Топ-8 предрассудков и мифов о месячных

Топ-8 предрассудков и мифов о месячных

Несмотря на то, что месячные есть у каждой здоровой половозрелой женщины большую часть жизни, трудно вспомнить какой-либо другой биологический процесс в человеческом теле, который бы был настолько окружен мифами и предрассудками.

Поскольку менструальный цикл это один из основных показателей здоровья женщины, стоит особенно внимательно к ним относиться и знать их все, чтобы сберечь свое здоровье и нервные клетки!

1 «Во время месячных невозможно забеременеть»

Реальность: безопасных дней не существует. Точка. Как бы ни был популярен этот миф, он от этого не становится правдой.

Средняя длина менструального цикла составляет 28 дней, но она может варьироваться от 21 до 35 дней, так же может варьироваться и день, когда происходит овуляция, то есть высвобождение яйцеклетки, когда шансы забеременеть наиболее высоки. У женщин с более длинным циклом овуляция имеет тенденцию происходить на примерно 21-й день, а у тех, у кого цикл короче может происходить, скажем, на 7-й день. Какой бы длины не был ваш цикл, стоит помнить, что сперматозоиды сохраняют свою активность внутри женского тела вплоть до трёх суток.

Таким образом получается, что чем ближе вы находитесь к концу месячных, тем выше ваши шансы забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл.

Несмотря на то, что когда у женщины идут месячные, то это обычно значит, что у неё в данный момент нет овуляции, это далеко не всегда так: в некоторых случаях менструальный цикл может быть непредсказуемым и овуляция может происходить до, во время или после фазы кровотечения, особенно если у вас нерегулярный цикл. Помимо этого, у женщин могут быть мажущие кровянистые выделения, которые можно перепутать с менструальным кровотечением.

Важно! Во время менструации следует соблюдать те же правила безопасного секса, что и во все остальные дни. Несмотря на то, что шансы забеременеть во время месячных низкие, это не значит, что это невозможно.

Если вы не планируете беременность и не принимаете оральные контрацептивы, то убедитесь, что ваш сексуальный партнёр использует во время секса презерватив.

2 «Если менструация не пришла вовремя, то это значит, что вы беременны»

Реальность: беременность — это самая популярная причина того, что у женщины нет месячных, но это может быть вызвано рядом других причин.

Основными факторами, которые могут вызвать сбой в менструальном цикле, являются изменения веса, недостаточное питание, болезни и стресс.

Особенно часто сбои в менструальном цикле случаются в течение первого года после первой менструации. Установка регулярного цикла может занять от полугода до года с момента менархе. У трети женщин один-два цикла в году сбиваются. Тем не менее, если вы ведёте активную сексуальную жизнь и менструации не наступили вовремя, нужно сходить ко врачу и сделать тест на беременность.

3 «Во время месячных нельзя заниматься спортом»

Реальность: во время менструации, если она не слишком болезненна, спортом заниматься даже полезно.

Скорее всего, вам вряд ли захочется заниматься слишком тяжелыми упражнениями, вроде поднятия весов или, например, кроссфитом, но лёгкая нагрузка вроде хождения, плавания, пилатеса или йоги могут поднять настроение благодаря естественной выработке эндорфинов и снять спазмы матки, которые вызывают болевые ощущения в животе.

После плавания стоит использовать свежий тампон или прокладку, причём если во время занятий использовался тампон, то стоит поменять его сразу же после занятия, чтобы избежать инфекции, которая может развиться, если на тампоне будут размножаться бактерии, которые содержались в воде.

Если вы не чувствуете себя слишком уставшей или ваша боль слишком сильная, нет причин менять график тренировок. Тем не менее, если слабость после менструации продолжается в течение нескольких дней, то стоит проконсультироваться со врачом, так как это может быть признаком анемии.

4 «Во время месячных нельзя принимать ванну»

Реальность: принимать ванну во время месячных скорее полезно

Этот миф зародился, скорее всего, в те времена, когда водные процедуры принимались людьми совместно, например, в озёрах или, как в России, в бане, куда редко ходили в одиночку.

В наши дни мы всё же обычно принимаем водные процедуры в уединении, так что нет никаких причин следовать данным предрассудкам.

Более того, принимать водные процедуры во время месячных полезно по гигиеническим причинам: несмотря на то, что выходящая во время менструации кровь стерильна, на прокладке, тампоне и на волосах со временем размножаются бактерии, поэтому важно регулярно мыться.

Если вас беспокоит, что кровь попадёт в воду в ванной, то можно во время ванны использовать тампон.

Некоторые женщины боятся, что во время менструации вода может попасть внутрь и «заразить» их чем-то—это также является предрассудком: несмотря на то, что во время менструации идёт кровь, внутри вас нет никакой раны, которая может быть заражена. Вода может попасть только в самое начало вагинального канала, но не пройдёт дальше шейки матки, ведущей к матке, в которой в это время отделяется слизистая, а не кровит открытая рана.

Конечно же, не стоит принимать ванну, если вы не уверены в том, что она чистая или ей пользовался кто-то до вас.

Таким образом, шанс получить инфекцию из-за попадания воды в вагинальный канал при соблюдении базовых гигиенических норм настолько же низок, как и в другие дни цикла.

5 «во время месячных нельзя заниматься сексом и мастурбировать»

Реальность: заниматься защищенным сексом во время менструации безопасно, основной опасности подвергается разве что постельное бельё, которое можно запачкать

Заниматься ли сексом во время месячных личное решение для каждой пары. В любом случае, стоит обсудить этот вопрос со своим партнёром. Более того, секс не ограничивается понятием проникновения пениса в вагину.

Что до мастурбации, то никакого вреда тут нет, если вы соблюдаете правила гигиены: ваши руки должны быть чистыми! Но это правильно стоит соблюдать вообще всегда, когда ваши руки касаются слизистой, в том числе и влагалища.

6 «Во время месячных нельзя делать тату и ботокс»

Реальность: во время месячных можно делать тату, ботокс, массаж и все что угодно, но болевые ощущения могут быть более сильными, чем в другие дни цикла

Татуировка и ботокс не повлияют на вашу менструацию, а то, что у вас менструация, не повлияет на татуировку или ботокс.

Тем не менее, стоит помнить о двух нюансах:

  • на татуировку могут повлиять лекарства и травы, которые принимаются для снятия болезненных ощущений и разжижают кровь (например, аспирин и ибупрофен).
  • во время менструации может меняться уровень толерантности к боли, то есть попросту процедура или заживление могут быть больнее, чем если бы проводились в другое время.

7 «Боль во время месячных есть у всех и её надо просто терпеть »

Реальность: многие женщины сталкиваются с настолько сильными менструальными болями, которые могут мешать им вести повседневную жизнь и эта боль абсолютно реальна

Речь идёт не о просто неприятных ощущениях или недомогании, а о тех случаях, когда женщины вынуждены брать на работе выходной и скручиваются от боли в кровати, настолько острой может быть боль.

У данного состояния есть медицинское название: дисменорея, и оно наблюдается у 20% женщин.

Важно! Такое состояние ни в коем случае не нужно терпеть, а надо идти ко врачу-гинекологу, чтобы облегчить своё состояние!

8 «Поведение женщин определяется гормональными всплесками, зависящими от фазы менструального цикла»

Реальность: гормоны есть у всех людей и их уровень может меняться

К сожалению, до сих пор многие люди обвиняют женщин в неадекватности, поскольку у них есть менструальный цикл, во время которого уровень гормонов меняется.

Но наука в данном вопросе однозначна: гормоны есть у всех людей, и они не определяют человека как личность и его поведение.

10 фактов об «этих» днях, которые оказались предрассудками

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Около 450 менструальных циклов переживает женщина за всю жизнь, теряя во время каждого из них примерно 60 мл крови. Причем это «удовольствие» не из дешевых: суммарно на гигиенические средства она тратит около 4 800 фунтов стерлингов (более ₽ 390 тыс.). Часто мы не только не задумываемся о подобной статистике, но и не знаем очевидного о своем теле и здоровье. Особенно о менструальном цикле.

AdMe.ru развенчивает широко распространенные мифы о критических днях. Надеемся, это поможет избавиться от стереотипов и сделает женские будни чуточку проще.

Миф № 1: Нельзя принимать ванну

Часть девушек отказывают себе в удовольствии понежиться в ванне во время критических дней. Кто-то думает, что горячая вода усиливает кровотечение, другие опасаются заразиться. Но в это время в женском теле не кровоточит рана, а просто отделяется эндометрий. Вода же может оказаться лишь в самом начале вагинального канала (как и в остальные дни цикла) и дальше шейки матки просто не попадет.

Теплая ванна во время месячных может принести пользу. Горячая вода улучшает сосудистую функцию, расслабляет гладкую мускулатуру и ослабляет менструальные спазмы. Поэтому вполне вероятно, что после водных процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Разумеется, предварительно ванну стоит тщательно вымыть, а если все еще беспокоитесь — воспользуйтесь тампоном.

Читайте также:  Шалфей при планировании беременности для мужчин и женщин, поможет ли при бесплодии

Миф № 2: Нельзя плавать в бассейне и открытых водоемах

Многие убеждены, что это негигиенично, но они заблуждаются. Во-первых, тампон или менструальная чаша не допустят протекания и попадания воды внутрь (прокладки не подойдут, так как промокнут). Во-вторых, плавание, как и физические упражнения, облегчает боль.

Подцепить вагинальную инфекцию в бассейне также маловероятно. По статистике, через бассейн чаще всего распространяются болезни ЖКТ, конъюнктивит и кожные заболевания. Чтобы избежать раздражения нежной кожи, сразу после плавания примите душ и переоденьтесь в чистое белье.

Миф № 3: У женщин, живущих вместе, циклы синхронизируются

Впервые об этом написала Марта Мак-Клинток в своей статье в журнале Nature в 1971 году. По ее мнению, у подруг, родственниц или соседок по комнате критические дни наступают примерно в одно и то же время. Причиной она назвала обмен особыми феромонами, которые вырабатывает женское тело.

Более поздние исследования опровергли взаимосвязь циклов и частоты общения, поставив под сомнение выкладки Мак-Клинток. Оказывается, она не учла несколько сопутствующих факторов, а аналогичные эксперименты получили другие результаты. На сегодняшний день синхронизация циклов не нашла подтверждения в научном сообществе и считается мифом.

Миф № 4: Окрашивание волос лучше отложить

Иначе цвет ляжет пятнами, а прическа будет выглядеть неухоженно. На форумах в интернете это объясняют колебаниями гормонального фона. Вопросом заинтересовались ученые и выяснили: даже если во время менструации волосы чуть более капризны, чем обычно, это не влияет на выработку кожного жира.

По данным экспериментаторов, непослушные волосы — следствие неправильного ухода или генетической предрасположенности. Им вторят стилисты: окрашивание волос можно проводить тогда, когда вам удобно.

Миф № 5: Горячительные напитки могут нарушить цикл

Однозначного мнения на этот счет нет — секрет кроется в дозировке. Дамы, которые регулярно перебирают с количеством, склонны к нерегулярным менструациям, ановуляции и аменорее. Чрезмерное употребление алкоголя пагубно сказывается не только на репродуктивной системе, но и на организме в целом.

Если же вы хотите выпить бокал вина по случаю или пару коктейлей на вечеринке в критические дни — ничего страшного. Исследования свидетельствуют, что умеренное употребление горячительного не нарушает фазы цикла и не оказывает на женское здоровье негативного эффекта.

Миф № 6: Сеанс тату, депиляцию и визит к косметологу тоже стоит перенести

Некоторые тату-мастера предостерегают своих клиенток от сеансов во время менструации, потому что татуировка может «поплыть». Косметологи также не рекомендуют делать некоторые процедуры (например, инъекции ботокса). По факту качество рисунка, как и эффект от процедур, зависит от мастера. Визит в салон в «эти» дни не стоит переносить, но помните: ощущения могут быть чуть более болезненными.

Миф № 7: Боль внизу живота нужно терпеть

Да-да, эта боль есть почти у всех, но проявляется с разной интенсивностью. От дисменореи страдают от 45 до 93 % женщин репродуктивного возраста. При этом сильные болевые ощущения испытывают от 3 до 33 %: высокая температура, рвота, головокружение и другие симптомы делают бедных девушек нетрудоспособными на 1–3 дня.

Если проявления дисменореи мешают жить полной жизнью и выбивают из нее, стоит обратиться к гинекологу, который подберет курс лечения. Обычно он длится 3 менструальных цикла, а эффект сохраняется 2–4 месяца. После этого боли возвращаются, но становятся менее выраженными.

Миф № 8: Во время менструации невозможно забеременеть

Один из самых распространенных мифов о критических днях. Фертильность в этот период действительно находится на минимальной отметке, ее пик наступает за 12–16 дней до следующего цикла. Не стоит забывать, что у некоторых женщин цикл длится не 28 дней, а 21 или может быть нерегулярным.

При этом сперма сохраняет оплодотворяющую способность в теле женщины до 5–7 дней — это делает фертильное окно шире. Близость без защиты в этом случае может совпасть с периодом овуляции и привести к беременности.

Миф № 9: Цикл зависит от фаз Луны

Этот предрассудок берет начало в древности, а современные исследования не находят связи между фазами Луны и датами наступления месячных. К такому выводу, в частности, пришла команда аналитиков, которая изучила 7,5 млн циклов. Объяснение довольно прозаичное.

Лунный цикл длится 29,5 дня, в то время как средний менструальный может варьироваться от 21 до 35 дней. Причем длина цикла может меняться на протяжении жизни женщины. Фаза и цикл могут более или менее совпадать, если продолжительность цикла составляет 29–30 дней, причем это именно совпадение.

Миф № 10: Задерживать месячные с помощью КОК опасно

Каждой девушке хотя бы раз хотелось отодвинуть «эти» дни на недельку-другую. Решались на это в самых крайних случаях, считая, что это может навредить организму. Наука доказывает, что «пропуск» менструации не влечет за собой опасных последствий. Об этом заявляют эксперты из Национальной сети охраны здоровья женщин США (National Women’s Health Network). В определенных случаях это может быть даже полезно, например когда женщина испытывает выраженные проявления дисменореи. Конечно, этот способ не стоит применять постоянно.

Какие еще мифы о месячных вы знаете? Пишите в комментариях, и мы попытаемся найти им опровержение (или подтверждение) в следующих статьях.

9 мифов о месячных, которые мешают относиться к ним нормально

Во время менструации нельзя заниматься сексом, а также обниматься и целоваться. Ещё вам не стоит посещать некоторые заведения, например, храм или спортивный зал. Стоит повременить с готовкой еды. Запрещено принимать ванну, в которой моются другие члены семьи, пить коровье молоко, иначе отравится всё стадо, и трогать деревья, потому что они перестанут плодоносить.

Всё это звучит безумно, но в некоторых местах такие правила существуют и сегодня. Например, православная церковь запрещает женщинам проводить некоторые обряды во время менструаций. В странах Южной Азии проводят обряд изгнания из семейного жилища на время менструаций и после родов. Несмотря на то что месячные бывают практически у каждой женщины, этот процесс окружён мифами и предрассудками.

Во время менструации нельзя заниматься сексом

Пока одни не предохраняются во время месячных, другие считают, что секс в эти дни противопоказан. Половой акт при менструации — личное дело каждого. В этом нет абсолютно ничего нездорового или негигиеничного.

Идея о том, что менструальная кровь чем-то хуже крови из порезанного пальца или любого другого места на теле, — всего лишь миф. Он формировался столетиями из-за того, что тема месячных была табуированной. Кроме того, у многих людей ещё в прошлом веке не было свободного доступа к горячей чистой воде, и это вызывало дополнительные неудобства.

Секс во время менструации безопасен для обоих партнёров. Если вас не смущает вид крови и специфический запах — занимайтесь сексом на здоровье. Мастурбировать тоже можно.

Во время менструации нельзя забеременеть

Некоторые думают, что во время менструации невозможно забеременеть, потому что в это время матка отторгает эндометрий. Однако это не совсем так.

Как правило, овуляция — выход яйцеклетки из яичника — не происходит во время менструации. Но есть несколько обстоятельств, когда оплодотворение возможно.

Во-первых, сперматозоиды, попав в женское тело, могут быть активны ещё до семи дней. Это означает, что если женщина займется сексом за неделю до овуляции (например, в последний день месячных), сперматозоиды могут «дождаться» выхода яйцеклетки из яичника и оплодотворить её.

Во-вторых, начало менструации можно перепутать с мажущими кровянистыми выделениями. Они появляются как раз в момент овуляции, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Обычно это незначительное кровотечение, которое связано с лёгкими гормональными скачками, проходит через пару дней.

Всё это означает, что во время менструации нужно придерживаться тех же правил безопасного секса, что и в обычные дни. Несмотря на то что шансы забеременеть в это время низкие, они всё равно есть.

Менструальная кровь плохо пахнет

Менструальные выделения сами по себе не имеют запаха. Запах появляется, когда кровь и ткани смешиваются с естественными бактериями тела. Но он не такой уж сильный.

Во время месячных вагина не должна источать аромат цветочной клумбы, как бы это ни пропагандировали рекламные ролики тампонов. Кроме того, гигиенические средства с ароматизаторами могут вызвать раздражения и аллергические реакции.

Для поддержания чистоты и свежести достаточно мыться водой и менять прокладки или тампоны каждые четыре часа. Самым гигиеничным средством считаются менструальные чаши, которые достаточно доставать и промывать раз в 8–12 часов. А резкий неприятный запах — повод обратиться к гинекологу, потому что это может сигнализировать о дрожжевых или некоторых других инфекциях.

Женщина теряет много крови в эти дни

В среднем менструация длится от трёх до пяти дней. За это время женщина теряет от двух до трёх столовых ложек крови. Те, кто страдает от сильных кровотечений, теряют не более четырёх столовых ложек.

Стандартная потеря крови во время менструации не угрожает жизни и не ведёт к анемии. Но если вы используете больше семи тампонов в день или менструация длится больше недели, стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

Тампон может потеряться в вагине

Тампон невозможно потерять в вагине. Она не такая глубокая, как кажется. В основании матки находится шейка, которая является преградой и не позволит тампону проникнуть слишком глубоко.

Если вы случайно оторвали верёвочку от тампона, не стоит паниковать. Нужно присесть, вставить пальцы во влагалище и самостоятельно достать тампон. Это не самая приятная процедура, но в ней нет ничего страшного.

Читайте также:  Рецидив рака молочной железы: что такое, группы риска, симптомы и лечение

Тампон можно использовать в обычные дни

В течение менструального цикла женщина сталкивается с различными выделениями. Например, они могут быть во время овуляции. Использовать тампоны в эти дни — не лучшая идея.

Гигиенические тампоны предназначены для впитывания крови. Если женщина использует их в сухом влагалище, когда нет менструации, она рискует столкнуться с синдромом токсического шока. Дело в том, что современные тампоны тщательно впитывают любую жидкость — не только кровь, но и вагинальную смазку. В условиях, когда баланс микрофлоры нарушается, мирно существующие бактерии становятся агрессивными и вызывают СТШ. Это крайне редкое, но смертельно опасное заболевание.

При менструации нельзя принимать ванну

Утверждение, что во время менструации стоит избегать воды, — обычный миф. На самом деле водные процедуры во время месячных необходимы, чтобы поддерживать гигиену. А тёплая ванна помогает расслабиться и снять боли в животе.

Некоторые женщины боятся, что вода попадёт внутрь и «заразит» их чем-нибудь. Это тоже предрассудок, потому что жидкость извне не попадёт в матку, где происходит отторжение эндометрия и откуда идёт кровь.

Нельзя делать косметические процедуры

При менструации можно делать депиляцию, татуировки, массаж, ботокс и прочие процедуры. Но в эти дни женщина может испытывать более неприятные ощущения, потому что во время месячных меняется уровень толерантности к боли. Чтобы не страдать сильнее обычного, лучше записываться на болезненные мероприятия в другие дни.

Во время месячных нельзя заниматься спортом

Физические нагрузки во время менструаций не противопоказаны. От марафонов и поднятия тяжестей, возможно, стоит отказаться, но лёгкая нагрузка, например, плавание или пилатес, поднимет настроение и снимет спазмы матки, из-за которых возникают болезненные ощущения.

При сильных менструальных болях не нужно заниматься спортом, чтобы не перегружать организм. Если хочется, можно сделать растяжку или несложные упражнения из йоги.

10 фактов об «этих» днях, которые оказались предрассудками

Около 450 менструальных циклов переживает женщина за всю жизнь, теряя во время каждого из них примерно 60 мл крови. Причем это «удовольствие» не из дешевых: суммарно на гигиенические средства она тратит около 4 800 фунтов стерлингов (более ₽ 390 тыс.). Часто мы не только не задумываемся о подобной статистике, но и не знаем очевидного о своем теле и здоровье. Особенно о менструальном цикле.

Мы развенчиваем широко распространенные мифы о критических днях. Надеемся, это поможет избавиться от стереотипов и сделает женские будни чуточку проще.

Миф № 1: Нельзя принимать ванну

Часть девушек отказывают себе в удовольствии понежиться в ванне во время критических дней. Кто-то думает, что горячая вода усиливает кровотечение, другие опасаются заразиться. Но в это время в женском теле не кровоточит рана, а просто отделяется эндометрий. Вода же может оказаться лишь в самом начале вагинального канала (как и в остальные дни цикла) и дальше шейки матки просто не попадет.

Теплая ванна во время месячных может принести пользу. Горячая вода улучшает сосудистую функцию, расслабляет гладкую мускулатуру и ослабляет менструальные спазмы. Поэтому вполне вероятно, что после водных процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Разумеется, предварительно ванну стоит тщательно вымыть, а если все еще беспокоитесь — воспользуйтесь тампоном.

Миф № 2: Нельзя плавать в бассейне и открытых водоемах

Многие убеждены, что это негигиенично, но они заблуждаются. Во-первых, тампон или менструальная чаша не допустят протекания и попадания воды внутрь (прокладки не подойдут, так как промокнут). Во-вторых, плавание, как и физические упражнения, облегчает боль.

Подцепить вагинальную инфекцию в бассейне также маловероятно. По статистике, через бассейн чаще всего распространяются болезни ЖКТ, конъюнктивит и кожные заболевания. Чтобы избежать раздражения нежной кожи, сразу после плавания примите душ и переоденьтесь в чистое белье.

Миф № 3: У женщин, живущих вместе, циклы синхронизируются

Впервые об этом написала Марта Мак-Клинток в своей статье в журнале Nature в 1971 году. По ее мнению, у подруг, родственниц или соседок по комнате критические дни наступают примерно в одно и то же время. Причиной она назвала обмен особыми феромонами, которые вырабатывает женское тело.

Более поздние исследования опровергли взаимосвязь циклов и частоты общения, поставив под сомнение выкладки Мак-Клинток. Оказывается, она не учла несколько сопутствующих факторов, а аналогичные эксперименты получили другие результаты. На сегодняшний день синхронизация циклов не нашла подтверждения в научном сообществе и считается мифом.

Миф № 4: Окрашивание волос лучше отложить

Иначе цвет ляжет пятнами, а прическа будет выглядеть неухоженно. На форумах в интернете это объясняют колебаниями гормонального фона. Вопросом заинтересовались ученые и выяснили: даже если во время менструации волосы чуть более капризны, чем обычно, это не влияет на выработку кожного жира.

По данным экспериментаторов, непослушные волосы — следствие неправильного ухода или генетической предрасположенности. Им вторят стилисты: окрашивание волос можно проводить тогда, когда вам удобно.

Миф № 5: Горячительные напитки могут нарушить цикл

Однозначного мнения на этот счет нет — секрет кроется в дозировке. Дамы, которые регулярно перебирают с количеством, склонны к нерегулярным менструациям, ановуляции и аменорее. Чрезмерное употребление алкоголя пагубно сказывается не только на репродуктивной системе, но и на организме в целом.

Если же вы хотите выпить бокал вина по случаю или пару коктейлей на вечеринке в критические дни — ничего страшного. Исследования свидетельствуют, что умеренное употребление горячительного не нарушает фазы цикла и не оказывает на женское здоровье негативного эффекта.

Миф № 6: Сеанс тату, депиляцию и визит к косметологу тоже стоит перенести

Некоторые тату-мастера предостерегают своих клиенток от сеансов во время менструации, потому что татуировка может «поплыть». Косметологи также не рекомендуют делать некоторые процедуры (например, инъекции ботокса). По факту качество рисунка, как и эффект от процедур, зависит от мастера. Визит в салон в «эти» дни не стоит переносить, но помните: ощущения могут быть чуть более болезненными.

Миф № 7: Боль внизу живота нужно терпеть

Да-да, эта боль есть почти у всех, но проявляется с разной интенсивностью. От дисменореи страдают от 45 до 93 % женщин репродуктивного возраста. При этом сильные болевые ощущения испытывают от 3 до 33 %: высокая температура, рвота, головокружение и другие симптомы делают бедных девушек нетрудоспособными на 1–3 дня.

Если проявления дисменореи мешают жить полной жизнью и выбивают из нее, стоит обратиться к гинекологу, который подберет курс лечения. Обычно он длится 3 менструальных цикла, а эффект сохраняется 2–4 месяца. После этого боли возвращаются, но становятся менее выраженными.

Миф № 8: Во время менструации невозможно забеременеть

Один из самых распространенных мифов о критических днях. Фертильность в этот период действительно находится на минимальной отметке, ее пик наступает за 12–16 дней до следующего цикла. Не стоит забывать, что у некоторых женщин цикл длится не 28 дней, а 21 или может быть нерегулярным.

При этом сперма сохраняет оплодотворяющую способность в теле женщины до 5–7 дней — это делает фертильное окно шире. Близость без защиты в этом случае может совпасть с периодом овуляции и привести к беременности.

Миф № 9: Цикл зависит от фаз Луны

Этот предрассудок берет начало в древности, а современные исследования не находят связи между фазами Луны и датами наступления месячных. К такому выводу, в частности, пришла команда аналитиков, которая изучила 7,5 млн циклов. Объяснение довольно прозаичное.

Лунный цикл длится 29,5 дня, в то время как средний менструальный может варьироваться от 21 до 35 дней. Причем длина цикла может меняться на протяжении жизни женщины. Фаза и цикл могут более или менее совпадать, если продолжительность цикла составляет 29–30 дней, причем это именно совпадение.

Миф № 10: Задерживать месячные с помощью КОК опасно

Каждой девушке хотя бы раз хотелось отодвинуть «эти» дни на недельку-другую. Решались на это в самых крайних случаях, считая, что это может навредить организму. Наука доказывает, что «пропуск» менструации не влечет за собой опасных последствий. Об этом заявляют эксперты из Национальной сети охраны здоровья женщин США (National Women’s Health Network). В определенных случаях это может быть даже полезно, например когда женщина испытывает выраженные проявления дисменореи. Конечно, этот способ не стоит применять постоянно.

Какие еще мифы о месячных вы знаете? Пишите в комментариях, и мы попытаемся найти им опровержение (или подтверждение) в следующих статьях.

14 мифов о месячных, которые давно пора развеять

Месячные – естественная часть жизни большинства женщин. Они овеяны современными и очень старыми мифами, которые опровергают современные гинекологи. Likeyou собрал четырнадцать таких.

1. Нерегулярные месячные — это очень плохо

Колебания длины цикла не всегда связаны с болезнью. Чаще всего это просто стресс, который вы не принимаете за таковой. Переезд, смена работы, новый рацион питания и новое что угодно могут стать причиной плавающего графика. Об этом пишет в своём блоге гинеколог Дмитрий Лубнин.

«Спрашиваю её: „Что за последнее время случилось в жизни?“ Говорит: „Ничего, всё прекрасно: жизнь ровная, спокойная, без стрессов и потрясений“. Далее идет более тщательный допрос, и партизан сдаётся. Выясняется: у пациентки как раз в тот период была подготовка к свадьбе, о чём она очень переживала, далее смена работы, выход в новый коллектив, решение с мужем начать планировать беременность осенью, а тут цикл вдруг стал нестабильным. Вот вам и „прекрасная ровная жизнь без стрессов и потрясений“».

2. Мажущих выделений у здоровой женщины быть не может

«Это менструальные выделения с предыдущего цикла, которые не успели выйти из полости матки во время менструации. Это нормально, волноваться не надо» — пишет Дмитрий. Тем более не стоит волноваться из-за них в подростковом возрасте. Самое начало менструации редко бывает идеальным.

Читайте также:  Выделения при хламидиозе у женщин и мужчин: запах, какого цвета

3. И болей тоже

Начать стоит с того, что у всех разный болевой порог. И если боли невыносимые и появились недавно, то это может быть симптомом серьёзной болезни. А если говорить о тянущей боли над самым лобком — она естественна. Всё таки в организме идёт серьёзный процесс. Облегчить этот дискомфорт могут лёгкие физические нагрузки, тёплая грелка на живот, секс и оргазм.

4. В месячные не стоит заниматься спортом

Можно и даже нужно (см. предыдущий пункт). Противопоказаний нет даже для перевёрнутых поз и упражнения вакуум. Просто потому, что для этого недостаточно исследований. Об этом пишет в своём блоге гинеколог Татьяна Румянцева. Следуйте логике и остановите то, что делаете, если чувствуете боль или дискомфорт.

5. Нельзя заниматься сексом во время месячных

Если нет боли и дискомфорта, то противопоказанием может стать только страх запачкать бельё. И как уже было сказано выше, секс может стать отличным болеутоляющим.

6. С тампоном можно купаться

Гинеколог Наталья Лелюх в своём блоге говорит, что раз тампон впитывает с той стороны, то впитывает и с обратной. Задумайтесь над этим!

«Вместо защиты получаем компресс из неубедительной по чистоте воды и менструальной крови. Бррр…»

7. Невозможно забеременеть во время месячных

Дело в том, что овуляция может «двигаться» из-за воздействия внешних факторов. Того же стресса, например. Поэтому риск забеременеть есть, но он очень мал. Дмитрий Лубнин считает, что он не более пяти процентов.

8. Так же, как и во время кормления грудью

Гормон, участвующий в выработке молока, подавляет овуляцию. Поэтому любые перебои в кормлении, добавление в рацион малыша смеси и прикорма и просто нехватка молока у мамы может спровоцировать овуляцию. Об этом говорит гинеколог Ксения Грищук в материале «ТСН».

«Кормящие женщины часто не придают этому значения, а это может быть сигналом того, что восстанавливается менструальный цикл. На фоне этого можно забеременеть. В некоторых случаях первая овуляция происходит до наступления менструального цикла».

9. Женщина без месячных бесплодна

Наталья Лелюх пишет в своём блоге, что бесплодной можно считать только женщину без матки. Всё остальное — вопрос денег.

«Нет домика, нет хранилища в котором вынашивать сокровище. Правда, на современном этапе развития репродуктивных технологий, и это — не приговор. Если остались яичники и есть деньги, то можно попробовать с суррогатной мамой».

10. Задержка = беременность

Как уже говорилось в первом пункте, задержка возникает при любом изменении извне.

«Любые „смены“ чего — либо могут отражаться на регулярности менструального цикла и это нормально, это физиологический инструмент организма, суть которого, не дать вам забеременеть тогда, когда вы находитесь не в самом хорошем состоянии и вряд ли сможете полноценно позаботиться о потомстве» — Дмитрий Лубнин.

11. А если месячные приходят, то беременности нет

«Любое изменение характера месячных (скуднее, короче, с перерывом) требует проведения теста на беременность» — пишет Дмитрий в своём блоге. Важно и время проведения теста: принято считать, что через пару недель после предположительного зачатия тест уже будет точным.

12. «[Девушка] сегодня злая. Месячные, наверно»

Миф, который становится правдой неделькой раньше. Капризы, раздражительность и переменчивое настроение часто бывают симптомами ПМС. Психотерапевт Сергей Кистенёв в своём блоге пишет о том, что это заболевание, которое нужно лечить.

«У многих женщин репродуктивного возраста примерно раз в месяц возникает раздражительность, слабость, вспышки агрессии или депрессии. В DSM (Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам) обширно и подробно представлено описание всех возможных расстройств в эмоциональной сфере при ПМС»

13. Месячные во время приёма гормональных контрацептивов

На самом деле это ложные месячные, потому что действие гормональных контрацептивов сохраняется и в этот недельный перерыв.

14. Менструальные циклы синхронизируются

Существует исследование, которое доказывает, что это всего лишь совпадение.

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

5 бредовых мифов о месячных, которым место разве что в Средневековье

Численность населения Земли составляет приблизительно 7,57 млрд. Из этого количества примерно 3,84 млрд являются женщинами. И практически все эти миллиарды представительниц прекрасного пола проходят через процесс менструации — той части женского цикла, когда слизистая оболочка матки отторгается, и выделяется вместе с кровью из влагалища.

Предрассудки, живущие до сих пор i

Месячные длятся от 3 до 7 дней, и в среднем менструальный цикл составляет 28 дней. Несмотря на то, что этот процесс затрагивает более половины жителей нашей планеты, о нем до сих пор ходят самые разные мифы и предубеждения.

Многие культуры мира, например, все еще считают месячные чем-то «грязным» и «нечистым». Сам разговор о них расценивается как запретный.

Например, в некоторых африканских общинах существуют так называемые «менструальные хижины», в которых женщины должны находиться во время месячных. Их попросту изолируют от общества.

Сегодня поговорим о наиболее распространенных мифах о менструации.

Миф № 1. Если заниматься сексом во время месячных, то беременность не наступит _1

На самом деле, любая женщина может забеременеть, если занимается сексом в «эти дни». Многое зависит от длительности цикла и времени наступления овуляции. В основном, пик фертильности наступает за 12-16 дней до начала следующих месячных. Однако в некоторых случаях овуляция наступает раньше.

Кроме того, сперматозоиды способны жить внутри половых путей до 5-7 дней. Таким образом, возможность оплодотворения все равно имеется. А также не стоит сбрасывать со счетов и риск заразиться ЗППП и ВИЧ в том случае, если человек занимается сексом без использования презерватива.

Миф № 2. Прием противозачаточных средств опасен, так как может нарушить цикл _2

Некоторые женщины боятся, что если они начнут прием пилюль, то это в дальнейшем плохо скажется на ритмичности критических дней. Либо же контрацептивы пошатнут репродуктивное здоровье в целом. Однако на самом деле даже если по причине прием таблеток пропускается несколько циклов, это не несет в себе опасности. Последние исследования в области женского репродуктивного здоровья показывают, что подавление менструации при помощи контрацептивов безопасно. Некоторые девушки даже считают, что это свойство таблеток даже облегчает жизнь — и большая часть гинекологов соглашаются с этим мнением.

Вот что говорит Джеймс Сегарс, врач-акушер и гинеколог из Университета Хопкинса в Балтиморе: «Конечно, всегда спокойнее, когда критические дни приходят вовремя; однако для здорового функционирования женской репродуктивной системы они вовсе необязательны. Противозачаточные таблетки избавляют от сильного кровотечения, болей, мигреней и других побочных явлений. Так что они определенно способны сделать жизнь комфортнее».

Миф № 3. Во время месячных нельзя принимать ванну _3

Считается, что прием ванны стимулирует кровотечение, так что это может иметь негативные последствия. На самом деле это так — но лишь при наличии определенных патологий. Например, при заболеваниях яичников. А также в любом случае нельзя принимать слишком горячую ванну при менструации. Если же вода будет комфортной температуры — то данная процедура вполне допустима.

Также она вполне оправдана с точки зрения гигиены. Дело в том, что намного безопаснее выполнять процедуры интимной гигиены при помощи обычной воды, а не с использованием новомодных гигиенических средств. Исследование, опубликованное американским источником Medical News Today, показало: применение вагинальных дезинфицирующих средств в виде геля связано с повышенным риском инфекции.

Миф № 4. В женских коллективах месячный цикл синхронизируется _4

Это один из наиболее популярных народных мифов. Каждая женщина хотя бы раз в жизни подмечала «совпадение»: когда она находится в среде представительниц своего пола, то постепенно их менструальные циклы синхронизируются, и критические дни наступают в одно и то же время.

Поначалу исследователи связывали это явление с воздействием феромонов, которыми обмениваются участницы коллектива. Однако более поздние исследования выявили множество недостатков этого предубеждения и доказали его несостоятельность. Эмпирических доказательств синхронности так и не было выявлено. Вот что говорит Александра Алвернь, профессор биокультурной антропологии в Оксфордском Университете: «Все люди любят необычные истории. Нам нравятся удивительные совпадения, и поэтому мы хотим в них верить. Но на самом деле, что касается синхронности женских циклов — это не более чем совпадение».

Миф № 5. Введение тампона во влагалище нарушает девственную плеву _5

В действительности, девственная плева и так имеет небольшое отверстие — иначе сама менструация была бы невозможна. Эта эластичная мембрана не покрывает вход во влагалище полностью. И поэтому если вставлять тампон правильно, то никаких дискомфортных ощущений и повреждения это не вызовет.

Ссылка на основную публикацию