Можно ли ходить в бассейн с месячными

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачей

Несмотря на неудобства, неприятные ощущения, болезненные симптомы, менструация – естественный процесс женского организма. Однако, это совсем не значит, что в период месячных женщина не может жить активной жизнью, заниматься спортом и другими физическими нагрузками.

Рекомендации врачей в этот период сходятся к индивидуальным советам в конкретных случаях в зависимости от состояния здоровья, самочувствия и другим особенностям женского организма.

Однако часто женщины просто хотят знать, возможна ли специфическая физическая активность в это время, есть ли противопоказания и возможные последствия занятий спортом. Сегодня мы детально рассмотрим вопрос о том, можно ли ходить в бассейн с месячными?

Нужно ли ограничивать физическую активность во время месячных? Можно ли ходить в бассейн? Однозначный ответ для всех женщин не могут дать даже специалисты, т.к. каждый организм индивидален

Заботящиеся о своем здоровье женщины часто задают этот вопрос гинекологам, но точного ответа не получают.

Если приобретен абонемент на определенный срок или количество посещений, не стоит необдуманно следовать графику, большинство заведений предусматривает приём справок от врача, подтверждающих уважительность пропуска занятий.

Можно ли ходить в бассейн во время месячных по мнению гинекологов

Специалисты сообщают, что принятие полноводных процедур во время менструации крайне нежелательно и обуславливают своё мнение тремя основными причинами:

  • шейка матки приоткрыта и уязвима, подобна открытой ране;
  • размножение вредоносных бактерий в микрофлоре менструальной среды усилено и способствует различению воспаления;
  • повышенное насыщение воды хлором вызывает раздражение слизистых оболочек половых органов.

Важно помнить! В критические дни риск инфицирования возрастает в десятки раз. Водная среда всегда способствует развитию бактерий и ни одно из доступных средств предохранения не защищает от проникновения влаги.

Категоричного запрета на посещение бассейна гинекологи не ставят. Медицинская статистика не располагает достаточными данными о вреде водных процедур во время месячных, в противном случае врачи давно бы уже вынесли вопрос о воспрещении в законодательные органы.

Можно ли ходить в бассейн с месячными, не сообщает ни один специалист, все уточняют причины, побудившие женщину продолжать плавание в эти дни.

Оказывается, что активные занятия спортом иногда очень полезны при менструации. Многие женщины не могут отказаться от тренировок, так как плавание отлично снимает болевые симптомы.

В медицинском классификаторе болезней существует диагноз — альгодисменорея. Данная патология выявляется врачами у многих пациенток. Основные симптомы альгодисменореи выражаются в болезненной менструации, когда течение естественного процесса сопровождается спазмами и схватками.

Данное заболевание вызывает однозначный ответ на вопрос о том, можно ли пациентке ходить в бассейн с месячными.

При альгодисменорее гинекологи прописывают плавание в качестве лечебной процедуры.

Активное посещение бассейна становится панацеей. Выделяющиеся при тренировках эндорфины отлично снимают боль, плавательные движения приводят к расслаблению мышц и способствуют снятию спазмов в половых органах женщины.

При альгодисменорее гинеколог может назначить плавание в качестве лечебной процедуры

Будьте осторожны! Прописанные врачом процедуры спасают только от болевых симптомов, но не избавляют от рисков инфицирования матки и влагалища.

Если в половых органах имеются воспаления или раздражения не стоит проводить лечение плаванием, лучше применять медикаментозные или прочие доступные методы устранения боли.

Спазмы и схватки отлично снимаются другими видами физических занятий, а заражение инфекционным заболеванием может навсегда загубить женское здоровье.

Можно ли ходить в бассейн с месячными: все «за» и «против»

Общие рекомендации гинекологов редко останавливают женщин. Многие избегают посещения врача во время менструации, а для обычной консультации и вовсе стараются не обращаться.

Для самостоятельного принятия решения о посещении бассейна необходимо тщательно рассмотреть все положительные и отрицательные стороны.

Таблица. Плюсы и минусы водных процедур в период менструации

Преимущества или положительные стороныНедостатки или возможные негативные последствия
Соблюдение регулярности тренировокРиск инфицирования
Снижение болевых ощущений при плаванииРаздражение от хлорированной воды
Повышение объёма выделений при физических нагрузках
Стимулирование тонуса женских половых органовВозможность протекания выделений (эстетический дискомфорт)
Возникновение спазмов и болей после посещения бассейна при превышении нагрузки на мышцы таза

Обратите внимание! Когда вы не уверены, можно ли ходить в бассейн с месячными, а отрицательных моментов больше, чем положительных – отказывайтесь, не раздумывая от этой идеи.

Несмотря на некоторые положительные эффекты от плавания, существуют категорические запреты на водные процедуры при месячных. Пренебрегать ими нельзя!

Строго запрещается погружаться в воду:

  • при обильных выделениях, особенно в первые дни;
  • если присутствуют любые воспаления в области половых органов;
  • когда болит живот, общее состояние сопровождается слабостью и тошнотой.

Эти правила применимы не только во время менструации, их следует придерживаться при любых водных процедурах.

Помните! Жжение или зуд могут вызывать не только инфекционные заболевания, использование неподходящих средств защиты также может спровоцировать раздражение.

Правильно подобранные защитные средства ещё не дают гарантию принятия их организмом, иногда аллергические реакции могут быть спровоцированы любым инородным телом.

Ни один врач не скажет можно ли ходить в бассейн с месячными, используя тампон. Обращаться с защитными средствами необходимо очень внимательно и аккуратно.

Как выбрать тампон для плавания в бассейне

Общепринятых правил подбора тампона не существует. Женщина никогда не сможет угадать подойдет ли ей это средство. Только личный опыт покажет верен ли был выбор.

Если ранее имелся опыт использования тампонов, проблем с выбором не должно возникнуть.

Начинающим рекомендуется брать самые маленькие по размеру, девственницам следует очень аккуратно подходить к выбору, чтобы случайно не нарушить естественную защиту организма и избежать болезненных ощущений.

Обозначения на упаковках отмечаются количеством капелек, оптимальным вариантом для тех, кто впервые покупает тампоны, будет наименьшее обозначение.

Обратите внимание! При плавании изделие впитывает и задерживает влагу не только изнутри, но и снаружи.

Для водных процедур, не рекомендуется приобретать тампоны с низким уровнем впитывания, но если особенности организма не позволяют использовать объёмные средства, необходимо взять в бассейн несколько штук и постараться менять их не реже 1 раза в 10-15 минут.

Выбор модели лучше остановить на проверенных марках.

Существует несколько видов тампонов:

  • с аппликатором;
  • без аппликатора;
  • гладкие;
  • рельефные.

Аппликатор – это приспособление, помогающее правильно направить и расположить тампон, в бассейн лучше запасаться именно такими моделями. Удобная конструкция позволит быстро производить замену.

Желательно обратить внимание на поверхность модели, хотя производители и утверждают, что изделия полностью защищают от протекания – это не так. Гладкая поверхность модели может легко выскользнуть при физических нагрузках, поэтому рельефная наиболее предпочтительна для посещения тренировок.

Основным принципом использования тампонов являются индивидуальные особенности организма, иногда этот способ защиты категорически не подходит, вызывает дискомфорт, болезненные ощущения или даже рвоту.

Чтобы не быть застигнутыми врасплох, необходимо проверить переносимость, прежде чем приходить в бассейн с месячными. В домашних условиях это легко можно сделать: после установки тампона во влагалище погрузится в ванну с водой, достаточно находиться там 10-15 минут.

Прежде чем идти в бассейн с месячными, необходимо проверить переносимость средств защиты с помощью ванной

Если появится тошнота или неприятные ощущения – этот вид защиты не подходит. Не стоит думать, что всё пройдет само собой, организм отказывается принимать инородное тело, поэтому необходимо подобрать другой метод.

Менструальная капа

Если использование тампонов не вызывает воодушевления, или присутствуют негативные реакции на данные средства, можно попробовать применение специальной капы.

Это приспособление зарекомендовало себя отличными противоаллергическими свойствами.

Менструальные капы широко применяются в ряду тех, кто страдает от раздражения, зуда, экземы и прочих недугов, вызываемых прокладками или тампонами.

Особенно они удобны, если ходить в бассейн на 2-3 день месячных, также их можно применять в повседневной жизни.

Внешним видом капа напоминает чашу, она не впитывает выделения, а собирает их в сосуд. Кровь собирается в неё и удерживается внутри, благодаря удерживанию мышцами и вакуумом, она незаметно и комфортно защищает от протеканий в критические дни.

Удобство применения высоко ценится женщинами, ведущими активный образ жизни. Менструальная чаша не требует постоянной проверки, её необходимо опорожнять 1-2 раза в сутки. В бассейне с ней не будет проблемы постоянной замены, как с тампонами.

Силиконовая капа — прекрасное средство защиты от протекания во время месячных

Все капы производятся из силикона, медицинские институты разработали очень удобные модели, единственным минусом которых выступает высокая цена.

Стоимость чаши варьируется от одной до нескольких тысяч рублей, но приобретение многоразового использования, поэтому уже через год-два будет явная экономия на прокладках и тампонах, так ка за год их приобретается не менее 10 упаковок.

Отличительная особенность менструальной капы – универсальность. Ее можно начать использовать за несколько дней до начала месячных, поэтому в бассейне не произойдет неприятностей с неожиданным протеканием.

При движениях и ходьбе чаша не вызывает дискомфорта, а также позволяет сохранять привычную микрофлору влагалища.

Правила посещения бассейна при месячных

Основное и главное правило – не навредить себе и окружающим. Все понимают, что возможные протекания менструальной крови могут вызвать не только личный дискомфорт, но также испортить другим приятные впечатления от плавания.

Чтобы избежать конфузов и негативных последствий, придерживайтесь простых правил:

  1. Если нет уверенности, можно ли ходить в бассейн с месячными, посещать тренировки лучше только при действительной необходимости;
  2. Следует избегать купаний в первые 2-3 дня от начала месячных, в этот период выделения особенно обильны и риск протекания увеличен;
  3. Используются только удобные средства защиты от протекания, которые не доставляют неприятных ощущений;
  4. Обязательно удалять тампоны из влагалища сразу же после тренировки. Пропитанные влагой и хлором изделия незамедлительно могут спровоцировать раздражение;
  5. Запрещается пользоваться гигиеническими прокладками при погружении в воду;
  6. Специально приобретается удобный купальник, обязательно с тёмным низом, желательно чёрным. На светлом купальнике могут проступить пятна даже от малейшего протекания;
  7. При использовании тампонов рекомендуется покупать шортики, чтобы выглядывающая веревочка-хвостик случайно не скомпрометировал неудобную ситуацию;
  8. До и после купания полезно принимать контрастный душ, активизирующий кровообращение, которое способствует правильной работе органов и мышц, позволяя избежать болевых ощущений внизу живота во время менструального цикла;
  9. Нельзя в эти дни употреблять жирную и соленую пищу, стоит исключить кофеин, правильное питание способствует быстрому и незаметному прохождению месячных;
  10. При спазмах и болях принимаются обезболивающие медикаментозные средства, непосредственно перед посещением бассейна. В любой аптеке фармацевты посоветуют подходящий препарат, но некоторые можно взять на заметку и иметь в домашнем арсенале, такие как Нурофен, Мотрин или Ревалгин. В их аннотациях имеются особые указания к применению в период менструального цикла.
Читайте также:  Тампоны с алоэ в гинекологии: польза и правила использования при лечении

Рекомендации и особые указания применяются в обыденной повседневной жизни, но нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма, которые различно проявляются при посещении бассейна.

Тревожный звонок — острые проявления болевых симптомов, при любых признаках отклонения от нормы необходимо обратиться к врачу.

Полезные видео-материалы на тему можно ли ходить в бассейн с месячными

Эксперт делится своим способом купания во время месячных:

Можно ли купаться во время месячных и как это делать правильно:

О пользе плавания в бассейне рассказывает заслуженный мастер спорта:

Как плавать в бассейне во время месячных

Преимущества тампонов при месячных

Наряду с прокладками тампоны являются средством личной гигиены, необходимым женщине во время месячных. Тампон представляет из себя валик-цилиндр, предназначенный для ввода во влагалище. Материал, из которого сделано средство гигиены (в основном это вата или хлопок с добавлением вискозы), позволяет впитывать менструальные выделения.

Тампон вводится непосредственно во влагалище и извлекается с помощью специального шнура. Благодаря своей форме, эти гигиенические средства имеют ряд преимуществ перед прокладками во время месячных, которые и позволяют использовать их во время купания:

  1. Тампоны впитывают жидкость внутри. Они не мешают при движении, не шуршат и помогают избежать неприятного запаха.
  2. Их не видно при ношении. В отличие от прокладок, с ними можно носить любое нижнее белье, в том числе и купальник.
  3. Тампон является барьером для проникновения инфекции. Во время месячных происходит ослабление иммунитета женщины, поэтому плавание без защиты категорически запрещено.
  4. Они не мешают движению. В средней трети влагалища находится совсем небольшое количество рецепторов, поэтому женщина практически не ощущает тампон при движении.
  5. Тампон находится глубоко и не впитывает воду из бассейна или другого водоема.

Как правильно использовать

Главное в использовании тампонов — вовремя их менять каждые 4-8 часов. Из-за низкой чувствительности влагалища женщина может легко забыть об этом. Такая халатность может привести к неприятным последствиям, например, к интоксикации организма во время месячных.

Противопоказаний для использования почти не существует. Вопреки распространенным заблуждениям, тампоны можно использовать и девственницам, нужно только подобрать соответствующий размер.

Нельзя пользоваться тампонами недавно родившим женщинам, у которых еще не восстановился цикл. В остальных случаях применение этого средства гигиены может существенно облегчить женщине жизнь и позволить ей заниматься любимым делом, в том числе и плаванием.

Для того, чтобы тампон не мешал и гарантировал полную защиту, нужно правильно его ввести.

При введении гигиенического средства руки должны быть чистыми, а тампон нужно избавить от упаковки. Указательный палец кладется на нижнюю часть, после чего он вводится во влагалище. Ввести его нужно достаточно глубоко, помогая себе свободной рукой. При ощущении сопротивления необходимо расслабиться и изменить направление движения. При правильном нахождении тампона во влагалище женщина не должна его чувствовать. Шнур от него остается снаружи, не надо пытаться “заправить” его или скрыть.

Аргументы «за» и «против» плаванья во время месячных

Итак, если плавать, то лучше с тампоном. Но что еще может помешать женщине двигаться и заниматься спортом в “эти дни”, кроме естественных выделений? Существует ли опасность для женского организма?

Аргументы «за»

Физические нагрузки всегда благотворно влияют на организм человека, в том числе и во время месячных. Плавание может помочь женщине в следующем:

  1. Плавание улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц, тем более это полезно при умеренных болях в животе.
  2. Плавание успокаивает. Многих женщин во время месячных сопровождают перепады настроения. Спорт помогает улучшить настроение и привести в норму состояние нервной системы. Таким образом, плавание полезно не только при месячных, но и в целом при стрессах.

Аргументы «против»

Медицинских запретов на любые нагрузки при месячных, в том числе и на плавание, обычно нет. Если месячные у женщины сопровождается очень сильным болевым синдромом, она вправе сама решать, рисковать ей или нет. Конечно, нужно знать свой организм, и если наличие физических нагрузок может обострить боль, следует от них отказаться. То же касается патологий и заболеваний. При наличии или подозрении на заболевание, сопровождаемое сильной болью во время месячных или риском потери сознания от боли, следует проконсультироваться с врачом.

Стоит помнить также о том, что в бассейне за состоянием воды обычно следят, но в открытых водоемах риск подхватить болезнь увеличивается, особенно при высокой температуре воды. Менее опасно купание в реках и море. Тампон защищает от проникновения инфекции, но все-таки от купания в небезопасных водоемах стоит воздержаться.

Еще один аргумент против плавания — наличие психологического дискомфорта. Многие женщины боятся протечки и выглядеть при этом смешно и нелепо. Однако страха можно избежать, всего лишь убедившись, что тампон введен правильно. Во время месячных можно носить темный купальник с широким низом. На темных тканях следы протечки будут незаметны, а широкий низ поможет скрыть шнур возврата.

Плавать или не плавать — личное решение каждой женщины, которое должно быть основано на собственном опыте, ощущениях и знании своего организма. Однако существует ряд предосторожностей, соблюдение которых сделает купание безопасным.

Меры предосторожности при месячных

Основной принцип всех мер предосторожности — не навредить себе. Они направлены на избавление от возможных угроз, подстерегающих женский организм в период месячных.

  • Главное правило — ношение тампона. Прокладки легко намокают в воде; еще они заметны при ношении купальника и не защищают от бактерий. Тампон обеспечит защиту от протеканий, сделает возможным ношение любых купальников, оградит от инфекций и неприятных ситуаций.
  • Следует избегать купания в первые дни месячных. Начало менструации сопровождается наиболее обильным кровотечением. Физические нагрузки только усиливают его, и тампон может “не выдержать”.
  • Нужно менять тампон перед и после купания. Во время плавания интенсивность выделений увеличивается в любом случае, поэтому испытывать гигиеническое средство на прочность — не лучшая идея.
  • Не помешает защищать организм от инфекций другими методами, например, укреплением иммунитета. Это поможет не только при плавании, но и при месячных в целом. Ослабший организм можно поддержать питанием, например, употреблением в пищу витаминов, фруктов, овощей и ягод.
  • При месячных не стоит находиться в горячей воде. Это мало относится к воде в бассейне, но говорит о том, что после бассейна нельзя мыться в горячей ванне.
  • Если женщина опасается прихода внезапного болевого синдрома, не стоит плавать в одиночку. В этом случае неизвестно, что может случиться, и будет ли женщина способна выплыть самостоятельно. При болезненных месячных нужно всегда носить с собой анальгетики, а лучше вообще отказаться от плавания на день или два.
  • При наличии или подозрении на проблемы нужно проконсультироваться с врачом. Некоторым женщинам нежелательны или противопоказаны нагрузки, некоторым из-за особенностей строения тела нельзя носить тампоны.

Так или иначе, стоит прислушаться к своему организму, так как нет ничего важнее здоровья. Однако не стоит бояться. Если женщина чувствует себя хорошо, если она знает особенности своего организма, нет повода отказываться от плавания при месячных.

Многих интересует, можно ли писать с тампоном внутри. Безусловно, женщина может свободно посещать туалет, поскольку уретральное отверстие, откуда поступает моча, и вагинальное отверстие, из которого выходит кровь — это не одно и то же, хоть эти отверстия и находятся очень близко.

Правила посещения бассейна при месячных

Посещение бассейна – крайне приятный и полезный вид физической активности, равно как и релаксации. От ряда других спортивных занятий плавание отличается гораздо меньшим набором противопоказаний, а также множеством полезных эффектов. И пропускать его во время месячных, то есть, в среднем, не менее одного-двух раз в месяц, никому не хочется. В этой статье мы поговорим о том, стоит ли ходить в бассейн во время месячных, и если вы все же решите это сделать – какие правила стоит соблюсти.

Основные аспекты посещения бассейна при месячных

Однозначного ответа на вопрос, стоит ли плавать в «эти» дни, нет. В принципе, большинство докторов, если их спросят напрямую, можно ли это делать, предпочтут не давать рекомендаций на этот счет. Причины – в нескольких «минусах» посещения бассейна во время месячных:

  • Повышенный риск инфицирования. Во время менструаций шейка матки слега приоткрывается, поэтому все вирусы и бактерии имеют большие шансы на то, чтобы проникнуть внутрь женской репродуктивной системы (использование вагинальных тампонов НЕ сводит этот риск на нет).
  • Вероятность усиления интенсивности критических дней. Посещение бассейна – это всегда нахождение под воздействием меняющихся температур. В душе вам тепло, вне его – холодно, в воде – снова тепло, при просушке волос – даже жарко, и так далее. Такие достаточно резкие колебания температур становятся причиной расширения сосудов, а это, в свою очередь, может привести к усилению месячных.
Читайте также:  Слабость во время месячных, перед, после них: причины плохого самочувствия

  • Повышенная вероятность развития заболеваний. Опасность для женского здоровья в такие дни заключается не только в том, что шейка матки слегка приоткрывается. Кроме этого, иммунитет и организм в целом в этот период ослаблены, и потому любое заболевание в зачаточной стадии развивается гораздо быстрее и успешнее, чем в другие дни.
  • Возможность появления раздражения. Вода, которой наполняют бассейны, содержит в своем составе достаточно много хлора. Даже если вы ходите купаться не во время месячных, существует вероятность того, что слизистые оболочки ваших половых органов отреагируют на такую воду появлением раздражения. А в критические дни, когда они становятся более чувствительными, такая вероятность повышается.

Все эти нюансы вы просто должны знать и понимать. Если вы будете соблюдать все правила, о которых мы расскажем ниже, если в день предполагаемого купания в бассейне вы будете, в целом, неплохо себя чувствовать, и если вы не планируете устанавливать мировые рекорды по плаванию, а будете просто наслаждаться неторопливыми движениями на поверхности воды – посещать бассейн вполне можно. Более того, мягкая, аккуратная нагрузка подобного плана может даже снизить болевые ощущения от месячных и успокоить нервную систему.

Однако важно помнить, что если у вас есть какие-либо заболевания мочеполовой сферы, инфекционные, воспалительные процессы, то ходить в бассейн можно только с разрешения лечащего врача.

Что делать, посещая бассейн в «эти» дни?

Итак, если серьезных противопоказаний к посещению бассейна при месячных у вас нет, плавайте на здоровье, но соблюдайте следующие правила:

  • Обязательно пользуйтесь тампоном. Причем перед тем, как пойти плавать, смените предыдущий тампон на новый. И то же самое проделайте после того, как выйдете из воды. Если раньше вы никогда не пользовались таким средством женской гигиены, лучше попробуйте сделать это дома, заранее, чтобы избежать казусов и дискомфорта. Естественно, использовать прокладки во время купания не стоит.
  • Ограничивайте физические нагрузки. Час – это максимальное время, которое вы можете провести в бассейне, хотя вообще по правилам лучше бы ограничиться примерно 40 минутами. И, как уже было отмечено, перегружать себя в течение этих 40-60 минут не стоит.

  • Употребляйте в пищу достаточно фруктов и овощей, при необходимости пейте витамины. Это необходимо для укрепления иммунитета, для того, чтобы он смог справиться с незначительными инфекциями, а не сдался им из-за своего ослабленного состояния.
  • Ходите в бассейн только в те дни, когда выделения не слишком обильны. Это очень важное правило: вы сами знаете, какие дни у вас сопровождаются наибольшими кровотечениями, слабостью и болезненными ощущениями. У кого-то это второй-третий, у кого-то третий-четвертый, у кого-то и вовсе последние дни менструаций. В любом случае, в такие дни все же стоит воздержаться от посещения бассейна, перенеся занятия на чуть менее проблемное время.
  • Воздержитесь от посещения сауны и бани. Достаточно часто что-то в этом духе совмещено с бассейном, однако общие правила поведения во время месячных запрещают времяпрепровождение в парилках. Оно не только приводит к обезвоживанию, которое в «эти» дни становится большим стрессом для организма, но и может стать причиной сильного кровотечения (вплоть до такого, при котором женщине необходимо вызывать скорую помощь).
  • Не шутите с гормональными лекарствами. Некоторые женщины, видя, что месячные дни могут помешать им сходить в бассейн и сауну, когда было запланировано, принимают повышенную дозу гормональных противозачаточных средств (чтобы оттянуть начало наступления менструаций на несколько дней). Однако делать так не стоит ни в коем случае: даже сами по себе противозачаточные, принимаемые строго по предписанным врачом правилам, оказывают достаточно сильное воздействие на женский организм. Если же они употребляются бесконтрольно, это может спровоцировать множество проблем со здоровьем.

И, пожалуй, самое главное правило: прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете, что отказ от бассейна вызовет у вас стресс и, следовательно, более сильные боли и кровотечения – почему бы не позволить себе плавание, но с соблюдением всех правил. Или если вы в принципе легко переносите критические дни, или чувствуете легкость в какой-то конкретный день. Но если вам плохо, некомфортно, тяжело – лучше двигаться по-минимуму и, по возможности, соблюдать постельный режим, а не плавать в бассейне.

Можно ли купаться в бассейне с месячными

Жизнь современной женщины порой переполнена стрессом, а одним из лучших лекарств против него является органичная и дозированная физическая нагрузка, способствующая нормализации эмоционального фона и снятию нервного напряжения. И, естественно, плаванье в этом вопросе поможет как нельзя лучше. Его польза для общего физического состояния неоспорима. Но как быть с плаваньем в периоды критических дней? Можно ли ходить в бассейн при месячных?

Какой предпочесть день для посещения бассейна

Независимо от того, занимается ли женщина плаваньем профессионально либо она посещает бассейн лишь иногда для восстановления душевного равновесия, целесообразность занятий в месячные волнует и тех, и других. И дело касается не столько эстетической стороны вопроса, сколько рисков, связанных с физиологическими особенностями женщины в период менструации. Профессионалы и тренеры сходятся во мнении, что плавать в бассейне во время месячных можно. Но когда и в какой момент менструального цикла плаванье на их взгляд безопасно?

Мнение гинекологов

Справедливости ради, стоит отметить, что медицинская статистика небогата прямыми исследованиями подобного рода, но осторожность соблюдать необходимо.

Врачи-гинекологи едины в своих рекомендациях о полном отказе от плаванья в первые дни менструального цикла. Почему? Дело в том, что в «особенные дни» женский иммунитет ослабевает, соответственно риск получить инфекцию МПП возрастает. Это обусловлено тем, что слизистая пробка цервикального канала, защищающая шейку матки от проникновения вредоносных микроорганизмов, вследствие приоткрывшегося зева выводится из нее, оставляя шейку матки уязвимой.

Вероятность воспалительного процесса увеличивается в разы, а влажная среда этому только благоприятствует. Помимо этого, активная физическая нагрузка может спровоцировать усиление выделений в первые дни месячных, изменить их характер и степень болезненности.

Но как быть, если менструация выпадает на долгожданный отпуск, как плавать при месячных сложно себе представить, и запланированный релакс у бассейна вдруг ставится под вопрос? В такой ситуации после обследования и подробной консультации с гинекологом, врач может посоветовать немного сместить график цикла и насладиться отдыхом без лишних волнений и ощущения дискомфорта.

Важно понимать, что подобная практика не должна быть регулярной, а выбор препаратов, задерживающих месячные, не должен быть самостоятельным! Только врач способен адекватно оценить риски столь серьезного вмешательства в женский цикл и возможности последствий.

Самолечение гормональными препаратами опасно и способно привести к серьезным сбоям в балансе организма. А потому, сомнений о том, идти ли к врачу с подобного рода намерениями или отложить посещение, быть не может. Сходить следует непременно.

Советы специалистов

Что же делать, если у тебя месячные, а хочется поплавать? Можно ли купаться во время месячных? Если нет проблем с самочувствием, выделения начались 1–2 дня назад, а их количество уже меняется с обильных на скудные, можно не бояться купания и смело пойти в бассейн.

При всем этом соблюдение правил гигиены и повышенной осторожности никто не отменяет. Существует несколько рекомендаций, благодаря которым откладывать посещение бассейна не придется:

  1. Полностью откажитесь от гигиенических прокладок. В бассейне они неуместны и абсолютно непригодны. Влага в них впитывается моментально, а закрепить их на купальнике незаметно — настоящий квест.
  2. Используйте тампоны, ориентируясь на их поглощающие возможности, и извлекайте сразу после купания. Для большей уверенности и своего спокойствия можно предварительно протестировать тампон, приняв с ним ванну дома. Интересный факт: тампоны с рельефной поверхностью более надежны в отношении впитываемой способности, нежели модели с гладкой структурой.
  3. Отдайте предпочтение купальникам с шортиками, тогда плывя не придется беспокоиться о том, виден ли веревочный хвостик тампона, ведь он будет надежно зафиксирован.
  4. Применяйте вагинальные чаши. Их надежность и практически полная гипоаллергенность проверены и доказаны, а защита от протекания даже выше, чем у тампонов. Менструальная чаша (или капа) не требует частой замены, опорожнять ее необходимо в среднем 2 раза в сутки, в зависимости от интенсивности месячных.
  5. Остановите свой выбор на темных купальниках или моделях с темным низом. В случае протекания следы на них будут практически незаметны, и вероятность попасть в неловкую ситуацию будет существенно снижена.
  6. Внимательно следите за своим самочувствием. Организм хорошо реагирует на пребывание в воде в период менструации, ведь спазмы и неприятные ощущения отступают практически сразу. Но индивидуальные реакции на нагрузку могут проявиться легким головокружением и общим недомоганием.

Взвесив все за и против перед тем, как ходить в бассейн во время месячных, и придерживаясь рекомендаций, удастся не только провести время с пользой и удовольствием, но и понять наконец, что критические дни — не болезнь. Плаванье и менструация вполне совместимы, поэтому достаточно лишь соблюдения некоторых правил, которые помогут чувствовать себя уверенней и более защищенной. Ведь нет единого рецепта для всех женщин, но есть мудрая особенность в каждой из них — умение слышать свое тело.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: рекомендации и предостережения

Специалисты утверждают, что посещение бассейнов для женщины или девушки во время менструального цикла крайне нежелательно. Причин тому несколько — как физиологических, так и гигиенических.

В редких случаях при определенных обстоятельствах женщина может воспользоваться средствами от протекания — тампонами, прокладками и менструальными чашами. Но важно учитывать некоторые рекомендации, советы и предостережения, чтобы максимально обезопасить себя в эти дни.

Читайте также:  Лучевая терапия рака молочной железы: что это такое, виды, показания, схемы лечения и последствия

Ходить в общественные бассейны в период месячных не рекомендуется по следующим причинам:

  • Заражение. В местах общественного пользования вода очень грязная, несмотря на то что ее очищают различными химикатами. Риск заражения инфекционным заболеванием очень высок. Шейка матки женщины приоткрыта и уязвима, поэтому ни прокладки, ни тампоны не спасут от возможных инфекций.
  • Чрезмерная физическая активность. В критические дни нежелательно заниматься спортом, в том числе плаванием. Организм во время менструального цикла ослаблен, поэтому самочувствие может сильно ухудшиться: заболит голова или повысится давление. Это актуально и для взрослых женщин, и для девушек-подростков.
  • Несоблюдение правил гигиены. Кровь может оказаться в воде, где плавают другие люди, а также на купальнике, полотенцах, ногах женщины, что выглядит неэстетично.

В местах общественного пользования воду насыщают большим количеством хлора. Это может стать причиной появления раздражения на слизистых оболочках половых органов девушки в период ее менструального цикла.

Особенно это касается девочек, у которых месячные начались недавно. Если организм взрослой женщины уже подготовлен к менструации, то для организма подростка чрезмерная физическая активность и перепады температур воды окажутся стрессовыми. Это отразится на самочувствии ребенка: начнет кружиться или болеть голова, возникнет слабость в теле, также возможна потеря сознания.

Иногда врачи не только не отговаривают девушек от купания во время менструации, но и рекомендуют ходить на занятия в эти дни.

В медицинском классификаторе болезней существует такой диагноз, как альгодисменорея. Данная патология характеризуется болезненной менструацией, сильными спазмами и схватками. В редких случаях гинекологи рекомендуют пациенткам, страдающим от альгодисменореи, заниматься водным спортом, так как физическая активность помогает снять неприятные ощущения и избавить женщину от резких болей.

При обильных кровяных выделениях желательно сделать выбор в пользу другого вида спорта, чтобы избежать подтекания крови в общественном бассейне.

Женщины могут посещать бассейны в последние дни месячных, когда выделения минимальны или практически отсутствуют. Но важно использовать гигиенические средства — прокладки, тампоны, менструальные чаши.

Прокладки неплотно прилегают к коже женщины, поэтому не всегда предохраняют от протекания. Необходимо учитывать этот момент и пользоваться несколькими изделиями одновременно либо сделать выбор в пользу чего-то другого.

Ни одно из вышеперечисленных гигиенических женских средств не защищает от заражения инфекционным заболеванием.

Если девушка или женщина решила купаться во время месячных, то ей следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Обязательно помыться в душе до и после плавания в бассейне. При этом нужно использовать специальные обеззараживающие гели для поддержания интимной гигиены.
  • Ни в коем случае не использовать прокладку или тампон повторно. Девушка должна воспользоваться чистым гигиеническим средством сразу же после занятия.
  • Грязное белье после купания тоже надевать не следует. Даже если на ткани выделения в совсем небольшом количестве, в них содержится огромное число болезнетворных бактерий. Желательно взять с собой дополнительный комплект нижнего белья.

Если во время водных процедур женщине становится плохо, то необходимо прекратить занятие и выйти из бассейна.

Купание в бассейне во время менструации

подскажите пожалуйста профилактику. на 3ий день месячных скинули в бассейн(была прокладка) Столько всего начиталась. боюсь что нибудь потцепить

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

Автор, скорее всего от вас кто-то заразу подцепил. От ваших мерз’ких выделений. А ещё влюбился, хлебнул водицы с вашей кровищей и влюбился!!

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

запросто можно было поДцепить заразу, во время менструации инфекция туда попадает намного легче. а в бассейны сейчас пускают всех подряд без всяких справок, там и без месячных все что угодно подцепить можно.

вода то в бассейне хлорированная была?
купите свечи Гексикон,поставьте и все)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

вам не инфекцию лечить надо, а паранойю

Автор, скорее всего от вас кто-то заразу подцепил. От ваших мерз’ких выделений. А ещё влюбился, хлебнул водицы с вашей кровищей и влюбился!!

вам не инфекцию лечить надо, а паранойю

хехе. на счёт паранойи я согласна,специально не взяла купальник что бы не соглазниться а тут блин.

Ахаха;))) такое бывает?;)
А Вы не боитесь забеременеть, сев на стул, где до этого сидел мальчик? А то вдруг.

почему нельзя потерпеть 5 дней, а потом плавать? Это ОПАСНО во меся месячных плавать, даже в специальных тампонах! Проблем мало?

почему нельзя потерпеть 5 дней, а потом плавать? Это ОПАСНО во меся месячных плавать, даже в специальных тампонах! Проблем мало?

Кому ты проблем создать хочешь. А.
Приводи кого хочешь.
Им им обоснуем, кто ты и что ты.

почему нельзя потерпеть 5 дней, а потом плавать? Это ОПАСНО во меся месячных плавать, даже в специальных тампонах! Проблем мало?

Потом такие плавают и от них красный шлейф по воде виднеется.

Потом такие плавают и от них красный шлейф по воде виднеется.

Где все эти люди живут, просто интересно.

Потом такие плавают и от них красный шлейф по воде виднеется.

Угу. Как будто акула ногу откусила.

я однажды глянула в мусорку в бассейне. а там тампоны с кровью. я была в шоке

Ничего страшного с вами не случится. У вас же нет ВИЧ или каких-то аутоимунных болячек, из-за которых иммунитет вообще убитый в ноль? Так что расслабьтесь. А купаться с тампоном не запрещено вообще-то.

я однажды глянула в мусорку в бассейне. а там тампоны с кровью. я была в шоке

Бутылочки пустые искали??

эти темы про ” менструации ” старый ананюга строчит

Угу. Как будто акула ногу откусила.

эти темы про ” менструации ” старый ананюга строчит

эти темы про ” менструации ” старый ананюга строчит

Это девушка 20 лет пишет. Даша). т.е я))

вот тоже спросить хотела)))

Потом такие плавают и от них красный шлейф по воде виднеется.

Угу. Как будто акула ногу откусила.

Помните нападение акул на купающихся в Шарме несколько лет назад?
так была же версия, что к конкретным пантонам (адресно) их такие тетки приманили.

Просто надо натянуть полиэтиленовый пакет из АШАНна на пи3дy.

Кому ты проблем создать хочешь. А. Приводи кого хочешь. Им им обоснуем, кто ты и что ты.

вау))) пришелец из 90-х ))) в малиновом пиджаке и с цепью на шее небось )))

Поддерживаю. Раньше постоянно флора “капризничала” после бассейна. Пришлось обратиться за помощью)) Оказал ее как раз Гексикон. В день плавания утром вагинальную таблетку ставлю, а на ночь – после бассейна – свечку. Теперь вообще никаких недомоганий.

Нормальная профилактика без побочек – это Гексикон. Свечи такие. На ночь ставьте, все будет хорошо. Советую как можно раньше начать.

))) Тут имелось в виду, что в целях профилактики от половых инфекций или дисбактериоза можно применить антисептическое средство – чтобы действие местно было. Свечи Гексикон подходят. И самые безопасные, поэтому их и можно посоветовать

А ведь действительно, убирают вредные бактерии, полезные сохраняют, После Гексикона не приходится восстанавливать все “там”. Очень мягкие и эффективные

Родинка, всегда ли рак?

Заразила инфекцией Мужика

Пятна на ногах

Какие есть средства для лечения внутричерепного давления? Спасибо.

Кто сейчас подпростыл? Давайте болеть вместе?

Коронавирус: объяснение зачем сидеть дома.

Считаете ли вы Аборт грехом

Не получается забеременеть

Врачи

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию