могут быть боли роста (активно формируется скелет – помогут теплые ванны, поглаживания, расслабляющий массаж).
    3. Возбуждение или переутомление накануне: нервная система еще недостаточно сильная, чтобы справиться с нагрузкой и эмоциями, которые переполняют (помогайте малышу справиться с эмоциональным потрясением, обучайте саморегуляции и эффективным способам выражения своих чувств – проговаривание, обсуждение со взрослым, проигрывание, физические упражнения, творчество, танцы).
    4. Стресс или испуг днем: конфликты в семье, громкий крик, сильная жара, переезд, агрессивное животное, пугающая сцена по телевизору. Сон – это отражение того, как малыш провел день. Взрослые могут помочь детям успокоиться, провести приятное и спокойное время перед сном, увеличить время ритуалов для засыпания, добавить больше расслабляющих действий (массаж, поглаживания, купание в теплой воде).
    5. Ночные кошмары и страхи: малышу сложно понять, что это происходит не наяву. Также важно обратиться к неврологу, чтобы прояснить работу нервной системы.

    Давайте подробнее остановимся на ночных кошмарах и страхах, которые начинаются с 2-3 лет и встречаются у трети людей.

    НОЧНЫЕ КОШМАРЫ

    Ночной кошмар – это плохой сон обычно во второй половине ночи в быстрой фазе сна (когда интенсивно снятся сны), за которым следует плач и полное пробуждение, при этом дети помнят сон, пытаются рассказать его взрослому и найти защиту. Дети видят мир образами. Ночные кошмары возникают из пугающих образов (например, видит днем тигра на обоях и боится), на которые взрослый может не обратить внимание. Важно не обесценивать это и обсудить с малышом, чего он боится: что это, как выглядит, что пугает и почему.

    Как распознать ночные кошмары?

    • Обратите внимание, если ребенок спит с игрушкой, не отпуская ее и устраивая истерику без нее, то, вероятно, его что-то сильно тревожит и ему требуется этот объект как защита.
    • Страшные истории на ночь или просмотр телевизора (а Вы не можете точно знать, что может испугать малыша) вызывают повышение в организме уровня стресса (кортизола), что нарушает детский сон.
    • Если Ваше чадо, начиная с утра и в течение дня спрашивает «А мы будем спать? А где? А ты со мной будешь?», скорее всего он боится.

    Чем помочь при ночных кошмарах?

    • До работы по налаживанию сна, важно вначале поработать с пугающими образами, так как кортизол и адреналин мешают наладить сон изначально: помочь малышу справиться со страхом или обратиться к психологу.
    • В момент пробуждения подойти к ребенку и помочь успокоиться: погладить, обнять, объяснить, что это сон, он прошел и сейчас всё хорошо, предложить водички или любимую игрушку. Лучше в таких ситуациях побыть с малышом до его полного засыпания.
    • «Спрей от страха». Залейте в бутылочку с диффузором (разбрызгивателем) водичку (можно добавить капельку эфирного успокаивающего масла, но аромат не должен быть резким, иначе будет мешать сну). Расскажите ребенку, что Вам подарил этот волшебный спрей от страхов Фея сна (любимый герой из мультика-сказки). Объясните, что, когда он будет бояться, Вы будете разгонять злых чудищ (или кого он пугается) этим спреем!
    • Игрушки-ночники. Можете найти в нашем интернет-магазине «Товары для сна».
    • Убедить в защите. Дети часто спрашивают родителей «Ты меня защитишь?» Обязательно всегда отвечаем «Да, конечно! В любое время! Даже когда ты спишь!» Это важно для чувства безопасности маленького человечка.

    НОЧНЫЕ СТРАХИ

    Ночные страхи или террор (относится к расстройствам пробуждения из медленного сна) – это особое состояние во время пробуждения ночью (обычно через 2-3 часа после засыпания), когда ребенок просыпается в истерике и его тяжело успокоить. Часто наблюдается генетическая предрасположенность (кто-то из родственников также мучался от подобных эпизодов в первой половине ночью).

    Как распознать ночные страхи?

    • Ребенка будто подменили: он пробуждается в истерике, кричит, мечется по кровати или сидит в углу, может кидать вещи, даже причиняя себе боль.
    • Вегетативные изменения: у малыша частое сердцебиение, дрожь, он весь мокрый от пота, часто дышит.
    • Отталкивается от мамы и папы: глаза могут быть широко открыты, но ребенок не узнает родителей, что-то непонятное говорит.
    • Это продолжается от 5 до 40 минут.
    • Может потом заснуть в том месте, где успокоился.
    • Утром ничего не помнит об этом.

    Подобные эпизоды появляются иногда раньше 3 летнего возраста: с 1 года малыш ревет при пробуждении, грудь не хочет, ничего не хочет, не просится на руки, не успокаивается долго – это тоже может быть про ночные страхи.

    Причины ночных страхов

    Часто причиной является зависание между сном и бодрствованием в момент выхода из глубокого сна. Мы все частично просыпаемся в этот момент, но у детей за счет наибольшей интенсивности глубокого сна не всегда этот переход от фазы к фазе проходит гладко. Также принято считать, что у таких деток так по-особому зреет детский мозг. Ученые-сомнологи полагают, что причиной ночных страхов является миндалевидное тело, которое активируется в головном мозге, оно отвечает за панику. А вот 4 возможные причины активации могут быть следующие:

    – интоксикация (отравление вредными веществами);
    – вирусная инфекция;
    – повышенная активация из-за кортизола-адреналина (поэтому важно исключить раздражители перед сном);
    – часто аденоиды (ситуация гипоксии, состояние, что не может дышать, и это пугает малыша, он не понимает, что происходит и возникает паника).

    Ссылка на основную публикацию