Здоровье после 50 и 60 лет женщин и мужчин: регулярная диагностика, анализы, осмотры врачей

8 обследований, которые должен проходить мужчина

Большинство мужчин по врачам ходить не любят – это известно каждой женщине. Только когда уже совсем нет мочи терпеть, они соглашаются посетить доктора. И нередко у них обнаруживают серьезные и запущенные заболевания. А ведь всего этого можно избежать, если следить за своим здоровьем, регулярно проходить профилактические осмотры и обследоваться.

1. Анализ на ПСА – простатический специфический антиген

Это исследование позволяет исключить или заподозрить рак предстательной железы. Если уровень ПСА в крови повышен, то это необязательно связано с онкологией. Это могут быть также воспалительные заболевания половых органов или доброкачественная аденома простаты. Но в случаях отклонения показателя от нормы надо обязательно посетить уролога.

Анализ на ПСА рекомендуется проходить раз в год всем мужчинам после 50 лет, а если в семье уже были случаи рака простаты – с 45 лет.

2. Тестикулярное обследование (обследование яичек)

Рак яичка – наиболее распространенный вид рака у молодых мужчин до 35 лет. Тестикулярное обследование позволяет обнаружить опухоль яичка в самом начале заболевания, когда симптомы еще отсутствуют. Такое обследование желательно выполнять ежегодно юношам и мужчинам 15–40 лет.

3. Исследования для профилактики рака кишечника

Рак кишечника обычно начинает развиваться после 45 лет и прогрессирует достаточно медленно, поэтому видимые симптомы обнаруживаются лишь через 10-15 лет от начала заболевания, когда лечение часто бывает неэффективно. Поэтому начинать профилактические обследования следует в возрасте 45–50 лет. Они включают:

  • анализ кала на наличие скрытой крови – ежегодно;
  • анализ крови на онкомаркеры – 1 раз в 2 года;
  • колоноскопию – 1 раз в 10 лет.

Если имеется наследственная предрасположенность, то обследоваться надо чаще, а начинать в более раннем возрасте.

4. Контроль артериального давления

Постоянное повышенное артериальное давление – гипертония – очень коварный недуг. Она может практически не ощущаться или заявлять о себе головной болью, слабостью, что нередко списывают на переутомление и никаких мер не принимают. А результатом может быть инфаркт миокарда, инсульт, тромбоз.

Факторы риска гипертонии – неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы. Всего этого в достатке имеется у современных мужчин, поэтому риск развития гипертонии у них достаточно высок, причем уже с возраста 40 лет.

Врачи рекомендуют мужчинам самим контролировать артериальное давление начиная с 40 лет ежемесячно, даже если они чувствуют себя абсолютно здоровыми.

5. Обследование глаз

После 40 лет мужчине рекомендуется пойти к офтальмологу и пройти полное обследование зрения: проверить остроту зрения, измерить внутриглазное давление, определить состояние всех структур глаза. Такое обследование необходимо, даже если со стороны зрения вас ничего не беспокоит. Если со зрением все обстоит благополучно, в дальнейшем надо проверять глаза один раз в 2-4 года.

6. Анализы на холестерин и сахар

После 30-35 лет необходимо каждые 5 лет сдавать кровь на определение уровня холестерина. Это особенно важно мужчинам, так как они в отличие от женщин более легкомысленно относятся к своему здоровью, увлекаются тяжелой жирной пищей, не слишком любят овощи и фрукты. А неправильное питание – один из основных факторов риска гиперхолестериномии, что грозит атеросклерозом, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Очень важный показатель – уровень глюкозы в крови. Он помогает выявить такую серьезную патологию, как сахарный диабет, которая долгое время протекает без каких-либо симптомов. Сахарный диабет – нарушение углеводного обмена – опасен своими осложнениями: почечной недостаточностью, потерей зрения, гангреной. При регулярных проверках содержания сахара в крови можно определить состояние преддиабета и остановить развитие болезни с помощью диеты и физической активности.

Врачи рекомендуют сдавать кровь на сахар до 40-летнего возраста один раз в 5 лет, после 40 лет – один раз 3 года. При наследственной предрасположенности, избыточном весе, малоподвижном образе жизни делать это надо чаще – один раз в 1-2 года.

7. Кардиограмма

ЭКГ – очень простое, доступное и безвредное исследование сердечной мышцы. В связи с тем что сегодня сердечно-сосудистые заболевания помолодели, после 40 лет ЭКГ рекомендуется проводить ежегодно. При проблемах с сердцем, а также в более зрелом возрасте это исследование надо проходить чаще, раз в 3 месяца.

8. Профилактический медицинский осмотр

Не стоит пренебрегать регулярными посещениями терапевта или семейного врача в профилактических целях. Обычно на таком приеме доктор расспрашивает и осматривает пациента прослушивает сердце, измеряет давление. При необходимости он может выписать направление на дополнительные обследования или на консультацию к специалисту. Иногда во время таких осмотров обнаруживаются болезни, о которых пациент и не подозревал.

Как часто надо проходить профилактический осмотр – единого мнения нет, но с годами делать это надо чаще.

Обследование организма в 60 лет

После шестидесяти это может быть непростой задачей, но даже если нам повезло, и наши родители крепки и бодры, следует знать, что «слабые места» в этом возрасте могут дать о себе знать внезапно. Поэтому регулярное наблюдение у врача становится не просто разумной, а жизненно необходимой задачей.

Что следует проверять после шестидесяти и к каким врачам наведаться в первую очередь?

Анализы и визит к терапевту

Любой скрининг начинается с визита к терапевту с предварительными анализами крови (клиническим и биохимическим) и мочи.

Собрав эти данные, опросив и обследовав самого человека, грамотный терапевт оценивает, на что именно следует в первую очередь обратить внимание. Вес, питание, образ жизни, жалобы, анамнез — терапевт учтет всё и назначит индивидуальный «маршрут» дальнейших обследований.

Кардиологические проверки: сердце и сосуды

Артериальное давление. Невозможно переоценить значение регулярного измерения давления в пожилом возрасте. Давление — это не только сосуды и сердце, но и почки, мозг, глаза; это оценка и предотвращение риска множества заболеваний, которые могут сильно сказываться на продолжительности и качестве жизни. Своевременная коррекция гипертонии — один из ключевых факторов долголетия.

После 60 мы советуем дополнить простые «симптоматические» исследования сердца у терапевта некоторыми дополнительными, такими как ЭКГ в покое и с нагрузкой и исследование уровней кардиоспецифических белков крови.

Липидограмму (тест на уровень холестерина в крови) после 60 обязательно следует проводить ежегодно, ведь инфаркты и инсульты — прямое следствие «бляшек в сосудах». При проверке измеряется общий уровень холестерина, а также соотношение «плохого» (LDL) и «хорошего» (HDL) холестерина.

С возрастом повышается риск сосудистых проблем и варикозного расширения вен. Поэтому вполне разумно регулярно проводить допплерографию сосудов головного мозга и УЗИ сосудов нижних конечностей.

Проверка зрения

С возрастом учащаются дебюты таких серьезных глазных болезней как макулярная дегенерация, катаракта и глаукома. Некоторые из этих заболеваний неизлечимы, но при раннем обращении и верной тактике можно существенно замедлить их развитие. Другие, как, например, многие виды катаракты, сравнительно легко убрать. Офтальмолог проверит остроту и поле зрения, измерит глазное давление и даст подробные рекомендации, ведь зрение очень сильно влияет на качество жизни в «третьем возрасте».

Проверка слуха

В возрасте 65-75 лет проблемы со слухом испытывают 25% людей, а после 75 — половина. Большинство этих проблем корректируются, но для этого их надо выявить.

Профилактика остеопороза

Повышенная ломкость и хрупкость костей в пожилом возрасте — проблема нешуточная. Она может действительно «свалить с ног» даже вполне здорового человека, а продолжительная неподвижность сказывается на общем качестве жизни и здоровье порой катастрофически. Поэтому после 65 лет, а для женщин и раньше, так важно проходить тест на плотность костей и получать профилактическое лечение.

Обследование на колоректальный рак

Скрининг на колоректальный рак, по рекомендации ВОЗ, следует начинать не позже 50 лет и продолжать как минимум до 75. Профилактические меры включают ежегодное исследование кала на скрытую кровь, сигмоидоскопию и колоноскопию каждые 5 лет, если врач не назначит чаще.

Для женщин: маммография, осмотр гинеколога, PAP-тест каждые три года

Риск рака груди с возрастом не снижается, а возрастает. По статистике, каждая восьмая из ныне живущих женщин заболеет раком груди в течение жизни. Ежегодная маммография, таким образом, является непременным условием безопасности и уверенности в завтрашнем дне.

Осмотр гинеколога

Он по-прежнему необходим женщинам старше 60 лет. Кроме профилактики рака шейки матки и влагалища, гинеколог оценит и риск специфических возрастных проблем, таких как недержание мочи. Следует продолжать делать и PAP-тест.

Читайте также:  Боровая матка при кисте яичника - надежная помощь при заболевании

Для мужчин: скрининг на рак предстательной железы

После 50 лет риск рака простаты резко повышается, так что именно с этого возраста ВОЗ рекомендует начинать ежегодные проверки. Сейчас ручной осмотр простаты при отсутствии подозрений на рак, как правило, не производится, а вот ежегодный тест PSA (исследование крови на специфический антиген простаты) действительно очень нужен.

Небольшое повышение концентрации PSA (более 4 нг/мл) может указывать на простатит, более высокая концентрация антигена — на злокачественную опухоль. В России мужчины часто пренебрегают регулярными проверками, и рак простаты диагностируется слишком поздно, в то время как на ранних стадиях он излечим радикально.

Узнайте стоимость обследования:

Общий онкоскрининг

Рост уровня заболеваемости раком в последние десятилетия в немалой степени обусловлен увеличением продолжительности жизни людей. Большинство онкологических заболеваний — «прерогатива» старшего возраста. Поэтому после шестидесяти лет имеет смысл проходить периодический скрининг на самые распространенные из них, а также на те, риск которых повышен у конкретного человека (это можно определить исходя из анамнеза, в том числе семейного).

Всем людям старше шестидесяти следует проходить осмотры у дерматолога, так как в этом возрасте резко повышается риск рака кожи. УЗИ брюшной полости поможет как можно раньше выявить опухоли внутренних органов, флюорография — рак лёгких; нелишним будет также визит к эндокринологу и УЗИ щитовидной железы.

Хотя жизнь человека не длится вечно, она действительно может быть поразительно долгой, счастливой и активной. Современная медицина решает многие проблемы, ранее считавшиеся непреодолимыми. И чем раньше их обнаружат, тем больше вероятность благоприятного развития событий.

Мы, врачи клиники Euromed, желаем вам и вашим родителям бодрости, хорошего настроения и возможности наслаждаться жизнью до глубокой старости!

Как записаться на комплексный осмотр?

Звоните нам: + 7 812 327 03 01, и специалист нашего контакт-центра запишет вас на удобное время и ответит на все вопросы!

Какие 13 обследований обязательно нужно проходить после 50 лет

В 50 лет повышается риск развития различных заболеваний. Благодаря современной диагностике на ранней стадии можно выявить любую болезнь, а также предотвратить ее дальнейшее развитие. Чтобы продлить жизнь, нужно регулярно осматриваться у врачей. Какие обследования обязательно нужно проходить после 50 лет?

Маммография

В соответствии с обновленными рекомендациями международного сообщества онкологов, маммография – обязательная процедура для женщин после 50 лет. Если обследоваться хотя бы один раз в год, можно заранее увидеть проблему и не дай ей превратиться в смертельный недуг.

Если обнаружены уплотнения в груди, или же беспокоят боли, стоит незамедлительно обратиться к маммологу. Для женщин, находящихся в группе риска, имеющие в роду тех, кто перенес рак груди, обследование у маммолога должно с 40 лет стать регулярной процедурой.

Коагулограмма

После 50 лет возрастает риск развития тромбоза, который может привезти к летальному исходу. Чтобы выявить нарушения в системе свертывания крови, следует пройти коагулограмму или же более обширный анализ – гемостазиограмму.

Колоноскопия

Это исследование позволит определить, в каком состоянии толстая, слепая и тонкая кишка. Колоноскопия позволяет обнаружить различные серьезные заболевания толстой кишки на начальных стадиях, а также при необходимости сделать биопсию. Кроме этого, возможно провести осмотр состояния слизистой кишечника.

Кал на скрытую кровь

Бывают ситуации, когда никакие методы не позволяют выявить наличие эритроцитов в каловых массах, однако такой анализ поможет это сделать. Благодаря обследованию, можно обнаружить скрытое кровотечение в ЖКТ, возникшее в том числе по причине наличия злокачественных опухолей.

Общий анализ мочи

Позволит выявить заболевания почек и мочевыводящих путей.

Биохимия крови

Благодаря этому анализу, можно определить проблемы в функционировании почек, печени, сердца и других внутренних органов. Важно выявить такие параметры, как общий белок, билирубин, печеночные ферменты АЛТ и АСТ, а также мочевину и креатинин.

Анализ крови на холестерин

Высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний приводит к повышению уровня холестерина. В результате избытка липидов в крови могут развиться такие патологии, как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, стенокардия и инсульт.

Читайте также↓↓↓

PAP-тест, или мазок на онкоцитологию

Позволит выявить предраковые преобразования, а также рак шейки матки. Определяет наличие воспалительных процессов.

Флюорография

Один из видов рентгеновской диагностики, используется для того, чтобы осмотреть органы грудной клетки и легких. Флюорография способна выявить туберкулез, а также другие воспалительные состояния в области грудной клетки, например, рак легких или хроническую обструктивную болезнь легких, что очень важно для курильщиков.

Читайте также↓↓↓

Проверка зрения

Согласно статистическим данным, после 50, в особенности у женщин, повышается риск развития заболеваний глаз. У них чаще всего диагностируется сухой глаз, возникают аутоиммунные патологии, которые воздействуют на глаза. У женщин намного чаще встречается ранняя катаракта и глаукома.

Посещать окулиста рекомендуется как минимум один раз в два года – это при условии, если ранее не было глазных проблем. Один раз в год – если давно прописаны очки или контактные линзы.

Проверка слуха

Независимо от половой принадлежности, после 50 лет один раз в год необходимо проводить аудиограмму. В таком возрасте возможно постепенное ухудшение слуха, что вполне естественно. Проблемы с ушами могут возникнуть и ранее, если часто слушать громкую музыку и находиться в очень шумной обстановке.

Допплерография (УЗДГ) сосудов головы и шеи

Одна из современных методик, которая позволит проверить процесс кровоснабжения головного мозга. В основе процедуры лежит отражение звуковых волн от структур разнообразной плотности. Специалист смотрит на монитор компьютера и определяет состояние системы кровеносных сосудов на рассматриваемом участке тела с затруднением кровотока.

Подобное обследование проводится в том случае, если диагностированы нарушения кровообращения в головном мозге. При такой патологии зачастую ухудшается память, появляются головокружения, головные боли и другие симптомы. Процедура также необходима при риске развития инсульта.

Читайте также↓↓↓

ЭКГ (электрокардиография)

Это обследование позволит определить, как правильно работает сердце, установить наличие тахикардии, брадикардии, аритмии, а также утолщение стенок миокарда, что становится причиной повышения артериального давления.

Какие анализы должна сдать каждая женщина после 50 лет?

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

50 лет – это условная точка отсчета, когда повышается риск развития многих заболеваний. Стенокардия и инфаркт миокарда, инсульт и остеопороз подстерегают женщину, вступившую в климакс. Растет риск развития опухолей яичников, матки и молочных желез. Чтобы предупредить их развитие, нужно обратиться к врачу и сдать несколько важных анализов. Своевременная диагностика выявит болезни на ранних стадиях и подарит шанс жить полноценной жизнью даже в глубокой старости.

10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет

С наступлением климакса включаются компенсаторные механизмы, связанные с перестройкой гормонального фона. Цель у них одна – обеспечить нормальное функционирование организма в условиях дефицита эстрогена. Но эти механизмы несовершенны. Усиливая в одном месте, они ослабляют в другом, и повышают риск развития различных заболеваний – от атеросклероза и гипертонии до рака.

Своевременно проведенная диагностика дает возможность выявить отклонения в состоянии здоровья. Список необходимых анализов отличается для разных возрастов. Мы составили план обследования, подходящий для женщин старше 50 лет.

Без этих процедур не обойтись, даже если у вас мало времени:

  • Общий анализ крови. Определяет количество клеток крови – эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Позволяет обнаружить анемию, воспалительные процессы, патологию в системе гемостаза.
  • Анализ крови на глюкозу. Это исследование поможет выявить сахарный диабет. Повышение уровня глюкозы – повод посетить эндокринолога.
  • Анализ крови на холестерин. Повышение холестерина связано с высоким риском развития сердечно-сосудистой патологии. Инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца и стенокардия, инсульт – все эти состояния обусловлены избытком липидов в крови.
  • Общий анализ мочи. Показывает функционирование почек, является индикатором многих процессов, происходящих в организме. Помогает обнаружить заболевания мочевыводящих путей, некоторые нарушения обмена веществ.
  • PAP-тест, или мазок на онкоцитологию. Выявляет предраковые изменения и рак шейки матки, воспалительные процессы и иные состояния.

Если вы решили всерьез заняться своим здоровьем, сдайте также такие анализы:

  • Биохимия крови. Оценивает функционирование печени, почек, сердца и других внутренних органов. Общий белок, билирубин и печеночные ферменты (АЛТ, АСТ), мочевина и креатинин – вот основные показатели, которые нужно определить.
  • Коагулограмма. С возрастом растет риск развития тромбоза – опасного состояния, которое может стоить жизни. Выявить нарушения в свертывающей системе крови можно с помощью коагулограммы или ее расширенной версии – гемостазиограммы.
  • Кал на скрытую кровь. Это анализ позволяет выявить эритроциты (клетки крови) даже тогда, когда иными методами они не определяются. Помогает обнаружить скрытое кровотечение из желудочно-кишечного тракта, в том числе на фоне злокачественных опухолей.
  • Обследование на ИППП. Риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, сохраняется и после 50 лет. В этом возрасте также возможна активация собственной условно-патогенной микрофлоры на фоне снижения местного иммунитета. Такая проблема часто выявляется у женщин при вступлении в климакс, ведь при снижении уровня гормонов слизистая влагалища не может в полной мере выполнять свою защитную функцию. Выявить инфекцию можно с помощью обзорного мазка и бактериологического посева секрета шейки матки.
  • Онкомаркеры. Диагностическое значение имеют два показателя: CA-125 и CA 15-3. Первый повышается при злокачественных опухолях яичника, второй говорит о раке молочных желез. В крови онкомаркеры выявляются раньше, чем возникают первые признаки заболевания.
Читайте также:  Раскрытие внутреннего зева шейки матки при беременности – норма

Сколько стоит и где сдавать?

Почти все анализы можно сдать в поликлинике по месту жительства. Для этого нужно записаться на прием к терапевту. После осмотра врач даст направление на анализы, а также порекомендует пройти полное обследование, включающее:

  • осмотр гинеколога;
  • ЭКГ;
  • ФОГ;
  • измерение внутриглазного давления и осмотр офтальмолога;
  • маммография.

Обследование будет бесплатным для пациентки по полису ОМС. Исключение составляет только анализ крови на онкомаркеры. Его назначают при наличии показаний – например, при выявлении опухоли яичников или молочных желез. Если хотите сдать кровь на онкомаркеры, обратитесь в частную клинику — каждый онкомаркер обойдется в 400-500 рублей.

Если при обследовании найдены отклонения от нормы, нужно бежать к врачу. В этом возрасте растет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, опухолей и иной патологии. Не стоит надеяться на то, что проблема решится сама собой, и тем более заниматься самолечением. Чем раньше выявлена болезнь, тем проще с ней справиться и избежать осложнений.

Целлюлит является проблемой не только эстетической, но и вредной для здоровья в целом. Появление целлюлита…

Ура! Я наконец-то разогнулся. Я очень гибкий, все мои позвонки ещё очень мягкие, большей частью состоят…

Врачи составили список анализов, которые нужно сдать каждому мужчине

В канун праздника эксперты посоветовали сильному полу озаботиться здоровьем

21.02.2019 в 17:43, просмотров: 42704

Если верить данным опросов, то женщины следят за своим здоровьем гораздо пристальнее, чем мужчины. Так, число обращений к врачам — даже без повода, чтобы пройти обследования. Невнимательность представителей сильной половины человечества к себе, любимым, может закончиться трагически. Эксперты считают, что в ней кроется одна из причин того, что продолжительность мужской жизни в России значительно короче продолжительности женской. В канун 23 февраля медики составили список из пяти анализов, которые помогут составить полное представление о мужском здоровье. Именно эти показатели здоровья нужно всегда держать под контролем, даже если жалоб нет.

Первое: уровень холестерина

По словам эксперта медицинской лаборатории Владимира Мухина, один из самых важных для мужчин показателей здоровья, который нужно знать — это показатель уровня холестерина крови (или т.н. липидный профиль). Его необходимо сдавать всем, кто старше 35 лет, а также тем, кто еще не достиг этого возраста, но уже имеет лишний вес, болеет сахарным диабетом второго типа, и чьи родственники имеют те или иные сердечно-сосудистые заболевания (стенокардию, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и пр.). «Для исследования сдается кровь из вены. Его данные позволят врачу составить картину о ситуации с жировым обменом в организме, просчитать риски появления болезней сердца и сосудов, а также печени и желчного пузыря», – говорит Владимир Мухин.

Обычно исследуются два вида показателей холестерина крови – липопротеины высокой плотности и липопротеины низкой плотности. В народе их зовут хорошим и плохим холестерином. В повышении уровня плохого медики склонны искать причину развития атеросклероза, что ведет к появлению тромботических бляшек в сосудах. Кроме того, уровень холестерина важно знать для понимания многих других биологических процессов в организме. Например, он участвует в синтезе половых гормонов, а также гормона стресса кортизола, который вырабатывается надпочечниками.

Второе: важные ферменты

К ним относятся АЛТ и АСТ — они принимают участие в обмене веществ. Изменение их показателей — сигнал о том, что начался процесс разрушения клеток или идет повреждение внутренних органов (главным образом — сердечной мышцы или печени). При этом мужчины более склонны к вредным привычкам, чем женщины, и реже придерживаются основ здорового питания, что и ведет к нарушению уровня АСТ и АЛТ. В норме показатель АЛТ не должен превышать 45 единиц (Ед/л), а АСТ – 47 (Ед/л). «Это чуть больше, чем у женщин, так как мужчины получают существенные физические нагрузки при занятиях спортом, занимаются более тяжелым физическим трудом», – отмечает Мухин.

Незначительное превышение показателей этих нормативных величин еще не говорит ни о чем криминальном. Например, такое случается после прохождения курса антибиотиков или некоторых других лекарств. Однако если норма превышена сильно, есть повод пройти углубленное обследование (какое — вам скажет врач). А еще — следует хотя бы на время исключить из своей жизни алкоголь и никотин, а также ограничить употребление жирной пищи.

Третье: тестостерон

Для большинства мужчин показатели уровни тестостерона являются лишь барометром их мужской силы. На самом деле это — барометр состояния всего организма. Любые сосудистые проблемы в первую очередь отразятся на потенции. Поэтому чаще всего эректильная дисфункция свидетельствует о том, что у человека уже, возможно, есть сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, метаболический синдром и пр. При этом отклонения в уровне гормонов могут случиться даже у людей вполне молодого возраста, что чревато, в том числе, и развитием бесплодия.

О других нарушениях гормонального фона мужчины могут говорить ожирение по женскому типу (отложение жира на бедрах и груди).

Четвертое: простат-специфический антиген (ПСА)

Именно этот онкомаркер, включенный в программу диспансеризации мужского населения, является важным показателем рака простаты, который сегодня вышел на второе место среди онкозаболеваний у российских мужчин. По его уровню заболевание можно заподозрить на ранней стадии, когда оно довольно успешно излечивается. Достаточно сдавать анализ крови раз в год — начиная с 40-летнего возраста.

Пятое: скрытая кровь в кале

Регулярная сдача этого анализа важна для представителей обоих полов. По нему можно определить раннее развитие тяжелых патологий кишечника, в том числе, онкологических процессов, которые не проявляются симптомами вплоть до поздних стадий. «Кровь выделяется в малом количестве и подвергается в кишечнике действию ферментов, в результате чего эpитpoциты и гемoглoбин теряют цвет. Определить их можно только путем лабораторных исследований», – уточняет наш эксперт. И все же со стопроцентной точностью установить диагноз «рак кишечника» позволяет только колоноскопия. Однако исследование кала на скрытую кровь поможет выявлять предвестники рака — полипы в кишечнике, избавление от которых позволяет предотвратить развитие тяжелого заболевания.

. Как видите, все исследования довольно простые, сдать их можно быстро. Врачи призывают мужчин не пренебрегать своим здоровьем.

Здоровье женщин после 50 лет — это не только климакс

В 50 женщина меняется как внешне, так и внутренне. Организм стареет, что неизбежно сказывается на здоровье женщин после 50 лет. Начинается время климакса и связанной с ним гормональной перестройки. Но женщин волнует не только климакс. Изменение сосудов, лишний вес, ряд хронических заболеваний дают повод для беспокойства. В этой статье я расскажу, какие анализы надо сдать женщине, чтобы проверить здоровье после 50 лет, на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье на десятилетия.

Надеюсь, что советы специалистов помогут справиться с психологическими проблемами и климаксом.

Лишний вес женщин после 50 лет или незнакомка в зеркале

Обмен веществ начинает меняться уже с 30 лет. До 40 лет еще нет явных изменений. Но если не менять рацион питания, то в 50 лет женщина обнаружит у себя лишний вес, а это прямая дорога к сахарному диабету. Примерно половина девушек думают, что я еще ого-го в 30 и недооценивают собственный организм, а он жесток. Если не обращать внимание на первые звоночки перемен, то к 50 годам вдруг женщина обнаруживает незнакомку в зеркале с лишними миллиграммами.

Читайте также:  Применение меда в гинекологии для женщин: как делать самостоятельно медовые тампоны с луком и алоэ

Дабы себе самой отражение в зеркале нравилось, следует придерживаться правильного питания.

Меню после 40

После 40 жизненно необходимо пересмотреть рацион питания. Следует исключить из меню быстрые углеводы. Ограничьте количество сладостей и хлебобулочных изделий.

Белый хлеб и булочки должны исчезнуть из стола женщины после 40 лет. Кушайте черный хлеб, хлеб с отрубями. Не поленитесь, читайте состав продуктов, которые покупаете. Хлеб желательно покупать из муки грубого помола, он должен быть на закваске, а не на дрожжах.

Сладкоежкам особенно тяжело отказаться от любимых лакомств. Замените тортики и пирожное на фрукты и ягоды. Зимой не особенно разгуляешься на фруктах. Особенно если учитывать тот факт, что доход женщины после 50 стремительно падает, как и здоровье. Можно баловать себя сладостями из орехов и семечек на основе фиников или кураги. Любой женщине придутся по вкусу натуральные сладости без сахара. Я влюбилась в них с первого кусочка. С тех пор готовлю сама. Рецепт обещаю опубликовать в скором времени на сайте мудрый совет в разделе «Советы и рецепты экономной хозяйки».

Картошка все реже должна быть в вашем меню. Каши положительно повлияют на кишечник женщины после 50 лет и здоровье в целом.

Молоко замените кефиром. Покупайте обезжиренный кефир, творог.

Количество съедаемого мяса не должно превышать 500 гр в неделю.

Разгрузочные дни и ужин

Здоровье после 50 скажет спасибо женщине, если она будет практиковать разгрузочные дни. С осторожностью следует начинать вводить разгрузочные дни с заболеваниями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, диабетом. Для начала попробуйте 2 раза в неделю отказаться от ужина. Сначала будет тяжело. Я выла от голода первые две недели, а потом привыкла.

Разгрузочный день не означает что нужно голодать в этот день. Можно кушать фрукты, овощи и кефир. Количество фруктов и овощей в разгрузочный день должно быть не более 500 гр.

Спорт и здоровье женщины после 50

Если женщина вела активный образ жизни, то спорт и после 50 лет будет в радость. Хуже, когда женщина не дружила со спортом. Начинать с нуля тяжело, но нет ничего не возможного.

Утренняя гимнастика из 10 упражнений подойдет всем. Упражнения следует подбирать под себя, учитывая индивидуальные особенности организма женщины.

15 минут занятий в день дадут заряд энергии на целый день. Когда привыкните, то можно ввести утренние или вечерние пробежки. Если бежать женщине не позволяет здоровье, то после 50 пешие прогулки будут кстати. Прогулка должна быть не меньше часа 4 раза в неделю, в идеале каждый день. Велосипедные прогулки или скандинавская ходьба подойдут всем.

Спортсменам после 50 лучше отказаться от серьезных физических нагрузок. Суставы и связки изнашиваются, а большие нагрузки могут серьезно навредить здоровью. Количество тренировок в неделю должно уменьшится, также снижайте интенсивность тренировки и ее время.

Недержание мочи — проблема, которая начинается после 60 лет и несет кучу неудобств женщине. К основным занятиям следует добавить упражнения на укрепление сфинктеров. Чтобы отодвинуть неприятности связанные с недержанием мочи, начинайте делать упражнения уже после 45 лет.

Упражнение для укрепления сфинктера делается так:

  • Напрягите ягодицы (подтяните все в себя).
  • Удерживайте напряжение в мышцах 6-8 секунд.
  • Расслабьте мышцы.

Упражнение начинайте выполнять по 10 раз, постепенно увеличивая до 25 раз. Вместе с ягодичными мышцами тренируются внешние и внутренние сфинктеры.

Симптомы климакса, предвестники и гормональная перестройка в 50 лет.

Климакс начинается в разном возрасте. У большинства женщин это возраст 48-55 лет. Предвестники климакса должна знать каждая женщина. Перед надвигающимся климаксом грудь перестает болеть перед месячными. Менструальный цикл меняется. Он может стать короче на неделю или наоборот увеличится до 40 дней. Интенсивность выделений уменьшается.

К предвестникам относят и маточные кровотечения. Если кровотечение не прекращается в течение 10 дней или кровь идет сильно, то не тяните с походом к врачу. Заминка в таком деле чревата резким падением гемоглобина, что приведет к плохому самочувствию вплоть до потери сознания.

К психологическим предвестникам климакса относят головную боль, раздражительность, хроническую усталость, непереносимость общественного транспорта и шума.

Женский организм перестает получать гормоны в достаточном количестве в период перед климаксом и артерия гормонов полностью перекрывается с наступлением климакса. В результате появляются приливы, учащенное сердцебиение, повышается давление.

Часть женщин страдает от тревожного состояния без причины в первые годы климакса. Здоровье женщин после 50 зависит напрямую от психологического комфорта. Обращение к психологу дает положительный результат при психосоматике.

Количество приливов у всех разное: у одной женщины может быть 5 приливов за день, у другой — 20. Со временем количество и продолжительность приливов уменьшается.

Каких врачей нужно посетить женщине после 50 лет, чтобы сохранить здоровье

Профилактические осмотры канули в лету. Сейчас женщине после 50 лет нужно самой позаботиться о профилактике заболеваний, чтобы продлить молодость, и сохранить здоровье.

Онколог (маммолог)

Если есть в вашем учреждении маммолог, то лучше обратиться к нему. Если нет, то онколог занимается проблемами женской груди. Осмотр и пальпация молочных желез даст уверенность в собственной привлекательности. Как много женщин теряет грудь из-за того, что пренебрегает своевременным осмотром молочных желез.

Женщины страдающие мастопатией должны проходить осмотр онколога раз в полгода, здоровые — раз в год.

Маммография после 50 лет проходится в обязательном порядке раз на два года.

Кардиолог (терапевт)

Кардиолога нужно проходить, если есть сердцебиение, гипертония, боли в сердце. При отсутствии кардиолога его заменяет терапевт. Контроль артериального давления желательно проводить ежедневно. Подбираются лекарственные препараты от гипертонии индивидуально с учетом показателей анализов.

Кардиограмма после 50 лет делается раз в год. Эхо сердца делают при гипертонии.

Флюорография легких и сердца после 50 лет делается каждый год.

Гинеколог

Начиная с совершеннолетия, каждый год дамы совершают поход к гинекологу. Осмотр в 50 лет особенно актуален, так как это возраст изменений в женском организме. Полипы частые гости возраста климакса, да и маточные кровотечения тоже. При кровотечениях делают диагностическое выскабливание. Материал направляется на гистологию. После удаления полипа также проводится гистологический анализ.

Обязательно контролируйте, отправили врачи материал после гинекологического вмешательства на гистологию или нет. Бдительность может не только сохранить здоровье после 50 лет, но и жизнь.

Помимо осмотра врач помогает подобрать заместительную терапию при тяжелом климаксе.

Эндокринолог

Эндокринолога посетить необходимо при частой смене настроения, излишней раздражительности, если скачет давление то вверх, то вниз за короткие промежутки времени, при бессоннице.

Список анализов и обследований для женщин после 50 лет

Здоровье женщин после 50 зависит от бдительности самих женщин. Проверяя анализы, можно продлить жизнь на десятки лет. Сейчас не обязательно брать направление у врача, достаточно знать, какие необходимы анализы, чтобы сохранить женское здоровье.

А вот и обещанный список.

  • Общий анализ крови.
  • Холестерин и липопротеиды.
  • Общий анализ мочи.
  • ТТГ и АТПО щитовидной железы.
  • Мазок на микрофлору и цитология (гинекология).
  • Печеночные пробы (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин).
  • Почечные пробы.
  • ФСГ (гормон).
  • Флюорография.
  • УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, гинекологическое УЗИ.
  • Маммография.

Остановлюсь вкратце на каждом анализе. Общий анализ крови определит воспалительный процесс в организме.
Холестерин с липопротеидами помогут избежать неприятностей с сердцем. Гормоны щитовидной железы влияют на эмоциональное состояние, скачки давления. Цитология поможет избежать онкологических процессов в шейке матки. Биохимия крови расскажет о ситуации в женском организме целиком, о состоянии главных органов.
Гормон ФСГ определяет наступление женского климакса.

Список обследований и врачей расширяется при необходимости. Здоровье женщин после 50 зависит от внимания самих женщин к себе. Не пренебрегайте отдыхом, полноценным сном. Балуйте себя время от времени, ведь положительные эмоции благотворно влияют на здоровье и это доказанный факт.

Ссылка на основную публикацию