Менструальная мигрень: причины, симптомы, лечение, народные средства, что это

Мигрень при месячных — тревожный знак для девушки!

Особенности течения менструальной мигрени при беременности и климаксе

В первый триместр беременности количество эстрогена значительно увеличивается за короткий промежуток времени. Поэтому многие будущие мамочки отмечают у себя исчезновение головных болей во 2-3 триместрах. Но обычно это срабатывает только в случае с приступами без ауры.

Если мигрень была с аурой, то, как правило, интенсивность и частота головных болей сохраняется на протяжении всех 9 месяцев беременности. В том случае, если болезнь впервые появилась только во время беременности, то она чаще всего будет с аурой, из-за чего плохо переносится будущими мамочками. Если заболевание сохраняется на протяжении 1 триместра, то нельзя принимать никакие медикаменты без разрешения врача.

Во время климакса гормональный уровень часто меняются, вследствие чего женщины отмечают усиление головных болей. При наступлении менопаузы признаки обычно исчезают. Для улучшения общего самочувствия специалист может назначить прием оральных контрацептивов с минимальным содержанием эстрогена.

Причины мигрени при месячных

Почему болит голова при месячных? Этим вопросом постоянно задаются женщины, страдающие на головные боли. Конкретные причины менструальной мигрени не известны, но есть связь между женскими гормонами (эстрогеном и прогестероном) и началом приступа головной боли. Если возникают головные боли при месячных причины — могут быть разные, но основной является изменение гормонального фона. Изменения в гормональных уровнях происходят в течение менструального цикла, до и после него. Такие резкие изменения в организме и приводят к сильным головным болям.

Обратите внимание, что если болит голова во время месячных причины, это не считается патологией. Но если головные боли сопровождаются тошнотой, повышенной температурой или тахикардией, это сигнал для обращения за медицинской помощью, ведь такие симптомы могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Помимо дисбаланса гормонов, причинами мигрени могут стать:

  • скачки давления;
  • хроническая усталость;
  • нарушение работы почек;
  • психоэмоциональные стрессы;
  • аллергия на эстрогены;
  • аллергия организма на процесс распада белков яйцеклетки.

Болит голова при месячных причины могут быть также последствием прекращения приема противозачаточных таблеток или гормональных препаратов в заместительной гормональной терапии.

Иногда бывает так, что менструальная мигрень не проходит и после месячных. Возникает вопрос, почему полит голова после месячных? Опять же, дело обстоит в том, что все зависит от гормонального фона. Когда заканчиваются месячные, уровень гормонов в организме резко падает, а такой перепад может повлиять на сосуды головного мозга, что и вызывает головную боль.

Основные симптомы и методы лечения шейной мигрени читайте здесь. Причины возникновения и симптомы глазной мигрени смотрите тут.

Симптомы менструальной мигрени

Мигрень перед месячными и во время их имеет свой характер, на которой обязательно стоит обратить внимание. Данному синдрому характерна ноющая, как бы распирающая черепную коробку боль, пульсация в висках. Может наиболее сильно ощущаться в височной и (или) затылочной части.

Женщины, которые имеют склонность к головной боли при менструациях, могут за несколько дней уже определить начало менструального цикла. Они начинают при ярком свете чувствовать резь, давление в глазах, головокружение, незначительное нарушение координации, жажду, а также у них наблюдается быстрая усталость.

Зачастую мигрень перед месячными начинает проявлять себя за несколько суток. Появляются изменения в эмоциональном состоянии, характеризующиеся резкими переменами настроения, раздражительностью.

Также такая мигрень может отличаться симптоматикой, завися от причин возникновения. Так, если причиной послужило задержание жидкости в организме, свойственно появление отечности на лице, конечностях и в голове — провоцируя мигрень. В таких случаях болевые ощущения локализуются обычно в затылочной части, сопровождаются тошнотой и рвотой.

Мигрень при месячных может также характеризоваться непереносимостью сильных звуков и запахов, отсутствием аппетита, частым переменной артериального давления, болевыми ощущениями в области поясницы и сердца, а также сбоем ритма последнего.

Менструальная мигрень обычно длится от нескольких часов до 2–3 дней.

Факторы риска

К возникновению недомогания есть наследственная предрасположенность. Также приступ могут вызвать такие триггерные факторы:

  • нарушение сна;
  • употребление спиртных напитков;
  • воздействие интенсивного звука или света;
  • плохая погода и колебания атмосферного давления;
  • чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин;
  • усталость;
  • стресс;
  • голодание, несбалансированное питание;
  • употребление большого количества глутамата натрия;
  • пребывание в душном помещении;
  • употребление продуктов, которые содержат большое количество тирамина (бананы, шоколад, копченая рыба, мясо).

Лечение

Если у вас обнаружена предрасположенность к менструальной мигрени, то нужно обратиться к гинекологу. Для предупреждения приступа менструальной мигрени целесообразно назначение таких препаратов:

Менструальная мигрень — причины, симптомы, лечение

В статье говорим о менструальной мигрени. Рассказываем о причинах ее появления, симптомах и диагностике. Вы узнаете какое лечение поможет справиться с мигренозными атаками, какая профилактика поможет предотвратить повторное недомогание.

Что такое менструальная мигрень

Менструальная мигрень — это болезнь, которая возникает у представительниц слабого пола на фоне гормональных сбоев или под влиянием определенных факторов в предменструальный период или в первые дни месячных. Интенсивные приступы этого типа заболевания проявляются у 10-15% женщин, в то время как периодические болезненные ощущения возникают у 30%.

Мигренозные атаки, связанные с месячными, можно выявить по характерным признакам и симптомам, которые во время приступа негативно воздействуют на эмоциональное и физическое состояние женщины.

Классификация менструальной мигрени

Менструальная мигрень классифицируется следующим образом:

  • чистая (истинная, катамениальная) — во время нее приступы возникают исключительно в предменструальный период;
  • менструально-ассоциированная мигрень — приступы болезни могут проявляться как в предменструальном периоде, так и в любую фазу цикла.

Причины

Развитие менструальной мигрени имеет гормональные и негормональные причины. При гормональных причинах мучительный болевой синдром и сопутствующие симптомы появляются вследствие гормональных нарушений, которые возникают перед месячными и во время них. В этот период уровень эстрогена (женского гормона) снижается, что отражается на общем состоянии женщины.

Нестабильность гормонального фона начинает возникать у девушек уже после первых менструаций. Как правило, в это время уровень тестостерона значительно повышен, но цикл окончательно не сформирован. По этой причине в первые годы месячных симптомы мигрени и частота приступов носят различный по интенсивности характер.

К негормональным причинам появления мигренозных атак во время месячных следует отнести:

  • отечность тканей мозга в результате естественного скопления жидкости в организме;
  • чувствительность организма к собственному гормону эстрогену;
  • скачки кровяного давления;
  • хроническая усталость;
  • прием противозачаточных препаратов;
  • чувствительность организма к процессу распада белков яйцеклетки;
  • реакция на прием спиртных напитков во время месячных;
  • стрессовые ситуации;
  • реакция сосудистой системы на спазмы, которые вызваны маточным сокращением и обильными кровотечениями.

Реакция организма женщины в виде слабых атак менструальной мигрени на перемены, которые происходят в предменструальный и менструальный период, многими врачами считается нормальным процессом.

В том случае, когда симптоматика приобретает патологический характер, а ваше состояние усугубляется многократной рвотой, повышением температуры, сбивчивостью пульса и обильным кровотечением, не медлите, а сразу посетите гинеколога и невролога для исключения развития серьезных патологий.

Симптомы

Менструальная мигрень способна возникать за несколько дней до начала месячных, во время них или на протяжении нескольких дней после окончания цикла. Симптомы патологии:

  • отсутствие аппетита;
  • быстрая утомляемость;
  • бледная кожа;
  • тахикардия;
  • тошнота, перерастающая в рвоту;
  • бессонница;
  • потливость;
  • физическая слабость;
  • внезапная смена настроения;
  • пульсирующая и распирающая головная боль, которая обычно локализуется в височной или лобной части;
  • рассеянность;
  • снижение умственной активности;
  • скачки артериального давления;
  • повышенная реакция на внешние раздражители.

Приступ мигренозной атаки, развивающийся во время цикла, также может сопровождаться подобной симптоматикой:

  • ноющая боль в нижней части живота;
  • метеоризм;
  • набухание груди и ее болезненность;
  • болезненные ощущения в области поясницы.

После завершения месячных все эти признаки проходят, а самочувствие заметно улучшается.

Факторы риска

К возникновению недомогания есть наследственная предрасположенность. Также приступ могут вызвать такие триггерные факторы:

  • нарушение сна;
  • употребление спиртных напитков;
  • воздействие интенсивного звука или света;
  • плохая погода и колебания атмосферного давления;
  • чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин;
  • усталость;
  • стресс;
  • голодание, несбалансированное питание;
  • употребление большого количества глутамата натрия;
  • пребывание в душном помещении;
  • употребление продуктов, которые содержат большое количество тирамина (бананы, шоколад, копченая рыба, мясо).

Чем менструальная мигрень отличается от головной боли

Менструальная мигрень не похожа на обычную головную боль. Во время мигрени боль интенсивная, пульсирующая и чаще всего односторонняя. Различают форму заболевания с аурой и без нее.

При мигрени с аурой за 30 минут до возникновения болезненных ощущений могут проявляться такие признаки:

  • онемение или покалывание лица и рук;
  • спутанность мышления;
  • ощущения необычного запаха, вкуса;
  • вспышки света в глазах.

После этого появляется сильная боль в височной области, позади глазницы и за ухом. Также может наблюдаться тошнота, рвота или потеря зрения на 1 глаз.

Если мигрень без ауры, то никаких предшествующих ей симптомов не наблюдается. Чаще всего при менструальной мигрени наблюдается как раз форма без ауры. Первые приступы с аурой возникают у девочек 12-13 лет, без предвестников — с 14 до 17 лет.

Особенности течения менструальной мигрени при беременности и климаксе

В первый триместр беременности количество эстрогена значительно увеличивается за короткий промежуток времени. Поэтому многие будущие мамочки отмечают у себя исчезновение головных болей во 2-3 триместрах. Но обычно это срабатывает только в случае с приступами без ауры.

Если мигрень была с аурой, то, как правило, интенсивность и частота головных болей сохраняется на протяжении всех 9 месяцев беременности. В том случае, если болезнь впервые появилась только во время беременности, то она чаще всего будет с аурой, из-за чего плохо переносится будущими мамочками. Если заболевание сохраняется на протяжении 1 триместра, то нельзя принимать никакие медикаменты без разрешения врача.

Во время климакса гормональный уровень часто меняются, вследствие чего женщины отмечают усиление головных болей. При наступлении менопаузы признаки обычно исчезают. Для улучшения общего самочувствия специалист может назначить прием оральных контрацептивов с минимальным содержанием эстрогена.

Диагностика

Мигренозные приступы во время месячных очень разнообразны. Поэтому основой диагностики служит ведение “дневника” на протяжении 3 месяцев, в который вы будете записывать дни менструации, головные боли немигренозного характера и мигрени. Такой простой метод позволит вам выявить связь между эпизодами обычного недомогания и фазами менструального цикла.

Видео: Лечение головной боли народными средствами

Лечение

Если у вас обнаружена предрасположенность к менструальной мигрени, то нужно обратиться к гинекологу. Для предупреждения приступа менструальной мигрени целесообразно назначение таких препаратов:

  • Гормональные медикаменты, содержащие в составе эстроген (Новинет, Мерсилон) — помогают справиться и предотвратить мигренозный приступ, который вызван недостатком эстрогена.
  • Анальгетики, включая нестероидные препараты с противовоспалительным эффектом (Нурофен, Но-шпа, Пенталгин) — устраняют умеренные болезненные ощущения при слабо выраженных мигренозных приступах. Не рекомендуется использовать Цитрамон и аналогичные медикаменты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, так как это вещество разжижает кровь и усиливает кровотечение.
  • Мефенамовая кислота — лекарство, которое снимает симптомы ПМС и боли при месячных благодаря блокировке выработки гормонов простагландинов.
  • Триптаны (Зомиг, Имигран) — устраняют болезненные ощущения и другие симптомы патологии.
  • Препараты эрготамина (Кофетамин).
  • Противорвотные медикаменты (Валидол) — помогают справиться с приступами тошноты и рвоты.

Народные средства от менструальной мигрени

На многих женских форумах можно найти вопросы женщин о том, как вылечить менструальную мигрень с помощью народной медицины. Ниже мы расскажем об эффективных народных средствах против заболевания. Но рекомендуем использовать их только после консультации со специалистом.

Масло лаванды

Ароматическое лавандовое масло можно использовать как наружно, так и для ингаляции. Во время приступа мигрени нанесите несколько капель масла на виски. Или сделайте ингаляцию, для этого в 0,5 л горячей воды добавьте 4 капли масла.

Масло перечной мяты

Это масло отлично тонизирует сосуды, повышает кровоток в области придаточных пазух носа и улучшает процессы дыхания. Вы можете втирать масло в виски, проводить на его основе ингаляции, и даже пить ароматный чай с добавлением листьев мяты.

Кавказская ромашка (пиретрум)

Цветки этого растения заваривайте как чай. Начинайте принимать напиток за 3-5 дней до начала месячных, чтобы предотвратить развитие мигрени.

Имбирь

Имбирь можно использовать не только для похудения, но и для купирования мигренозных приступов. Он снимает боль и воспаления, устраняет тошноту и другие предвестники недуга. Для этого тертый корень имбиря добавляйте в чай или готовьте отвары на его основе.

Профилактика

Если у вас диагностирована менструально-ассоциированная мигрень, то специалист может порекомендовать для профилактики приступов непрерывный прием гормональных контрацептивов на протяжении 3-6 месяцев. Если же вас беспокоит истинная менструальная мигрень с аурами, то прием гормональных противозачаточных препаратов может вызвать инсульт или повышение кровяного давления. Также не рекомендуется принимать эти средства при наличии лишнего веса, повышенного уровня глюкозы в крови и если вы курите.

Читайте также:  Болит живот в середине цикла как при месячных – почему это происходит и как снять боль?

В этом случае для профилактики используйте:

  • бета-блокаторы;
  • антидепрессанты;
  • мочегонные препараты;
  • триптаны;
  • противосудорожные медикаменты;
  • блокаторы кальциевых каналов.

Советы по питанию:

  • употребляйте в пищу продукты, богатые магнием (например, гречка или овсянка) или принимайте БАД с данным микроэлементом;
  • ешьте побольше продуктов, которые богаты витамином В2 (кедровые орехи, говяжья печень);
  • увеличьте употребление омега-3 жирных кислот, которые присутствуют в жирной рыбе и льняном масле;
  • принимайте ежедневно по 1 ч.л. рыбьего жира или принимайте его в капсулах (по 1-2 шт. в день);
  • пейте достаточное количество чистой воды без газов;
  • уменьшите количество потребляемой соли или исключите ее из рациона.

Также для купирования мигренозных приступов во время менструации старайтесь спать не 8 часов в сутки и заниматься релаксационными практиками, например, йогой.

Мигрень при месячных: как лечить и причины возникновения менструальной мигрени перед и во время менструации

Менструальная мигрень изучается на стыке двух специальностей: неврологии и гинекологии. С одной стороны, это гемикрании, связанные с менструальным циклом и днями месячных у женщин, с другой – вариант цефалгической формы предменструального синдрома. Поэтому, это даже заболевание более часто встречающееся в гинекологической практике, чем в неврологии.

Международное общество по головным болям проклассифицировало мигрень при месячных в отдельную форму. Катамениальная мигрень (менструальная) является мигренью без ауры, когда мигренозная головная боль возникает за несколько дней до месячных и сохраняется в течение всего периода кровянистых выделений при отсутствии подобных приступов в межменструальный период.

Ряд исследователей выделяют две подгруппы мигрени:

  • Истинная менструальная – исключительно связана с месячными;
  • Связанная с менструацией – в большинстве случаев цефалгия наблюдается в перименструальный период, но могут быть проявления и в другие дни цикл.

Причины мигрени при месячных

Мигрень при месячных объясняется следующими причинами:

Непосредственно перед мигренозным пароксизмом отмечается выраженный вазоспазм сосудов головного мозга, затем разгорается приступ головной боли, который характеризуется уже вазодилатацией. Расширение сосудов способствует поступлению в ткани медиаторов боли: субстанция Р, брадикинин, простагландины.

Причиной нарушения центральной регуляции является изменение обмена нейротрансмиттеров (норадреналина и серотонина) и опиоидных пептидов. Нарушение циркуляции норадреналина и серотонина (вовлечена ноцицептивная система, инфекционные причины патологии) приводит к изменению передачи информации между нервными клетками, а обмен опиоидных пептидов напрямую определяет порог болевой чувствительности (при мигрени болевая перцепция возрастает).

Вариации обмена серотонина определяют клинические формы головной боли. У пациенток, которые страдали данной патологией при месячных, максимальная концентрация серотонина приходилась на фазу овуляции. Во время приступа сначала его содержание в плазме крови возрастало, а затем снижалось.

Существует мнение, что мигрень при месячных – это реакция организма, следствие неправильного ответа центральной нервной системы на физиологические колебания половых стероидов (особенно по отношению к эстрогену). Это подтверждает тот факт, что абсолютное содержание эстрогена и прогестерона не изменяется при возникновении головных болей при месячных.

Фундаментальные патофизиологические труды показали, что снижение половых стероидов в поздней лютеиновой фазе является инициатором ряда нейрогуморальных изменений и приступа головной боли при месячных. При этом, прием гормональных препаратов (экзогенное поступление эстрадиола) в перименструальный период довольно часто устраняет мигрень перед месячными. Гормональная теория происхождения данной мигрени подтверждается такими феноменами:

  • Цефалгии возникают у девочек в период менструаций.
  • Во время беременности и в период климакса отмечается уменьшение интенсивности и характера симптоматики.
  • Простагландиновый компонент.

На данный момент это одна из доминирующих теорий цефалгии при гемикрании. Простагландин Е2 объясняет патогенез цефалгии мигренозного характера, он сокращает сосуды в головном мозге и расширяет их за его пределами. Уровень простагландинов в эндометрии в пролиферативную фазу цикла резко возрастает, которые затем поступают в кровоток и участвуют в развитии приступа мигрени во время месячных.

Снижение концентрации яичниковых стероидов и наличие повышенного уровня простагландинов в перименструальный период способны делать организм более чувствительным к действию провоцирующих факторов (триггеров) во время месячных.

Симптомы менструальной мигрени

Мигрень при месячных может быть истинной и ассоциированной. Истинная менструальная форма заболевания начинается с дня первых кровянистых выделений и заканчивается их последним днем. Ассоциированная же форма характеризуется цефалгией и в перимеменструальные, и в другие дни. Помимо головной боли менструирующих женщин беспокоят симптомы, не имеющие отношения к болезни с аурой:

  • Расстройство психоэмоциональной сферы (раздражительность, плаксивость, тревожность, перепады настроения, рассеянность, инсомния);
  • Снижение физической активности (слабость, утомляемость, хроническая усталость);
  • Изменения со стороны органов чувств (снижение остроты зрения, чрезмерное реагирование на воздействие интенсивного звука, резкого запаха, яркого света);
  • Вегетативные нарушения (перепады артериального давления, тахикардия, повышенная потливость);
  • Функциональные изменения желудочно-кишечного тракта (тошнота, перерастающая в рвоту, снижение аппетита).

Состояние женщины помимо обычной головной боли в дни месячных усугубляется следующими симптомами:

  • Тупая боль в нижних отделах живота;
  • Нагрубание и болезненность молочных желез, увеличение их в размере;
  • Ноющая боль в пояснице, крестце;
  • Вздутие живота, метеоризм.

Лечение менструальной мигрени

В медицине есть два золотых правила: «Не навреди» и «От простого к сложному». В лечении мигрени также следует их придерживаться. Суть правил сводится к назначению минимального объема лекарственной терапии при максимальном использовании всевозможных методов.

В связи с этим алгоритм лечения пациенток с мигренью при месячных выглядит следующим образом:

  • Правильное питание. Исключаются из рациона все продукты, которые являются потенциальными триггерами мигрени.
  • Режим. Режим дня выстраивать таким образом, чтобы он не нарушал биологические ритмы женщины.
  • Расслабляющие методики, медитация, йога.
  • Сауна. В момент приступа мигрени и во время месячных противопоказана из-за риска возможных осложнений (инфекционные и геморрагические осложнения).
  • Массаж. Хороший отвлекающий эффект оказывают точечный и общий массаж. Во время массажа возможно воздействие на акупрессурные точки, оказывающий анальгезирующий эффект.
  • Акупунктура. Метод широко используется для снятия боли и в лечебных целях.
  • Фитотерапия. Для борьбы с мигренью используют свежий картофельный сок, отвар цветков лугового клевера, сибирской бузины, зверобоя.
  • Медикаментозное лечение. К лечению лекарствами следует прибегать, когда все другие методы оказались неэффективными, приступы повторяются, а боль не купируется.

Медикаментозное лечение менструально ассоциированной мигрени традиционно подразделяют на симптоматическое и гормональное. Симптоматические средства направлены на купирование проявлений, характерных для заболевания (в первую очередь, снятие головной боли). Гормональная терапия проводится для подавления овуляции и, следовательно, стабилизации уровней половых стероидов на стационарном уровне.

Как лечить и купировать симптомы мигрени, в первую очередь, устранить приступ менструальной головной боли можно использовать препараты:

  • НПВС (диклофенак, ксефокам, мефенамовая кислота);
  • Витаминотерапия (витамин Е, В6);
  • Гомеопатические препараты (мастодинон, агнукастон, нотта);
  • Β-адреноблокаторы (пропранолол);
  • Трициклические (амитриптилин, тианептин);
  • Четырехциклические (леривон);
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) (флуоксетин, сертралин);
  • Вегетотропные препараты (грандаксин).

В репродуктивном периоде гормональный уровень часто меняется, чтобы гормоны были на стабильном уровне, нужно убрать процесс овуляции. Для подавления овуляции возможен прием следующих препаратов:

  • Комбинированные оральные контрацептивы (хорошо зарекомендовали себя ярина, димиа, мидиана, которые обладают интиминералокортикоидной активностью);
  • Антигонадотропины (даназол, блокируют синтез ФСГ и ЛГ);
  • Агонисты гонадолиберина (бусерелин, диферелин, реализуют свое действие на уровне гипоталамуса);
  • Прогестины (препараты прогестерона: дюфастон).

Терапия, подавляющая овуляцию, основана на поддержании стабильного уровня половых стероидов на высоком уровне, тогда мигрень при менструации становится управляемой, приступы можно будет спрофилактировать. Данные средства принимать не рекомендуется женщинам, планирующим выполнение репродуктивной функции или имеющим другие причины. Если мигрень после месячных возникает на фоне низкого уровня эстрадиола, таким пациенткам тоже показан заместительный метод терапии.

Профилактика менструальной мигрени

Мигрень во время месячных должна предупреждаться, на современном этапе изучения проблемы достаточно информации, чтобы помочь пациенткам с мигренью, она показана при развитии более частых пароксизмов.

Рекомендации по правильному питанию

  • Диета должна быть обогащенной магнием (арахис, гречневая и овсяная каша, пшеничные отруби);
  • Употребление продуктов, богатых рибофлавином (витамином В2), – кедровые орешков, говяжья печень, семечки подсолнуха и кунжута;
  • Малосолевая диета;
  • Увеличение в рационе омега-3-жирных кислот (льняное семя и масло);
  • Питьевой режим (1,5-2 л чистой воды).

Профилактика проводится по следующим направлениям:

Женская проблема — менструальная мигрень. Особенности проявления и лечения

Мигрень – одна из наиболее распространённых форм первичной головной боли. Её максимальная распространенность отмечается среди женщин репродуктивного возраста.

Согласно эпидемиологическим данным, 50–70% женщин отмечают возникновение мигрени в определённые фазы менструального цикла, при этом лишь у ¼ этих случаев (у менее 10% женщин) приступ развивается исключительно во время менструации, что и нашло отражение в термине «менструальная мигрень».

О том, что такое менструальная мигрень (при месячных, в первый и последующие дни), в чем причины ее возникновения, как лечить недуг, расскажет наша публикация.

Что из себя представляет?

Менструальная мигрень чаще всего подразумевает её «истинную форму», которая проявляется приступом мигрени «без ауры» в течение так называемого «5-тидневного окна»: двух последних дней, которые предшествуют наступлению менструации и первых трёх дней менструального цикла. Код по МКБ-10: G43.0.

Подвиды

Клинически можно выделить следующие подвиды менструальной мигрени:

  • «чистая» /«истинная» форма, для которой характерно возникновение приступов только в перименструальный период;
  • менструально-ассоциированная форма мигрени, для которой характерно возникновение приступов не только в перименструальный период, но и в другую фазу менструального цикла.

Отличительные особенности

От других форм мигрени, менструальная отличается следующими характеристиками:

  • более длительное и тяжёлое течение приступов;
  • более высокая интенсивность головной боли;
  • сравнительно большая склонность к рецидивам;
  • труднее поддаётся лечению;
  • в большей степени приводят к дезадаптации.

Причины недуга перед, во время и после месячных

Волнообразные изменения уровня эстрогенов в перименструальный период является основополагающим патогенетическим звеном в развитии менструальной мигрени. Использование пероральных контрацептивов может изменить частоту и тяжесть её течения.

Снижение дозы эстрогенов, изменение пути введения гормонозаместительной терапии (перорального на трансдермальный) могут снизить интенсивность головной боли.

Гинекологические заболевания, такие как: эндометриоз, дисфункция яичников, предменструальный синдром, бесплодие, также усугубляют течение менструальной мигрени, о чём свидетельствуют статистические данные.

В большей части случаев, мигрень приобретает благоприятное течение в последние 2 триместра беременности, и его течение может ухудшиться в послеродовом периоде. Частота приступов также снижается с возрастом, и они приобретает более лёгкую форму у многих женщин в постменопаузальном периоде.

Факторы риска и провокаторы

Факторы риска:

  • предрасположенность, а именно, повышенная чувствительность и возбудимость определённых структур мозга в ответ на определённые биохимические изменения;
  • репродуктивный возраст: закономерное появление приступов с началом пубертатного периода и утихание в постменопаузальном;
  • использование пероральных контрацептивов/гормонзаместительная терапия эстрогенами;
  • сопутствующие гинекологические заболевания.
  • Провокаторы (триггеры) менструальной мигрени можно представить следующим образом:

    1. Специфический триггер: определённые фазы менструального цикла.
    2. «Классические» триггеры: красное вино, горький шоколад, стресс, нарушения сна, изменение погоды.
    3. Триггер, характерный для конкретного человека.

    За исключением связи с менструальным циклом, которое является обязательным условием для диагностики этой формы мигрени, вышеуказанные условия могут быть триггерами для одних людей, но быть нейтральными для других, при этом зачастую, приступ провоцируется сочетанием двух или более триггеров.

    Полезно составить собственный список триггеров, провоцирующих именно у Вас приступ мигрени, отмечая при этом обстоятельства её возникновения. Для этого удобен так называемый «дневник головной боли».

    Механизм возникновения

    Ключевым моментом в изучении патогенетических механизмов менструальной мигрени является изучение влияния колебаний гормонов на функциональное состояние мозга.

    Эстрогены способны менять активность и возбудимость нейронов воздействуя на соответствующие рецепторы, диффузно расположенные в различных отделах головного мозга, преимущественно в гипоталамусе, таламусе и прилежащих структурах, регулирующих эмоциональное поведение, развитие тревоги и страха.

    В течение менструального цикла происходят волнообразные колебания половых гормонов, что отражается на нейрональной возбудимости. Возбудимость структур нервной системы возрастает во время пикового повышения уровня эстрогенов в перименструальный период, что и обуславливает повышенный риск возникновения приступа.

    Клинические проявления

    Клиника менструальной мигрени представлена классическими симптомами мигрени «без ауры». Характеризуется регулярными приступами головной боли, длительностью от 4 часов до 3 суток.

    Для боли характерно: односторонняя локализация, пульсирующий характер, среднюю или высокую интенсивность, часто приступ сопровождают: тошнота или рвота, повышенная чувствительность к световым и/или звуковым раздражителям.

    Отличительной особенностью принято считать очевидную закономерность зависимости обострений от фазы менструального цикла.

    Возможные осложнения и последствия

    Сама по себе менструальная мигрень может привести к выраженной дезадаптации пациенток, обуславливая длительную нетрудоспособность, физическое или эмоциональное истощение.

    Большинство же рисков и возможных осложнений мигрени связано с приёмом лекарств, в частности гормональной терапии.

    Имеются множественные исследования, направленные на изучение взаимосвязи между мигренью и инсультом. Приём пероральных комбинированных контрацептивов при наличии мигрени может очень сильно увеличить риска развития ишемического инсульта, сердечно-сосудистой патологии, но по факту, это более свойственно для формы мигрени с «аурой».

    Читайте также:  Мастопатии молочной железы при климаксе: симптомы, признаки и лечение

    Диагностика

    Отсутствие специфических проявлений мигрени при методах визуализации и других методах исследования обуславливают то, что диагноз ставится на основании собранного анамнеза и объективных данных.

    Согласно Международной классификации головной боли-III от 2013 года, были разработаны диагностические критерии:

    Менструальная мигреньМенструально-ассоциированная мигрень
    А. Приступы, возникающие у менструирующих женщин, отвечающие критериям мигрени без ауры и критерию В ниже.

    В. Задокументированные или проспективно выявленные доказательства того, что на протяжении по меньшей мере трех последовательных циклов приступы мигрени возникали исключительно в день 1 +/- 2 (т.е. от дня 2 до дня 3) менструации по крайней мере в двух из трех циклов и не возникали в другие периоды.

    А. Приступы, возникающие у менструирующих женщин, отвечающие критериям мигрени без ауры и критерию В ниже.
    В. Задокументированные или проспективно выявленные доказательства того, что на протяжении по меньшей мере трех последовательных циклов приступы мигрени возникали исключительно в день 1 +/- 2 (т.е. от дня 2 до дня 3) менструации по крайней мере в двух из трех циклов и могли возникать в другие периоды.

    Лечение

    Немедикаментозное

    Существует ряд немедикаментозных способов лечения, которые в строгом порядке должны быть согласованы с лечащим врачом:

  • Иглоукалывание может снизить количество приступов.
  • Биоуправление помогает контролировать головную боль, основываясь на изучении того, как тело реагирует на стресс.
  • Трава белокопытник (экстракт или как пищевая добавка) и Экстракт пиретрума (пижма девичья): преимущественно назначается для предотвращения приступов и смягчения сопутствующих симптомов.
  • Массаж: может помочь облегчить мигрень, механизм не уточнён.
  • Методы релаксации. К ним относятся: прогрессирующая мышечная релаксация, дыхательные упражнения.
  • GammaCore: это карманное устройство, также известное как “неинвазивный стимулятор блуждающего нерва”, оно помещается на уровне шеи с целью купирования боли.
  • Медикаментозное

    Лечение заключается в симптоматическом купировании острого периода мигренозного приступа.

    Факторы, определяющие эффективность лечения:

    • правильный подбор лекарств в адекватных дозах;
    • соответствующее лечение ассоциированных симптомов: тошноты/рвоты;
    • приём препаратов на этапе слабой выраженности болевого синдрома, а не на её пике;
    • многократный приём на протяжении нескольких последовательных дней. Однако использование кодеинсодержащих анальгетиков, препаратов эрготамина или триптанов должно быть ограничено максимум 10 днями в месяц, простые анальгетики можно использовать только 15 дней.

    В остром периоде менструальной мигрени применимы те же лекарственные средства, которые используются при классических формах, но при этом должны учитываться некоторые особенности.

    Триптаны и НПВС

    Из-за большей длительности и тяжести течения, препаратами первой линии являются препараты группы триптанов. Эффективны в этом плане: Суматриптан 50 и 100 мг, Ризатриптан 10 мг, Золмитриптан.

    Также доказали свою эффективность следующие препараты:

    • мефенамовая кислота 0,5 г;
    • комбинация: напроксен 500 мг+суматриптан 85 мг.

    Комбинированные гормональные контрацептивы

    Варианты приёма:

    • Непрерывно, без «интервала без гормонов». В таком режиме не происходит колебания уровня эстрогенов, т.о. обеспечивая безопасное и эффективное устранение симптоматики приступа. Из недостатков можно выделить: нерегулярные кровотечения, индукция аменореи в 80-100 % женщин на 10-12 месяц лечения. Противопоказан при мигрени с «аурой» из-за высокого риска инсульта.
    • С «интервалом без гормонов». Такой вариант режима позволяет сохранить ежемесячные менструации, но польза в таком случае ограничена.

    Прогестагеновые контрацептивы

    Обладают хорошим эффектом, в частности, ингибирующие овуляцию и провоцирующие аменорею при продолжительном применении.

    Используются: депо-медроксипрогестерон ацетат, подкожный или пероральный этоноргестрел. Пероральные формы имеют более слабый эффект.

    Важно предупредить женщин, которые используют гормональную терапию, что приём должен продолжаться до достижения состояния аменореи. Часто приём этих препаратов прекращается из-за нерегулярных кровотечений в первые месяцы приёма.

    Внутриматочная система левоноргестрела

    Имеет высокую эффективность для прекращения менструального кровотечения и ассоциированной с ней боли, в связи с чем она может быть рассмотрена для лечения менструально-ассоциированной мигрени, однако метод неэффективен для лечения истинных форм.

    Профилактика

    Различают следующие способы профилактики менструальных мигренозных приступов:

    • долговременная (аналогично профилактическим мероприятиям при классических формах мигрени);
    • краткосрочная (проводится за 2–3 дня до начала менструации, с приёмом препаратов течение 5–7 дней).

    Из-за колеблющегося характера мигрени разумно проводить профилактику, как минимум, в течение 3 циклов, прежде чем будет рассматриваться альтернатива.

    Ни один из препаратов, указанных ниже, не лицензирован как средство для профилактики, но в ряде клинических исследований они показали свою эффективность.

    С целью профилактики используются:

  • Нестероидные противовоспалительные средства. Наиболее эффективными являются:
    • Напроксен, 550 мг 1- 2 раза в сутки в перименструальный период, между днями -7 и +6;
    • Мефенамовая кислота, 500 мг, 3-4 раза в сутки. Принимается за два или три дня до предполагаемого начала менструации, в течение еще пяти дней.

    Преимуществом использования НПВС является их эффективность даже при приёме в первый день кровотечения, что важно, для женщин с дисменореей.

  • Триптаны. Лицензированы как средства для симптоматического лечения, но в ряде исследований была выявлена их эффективность для перименструальной профилактики приступов:
    • Наратриптан: 1 мг два раза в сутки, начиная за два дня до менструации, продолжая в течение шести дней;
    • Фроватриптан принимается в дозе 5 мг два раза в сутки, начиная за 2 дня до ожидаемого приступа, а затем доза снижается вдвое с двукратным приёмом в течение еще 5 дней;
    • Золмитриптан, 2,5 мг по 1 таблетке 3 раза в сутки. Примерно у 55-60% случаев способствует снижению частоты и тяжести приступов наполовину и более в 3-х последовательных циклах. Из побочных действий может наблюдаться эффект «отмены препарата» с рецидивом.
  • Гормональные препараты: эстрадиол. Трансдермальный эстрадиол в форме геля с концентрацией: назначается в дозе 1,5 мг за 2 дня до начала предполагаемой менструации на 7 дней. Как правило, хорошо переносятся, хотя может быть увеличение интенсивности мигрени сразу после начала приёма.

    Перименструально эстроген может использоваться только при условии регулярной менструации. Не рекомендуются для женщин с дисменореей, эстрогензависимыми опухолями или наличием в анамнезе венозной тромбоэмболии.

  • Аналоги Гонадотропин-рилизинг гормона. Эффективность обусловлена снижением уровня эстрогена, но данные препараты имеют ряд ограничений:
    • неблагоприятные эффекты дефицита эстрогена, например, приливы жара;
    • уменьшение плотности костной ткани (обычно не должно быть использовано более 6 месяцев без регулярного мониторинга и костной денситометрии);
    • высокая стоимость.

    Учитывая эти характеристики, использование таких препаратов должно быть ограничено специализированными отделениями.

  • Некоторые исследования выявили эффективность при приёме магния, рибофлавина(витамина B2), антиоксиданта — коэнзим Q10.
  • В связи с тем, что не определён наиболее эффективный метод профилактики и лечения менструальной мигрени, для начала необходим эмпирический подбор с последующим индивидуальным подходом к каждому пациенту с учётом всех особенностей: длительность и тяжесть приступа, регулярность менструального цикла, наличие дисменореи или других сопутствующий заболеваний.

    Целесообразно, чтобы гормональная терапия была назначена и проконтролирована врачом-гинекологом, а противомигренозная — неврологом, что можно считать «золотым стандартом» лечения менструальной мигрени.

    Больше о менструальной мигрени можно узнать из этого видео:

    Менструальная мигрень: что делать, если «пуля в голове» и как по расписанию?

    Мигрень при менструации возникает у 60% женщин. Она проявляется пульсирующей головной болью, которая начинается в конце 2-й фазы цикла. Такие приступы значительно хуже переносятся женщинами, чем головные боли, возникающие независимо от менструации. Врачи говорят о дезадаптирующем влиянии этого заболевания на пациенток и рекомендуют обязательно обращаться за медицинской помощью в таких случаях.

    Причины

    Непосредственно перед наступлением менструации в женском организме снижается уровень эстрогена и прогестерона. Такие радикальные изменения вызывают расширение артерий головного мозга с одновременным развитием венозного застоя.

    Другие причины мигрени при месячных – прием гормональных контрацептивов. Обычно длительность применения таких таблеток составляет 21 день в каждом цикле. При ежемесячном перерыве в приеме возникает гормональный дисбаланс, ведущий к появлению симптомов. В таком случае для контрацепции лучше использовать препараты с низким содержанием эстрогенов или только гестаген-содержащие. Для их подбора необходимо обратиться к гинекологу.

    Путь влияния эстрогенов на появление болевого синдрома окончательно неизвестен. Предполагается, что гормоны изменяют активность мозговых центров, отвечающих за восприятие боли. Также доказано прямое влияние выделяемых в кровь веществ на сосудистые стенки.

    Истинная менструальная мигрень может начаться в период от 2 дней до начала месячных до 3-го дня менструации. Нередко она возникает у девушек после менархе, но может впервые развиться в любом возрасте и даже сохраниться после менопаузы.

    Если же приступы головной боли четко связаны с определенной фазой цикла, но возникают не перед месячными, а в другое время, врачи говорят о менструально-ассоциированной форме болезни.

    Факторы риска

    К заболеванию есть семейная предрасположенность. Кроме того, приступ могут спровоцировать так называемые триггерные факторы:

    • бессонница;
    • употребление алкоголя;
    • употребление продуктов с большим содержанием тирамина – копченой рыбы, мяса, бананов, сухофруктов, копченого сыра, шоколада;
    • чрезмерный прием напитков с кофеином;
    • неблагоприятные погодные условия, колебания атмосферного давления;
    • стресс или усталость;
    • воздействие интенсивного звука или света;
    • пребывание в душном или загрязненном химическими веществами помещении;
    • прием искусственных подсластителей или чрезмерного количества глутамата натрия;
    • «постная» пища, низкокалорийная диета, недоедание.

    Отличия от головной боли

    Мигрень отличается от обычной головной боли: при этом ощущения очень интенсивные, пульсирующие, чаще односторонние. Различают формы болезни с аурой и без нее.

    При мигрени с аурой за полчаса до начала боли могут возникать такие симптомы:

    • ощущение необычного запаха, вкуса, тактильных ощущений;
    • покалывание или онемение рук, лица;
    • вспышки света в глазах, необычные пятна, линии;
    • спутанность мышления.

    Затем возникает сильная болезненность в височной области, позади глазницы, за ухом, может быть тошнота, рвота и даже временная потеря зрения на один глаз. При варианте без ауры «предшественники» болей не отмечаются. Последняя из этих форм встречается при менструальной мигрени чаще.

    Приступы с аурой впервые появляются у девушек 12-13 лет, а без предвестников – от 14 до 17 лет.

    Особенности течения заболевания при беременности и в период климакса

    В течение первого триместра уровень эстрогена поднимается достаточно быстро, а затем выравнивается. Поэтому до 70% женщин отмечают, что головные боли у них исчезают во 2-3 триместрах. Однако это касается только приступов без ауры. При форме болезни с аурой обычно интенсивность и частота головных болей сохраняются без изменений на протяжении всей беременности.

    Если же приступы впервые появились во время беременности, это чаще всего будет именно вариант с аурой, который плохо переносится пациентками.

    Если патология сохраняется в течение первого триместра, никаких лекарств без назначения врача принимать не рекомендуется.

    В период климакса гормональный уровень часто меняется, и многие женщины отмечают усиление головных болей в это время. С наступлением менопаузы симптомы обычно исчезают. Для улучшения самочувствия в климактерическом периоде врач может назначить оральные контрацептивы с низким содержанием эстрогена. Возможно, наилучшим вариантом будет эстроген-высвобождающий пластырь Климара, который сохраняет гормональный фон на одном уровне, без резких изменений.

    Диагностика

    Менструальная форма болезни очень разнообразна, ее приступы индивидуальны у каждой пациентки. Поэтому основа диагностики – ведение в течение 3 месяцев «мигренозного дневника», в котором пациентка отмечает дни менструации, мигрени и головной боли немигренозного характера. Этот простой метод дает возможность установить связь между эпизодами плохого самочувствия и фазами менструального цикла.

    Лечение

    Если приступы боли появляются менее 2 раз в месяц, показано назначение НПВС или триптанов.

    Нестероидные противовоспалительные средства – основное метод терапии. При появлении головной боли можно принять Нурофен, Ибупрофен или Напроксен. Эти лекарства не только снизят интенсивность симптомов заболевания, но и снимут боль внизу живота при месячных.

    При менструальной форме заболевания можно применять препарат Синкаптон. В состав этих таблеток входят кофеин, эрготамин и дименгидринат. Это средство снимает спазм сосудов, восстанавливает их тонус, обладает седативным (успокаивающим) эффектом.

    Триптаны

    При неэффективности таких препаратов или при длительных болевых приступах врач-невролог назначает лекарства для устранения симптомов из группы триптанов.

    Препараты от менструальной мигрени, которые применяются и при других формах этого сосудистого расстройства:

    • золмитриптан (Зомиг, Мигрепам);
    • суматриптан (Амигренин, Имигран, Рапимед, Сумамигрен, Сумарин, Суматриптан, Сумитран, Тримигрен);
    • элетриптан (Релпакс);
    • фроватриптан (Фровамигран).

    Такие лекарства снимают симптомы менструальной мигрени в течение 30 минут – 2-х часов после приема. Без назначения врача их принимать не следует, так как у них довольно много противопоказаний. Наиболее изученным из этих лекарств является золмитриптан.

    Зомиг

    Одним из наиболее часто назначаемых средств для снятия приступа является Зомиг. Его действующее вещество сужает расширенные сосуды и влияет на механизм восприятия боли. В результате уже через час после приема препарата проходит тошнота, рвота, гиперчувствительность к свету и звукам, а интенсивность болевых ощущений значительно ослабевает.

    После приема препарат быстро всасывается из желудка, причем прием пищи не влияет на его эффективность. Средство можно принимать длительное время, оно не накапливается в тканях.

    При появлении приступа боли необходимо сразу принять одну таблетку. Через час самочувствие должно улучшиться. Если мигрень сохраняется, то повторный прием осуществляется через 2 часа после первого, в дозировке 5 мг (2 таблетки). Максимальная суточная доза лекарства – 4 таблетки (10 мг).

    Частые побочные эффекты (1-10%):

    • слабость, головокружение, тяжесть и дискомфорт в груди, покалывание в конечностях, сонливость, прилив жара;
    • сухость во рту, тошнота;
    • боль и слабость в мышцах.

    Другие побочные эффекты (до 1%):

    • боль в животе;
    • учащенное мочеиспускание;
    • приступ боли в груди;
    • аллергические реакции.

    Зомиг хорошо переносится. Побочные эффекты выражены слабо и проходят сами без лечения.

    Противопоказания к применению:

    • выраженное повышенное давление;
    • все формы ИБС, включая вазоспастическую стенокардию;
    • перенесенные ранее транзиторные ишемические атаки или инсульты;
    • синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта или другие подобные заболевания, например, синдром CLC;
    • совместное использование с эрготамином.

    Безопасность применения у больных младше 18 лет, старше 65 лет, у беременных и кормящих женщин окончательно не установлена, поэтому у таких пациентов нужно соблюдать особую осторожность. При тяжелой печеночной недостаточности максимальная суточная доза уменьшается до 5 мг.

    В целом Зомиг – очень эффективное средство при менструальной мигрени, позволяющее быстро избавиться от интенсивного болевого приступа.

    Профилактика

    Если у женщины диагностирована менструально-ассоциированная мигрень, врач может порекомендовать для профилактики приступов не циклический, а непрерывный прием гормональных контрацептивов в течение 3-6 месяцев.

    В том случае, если женщину беспокоит истинная менструальная мигрень с аурами, применение гормональных препаратов может спровоцировать повышение артериального давления или даже инсульт. Также эти средства не рекомендуется назначать, если женщина курит, имеет лишний вес или у нее повышен уровень сахара в крови.

    В этих случаях для профилактики приступа могут использоваться:

    • бета-блокаторы;
    • блокаторы кальциевых каналов;
    • антидепрессанты;
    • противосудорожные препараты;
    • мочегонные средства;
    • триптаны.

    Рекомендации по режиму и питанию при менструальной мигрени:

    • употребление в пищу продуктов, богатых магнием (арахис, гречневая и овсяная каша, пшеничные отруби), или биологически активных добавок с этим микроэлементом;
    • увеличение в рационе продуктов, богатых рибофлавином (витамином В2), – кедровые орешков, говяжьей печени, семечек подсолнуха и кунжута;
    • ограничение соли;
    • полноценный сон;
    • релаксационные практики, например, йога.

    Народные средства

    Народная медицина предлагает разнообразные рецепты, помогающие снять приступ мигрени при месячных:

    1. Ароматическое масло лаванды применяется наружно и для ингаляций. При мигрени можно нанести несколько капель легкими движениями на виски, а также сделать ингаляцию: в 500 мл горячей воды добавить 4 капли масла.
    2. Масло перечной мяты хорошо тонизирует сосуды. Также мята способствует улучшению кровотока в области придаточных пазух носа, улучшая процессы дыхания. Можно не только втирать масло в виски или делать ингаляции, но и пить травяной чай с добавлением ароматных листьев этого растения.
    3. При мигрени желательно увеличить в рационе долю омега-3-жирных кислот. Они содержатся в морской рыбе, но при этом заболевании жирные продукты лучше не употреблять. Поможет восполнить содержание этих веществ льняное семя. Его можно добавлять в салаты и другие блюда, а также использовать льняное масло, имеющее специфический горьковатый привкус.
    4. Хорошо помогает пиретрум, или кавказская ромашка. Цветки растения можно заваривать как чай и начинать принимать за 3-5 дней до начала менструации, чтобы предотвратить появление менструальной мигрени.
    5. Полезно употреблять по 1 чайной ложке рыбьего жира в день, или покупать его в капсулах, и принимать по 1-2 штуки.
    6. Отличное средство при менструальной мигрени – имбирь. Он облегчает боль и воспалительные реакции, а также устраняет тошноту и возможные предвестники мигрени. Тертый корень имбиря можно добавлять в чай или готовить из него отвар.
    7. Наконец, не стоит забывать, что достаточное количество питьевой воды насыщает клетки влагой и облегчает состояние при головной боли.

    Дополнительные способы облегчения менструальной мигрени:

    • прикладывать пакет со льдом или холодные компрессы на область болей;
    • бороться с напряжением и стрессами, применяя йогу, массаж, упражнения на дыхание и растяжку;
    • лечиться с помощью иглоукалывания;
    • соблюдать режим работы и сна, не употреблять алкоголь и много кофеина, не курить.

    Лучшие народные средства от мигрени

    Мигрень – болезнь, с которой люди могут столкнуться при любых обстоятельствах и разном возрасте. Существует множество препаратов, помогающих купировать головную боль, однако некоторые предпочитают использовать народные средства. Именно о них речь пойдет в данной статье.

    Описание болезни и симптомы

    Мигрень в основном поражает женщин.

    Они начинают испытывать приступы сильной головной боли, характер которых является преимущественно пульсирующим.

    Периодически неприятные ощущения возвращаются.

    В Международной классификации болезни (МКБ-10) заболевание находится под кодом G43.

    Симптоматика недуга следующая:

    1. боли в области глазницы;
    2. поражение лба и виска;
    3. тошнота и рвотные позывы;
    4. непереносимость яркого света и громких звуков;
    5. частая сонливость;
    6. боль может продолжаться до 18 часов.

    Справка! У 30% пациентов, страдающих мигренью, фиксируется аура. Этим термином принято называть состояние, предшествующее непосредственно приступу. Тогда человек испытывает частичную потерю зрения или мерцание света в глазах.

    Исходя из симптомов мигрени, назначаются соответствующие методы лечения.

    Как избавится в домашних условиях

    Самой основной рекомендации при лечении мигрени народными средствами является оперативное исключение всех возможных провоцирующих факторов.

    Ими могут выступать следующие:

    1. неправильное питание;
    2. чрезмерное табакокурение;
    3. употребление спиртных напитков;
    4. несоблюдение режима труда и отдыха.

    Когда боль появляется спонтанно, рекомендуется выйти в темное и прохладное помещение, лечь, а на лоб положить полотенце, предварительно смоченное холодной водой.

    Важно! Ждать, когда головная боль пройдет самостоятельно, бессмысленно и неправильно. Какие методы использовать для ее ликвидации – не важно, здесь главное – результат.

    Что же делать для избавления от приступа? Остановимся подробнее на каждом пункте.

    Йогой в домашних условиях лечить можно ничуть не хуже, чем таблетками! Она помогает не только от мигрени, но и эффективно борется с другими неврологическими заболеваниями. В частности, эта практика предотвращает или же облегчает приступы головной боли без лекарств.

    Начинать занятия рекомендуется с освоения техники правильного дыхания.

    Таковых упражнений существует множество, но основным является Нади Шохна.

    С помощью техники происходит очистка дыхательных каналов и снимается усталость.

    Смысл заключается в том дышать необходимо поочередно левой и правой ноздрей.

    Рекомендуемые упражнения в йоге следующие:

    1. поза Лотоса для разминки шеи и расслабления конечностей;
    2. поза «Дельфин». Ноги здесь ставятся на ширине плеч, а потом человек становится на колени и упирается в пол. Далее нужно опуститься на локти и вытянуть спину с устремлением бедер вверх. Важно, чтобы от пола не отрывались пятки. В соответствующем положении нужно сделать глубокие вдох и выдох 3 раза;
    3. поза верблюда. Став на колени, необходимо выгнуться назад, опираясь руками на стопы. Напрягаться тут должны мышцы бедер и ягодиц, а позвоночник – расслабляться.

    Предлагаем Вам посмотреть и попробовать упражнения на видео:

    Лечение иглоукалыванием

    Этот метод также помогает вылечить мигрень. Преимуществами данного способа являются:

    1. быстрое воздействие. Приступы становятся более редкими, а со временем и вовсе прекращаются;
    2. побочные эффекты отсутствуют;
    3. комплексный эффект лечения. Улучшается состояние нервной системы, налаживается гормональный баланс. Таким образом, организм полностью восстанавливается.

    Считается, чтобы предотвратить приступы мигрени, в день в качестве профилактики необходимо употреблять минимум две чайные ложки меда. После прекращения головных болей рекомендуется съесть еще одну столовую ложку. Аналогичное количество рекомендуется к употреблению, если приступ не проходит.

    Справка! Мед – натуральный продукт, быстро усваиваемый организмом. Он оказывает одновременно расслабляющее и успокаивающее воздействие.

    Почти всегда при такой терапии наблюдаются положительные результаты, но лечение происходит постепенно.

    Имбирь против приступа

    В случае наступления мигрени довольно действенным домашним средством считается натуральный имбирный чай.

    Для заварки необходимо взять 1-2 чайной ложки корня плода и залить все 200 мл кипяченой воды.

    Настойка должна завариваться в течение десяти минут.

    Разрешается использовать не только свежий имбирь, но и сушеный. В такой отвар по желанию можно добавить мед, поскольку напиток может показаться довольно резкий.

    Если головные боли преследуют человека постоянно, то в обычный черный чай добавляют очищенный корень имбиря.

    Эфирные масла

    В большинстве случаев головокружения при мигрени появляются из-за вегетососудистых расстройств. Приступ помогут снять такие эфирные масла:

    Справка! Капли масла можно втирать в виски, наносить на мочки ушей.

    Точечный массаж

    Точечный массаж представляет собой методику влияния на определенные участки, ответственные за активизацию нервных клеток. Кроме этого затрагиваются отделы мозга, отвечающие за нормализацию кровоснабжения.

    Важно! Точечный массаж по сравнению с его классическим видом нельзя выполнять самостоятельно, поскольку человек должен обладать специальными знаниями и опытом. В противном случае состояние пациента может только ухудшиться.

    Перед тем, как начать выполнение процедуры, необходимо установить причину появления боли. Если она вызвана инфекцией или воспалением, то от данной техники лучше отказаться в пользу обычной.

    Что касается точек, то они определяются по собственным ощущениям:

    1. температуре;
    2. неправильному дыханию;
    3. болезненной чувствительности.

    Сам массаж проводится путем равномерного поглаживания кончиками пальцев. Чтобы усилить мышечный тонус, применяются непродолжительные нажимы.

    Полезное видео по теме:

    Пиявки

    При использовании курса пиявок налаживается лечебное кровоиспускание.

    В результате разгружается кровоток пациента, освобождаются сосуды.

    Эффект от укуса данного существа сравним с итогом иглоукалывания.

    Положительные действия от проведения гирудотерапии:

    1. укрепляются и очищаются все сосуды;
    2. происходит разжижение крови;
    3. нормализуется кровообращение;
    4. мышцы насыщаются кислородом и питательными веществами;
    5. убирается отечность;
    6. оказывается мощный противовоспалительный эффект.

    Процедура является практически безболезненной. Обычно пиявку ставят на шее, плечах или за ушами. Длительность одного сеанса достигает получаса. После процедуры зоны воздействия принято обрабатывать спиртом. Чтобы достичь положительного результата, необходимо пройти не менее трех курсов терапии.

    Пластырь

    В лечебном пластыре содержатся ингредиенты, помогающие снимать головные боли. Для получения быстрого действия, пластинка крепится на кожу в ту область, где имеется дискомфорт.

    Пластырь необходимо оставлять на время, указанное в инструкции. Важно помнить, что его нельзя применять, если имеются повреждения на коже.

    Лечение травами

    Эффективными против мигрени будут средства фитотерапии.

    Этот метод подходит для тех, кто хочет быстро избавиться от приступа без таблеток.

    Какие травы могут помочь:

    1. листики сирени прикладываются ко лбу в области висков;
    2. прекрасно с недугом помогает справляться настой бузины. Для его приготовления необходима одна столовая ложка цветов и кипяток. Четверть стакана необходимо выпивать перед едой;
    3. эффективной является смесь душицы и листьев мяты. Травы, залитые кипятком, принимаются по стакану в случае головных болей;
    4. трижды в день рекомендуется пить по одному стакану траву душицы;
    5. мигрень помогает побороть сладкий зеленый или черный чай;
    6. трава зверобоя заливается стаканом воды и кипятится на небольшом огне. Дозировка составляет три раза по четверти стакана;
    7. с сильными приступами борется смородиновый сок и сок калины;
    8. эффективным средством является мелиса с кипятком. В течение дня нужно принимать две столовые ложки несколько раз;
    9. успокаивающим средством является ромашка.

    Воздействие марихуаны

    Дисклеймер: данный пост не несет в себе пропаганды употребления запрещенных веществ!

    Положительным свойством конопли при мигрени является способность бороться с болью. Марихуана также обладает следующими плюсами:

    1. является ингибитором серотонина;
    2. выступает как сосудорасширяющее;
    3. считается средством от тошноты.

    Как кофе может снять боль и можно ли его вообще пить? Люди давно в домашних условиях использует кофе как обезболивающее средство при мигрени, несмотря на то, что врачи говорят об обратном. Эффект от выпитой одной чашки наступает спустя час, а длится он до пяти часов.

    Кофе при определенной головной боли смягчает ее или полностью устраняет, быстро сужая сосуды. К тому же напиток бодрит и поможет повысить настроение. Кофе поможет быстро снять боль как дома, так и в офисе.

    Важно! Помочь может только натуральный кофе, а не растворимый аналог.

    Однако здесь существуют определенные противопоказания и побочные эффекты:

    1. зависимость;
    2. заторможенность мозговых процессов;
    3. разрушение зубной эмали;
    4. его нельзя употреблять аллергикам, гипертоникам, людям, страдающим ЖКТ-заболеваниями.

    Чтобы достичь положительного результата, вышеуказанные народные средства можно использовать в комплексе. Однако стоит помнить, что быстрый эффект даст только правильное применение того или иного метода. В противном случае домашняя терапия может привести к еще более негативным последствиям.

    Читайте также:  Киста желтого тела яичника: симптомы и лечение, причины патологии
    Ссылка на основную публикацию