Препараты для нормализации гормонального фона у женщин: какие назначают таблетки для восстановления

Витамины для восстановления гормонального фона у женщин

Витамины для гормонального фона у женщины играют важную роль. Они помогают при сбоях, налаживают менструальный цикл и успокаивают в стрессовых ситуациях. Однако важно не просто пить комплекс, а для начала установить причину гормональных нарушений, исключить опухоли. Подробнее о витаминах для гормонального фона, влиянии каждого, способах их употребления читайте далее в нашей статье.

Когда необходимо нормализовать гормональный фон женщины


Признаки дисбаланса у женщины.
Заподозрить нарушения помогают такие признаки:

  1. Изменение длительности менструального цикла. Месячные начинаются после долгой задержки или раньше срока. Длина менструального цикла становится плавающей.
  2. Изменение характера кровотечений. Объем выделений уменьшается или увеличивается. Женщины нередко жалуются на появление кровяных сгустков.
  3. Маточные кровотечения. Появляются независимо от фазы цикла. Имеют разную степень выраженности — от мажущих розовых выделений до обильных кровотечений.
  4. Предменструальный синдром. За несколько дней до начала очередных месячных появляется сильная боль в молочных железах или животе. Нередко наблюдаются мигрени, раздражительность, повышение аппетита.
  5. Ухудшение состояния кожи. Повышается количество выделяемого сальными железами секрета. Обнаруживаются множественные гнойничковые высыпания.
  6. Оволосение по мужскому типу. У женщины появляются волосы на ногах, груди и лице. Волосяной покров головы редеет.
  7. Увеличение массы тела. Если этот признак не связан с изменением рациона, стоит обратиться к врачу.
  8. Бесплодие. Беременность не наступает в течение года активной половой жизни без использования средств контрацепции.
  9. Признаки раннего климакса. Если приливы жара, отсутствие менструаций и потливость наблюдаются у женщины младше 50 лет, речь идет о гормональном сбое.

Причины развития дисбаланса


Гормональный сбой в женском организме.
Гормональные нарушения возникают по следующим причинам:

  1. Беременность. После зачатия организм начинает перестраиваться, ведь ему приходится обеспечивать питание и развитие плода. Изменение гормонального фона протекает незаметно для женщины.
  2. Стресс. Постоянные психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние желез внутренней секреции, приводя к развитию гормонального дисбаланса.
  3. Резкое изменение или увеличение веса. Замедление или ускорение обмена веществ негативно сказывается на работе эндокринной системы, приводя к недостатку или избытку некоторых гормонов, например инсулина.
  4. Плохое питание. Главной причиной нарушения функций эндокринной системы является дефицит витаминов и питательных веществ.
  5. Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно отражается на всех органах и системах.
  6. Прием гормональных препаратов. Такие средства повышают уровни некоторых веществ в организме, вызывая сбой. Принимать лекарства можно только по назначению врача.
  7. Менопауза. Физиологический процесс угасания репродуктивной функции сопровождается снижением выработки эстрогена и прогестерона. Изменения затрагивают большинство систем женского организма.
  8. Половое созревание. В этот период завершается формирование органов, наблюдается интенсивная выработка половых гормонов.

Факторы окружающей среды

Окружающая среда может играть роль в разрушении наших гормонов и вызывает дисбаланс. Например, химическое вещество, содержащееся в пластике, известное как бисфенол-А (BPA), может разрушить эндокринную систему и вызвать гормональныенарушениями. Считается, что более 90% населения мира имеет BPA в моче. Такие химические вещества могут нарушать естественный гормональный баланс организма.

Пестициды, такие как ДДТ, также считаются причиной основной дисфункции гормонов у людей, как и диоксины, некоторые косметические средства и бытовые химические вещества, такие как моющие средства.

Воздействие эстрогенов, присутствующих в химических веществах, растениях и окружающей среде, имитирует действие гормона эстрогена, что приводит к появлению неестественных гормональных паттернов.

Что такое циклическая витаминотерапия

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.


Циклическая витаминотерапия.

Витамины и минералы для нормализации гормонов

Восстановить гормональный фон помогают:

  1. Витамин Е. При дефиците токоферола нарушаются процессы созревания, перемещения и оплодотворения яйцеклетки. Недостаток вещества при беременности приводит к снижению уровня прогестерона, вызывающему самопроизвольный аборт. В организме подростка токоферол отвечает за созревание молочных желез, матки и яичников. Назначается при патологическом течении климакса, предменструальном синдроме, мастопатии.
  2. Аскорбиновая кислота. Регулирует синтез стероидных гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрадиола. Поддерживает нормальную работу яичников, гипофиза и надпочечников. Витамин С участвует в созревании яйцеклетки и желтого тела, способствует нормальному течению беременности. Положительно влияет аскорбиновая кислота и на состояние молочных желез.
  3. Витамин А. Снижает уровень эстрогена, уменьшая обильность менструальных кровотечений, увеличивая длину цикла. Ретинола ацетат включают в комплексные схемы лечения эндометриоза, мастопатии.
  4. Пиридоксин. Снижает выраженность признаков предменструального синдрома. Его применяют в сочетании с препаратами магния. При недостатке этих веществ эстрогены быстро распадаются в печени, поступая в кровь в виде активных метаболитов. Витамин В6 полезен при гиперпролактинемии, ведущей к бесплодию.
  5. Фолиевая кислота. Необходима для поддержания течения беременности и нормального развития плода. В состав комплексных схем фолиевую кислоту включают при анемии, вызванной обильными менструациями.
  6. Холекальциферол. Восстанавливает углеводный и жировой обмен, устраняя резистентность клеток к инсулину. Препятствует снижению плотности костных тканей в период менопаузы.

Таблетки фитоэстрогены для женщин 40-50 лет

Далеко не все женщины хотят готовить отвары, поэтому потому что это требует времени. Соответственно некоторые представительницы прекрасного пола отдают предпочтение таблеткам фитоэстрогенам для женщин 40-50 лет, ведь их можно выпить в любое время, что достаточно удобно в том случае, если женщина работает, и большую часть свободного времени находится на своем рабочем месте.

Фитоэстрогены для женщин в таблетках:

    Лайфемин. Это препарат, который является комбинированным, содержит в себе корень, экстракт красного клевера, и еще некоторые травы фитоэстрогенов. Использовать препарат достаточно удобно, потому что он продается в капсулах, и помогает снизить влияние климакса на женщину.


Лайфемин

Уристатин. Это биологически активная добавка, которая содержит в себе экстракты некоторых растений, среди которых толокнянка, желтый корень, также эхинацея. Благодаря сочетанию этих трав, удается добиться не только нормализации гормонального фона, но еще и успокоить нервную систему, а также улучшить иммунитет. Препарат принимают по 2-3 капсулы трижды в день. Не является лекарством, принимается как биологическая добавка.


Уристатин

Life Extension. Это травяной препарат, который содержит в себе фитоэстрогены. Достаточно эффективен, так как фитоэстрогены отлично сказываются на здоровье женщины в период климакса. Принимают по две капсулы дважды в день. Благодаря экстрактам целебных трав, не оказывает отрицательного воздействия на женский организм. Помогает улучшить настроение, убрать приливы, а также улучшить настроение.


Life Extension

Диета для нормализации гормонального фона

Диета при гормональном сбое у женщин основывается на таких принципах:

  1. Поступление достаточного количества белка. В рацион включают диетические сорта мяса (курицу, индейку, телятину), рыбную и молочную продукцию. Морепродукты нужно употреблять не реже 2 раз в неделю.
  2. Введение ненасыщенных жиров. Такие компоненты содержатся в орехах, жирных сортах рыбы, авокадо, подсолнечном масле. Продукты, в состав которых входят насыщенные жиры: баранину, свинину, маргарин — из рациона исключают.
  3. Употребление сложных углеводов. Они содержатся в злаках, отрубях. От употребления сдобной выпечки и кондитерских изделий, содержащих быстрые углеводы, отказываются.
  4. Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
  5. Исключение переедания, отказ от строгих диет. Неправильное питание негативно влияет на функции яичников.

В каких случаях помогают лишь препараты

В некоторых случаях обойтись одними витаминами невозможно.

Показаниями к назначению гормональной терапии являются такие патологические состояния:

  1. Тяжелое течение климакса. Сопровождается возникновением патологических переломов, вызываемых выраженным снижением плотности костей.
  2. Овариоэктомия. Удаление яичников при появлении доброкачественных опухолей требует проведения заместительной гормональной терапии.
  3. Аменорея. Под этим термином понимают отсутствие менструаций, не связанное с беременностью.
  4. Недоразвитие матки, яичников и молочных желез
  5. Синдром поликистозных яичников. Заболевание сопровождается нарушением выработки прогестерона — второй по частоте случаев бесплодия патологией.
  6. Повышение уровня тестостерона в крови.
  7. Атрофия слизистых оболочек органов мочеполовой системы.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как нормализовать гормональный фон у женщин:

  • Нарушение гормонального фона: как восстановить…
    Из-за внешних и внутренних факторов может возникнуть нарушение гормонального фона, причем как у женщин, так и мужчин. Проверить организм можно только детальным обследованием, а по симптомам можно его заподозрить. Лечение включает применение заместительной гормональной терапии, изменение образа жизни. Читать далее
  • Витамины для щитовидной железы: какие нужны при…

Принимать витамины для щитовидной железы следует как при наличии заболеваний, так и для их профилактики. Например, с йодом и другими минералами нужны в период беременности. Для улучшения работы железы, а также после удаления, при гипертиреозе рекомендуется получать их из продуктов. Читать далее

Гормоны у девушек: какие сдавать — роста, мужские…

Важную роль во всем организме играют гормоны у девушек. Если повышенные мужские, то будут проблемы с зачатием. Если пониженные подростковые, то будут проблемы с менструацией. Сбой в гормонах роста приведет не только к карликовости, а и к нарушениям в работе органов эндокринной системы. Какие нужно сдавать гормоны у девушек? Какая норма в анализах? Читать далее

Дофамин гормон: функции, за что отвечает у женщин…

Считается, что дофамин — гормон удовольствия, радости. В целом, это так, но его функции намного обширнее, ведь он еще нейромедиатор. За что отвечает гормон у женщин и мужчин? Почему повышен и понижен? Читать далее

Норадреналин гормон: основные функции, гормон…

Немаловажную роль в организме играет норадреналин гормон, вырабатывающийся надпочечниками. Основные функции схожи с адреналином, они дополняют друг друга. Это гормон стресса, ярости. Что делать, если повышен? Читать далее

Способы нормализации уровня гормонов у женщин

Гормональный фон может измениться под действием различных внешних факторов. На женское здоровье оказывает большое влияние образ жизни, питание, дополнительные болезни и т. д. Только врач может сказать, как нормализовать гормональный фон женщины. Пациентке могут посоветовать как медикаментозные, так и альтернативные способы. Учитываются даже малейшие индивидуальные особенности. Иногда для стабилизации самочувствия достаточно изменить питание и прибегнуть к умеренным физическим нагрузкам. При отсутствии лечения высок риск формирования осложнений и дополнительных болезней.

На уровень гормонов влияет то, что мы едим

Какие первопричины гормональных нарушений

Гормоны отвечают за многие естественные процессы. Именно от их показателя напрямую зависит физический и умственный потенциал, а также эмоциональная сфера и половая активность. Любые изменения провоцируют появление слабость, снижения либидо, сонливости.

Естественным образом гормональный фон меняется на протяжении всего менструального цикла. Женщины чутко относятся к таким колебаниям. Именно поэтому на протяжении всего месяца стремительно изменяется самочувствие.

Начиная с подросткового и до зрелого возраста женский организм тесно связан с менструальным циклом. Таким образом обеспечивается полноценная способность к деторождению. При нарушениях снижается возможность нормальной беременности и рождения ребенка.

Гормональный фон может зависеть от работы эндокринной системы

Любые гормональные сбои разделяются на две основные группы. Одни обусловлены нарушениями центральной регуляции, а другие объясняются патологиями эндокринных органов. Первопричины таких сбоев представлены в таблице.

Дисфункция гипоталамо-гипофизарной системыЭто результат органического поражения в виде травм, инфекционных процессов, новообразований различного характера. Отрицательно воздействуют и негативные факторы со стороны внутренней и внешней среды. Это может быть хроническая усталость или сильное истощение.
Недостаточность периферических эндокринных системВ таком случае сбои обусловлены воспалительными процессами, травмами, сформированными внутриутробно отклонениями, дополнительными патологическими процессами.

Есть и факторы, которые способствуют повышению риска развития гормонального сбоя. К ним можно отнести:

  • разнообразные эндокринные заболевания, например, сахарный диабет;
  • наследственную предрасположенность;
  • физиологические гормональные изменения в организме;
  • неправильное питание и злоупотребление спиртосодержащими напитками;

Курящие находятся в группе риска

  • курение;
  • воспалительные процессы в женских половых органах;
  • врожденные патологические процессы.

Гормональные сбои могут быть результатом беременности, родов, грудного вскармливания, имеющихся гинекологических заболеваний, климакса.

Любые изменения в организме могут стать спусковым механизмом для нарушения работы эндокринной системы.

Как проявляются гормональные сбои

Распознать гормональный сбой можно по характерной клинической картине. У подростков нарушение проявляется отсутствием первой менструации до 15 лет. Отсутствуют в это время и вторичные половые признаки.

К симптомам гормонального дисбаланса у женщин относят:

  • снижение полового влечения или полное его отсутствие;
  • невозможность зачать ребенка на протяжении длительного периода времени;

О гормональном сбое может говорить слабость и сонливость

  • повышенную нервозность;
  • вспыльчивость;
  • раздражительность и приступы агрессии;
  • эмоциональную нестабильность;
  • снижение умственного потенциала;
  • беспричинное повышение массы тела;
  • отечность;
  • головные боли;
  • нарушение работоспособности;
  • чрезмерная ломкость волос и их выпадение.

Гормональные нарушения проявляются кровотечениями из влагалища. При отсутствии лечения стремительная потеря крови приводит к анемии.

Женщина не может выспаться несмотря на количество ночного отдыха. Может повыситься или наоборот снизиться аппетит. Присутствует бессонница. Настроение постоянно меняется.

Предменструальный синдром становится сильно выраженным. Наблюдаются скачки артериального давления. Периодически появляется тошнота.

Могут наблюдаться скачки давления

Как восстановить гормональный фон при помощи медикаментов

Назначить медикаментозные средства может только доктор после проведения диагностики. Пациенткам рекомендуют синтетические гормональные лекарства, которые должна помочь восполнить дефицит недостающих элементов.

Для нормализации уровня половых гормонов рекомендуются противозачаточные лекарства комбинированного типа. Состав и дозировка выбирается индивидуально. Самолечение опасно.

Дополнительно рекомендуются витаминные и минеральные комплексы. Это необходимо для восполнения жизненной энергии и повышения защитных функций организма. Обязательно требуется прием витамина Е, а также магния и цинка.

Состояние может быть обусловлено иными заболеваниями. В таком случае терапию направляют на основную патологию. Только так удастся справиться с нарушением.

Как изменить фон народными методами

Для стабилизации уровня гормонов требуется дополнительное использование народных способов. Для этого пациенткам рекомендуют использование:

  • шалфея;

В народной медицине часто применяют масло черного тмина

  • тмина;
  • льняного масла;
  • свеклы;
  • перечной мяты.

Для восстановления состояния применяется масло черного тмина в количестве 1 ч.л. 1 раз в сутки. Натуральное лекарство используется до еды. Такое лечение также восстанавливает пищеварительный процесс и помогает липидному обмену.

Льняное масло применяется по 2 ст.л. Делать это нужно дважды в сутки. Постепенно будет снижаться имеющаяся симптоматика. Наибольшей пользой обладает для женщин в период климакса. Обычно состояние нормализуется уже через неделю.

Можно использовать и шалфей. На его основе готовят настойку. 1 ч.л. сухого растения заливают кипятком и настаивают на протяжении нескольких часов. Ежедневно нужно принимать по 75 мл натурального лекарства.

Также можно приготовить отвар листьев шалфея

Ежедневно нужно пить до стакана свежего сока свеклы. Это также положительно сказывается на уровне гормонов. Однако предварительно следует убедиться в отсутствии вероятных противопоказаний. Предварительно можно разбавлять очищенной водой.

Рекомендуется пить чаи из перечной мяты. Это положительно влияет не только на гормоны, но и на работу нервной системы.

При лечении без таблеток также требуется консультация доктора. Любые натуральные средства способны спровоцировать аллергическую реакцию в случае неправильного подбора или игнорирования имеющихся противопоказаний.

Читайте также:  Как вызвать месячные при климаксе: после 45 лет, как продлить цикл, при менопаузе

Как нужно изменить питание

Для восстановления фона гормонального требуется пересмотреть рацион питания. Питаться нужно сбалансировано и правильно. Следует исключить:

  • жареное;
  • жирное;

Надо исключить сладости из рациона

  • чрезмерно соленое;
  • кондитерские изделия;
  • маринады;
  • алкоголь;
  • газировки;
  • кофе;
  • копчения;
  • колбасные изделия;
  • снеки;
  • фастфуды;
  • пищу быстрого приготовления.

Лучше потреблять как можно больше отваренных или свежих фруктов и овощей. Пить нужно до 2 литров в день. Растительное масло замените на оливковое. Кушайте часто, но маленькими порциями.

Из этого ролика вы узнаете о методах восстановления гормонального баланса:

Как влияет спорт

Положительно влияет на здоровье спорт. Рекомендуется каждое утро делать зарядку. Не лишним будет и посещение спортивных залов. Наибольшей пользой для женщин обладают медитация и йога. Это лучшие способы для нормализации ЦНС и гормонального фона. Положительно сказываются и на работоспособности детородных органов.

Стоит помнить, что чрезмерные нагрузки только усугубляют ситуацию. Во всем важно знать норму. Спорт должен войти в привычку. Откажитесь от вредных привычек.

Как восстановить гормональный фон? Что может помочь?

Каждая женщина, которой сказали о том, что у нее дисбаланс гормонов в организме, задумывается о том, как восстановить гормональный фон. И это правильно, ведь любое отклонение от нормы в большую или меньшую сторону влечет за собой проблемы со здоровьем и ухудшение самочувствия. Давайте разберемся, что может помочь справиться с проблемой. Однако перед тем, как принимать те или иные меры, описанные в статье, посоветуйтесь с лечащим врачом. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Как восстановить гормональный фон медицинскими препаратами

Гормональная сфера очень деликатная и тонкая. Биологические вещества, о которых идет речь, синтезируются в маленьких дозах, но при этом их влияние на организм человека огромно. Поэтому восстановление гормонального фона лекарственными препаратами требует тщательного контроля, опыта, знаний и адекватной диагностики. При низком гормональном фоне у женщины говорят о недостатке продукции того или иного вещества. В таком случае врач назначает лечение синтетическими гормонами.

Если в организме женщины произошел сбой и наблюдается дисбаланс половых гормонов, то в таком случае доктор может назначить комбинированные противозачаточные таблетки. Они различаются по своему составу и дозировке. Например, некоторые таблетки имеют в своем составе маленькие дозы прогестерона, а в состав других входит и прогестерон, и эстрогены. К вопросу о нормализации гормонального фона следует подходить комплексно, поэтому, помимо контрацептивов, пациентке назначают прием витаминов и микроэлементов. В первую очередь это витамин Е, цинк и магний.

Как восстановить гормональный фон у женщины при повышенной продукции гормонов? Тут тактика лечения несколько другая. В первую очередь, не обойтись без тщательного обследования и анализов, так как гиперпродукция гормонального вещества часто бывает при серьезных патологиях и опухолях. В таком случае пациентке может быть показано оперативное вмешательство. Доктор назначает лекарства, действие которых направлено на подавление синтеза того или иного гормона.

Без устранения основной причины болезни восстановить гормональный фон невозможно. Поэтому дополнительно назначают антибиотики, противовирусные препараты. В рекомендациях, как восстановить гормональный фон у женщин, может быть сказано об изменении образа жизни, улучшении питания, устранении вредных привычек. Если женщина часто подвергается стрессу, ей выписывают успокоительные препараты и назначают сеансы психотерапии.

Прогестерон и его влияние на гормональный фон женщины

Довольно часто врачи, решая, как восстановить гормональный фон, назначают женщине препараты прогестерона в разных дозах. Это может быть дюфастон, утрожестан, лютеина и другие препараты, которые выпускаются в виде вагинальных, сублингвальных (под язык) и обычных таблеток.

Дюфастон является эффективным препаратом, он практически не имеет побочных действий и мягко приводит гормоны в норму. Главное действующее вещество данного лекарства – дидрогестерон, синтетический аналог прогестерона. Его преимущество заключается в том, что он не оказывает на организм женщины термогенного и анаболического эффекта. Принимать его следует строго по инструкции и только после консультации с доктором.

Гормональный сбой и гомеопатия

Одним из эффективных гомеопатических препаратов, направленных на лечение гормонального сбоя, является Ременс. Даже несмотря на то, что данный препарат не гормональный, он очень хорошо помогает устранить гормональную дисфункцию. Для того, чтобы добиться стойкого терапевтического эффекта, данное лекарство следует принимать не менее двух месяцев.

Кроме нормализации гормонального фона Ременс избавит вас от воспалительного процесса, провоцирующего развитие женских заболеваний.

Еще один эффективный не гормональный препарат – Нормоцикл. Он приводит в норму уровень гормонов в организме женщины. Благодаря его применению возобновляется физиологическое соотношение эстрагенов и гестогенов. Препарат можно применять для восстановления менструального цикла и для профилактики эстрогензависимых болезней, таких, как: эндометриоз, мастопатия, фибромиома, эрозия шейки матки. В составе Нормоцикла есть экстракты растений, применяющихся в аювердической медицине при лечении бесплодия. Принимать данный препарат следует не менее трех месяцев.

Как восстановить гормональный фон у женщины при помощи Йодомарина?

Как восстановить гормональный фон при помощи Йодомарина и возможно ли это? Обычно данный препарат назначают женщинам, у которых обнаружены проблемы со щитовидной железой. Благодаря веществам, содержащимся в Йодомарине, происходит стимуляция выработки гормонов. Также эти вещества берут участие в обмене белков, углеводов и жиров. Прием данного препарата положительно влияет на гормональный фон и состояние организма в целом.

В том случае, если женщина нарушает схему приема этого препарата, либо схема была подобрана неправильно, могут наблюдаться побочные действия.

Народные средства и нормализация гормонального фона

Гормональный сбой далеко не всегда требует незамедлительного лечения. Например, после родов и при беременности гормональный фон меняется, но затем быстро приходит в норму. Если нарушение незначительное и нет серьезных причин для тревоги, врачи предпочитают проводить лечение без применения синтетических препаратов, например, травами, диетами, физиотерапией.

Если вы прошли все обследования, и серьезных проблем при этом выявлено не было, можно применять для восстановления гормонального фона народными средствами.

Она дает хороший эффект. Для приготовления отвара следует взять одну столовую ложку сухого растения и залить ее стаканом кипятка. Траву следует настаивать пятнадцать минут. Отвар принимают с первого по пятый день менструального цикла, столовую ложку несколько раз в день. Данное растение принимают для стимуляции менструальных выделений, поэтому его нельзя пить при обильном кровотечении.

Готовить отвар шалфея следует так, как указано на упаковке. Готовый раствор следует принимать по трети стакана один раз в день, с шестого по пятнадцатый день менструального цикла. Шалфей показан при низком количестве эстрогенов. Помогает восстановить овуляцию, избавиться от разных форм эндометриоза, бесплодия.

Если анализы показали, что у женщины, думающей о том, как восстановить гормональный фон, уровень эстрогенов повышен, то отвар данного растения применять нельзя, иначе можно добиться усиленного роста фолликулов, которые могут лопнуть и привести к образованию кисты.

Траву не рекомендуется применять при гипотиреозе или гипертиреозе. Вместо него лучше употреблять липу, хмель, листья малины.

При миоме матки шалфей противопоказан. Не стоит его пить, если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость.

  • Гусиная лапчатка

Еще одно растение, помогающее наладить гормональный фон. Его нужно пить с шестнадцатого по двадцать пятый день менструального цикла.

  • Пчелиная пыльца и молочко

Если вы интересуетесь, как восстановить гормональный фон у женщины, вам следует знать, что пчелиная пыльца и молочко являются одними из самых лучших средств, которые помогают устранить дисбаланс. В них содержатся природные биологически активные вещества, фитогормоны, влияющие на синтез гормонов. Они продаются в аптеках в виде лекарств и в натуральном виде. Также наладить гормональный баланс помогает мед в сочетании с липой.

  • Масло черного тмина

Этот продукт широко распространен в народной медицине и применяется для предупреждения и лечения самых разных патологий. Тмин обладает хорошими тонизирующими свойствами и положительно влияет на состояние нервной системы. Средство помогает в короткие сроки адаптироваться к стрессовой ситуации, улучшить умственную деятельность. Также масло тмина стимулирует пищеварительную систему, устраняет процесс брожения и нормализует микрофлору. Благодаря тмину из организма выйдут шлаки и токсины, запустится процесс самоочищения кишечника, нормализуется гормональный фон, наладится процесс жирового обмена, остановится развитие атеросклероза и ожирение печени. Масло может использоваться для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для стимуляции отхаркивания. Принимать масло тмина нужно по одной чайной ложке, независимо от графика приема пищи. Но лечебный эффект повысится, если принять продукт перед, или после еды. Следует помнить о том, что при лечении маслом не рекомендуется применять другие лекарственные средства, так как процесс их впитывания будет значительно снижен.

  • Льняное масло

Лен является настоящим рекордсменом среди растений, содержащих в себе полезные растительные эстрогены. В семенах льна содержание эстрогенов значительно превышает аналогичное содержание в сое, которую тоже рекомендуют употреблять для нормализации гормонального фона. Фитогормоны семян льна благотворно влияют на организм женщины и помогают сгладить отрицательные симптомы климактерического периода, а также положительно влияют на общее самочувствие. Можно принимать как семена льна, так и масло, по две столовые ложки, запивая водой в небольшом количестве.

Спустя неделю после такой терапии приливы слабеют, женщина перестает нервничать, у нее налаживается сон. Если дополнительно принимать витамины и есть морепродукты, можно достигнуть максимального эффекта. Семена льна содержат в себе большое количество омега-3.

Это растение издавна применяется на Востоке для лечения различных гинекологических болезней. Его неоспоримое преимущество заключается в том, что его можно принимать даже во время лактации. Благодаря пажитнику устраняются воспалительные процессы, нормализуются маточные сокращения и снижаются болезненные ощущения во время менструаций. Применяется в виде настоя, отвара и готового порошка.

Для приготовления настоя необходимо взять чайную ложку растения, залить стаканом кипятка и настоять двадцать минут. Принимать пять-шесть недель, по стакану в день, разделяя его на равные дозы.


Для приготовления отвара семена растения нужно измельчить. Далее нужно взять столовую ложку порошка, залить ее стаканом кипятка, и кипятить на протяжении 10 минут на водяной бане. Отвар принимают три раза в день до еды, разделяя полученный напиток на три равные части.

Готовый порошок заваривают как чай, одну ложку заливают кипятком. Принимают по стакану в день единоразово, либо разделяя на равные части.

Растение способствует нормализации гормонального фона и восстановлению организма при истощении, тонизирует организм и повышает адаптационные способности.

  • Свекольный сок

Свекольный сок восстанавливает общий гормональный фон. В нем содержатся витамины, минералы и биологически активные компоненты, он улучшает состав крови. Так как свекла в большом количестве вызывает дискомфорт в кишечнике и повышение артериального давления, не следует злоупотреблять его приемом.

  • Красная щетка и боровая матка

Боровая матка принимается одновременно с красной щеткой с шестнадцатого по двадцать пятый день цикла. Нужно смешать эти травы, взять чайную ложку полученной смеси и залить стаканом воды. Дать настояться пятнадцать минут. Принимать два раза в день по пол стакана. Температура воды не должна превышать 80 градусов, иначе полезные свойства будут утеряны.

Кроме отвара можно принимать готовые настои по 30-40 капель каждого вещества три раза в день. Настой можно приобрести в аптеке, либо приготовить самому, используя качественную водку или самогон. Для этого две столовые ложки травы нужно залить полулитром спиртного напитка и дать настояться в течение 41 дня.

Курс лечения боровой маткой и красной щеткой составляет три месяца. Вы усилите эффект, если дополнительно будете пить селен и фолиевую кислоту. Теперь вы знаете, как восстановить гормональный фон у женщин при помощи таких растений.

Настойка прополиса является отличным средством, которое применяется для борьбы с дисбалансом гормонов. Она приводит в тонус организм женщины, укрепляет его и ликвидирует очаги воспаления. Еще одно свойство – прополис помогает мягко наладить менструальный цикл.

Для лечения дисфункции применяют двадцати процентную настойку. Ее пьют трижды в день по 20-30 капель. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то следует принимать настойку с молоком.

  • Фолиевая кислота и витамины

Фолиевая кислота является незаменимым веществом для женского здоровья. Она участвует в обменных процессах и поддерживает гормональный фон в нормальном состоянии. Достаточно принимать всего одну таблетку, и вы будете красивой и здоровой.

Но так как данный препарат не обладает мощным терапевтическим эффектом, его назначают в комплексе с другими лекарствами.

Диета при гормональном сбое

Если ваша цель – забыть навсегда о гормональном дисбалансе, вам нужно полностью исключить из рациона острую, копченую и соленую пищу. Эти продукты перегружают желудочно-кишечный тракт, что сказывается на работе всех систем организма. Питайтесь правильно и полезно, включите в свое меню продукты фитоэстрогены, например, ягоды.

К таким продуктам также относится горох, грибы, чечевица и фасоль. Отрегулируйте питьевой режим, так как в организм должно поступать достаточное количество чистой воды (30 мл. на 1 кг. массы тела). Начинайте пить воду постепенно, маленькими глотками, увеличивая дозу.

Йога и гормональный фон

Йога очень полезна для женского организма. Дело в том, что слишком высокая выработка эстрогенов плохо влияет на менструальный цикл, делая месячные болезненными и нерегулярными.

Печень участвует в синтезе эстрогена. А занятия йогой положительно сказываются на ее работе. Именно поэтому она нужна женщинам, у которых диагностировали гормональный сбой. При помощи йоги можно исправить дисфункцию половых органов, наладить правильную работу эндокринной системы, ликвидировать застой крови в тазу.

Выводы

Вышеописанные рецепты народной медицины помогают восстановить гормональный баланс только при соблюдении рекомендаций доктора и правильном приеме. Такая терапия не имеет побочных эффектов.
Чтобы улучшить общее состояние женщины, к проблеме следует подходить комплексно. Кроме приема препаратов следует регулярно выполнять посильные физические упражнения, катайтесь на велосипеде, ходите, занимайтесь йогой или плаванием. Отлично подойдет аквааэробика.

Соблюдайте диету, это очень важно, ведите здоровый образ жизни.

Научитесь расслабляться и избегать стресса, окружите себя комфортной обстановкой. Любой стресс негативно сказывается на гормональном фоне. Запишитесь к профессиональному массажисту, купите эфирные масла.

Теперь вы знаете, как восстановить гормональный фон у женщин. При правильном подходе у вас все получится.

Читайте также:  10 вопросов и ответов: можно ли принимать ванну во время месячных

4 вида гормонального дисбаланса и 18 способов его исправить

Содержание статьи [скрыть]

Для женского здоровья наибольшую ценность представляют три гормона, считает Сара Готфрид, американский терапевт и автор бестселлера «Приручи свои гормоны. Простые способы стать здоровой». К ним относятся:

* Кортизол. «Курсируя по кровеносной системе, он будит вашу нервную систему, предупреждая об угрозах, будь то надвигающаяся автомобильная авария или малыш, направляющийся к стенной розетке. Кортизол помогает откликаться на пугающие моменты повседневной жизни, регулируя уровни других гормонов, таких, как тироид и эстроген», — пишет Сара Готфрид.

* Тироид (гормон щитовидной железы). «Он дает вам энергию, стройность и счастье. Без достаточного количества тироида вы чувствуете усталость, набираете вес, идете по жизни с плохим настроением… А либидо? Забудьте о нем», — отмечает эксперт.

* Эстроген. «Наполняет ваш организм серотонином — нейромедиатором хорошего самочувствия. Эстроген держит ваше тело подтянутым, ваше настроение — стабильным, ваши суставы — смазанными, ваш сон и аппетит — надлежащими, и не позволяет морщинам покрывать ваше лицо. Эстроген удерживает кортизол и тироид в состоянии баланса», — говорит Сара Готфрид.

Чтобы дать отпор депрессии, медленному метаболизму, нехватке энергии, гормоны должны работать согласованно. «Если эти гормоны у вас в правильных пропорциях, вы ощущаете себя уверенно и ровно, — заявляет Сара Готфрид. — Каждый из гормонов важен, полезен и крайне необходим сам по себе. Но когда они работают вместе на пике их индивидуальных возможностей, случается волшебство: здоровье, счастье, жизненная энергия, потрясающая роскошь либидо».

Увы, такое характерно для сравнительно небольшого числа женщин. Почему? Пропорции гормонов в крови постоянно меняются, большинству из нас бывает сложно удержать их в балансе из-за сбоев в питании, режиме дня, хронических заболеваний и пр. «Ключевая особенность женских гормонов — их склонность часто выходить из-под контроля. Возьмем, к примеру, кортизол. Находясь на хронически высоком уровне, он ведет себя, как несущийся поезд. Когда вы бросаетесь от одного дела к другому, ваш уровень кортизола поднимается все выше (подобно тому, как поезд, разгоняясь, мчит все быстрей и быстрей), ведя к потребности в сахаре и вине, запасая все больше жира на животе и давая фальшивое чувство энергии или второго дыхания», — отмечает Сара Готфрид.

Дальше кортизол выводит из строя остальные гормоны. «Сам он является альфа-гормоном и не может быть безразличен к своим долговременным отношениям с яичниками и щитовидной железой. Поэтому в дело вмешивается щитовидная железа, которая стремится исправить проблему и производит меньше тироида. Когда кортизол высок, он блокирует прогестероновый рецептор, не давая прогестерону начать свою работу по успокаиванию организма. Если тироида мало — замедляется метаболизм, который отвечает за сжигание калорий. Вы устали, перевозбуждены и набираете вес», — объясняет Сара Готфрид.

Гормональный дисбаланс: какие виды встречаются чаще всего?

По мнению Сары Готфрид, самыми распространенными нарушениями гормонального фона являются:

• Дисбаланс (высокий и/или низкий) кортизола в сочетании с низкой функцией щитовидной железы. Чем различаются эти состояния? «Повышенный кортизол дает чувство усталости, наделяя при этом суетливостью и вынуждая организм откладывать запасы в таких местах, откуда их легко взять. Например, жир на талии». А пониженный кортизол заставляет вас чувствовать себя измученной и высохшей, как автомобиль, который пытается двигаться при пустом топливном баке», — поясняет Сара Готфрид.

• Дисбаланс кортизола в сочетании с разрегулированными половыми гормонами (эстрогеном и прогестероном).

• Низкий прогестерон и высокий андроген. «Этот дисбаланс чаще всего встречается у женщин в возрасте тридцати лет, что становится причиной сложностей с зачатием», — отмечает эксперт.

• Низкий уровень кортизола в течение дня и высокий — ночью. «Это часто бывает у женщин в период менопаузы, отчего они ощущают усталость и беспокойство, — говорит Сара Готфрид.

Что делать? Не возлагайте больших надежд на таблетки. «Главное, что вам нужно знать: гормоны не существуют в вакууме. Некоторые из них серьезно воздействуют на другие гормоны, — предупреждает Сара Готфрид. — Нельзя стремительно увеличить количество гормонов и получить тем самым эффективное лекарство. Например, ПМС связан с проблемами прогестерона, но покрыть себя прогестероновым гелем еще не значит автоматически избавить от симптомов всех женщин. Организм способен найти лучшее «лекарство», воздействующее на первичные причины, в том числе и на предшественников гормонов, например, витамин В6, который помогает вам вырабатывать серотонин. А есть и травы, меняющие прогестероновую чувствительность, и полезные методики образа жизни, которые успокаивают ваш мозг».

Как восстановить баланс гормонов

Решение для каждого вида дисбаланса будет своим, однако несколько общих рекомендаций для восстановления «гармонии гормонов» все же существует. Поскольку выработку многих гормонов нарушают колебания кортизола, имеет смысл в первую очередь «возвращать» в баланс именно его.

Кортизол

* Чаще расслабляйтесь. Выработкой кортизола управляет самый нижний отдел мозга («рептильный») и лимбическая система. Успокойте их — и уровень гормона снизится до нормальных значений.

Сделать это можно с помощью: расслабляющей йоги, диафрагмального дыхания, медитации, оргазмов, массажа. «Черепной нерв потому и называется блуждающим, что идет от ствола мозга к толстой кишке. Массаж рецепторов на коже и под ней стимулирует активность этого нерва, а это одна из причин того, почему массаж так замечательно расслабляет», — говорит Сара Готфрид.

* Откажитесь от стимулирующих веществ. Кофе, алкоголь, сахар — и без того «взвинченную» стрессом психику все это может взбудоражить еще сильнее. А значит, запустит новый цикл выработки кортизола. Переходите на травяные чаи, кофе без кофеина и безалкогольное вино. ССЫЛКА

* Соблюдайте режим дня. Наши предки жили по солнечному «расписанию»: засыпали вскоре после заката, просыпались с рассветом. Искусственное освещение дает нам возможность удлинить часы бодрствования и мы этим нередко злоупотребляем, засиживаясь перед монитором допоздна. «Необходимо ложиться спать в одно и то же время и вставать с солнцем. Это создает суточную конгруэнтность, естественным образом оптимизируя ваш гормональный баланс», — говорит Сара Готфрид.

Важно не только ложиться вовремя, но и не повышать уровень кортизола вечером. «В ночное время ваши гормоны получают шанс гармонизироваться и синхронизироваться друг с другом. Например, мелатонин и гормон роста, которые помогают вам засыпать и собственно спать, вырабатываются в основном ночью, — отмечает эксперт. — Если вам не хватает одного из них или обоих, ваш кортизол может значительно подняться ночью. С течением времени недостаток сна может усилиться: вы не сумеете уснуть из-за высокого кортизола. Запустится бесконечный цикл. При высоком вечернем кортизоле вам не удается заснуть, спать продолжительное время и иметь хороший, глубокий сон».

* Откажитесь от изнуряющих нагрузок. Это касается и психологических (пересмотрите свой список обязанностей и незавершенных дел), и особенно — физических! Некоторые тренировки (вроде марафонского бега) вызывают повышение уровня кортизола. Однако в целом движение положительно сказывается на балансе гормонов: выбирайте спокойные тренировки вроде йоги, тайцзи, танцев, пилатеса.

Прогестерон

Как уже отмечалось, чаще всего уровень этого гормона снижен у женщин в пременопаузе. Чтобы повысить выработку прогестерона, Сары Готфрид советует следующее:

* Принимайте витамин С. «Это единственное безрецептурное нутрицевтическое лечение низкого прогестерона, доказавшее свою эффективность. В дозировке 750 мг в день витамин С дает подъем прогестерона как у женщин с низким прогестероном, так и у тех, кто имеет недостаточность лютеиновой фазы. А благодаря способности этого витамина растворяться в воде, любое избыточное количество его выводится с мочой», — пишет эксперт.

* Чаще бывайте с другими людьми. «Прогестерон — связанный со стрессом гормон, а внимание окружающих помогает женщинам успокоиться. Доказано, что близость с партнером также повышает прогестерон в слюне», — рекомендует Сара Готфрид.

* Воздержитесь от кофе. «Поднимая кортизол, кофеин дает временный энергетический толчок, но мы знаем, что высокий кортизол блокирует рецепторы прогестерона, — предупреждает Сара Готфрид. — У меня есть системный подход: перейдите с регулярного употребления кофе на мате (парагвайский чай) или зеленый чай, затем от мате или зеленого чая — на декофеиновый зеленый чай, а затем — на любимый травяной чай, такой как ройбуш или фруктовые чаи».

Увы, это правило касается не только кофе, но и алкоголя. Он также негативно сказывается на гормональном балансе.

Эстроген

Одинаково часто распространены и избыток эстрогена, и его дефицит. Некоторые рекомендации для нормализации этого гормона совпадают: так, например, Сара Готфрид советует отказаться от алкоголя, кофе и кофеиносодержащих продуктов. «Они снижают уровень эстрадиола у женщин в пременопаузе. Я рекомендую декофеинизированный кофе и травяные чаи, которые тоже уменьшают приливы и улучшают сон, если выбрать такие травы, как корень ревеня или валерианы», — пишет эксперт.

Как стабилизировать пониженный эстроген

* Сократите глютен. «Между чувствительностью к глютену и снижением резерва яичников существует связь, я рекомендую женщинам с низким эстрадиолом прекратить употребление в пищу глютена до возраста 40 лет. Есть множество вкусных вариантов, но главная идея — вообще перейти на непереработанную пищу, такую как фрукты и овощи, нежирный протеин с каждым приемом пищи и углеводы, не содержащие глютен: коричневый рис или киноа», — советует Сара Готфрид.

* Добавьте в свой рацион льняное семя. «Семена льна содержат лигнин — одну из основных разновидностей фитоэстрогенов, которые выступают в качестве эстрогеноподобных химических веществ и служат антиоксидантами. Они повышают выработку эстрогена», — говорит Сара Готфрид.

* Больше оргазма. «Женский организм и сексуальная стимуляция поднимают эстрадиол в пременопаузе. Это иллюстрирует концепцию «используй или выбрось»: регулярная сексуальная связь и оргазм активизируют кровяной поток, который массирует, смягчает и утолщает внешние (наружные половые органы) и внутренние (влагалище) ткани. Оргазм поднимает окситоцин, а он в женском организме вместе с эстрогеном служит буфером стресса, понижает кортизол и усиливает чувства привязанности и любви», — рекомендует эксперт.

* Не тренируйтесь слишком много. «Упражнения помогают снизить симптомы низкого эстрогена, только если вы худощавая, — отмечает Сара Готфрид. — Женщины с избыточным весом в действительности усиливают свои вазомоторные симптомы, такие как приливы и ночной пот, если прилагают слишком много физических усилий. Если у вас есть лишний вес или склонность к травмам, то вам лучше быстро ходить, чем бегать, пробегать трусцой по одной миле три раза в неделю, а не по шесть миль четыре раза в неделю, крутить педали на тренажере или ехать на велосипеде с умеренной скоростью».

* Принимайте витамин Е и травяной сбор. «Зверобой, многолетнее растение, используется в медицине со времен Античной Греции. Из его желтых цветов готовят травяной чай, таблетки, капсулы, жидкие экстракты и средства местного применения при слабой депрессии, тревожности и нарушениях сна. В рандомизированном испытании с участием женщин в периодах пременопаузы, перименопаузы и менопаузы замечено, что после четырех недель лечения этой травой приливы заметно сократились», — напоминает эксперт.

Повышенный эстроген

Чтобы его стабилизировать, Сара Готфрид рекомендует сделать следующее:

* Сократите количество мяса и молочных продуктов от животных, выращенных стандартным образом. Выбирайте органическую говядину, выращенную на травяном кормлении, и уменьшите ее порцию до минимума.

* Ешьте больше чернослива. «Он доказанно снижает 16-альфа-гидрокси-эстрон — «менее хороший» эстроген, связанный с раком груди и эндометрия», — отмечает эксперт.

* Не допускайте нехватки клетчатки. Увеличение клетчатки снижает уровень эстрогена и с большой вероятностью уменьшает риск рака груди. Оптимальная доза: от 35 до 45 г в день.

* Сбросьте вес. «Если вы страдаете от лишнего веса или ожирения, снижение веса уменьшит как избыточный эстроген, так и риск рака груди и других заболеваний, И защитит ваш организм от проблем, возникающих оттого, что тело вынуждено носить ненужный вес. Индекс массы тела должен быть от 21 до 25», — напоминает Сара Готфрид.

* Ложитесь спать в районе десяти вечера. Если лечь спать до десяти вечера, то это способствует оптимальной выработке мелатонина — гормона, понижающего эстрадиол.

* Ешьте водоросли, куркуму и принимайте хмель в таблетках. Все эти добавки уменьшают выработку эстрогена.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы сбалансировать уровень гормона в организме.

Как восстановить гормональный фон у женщин?

Регулярный менструальный цикл у женщины – главный показатель ее здоровья. Но под влиянием внешних и внутренних факторов могут происходить нарушения, которые связаны с изменением цикличности выброса или уровня половых гормонов. Иногда состояние стабилизируется самостоятельно. Но чаще необходимо нормализовать гормональный фон при помощи специальных методов.

Нарушения гормонального фона

В любом возрасте у женщины могут возникать нарушения гормонального фона, чаще всего они связаны с образом жизни и другими патологиями, иногда причину установить не удается. В этих случаях лечение подбирается эмпирически.

Гормональные изменения могут быть первичными, нарушения уровня гормонов появляются из-за генетических аномалий, врожденных патологий репродуктивных органов. Вторичные изменения появляются у женщин, у которых изначально менструальный цикл был нормальный и регулярный.

Почему возникают нарушения

Секреция половых гормонов имеет сложную многоуровневую регуляцию. Основным центром, отдающим сигналы, является кора головного мозга. Она влияет на работу гипоталамуса и гипофиза за счет выброса нейромедиаторов:

  • серотонина, его называют гормоном счастья;
  • дофамина;
  • норадреналина – гормона стресса;
  • гамма-аминомасляной кислоты – основного участника процессов возбуждения и торможения коры.

Увеличение или недостаток выброса одного из этих веществ приводит к тяжелым нарушениям гормонального фона. Это происходит в следующих состояниях:

  • стрессовые ситуации;
  • недостаток ночного сна;
  • нарушения режима дня;
  • тяжелые умственные нагрузки;
  • выматывающая физическая работа;
  • депрессивные состояния;
  • смена часовых поясов и климата.

Гипоталамус и гипофиз подчиняются коре головного мозга и регулируют работу яичников, а также остальных эндокринных органов. Последние по принципу обратной связи влияют на работу гипофиза: при снижении уровня периферических гормонов усиливается выброс тропных к ним веществ, а при избытке гормонов на периферии, тропные постепенно снижаются. Учитывая, что гонадотропины имеют схожую структуру с тиреотропным гормоном и другими аналогичными веществами, работа эндокринных органов способна повлиять на общий гормональный фон и репродуктивную систему.

При гипер- или гипофункции щитовидки у женщины нарушается менструальный цикл, исчезает овуляция, появляются межменструальные кровотечения. При опухолях или усилении функции надпочечников, когда вырабатывается много андрогенов, блокируется работа яичников.

На гормональный фон влияет и состояние самих репродуктивных органов. Сбой возникает в следующих состояниях:

  • самопроизвольное прерывание беременности;
  • медикаментозный аборт или прерывание в позднем сроке;
  • экстренная контрацепция Постинором или его аналогами;
  • длительный прием противозачаточных таблеток;
  • воспалительные процессы в малом тазу;
  • синдром поликистозных яичников;
  • эндометриоз.
Читайте также:  Единичные фолликулы в яичниках: что это такое, причины возникновения и какова их роль оплодотворении

Гормональный сбой может провоцироваться строгой диетой или голоданием, резким набором веса.

Ятрогенный гормональный сбой возникает как следствие применения медикаментозных средств или других методов лечения.

Симптомы гормонального сбоя многообразны. Он приводит к похудению или увеличению массы тела, отсутствию месячных или тяжелому сбою цикла, межменструальным кровотечениям. Некоторые замечают, что становятся ломкими ногти, выпадают волосы, ухудшается состояние кожи.

Последствия нарушений

В зависимости от тяжести и типа нарушений, а также возраста женщины, последствия могут быть в виде хронической ановуляции, бесплодия. В некоторых случаях оно приобретает стойкий характер и плохо поддается лечению.

Патологический сбой у подростков может перейти во взрослую жизнь. Позже это увеличивает риск развития нейроэндокринных синдромов, которые еще больше нарушают выработку гормонов. У таких девушек чаще возникает гиперэстрогения, миома матки, эндометриоз.

Нарушения фона, которые приводят к недостатку эстрогенов, сказываются на состоянии мочеполовой системы. У женщины может развиться сухость влагалища, опущение его стенок, недержание мочи. Отдаленные последствия сбоя – нарушение метаболизма кальция, остеопороз.

Способы восстановления баланса гормонов

Если появляются симптомы патологии, необходимо посетить врача акушер-гинеколога или эндокринолога, чтобы установить причины сбоя и правильно подобрать лечение. Самостоятельно это делать не рекомендуется: только по внешним признакам невозможно определить этиологию заболевания, а колебания разных гормонов могут вызывать одинаковые симптомы, но лечение будет разным.

Медикаментозные методы

Таблетки при гормональном сбое могут использоваться только по назначению врача. Нормализовать цикл чаще всего помогают противозачаточные препараты. Их назначают с первого дня цикла в непрерывном режиме. Обычно достаточно 3-6 месяцев для полного восстановления.

Если проблема связана с нарушением овуляции и недостаточностью второй фазы цикла из-за патологии яичников, назначают Дюфастон. Этот препарат используется для восстановления гормонального фона у женщин, он является аналогом собственного прогестерона, поэтому принимают Дюфастон во второй половине цикла.

У женщин в период климакса таблетки, нормализующие гормональный фон, должны повторять естественный выброс эстрогенов и прогестерона, поэтому применяются трехфазные контрацептивы, а после 50 лет – специальные эстроген-гестагенные средства.

При патологии щитовидной железы лечение гормонального сбоя у женщин проводится препаратами йода или гормонами щитовидки.

Медикаментозная терапия требуется в случаях, если прием оральных контрацептивов окончен несколько месяцев назад, а самостоятельные менструации не начались. В этом случае проводят стимуляцию при помощи кломифен цитрата.

При поражении гипофиза или гипоталамуса назначается заместительная гормональная терапия. Но в случае, когда сбой привел к появлению грудного молока и гиперпролактинемии, назначают препараты, блокирующие выработку пролактина.

Диета

При помощи полноценного питания можно нормализовать легкие отклонения. Помогает полноценный рацион, включение в пищу животных продуктов. Обязательные компоненты – яйца, животные жиры. В них содержится холестерин, который является основой синтеза половых стероидов.

В рационе должно быть много белка. Он также входит в основу пептидных гормонов, поэтому растительной диете, вегетарианстве, происходят нарушения менструального цикла. Помогает дополнительное обогащение рациона витаминами. Восстановить гормональный фон помогают витамины А, Е, С, а также группа В, микроэлементы.

Методы фитотерапии

Выровнять гормональный фон без таблеток можно при помощи растительных препаратов. Их назначают женщинам с легкими формами патологии, а также в случаях, когда прием стероидов противопоказан. Используют следующие препараты:

  • Гликофит – препарат из листьев банаба, растения из Южной Азии, помогает нормализовать массу тела, является антиоксидантом;
  • Мастодинон – негормональное гомеопатическое средство в виде таблеток или капель, производится из экстрактов чилибухи, авраамова дерева, стеблелиста, цикламена;
  • Климадинон – экстракт цирцимфуги кистневидной, используется у женщин позднего репродуктивного возраста.

Физические упражнения позволяют наладить гормональный фон у женщин без таблеток. Полезна любая посильная активность, которая позволят избавиться от последствий гиподинамии, нормализовать вес, улучшить общий тонус организма. Но лидером считаются занятия йогой. Дыхательный упражнения успокаивают, а статичные асаны создают нагрузку на определенные группы мышц. Йога помогает улучшить кровоток в малом тазу, нормализует лимфооток, работу сердца. Многие замечают, что начинает снижаться вес, нормализуется сон.

Занятия йогой применяются в составе комплексной терапии гинекологических заболеваний, они дополняют остальные методы лечения. В качестве монотерапии она может справиться только с легкими формами патологии.

Народные средства

Нетрадиционная медицина имеет рецепты, которые помогают восстановить гормональный фон, но народные средства действуют мягко, для получения заметного результата нужно много времени. Используются отвары, водные настои или спиртовые настойки следующих растений:

  • красная щетка;
  • боровая матка;
  • зверобой;
  • манжетка;
  • хмель;
  • заманиха;
  • ежевика;
  • фенхель;
  • черный тмин;
  • лапчатка.

К выбору и сочетанию лекарственных трав подходят с осторожностью. Большинство из них нельзя сочетать с гормональными таблетками. Если женщина узнает о своей беременности, она должна прекратить принимать лекарственные растения.

Особенности лечения гормонального фона в разном возрасте

Изменения гормонального фона в каждом возрасте происходит по своим причинам. Для женщин активного репродуктивного периода отклонения – сигнал о возможных органических патологиях, наличии системных заболеваний. У девушек-подростков патологический изменения носят функциональный характер и часто проходят по мере взросления. В период приближении климакса все патологический менструальный цикл и другие сигналы со стороны здоровья являются проявлениями физиологического снижения функции яичников, но их можно облегчить при правильном лечении.

У молодых девушек

У подростков менархе, или первая менструация, начинается в среднем в возрасте 13 лет. В первые 1-2 года допускается ее нерегулярность, а окончательное становление цикла происходит к 18 годам. Но у девушек нестабильна работа гипоталамо-гиипофизарной системы, поэтому из-за высоких нагрузок в школе, изнуряющих занятиях в спортивных секциях, при стрессах и нервных потрясениях может произойти сбой.

Восстановить гормональный фон без гормональных препаратов можно , если избавить подростка от переживаний, обеспечить хорошую эмоциональную поддержку в семье, отрегулировать режим дня и сна. Помогают умеренные физические нагрузки, полноценный рацион. Но обратиться к врачу за таблетками необходимо при межменструальном кровотечении, затянувшихся месячных, которые идут больше 7 дней. В этом случае назначается кровоостанавливающая терапия при помощи следующих препаратов:

  • этамзилат натрия;
  • аминокапроновая кислота;
  • комбинированные оральные контрацептивы.

После эффективного лечения переходят на непрерывный режим приема оральных контрацептивов на протяжении 3 месяцев.

При климаксе

В период климакса избавиться от изменений в синтезе гормонов тяжелее. Это физиологический процесс, который связан со снижением функции яичников. Стимулировать их работу невозможно, поэтому лечение направлено на возмещение дефицита биологически активных веществ и уменьшение негативных последствий сбоя.

Основная терапия проводится эстроген-гестагенными препаратами. У женщин с удаленной маткой можно применять только эстрогены и не бояться развития онкологических заболеваний. Если есть противопоказания к эстрогенам, используют чистые гестагены.

При абсолютных противопоказаниях к гормональной терапии переходят на фитолечение или гомеопатические средства. Они действуют мягко, имеют меньше побочных эффектов, но для получения результата необходимо принимать лекарства продолжительно и непрерывно.

Профилактика нарушений гормонального фона

При гормональном сбое используются препараты, которые борются с последствиями влияния негативных факторов, на причину повлиять не всегда можно. Поэтому важно предотвратить развитие патологического состояния. Женщинам рекомендуется полноценно питаться, избегать переедания и последующих жестких диет. Плохо влияет на женский организм стресс, недостаток ночного сна. Нельзя подвергать себя постоянным стресса, умственным и физическим перегрузкам. Иначе патология менструального цикла перейдет в фазу, когда ее невозможно исправить.

Какие витамины рекомендуется принимать женщинам для восстановления гормонального фона

Витамины для женского здоровья и гормонального фона играют важную роль в функционировании не только репродуктивной, но и других систем организма. Они нормализуют менструальный цикл, положительно влияют на состояние нервной системы. Перед началом приема витаминных комплексов проходят обследование, помогающее исключить противопоказания.

Что такое восстановление гормонального фона

Восстановлением гормонального фона называется лечение, направленное на нормализацию уровней веществ, вырабатываемых яичниками, надпочечниками или другими железами. Гормоны отвечают за работу репродуктивной системы, поддержание нормального состояния кожи, функционирование пищеварительных органов. Изменение уровня хотя бы одного из таких веществ вызывает опасные осложнения. Выявлением и устранением гормональных сбоев занимаются эндокринологи.

Когда необходимо нормализовать гормональный фон женщины

Заподозрить нарушения помогают такие признаки:

  1. Изменение длительности менструального цикла. Месячные начинаются после долгой задержки или раньше срока. Длина менструального цикла становится плавающей.
  2. Изменение характера кровотечений. Объем выделений уменьшается или увеличивается. Женщины нередко жалуются на появление кровяных сгустков.
  3. Маточные кровотечения. Появляются независимо от фазы цикла. Имеют разную степень выраженности — от мажущих розовых выделений до обильных кровотечений.
  4. Предменструальный синдром. За несколько дней до начала очередных месячных появляется сильная боль в молочных железах или животе. Нередко наблюдаются мигрени, раздражительность, повышение аппетита.
  5. Ухудшение состояния кожи. Повышается количество выделяемого сальными железами секрета. Обнаруживаются множественные гнойничковые высыпания.
  6. Оволосение по мужскому типу. У женщины появляются волосы на ногах, груди и лице. Волосяной покров головы редеет.
  7. Увеличение массы тела. Если этот признак не связан с изменением рациона, стоит обратиться к врачу.
  8. Бесплодие. Беременность не наступает в течение года активной половой жизни без использования средств контрацепции.
  9. Признаки раннего климакса. Если приливы жара, отсутствие менструаций и потливость наблюдаются у женщины младше 50 лет, речь идет о гормональном сбое.

Причины развития дисбаланса

Гормональные нарушения возникают по следующим причинам:

  1. Беременность. После зачатия организм начинает перестраиваться, ведь ему приходится обеспечивать питание и развитие плода. Изменение гормонального фона протекает незаметно для женщины.
  2. Стресс. Постоянные психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние желез внутренней секреции, приводя к развитию гормонального дисбаланса.
  3. Резкое изменение или увеличение веса. Замедление или ускорение обмена веществ негативно сказывается на работе эндокринной системы, приводя к недостатку или избытку некоторых гормонов, например инсулина.
  4. Плохое питание. Главной причиной нарушения функций эндокринной системы является дефицит витаминов и питательных веществ.
  5. Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно отражается на всех органах и системах.
  6. Прием гормональных препаратов. Такие средства повышают уровни некоторых веществ в организме, вызывая сбой. Принимать лекарства можно только по назначению врача.
  7. Менопауза. Физиологический процесс угасания репродуктивной функции сопровождается снижением выработки эстрогена и прогестерона. Изменения затрагивают большинство систем женского организма.
  8. Половое созревание. В этот период завершается формирование органов, наблюдается интенсивная выработка половых гормонов.

Что такое циклическая витаминотерапия

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.

Циклическая витаминотерапия.

Витамины и минералы для нормализации гормонов

Восстановить гормональный фон помогают:

  1. Витамин Е. При дефиците токоферола нарушаются процессы созревания, перемещения и оплодотворения яйцеклетки. Недостаток вещества при беременности приводит к снижению уровня прогестерона, вызывающему самопроизвольный аборт. В организме подростка токоферол отвечает за созревание молочных желез, матки и яичников. Назначается при патологическом течении климакса, предменструальном синдроме, мастопатии.
  2. Аскорбиновая кислота. Регулирует синтез стероидных гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрадиола. Поддерживает нормальную работу яичников, гипофиза и надпочечников. Витамин С участвует в созревании яйцеклетки и желтого тела, способствует нормальному течению беременности. Положительно влияет аскорбиновая кислота и на состояние молочных желез.
  3. Витамин А. Снижает уровень эстрогена, уменьшая обильность менструальных кровотечений, увеличивая длину цикла. Ретинола ацетат включают в комплексные схемы лечения эндометриоза, мастопатии.
  4. Пиридоксин. Снижает выраженность признаков предменструального синдрома. Его применяют в сочетании с препаратами магния. При недостатке этих веществ эстрогены быстро распадаются в печени, поступая в кровь в виде активных метаболитов. Витамин В6 полезен при гиперпролактинемии, ведущей к бесплодию.
  5. Фолиевая кислота. Необходима для поддержания течения беременности и нормального развития плода. В состав комплексных схем фолиевую кислоту включают при анемии, вызванной обильными менструациями.
  6. Холекальциферол. Восстанавливает углеводный и жировой обмен, устраняя резистентность клеток к инсулину. Препятствует снижению плотности костных тканей в период менопаузы.

Диета для нормализации гормонального фона

Диета при гормональном сбое у женщин основывается на таких принципах:

  1. Поступление достаточного количества белка. В рацион включают диетические сорта мяса (курицу, индейку, телятину), рыбную и молочную продукцию. Морепродукты нужно употреблять не реже 2 раз в неделю.
  2. Введение ненасыщенных жиров. Такие компоненты содержатся в орехах, жирных сортах рыбы, авокадо, подсолнечном масле. Продукты, в состав которых входят насыщенные жиры: баранину, свинину, маргарин — из рациона исключают.
  3. Употребление сложных углеводов. Они содержатся в злаках, отрубях. От употребления сдобной выпечки и кондитерских изделий, содержащих быстрые углеводы, отказываются.
  4. Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
  5. Исключение переедания, отказ от строгих диет. Неправильное питание негативно влияет на функции яичников.

В каких случаях помогают лишь препараты

В некоторых случаях обойтись одними витаминами невозможно.

Показаниями к назначению гормональной терапии являются такие патологические состояния:

  1. Тяжелое течение климакса. Сопровождается возникновением патологических переломов, вызываемых выраженным снижением плотности костей.
  2. Овариоэктомия. Удаление яичников при появлении доброкачественных опухолей требует проведения заместительной гормональной терапии.
  3. Аменорея. Под этим термином понимают отсутствие менструаций, не связанное с беременностью.
  4. Недоразвитие матки, яичников и молочных желез
  5. Синдром поликистозных яичников. Заболевание сопровождается нарушением выработки прогестерона — второй по частоте случаев бесплодия патологией.
  6. Повышение уровня тестостерона в крови.
  7. Атрофия слизистых оболочек органов мочеполовой системы.

Аптечные витаминные комплексы

При изменении гормонального фона у женщин назначают такие препараты:

  1. One Daily Women’s Health. Пищевая добавка содержит витамины группы В, А, Е, аскорбиновую кислоту, йод, железо, кальций и холекальциферол. Препарат принимают после утреннего употребления пищи.
  2. Just Once RainBow Light. Витаминное средство облегчает течение предменструального синдрома. Оно содержит все необходимые женскому организму витамины и минералы. Упаковки хватает на курс лечения.
  3. Multi for Her. Таблетки содержат 23 активных вещества, среди которых кальций, витамины и железо. Препарат хорошо усваивается организмом. Принимают его утром и вечером.
  4. Doctor’s Best. Восстанавливает гормональный баланс, избавляя от признаков ПМС. Выпускается в виде капсул.
  5. Нортия Vision. Растительный препарат содержит экстракты боярышника и зверобоя, йод, магний. Обладает успокоительным действием.

Перед началом приема аптечных средств советуются с врачом.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Ссылка на основную публикацию