Гормональные травы для женщин: какие нормализуют, восстанавливают фон у женщин, при гормональном сбое

Лечение гормонального сбоя народными средствами

Лечение гормонального сбоя маслом черного тмина

Масло черного тмина широко применяется в народной медицине для лечения и профилактики разных заболеваний, его тонизирующее влияние на нервную систему помогает организму лучше адаптироваться к ежедневным стрессам, стимулирует умственную деятельность.

Другие полезные свойства масла черного тмина:

Стимулирует пищеварительную систему, препятствуя процессам брожения в желудке и кишечнике, из-за чего нормализируется его микрофлора, а дыхание становится свежим.

Детоксицирующий эффект – выводит из организма токсины, стимулирует процессы самоочищения кишечника;

Нормализует гормональный фон, что успешно используется при лечении женского и мужского бесплодия;

Положительно влияет на процессы липидного обмена благодаря повышенному содержанию незаменимых жирных кислот, предотвращая атеросклероз, жировое перерождение печени; масло черного тмина является хорошей профилактикой патологий сердечнососудистой системы;

Используется при простудных заболеваниях для стимуляции процессов отхаркивания.

Как принимать масло черного тмина? Принимать его нужно по 1 чайной ложке до или после еды. До еды принимается, чтобы усилить лечебный эффект, после еды нужно принимать тем людям, у которых наблюдаются проблемы с перевариванием масла натощак.

Можно ли масло черного тмина принимать одновременно с гормонами? Масло можно сочетать с гормональной терапией, главное при этом – не употреблять гормоны в одно время с маслом. Перерыв между приемами этих средств должен составлять не менее 3-х часов.

Восстановление гормонального фона льняным маслом

Лен – рекордсмен среди растений по количеству фитоэстрогенов, этих веществ в его семенах содержится больше, чем в сое, которую традиционно используют для коррекции гормонального фона. В семенах и масле льна содержится лигнин – фитогормон с эстрогеноподобным действием, который благотворно влияет на женский организм.

Для коррекции негативных симптомов климакса и улучшения самочувствия женщины в этот период рекомендуется в течение месяца принимать по 2 столовых ложки льняного семени дважды в день, запивая большим количеством воды. Уже через неделю приливы станут значительно слабее, пропадет нервозность и проблемы со сном, а через две недели применения будет ощутим максимальный результат.

Для профилактики кишечных расстройств рекомендуется употреблять льняные семена в пищу в составе выпечки, салатов и как добавку к разнообразным блюдам – по 1-2 столовые ложки в сутки. Льняное масло богато незаменимыми жирными кислотами, в большом количестве содержит омега-3, что позволяет использовать его для профилактики атеросклероза.

Шалфей при гормональном сбое

Шалфей помогает в лечении гормонального сбоя у женщин при недостатке эстрогенов благодаря повышенному содержанию фитогормонов с эстрогеноподобным действием. Это растение применяется для решения ряда проблем, связанных с недостатком гормонов – бесплодия, ановуляторных циклов, патологий эндометрия матки.

При недостаточном количестве эстрогенов невозможно нормальное созревание фолликула и выход из него яйцеклетки, соответственно, овуляция не происходит. Для решения этой проблемы в первой фазе цикла (10-11 дней от конца месячных) принимают шалфей в виде отваров и настоев. Процесс овуляции в первое время после приема шалфея может быть отсрочен, поэтому может возникать ложная задержка месячных, не связанная с беременностью.

Другая проблема, возникающая при нехватке эстрогена – тонкий эндометрий. Эндометрий, выстилающий внутреннюю слизистую матки, имеет особую структуру, необходимую для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к её стенкам. Процесс его формирования регулируется гормонами эстрогеном и прогестероном, нарушение их концентрации приводит к невозможности зачатия. Шалфей восстанавливает нормальную структуру эндометрия, способствуя продукции эстрогенов. При пониженном уровне прогестерона, приём препаратов шалфея комбинируют с Дюфастоном и Утрожестаном, которые принимают параллельно в первой фазе цикла.

Следует помнить о правилах осторожности при фитотерапии – лечение проводится только после ознакомления со всеми противопоказаниями, также необходимо контролировать уровень гормонов, сдавать соответствующие анализы. Дозировку препарата назначает специалист, поскольку в больших количествах шалфей токсичен и может вызвать отравление.

Настой шалфея для лечения гормонального сбоя готовят так: чайную ложку измельченных сухих листьев растения заливают кипятком (70-80 °C) и пятнадцать минут настаивают в тепле, после чего процеживают через марлю, сложенную в несколько раз. Пьют настой перед едой по четверти стакана трижды в день, пропуская вечерний прием.

В каких случаях шалфей противопоказан?

Если анализ на гормоны показал избыток эстрогенов, то пить шалфей не рекомендуется. Под его воздействием может усилиться рост фолликулов, а из-за повышенного уровня эстрадиола на фоне понижения прогестерона фолликул не может лопнуть и образуется киста. Смещение баланса гормонов в сторону эстрогена опасно на ранних сроках беременности, поскольку тут необходимо влияние другого гормона – прогестерона. Противопоказан шалфей и при лактации.

При заболеваниях щитовидной железы – гипотиреозе и гипертиреозе – шалфей может только усугубить ситуацию, лучше отказаться от него в пользу хмеля, малины и липы, которые также содержат фитоэстрогены.

При миоме матки и эндометриозе шалфей строго противопоказан, как и другие фитогормоны с эстрогеноподобной активностью.

Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции также являются противопоказаниями к применению шалфея.

Комплексный подход в фитотерапии

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее. Это значительное преимущество перед сильнодействующими препаратами гормональной терапии, у которых есть множество побочных эффектов.

Для восстановления нормального гормонального фона используют травянистую часть мяты перечной, земляники и мелиссы, корень валерианы, фенхель и цветки липы. Их применяют самостоятельно или в составе комплексной терапии для дополнения сильнодействующим лекарственным травам – боровой матки, шалфея и полыни.

Полынь с 1 по 5 день менструального цикла

Принимать полынь можно только в первые дни цикла (1-5) во время месячных.

Следует учитывать, что это растение стимулирует менструальные кровотечения, и при нормальных месячных употреблять её необязательно.

Рецепт употребления полыни: две столовые ложки высушенной травянистой части растения заливают горячей водой (один стакан) и пятнадцать минут кипятят на водяной бане. Полученный отвар пьют по две столовых ложки за полчаса до еды, трижды в день.

Шалфей с 6 по 15 день менструального цикла

Шалфей принимают строго в первую фазу менструального цикла (до овуляции!), с 6 по 15 день. Для приготовления настоя чайную ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и оставляют в термосе на пятнадцать минут. Процедить настой и разделить его на три части, пить за двадцать минут перед каждым приемом пищи.

В аптеке можно приобрести шалфей, расфасованный по пакетикам. Одного такого пакетика хватает на стакан воды, полученный настой делят на два или три приема.

Боровая матка и/или красная щетка с 16 по 25 день менструального цикла

Боровую матку можно употреблять вместе с красной щеткой или вместо нее во вторую фазу цикла, которая длится с 16 по 25 день. Рецепт приготовления настоя: чайная ложка растительного сырья заливается водой в количестве 200 мл и настаивается в тепле 15 минут. Полученный настой пить дважды в день, по половине объема за раз. Можно готовить настой одного из этих растений или готовить смесь (берут по полчайной ложки боровой матки и красной щетки, далее следуют тому же рецепту).

Внимание! При заваривании трав используется горячая вода температуры 70-80 °C по Цельсию, но не крутой кипяток.

Курс лечения составляет 3 месяца. Дополнительно нужно принимать селен и фолиевую кислоту.

Семена пажитника при пониженном эстрогене и пролактине

Семена пажитника традиционно используют на Востоке для лечения гинекологических заболеваний. Важным преимуществом этого растения в сравнении с другими фитогормонами является его безвредность для кормящих матерей. Более того, пажитник стимулирует выработку пролактина, обеспечивая продукцию молока при лактации, и часто применяется с этой целью.

Фитогормоны пажитника снижают количество тестостерона, стимулируют синтез эстрогенов и способствуют скорейшему восстановлению женского организма после родов. Его противовоспалительные свойства, а также способность нормализовать маточные сокращения используются для уменьшения болезненных ощущений при месячных.

Способы применения пажитника:

Настой. Для приготовления настоя необходимо залить чайную ложку семян пажитника стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение двадцати минут, после чего процедить. Полученный настой употребить внутрь в течение дня равными порциями. Курс лечения составляет 5-6 недель.

Отвар. 1 столовую ложку семян пажитника измельчают, полученный порошок в объёме одной столовой ложки заливают стаканом воды и кипятят на водяной бане в течение 10 минут. Принимают отвар по 1/3 стакана отвара до еды, 3 раза в день.

Готовый порошок семян пажитника заваривают и пьют как чай для восстановления организма при истощении, повышения его тонуса и адаптационных способностей. Жители Египта добавляют в такой чай молоко, сахар или лимон по вкусу, напиток из семян пажитника помогает им легче переносить жару.

Для лечения заболеваний печени и мужского бесплодия целые семена пажитника проращивают и употребляют внутрь.

Лечение гормонального сбоя соком свеклы

Сокотерапия эффективна в восстановлении гормонального фона не только потому, что овощные и фруктовые соки содержат фитогормоны, но благодаря повышенной концентрации витаминов, минералов и биологически активных веществ, восполняющей биохимические ресурсы клеток.

Самым полезным для лечения гормональных сбоев считается свекольный сок, но употреблять его следует осторожно, учитывая, что в больших объемах он может вызывать дискомфортные ощущения в желудке и скачки давления. Привыкать к свекольному соку нужно постепенно, максимальная суточная доза составляет один стакан, в первые недели применения его можно разбавлять морковным соком или водой.

Лапчатка при нарушении в работе щитовидной железы

Лечение дисфункции щитовидной железы лапчаткой белой занимает много времени, его продолжительность зависит от степени тяжести заболевания. При хронических патологиях может понадобиться 2-3 года лечения, во время которого необходимо количество корней массой 300 граммов.

Лапчатка белая обладает уникальными тиреостатическими свойствами, не обнаруженными в других растениях, поэтому его часто используют для смягчения тиреотоксикоза. В лечебных целях используют корни и наземную часть этого растения, фармакологические исследования показывают отсутствие токсических веществ в экстракте лапчатки.

Рецепт настойки из корня лапчатки белой

Для приготовления настойки используют корни лапчатки и сорокаградусный спирт в соотношении 1 к 10. Растительное сырье заливают и настаивают в темном месте в течение месяца. Для того, чтобы полезные компоненты перешли в настойку полностью, рекомендуется вторично залить сухой остаток спиртом (половиной прежнего объема) и настаивать ещё три недели.

Принимают настойку лапчатки перед едой, смешивая 30 капель с кипяченой водой, лечение продолжают месяц, после чего обязательно сделать неделю перерыва. Возобновлять курс лечения пока состояние щитовидной железы не нормализуется.

Чай из перечной мяты уменьшает количество мужских гормонов

Свойства перечной мяты уменьшать количество андрогенов, нормализуя гормональный баланс женщин, применяются в лечении климакса. Мята обладает противовоспалительным действием, нормализует состояние нервной системы и убирает нервозность и проблемы со сном, которые часто сопутствуют климактерическому периоду. Для этого чай из листьев мяты нужно пить перед сном.

Местно перечную мяту применяют для лечения кожных заболеваний, а также в косметологических целях. Примочки из настоя мяты позволяют быстро убрать угревые и другие кожные высыпания, протирания кубиками льда на мятной воде сужают поры и тонизируют кожу, налаживают работу сальных желез, предотвращая излишнее выделение себума. Кроме того, микроэлементы, витамины, биофлавоноиды и фитостерины, содержащиеся в листьях мяты, способствуют усилению обменных процессов в тканях кожи, стимулируют её регенерацию и предотвращают появление морщин.

Еще одна сфера применения перечной мяты – коррекция веса. Всестороннее тонизирующее воздействие экстрактов, настоев и отваров мяты усиливает обмен веществ, что необходимо для эффективного похудения. Организм очищается от накопившихся в нем токсинов, жировая ткань сжигается быстрее, а фигура приобретает желаемые очертания. Мятный настой помогает закрепить результаты тренировки и контролировать аппетит во время диеты.

Готовят настой мяты перечной так: столовую ложку сухой мяты заливают кипятком и настаивают в термосе пятнадцать минут.

Диоскорея японская (дикий ямс)

Дикий ямс с давних времен используется как омолаживающее средство. Его действие основано на сапонинах – веществах, которые имеют стероидоподобную структуру и в организме могут играть роль предшественников гормонов. Так, диосгенин может стать основой для синтеза прогестерона. Дегидроэпиандростерон, синтезированный в организме под влиянием экстракта диоскореи, даёт начало продукции нескольких десятков гормонов, преимущественно половых. Выработка этих гормонов существенно снижается с возрастом, что способствует общему старению организма. Состояние дефицита половых гормонов называется гипогонадизм. Это проявляется преждевременным увяданием кожи, быстрой утомляемостью, деструктивными изменениями во внутренних органах, замедлением метаболизма.

Препараты дикого ямса способствуют сохранению гормонального баланса, укрепляют иммунную систему и усиливают естественную защиту организма от процессов старения.

Дикий ямс или диоскорею можно приобрести в аптеке, он относится к БАДам – биологически активным добавкам.

Шпагат нормализует менструальный цикл

Упражнения с растяжкой очень полезны для женского здоровья, решая целый комплекс задач, начиная с общего тонизирования иммунной, опорно-двигательной и сердечнососудистой систем, заканчивая проблемами с менструальным циклом. Помимо вышеперечисленных преимуществ, шпагат предотвращает травмирование, делая связки более эластичными и тренируя опорно-двигательный аппарат. Вопреки всеобщему убеждению, сесть на шпагат можно в любом возрасте, хотя тренировки с растяжкой чаще практикуют в юном возрасте.

Какую пользу даёт шпагат для женского здоровья:

Разрабатываются тазобедренные суставы, повышается эластичность связок, вследствие чего роды проходят легче;

Регулярные тренировки являются отличной профилактикой травм, так как усиливают питание скелетной мускулатуры и костных тканей;

Улучшается работа сердечнососудистой системы, кровь поступает даже в те сосуды, где раньше кровообращение было слабым;

Ускоряется обмен веществ, процессы тканевого обмена становятся более интенсивными;

Уменьшаются болезненные ощущения при месячных;

Формируются красивые контуры фигуры – мышцы растягиваются в длину, а не в ширину, как это происходит при интенсивных силовых тренировках, делая ноги и талию визуально более стройными.

Рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат:

С момента начала тренировок до дня, пока можно полностью сесть на продольный и поперечный шпагат должно пройти не менее двух недель. При этом у нетренированных людей процесс может занять несколько месяцев, но сесть на шпагат можно и в 20, и в 50 лет.

Залог успеха тренировок в их регулярности. Занятия должны проводиться не менее четырех раз в неделю, а в идеале – по 30 минут ежедневно.

Горячий душ перед тренировкой разогревает мышцы и делает их более податливыми;

В первые дни тренировок лучше исключить из рациона мясо, поскольку оно делает связки более жесткими.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Лечебные гормональные травы для женщин

Травы содержат соединения, похожие на естественные гормоны женщин (эстрогены, прогестерон). С их помощью можно как повысить, так и снизить активность яичников, гипофиза. О том, кому можно заменить таблетки на травы для гормонального фона у женщин, как проводить восстановление цикла и лечение климакса растениями, читайте подробнее в нашей статье.

Показания для приема трав при гормональном сбое

Эндокринная система построена на основе саморегуляции. Это означает, что при повышении уровня гормона включается механизм, направленный на его снижение. Например, в организме недостаточно эстрогенов, вырабатываемых яичниками. Состав крови анализируется гипоталамусом, он выдает «команду» гипофизу на синтез фоллитропина. Этот гормон активизирует яичники, продукция эстрадиола возрастает. При заболеваниях такая слаженная работа органов отсутствует.

Если в основе нарушения цикла лежит функциональный сбой, то применение трав восстанавливает гормональный фон у женщин. Это означает, что изменения самочувствия вызваны временными нарушениями. Например:

  • смена климата;
  • психологическое перенапряжение;
  • строгие диеты, недостаток витаминов, микроэлементов;
  • переедание, избыток массы тела;
  • интенсивные занятия спортом;
  • вирусная инфекция;
  • последствие длительного заболевания, приема медикаментов;
  • травма, операция с большой кровопотерей;
  • роды, продолжительное кормление ребенка грудью;
  • аборт;
  • гормональная контрацепция (после ее отмены).

Регулирующее свойство растений проявляется мягко и постепенно. В этом случае они имеют преимущество перед гормональными таблетками, так как последние резко вмешиваются в самонастройку организма, что приводит к ряду осложнений. При наличии опухолевого процесса или острого, хронического воспаления возможности трав гораздо ниже. Они имеют, как и медикаменты, свои противопоказания к применению.

Читайте также:  Может ли быть токсикоз при замершей беременности: проходит ли тошнота и рвота, когда может продолжать тошнить

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фона женщины.

Основные гормональные травы для женщин

Наиболее изученными действиями трав с действием, похожим на гормоны, являются:

  • повышение эстрогенов – цимицифуга, соя, красный клевер, шишки хмеля, шалфей, душица, люцерна, солодка, боровая матка;
  • снижение эстрогенов – кубышка желтая, воробейник, окопник, вербена, любисток, аир, семена петрушки;
  • повышение прогестерона – лапчатка, манжетка, красная щетка;
  • снижение пролактина – витекс, ярутка, воробейник, синяк, окопник.

Из них готовят лекарственные чаи, отвары и настройки. Существуют и медикаменты на основе трав. Их достоинством является стандартизированная доза. Это означает, что можно точно рассчитать количество действующего вещества при приеме, что затруднительно при приготовлении в домашних условиях.

К эффективным травяным препаратам для гормонального фона женщин относятся:

Растения для нормализации фона при гормональном сбое

Травы для женщин подбираются с учетом результатов обследования. Это вызвано тем, что необходимо точно знать, на какой орган нужно подействовать, так как одни и те же симптомы бывают при разных заболеваниях. В детородном возрасте важно восстановить цикличность выделений гормонов, поэтому выбор трав отличается в первой и второй фазе.

Фолликулиновая

Первая половина цикла включает менструацию и процесс созревания фолликула. В этот период под воздействием эстрогенов увеличивается толщина эндометрия, яичники готовятся к овуляции. Показаны растения, которые могут повысить уровень женских половых гормонов.

В фазу менструального кровотечения гормональные травы для женщин нужны только при скудных и болезненных выделениях. Столовую ложку листьев полыни заваривают стаканом кипятка, варят 10 минут на слабом огне, процеживают. Принимают за полчаса до еды по 25 мл.

Прогестероновая

При 28-дневном цикле она начинается с 15 дня. Более точно определить ее время можно по измерению температуры в прямой кишке. При построении графика видно, что после снижения начинается постепенный подъем. Это означает переход эндометрия в стадию секреции – накопления и выделения веществ, необходимых в период беременности.

Вторая половина цикла находится под контролем прогестерона. Его образованию поможет красная щетка. Корень, длиной около 5 см, измельчают и заливают стаканом кипятка. Выдерживают на водяной бане 20 минут и принимают по четверти стакана 4 раза в день.

Избыток пролактина

В сбор трав для гормонального фона с высокой концентрацией пролактина включают растения, которые уменьшат его образование в гипофизе и будут стимулировать яичники. Для приготовления травяной смеси необходимы такие компоненты:

  • окопника корень – 30 г,
  • шишки хмеля – 20 г,
  • корень пиона – 20 г,
  • трава зверобоя – 10 г,
  • корневище лапчатки – 20 г.

Столовая ложка сбора заваривается стаканом кипятка, выдерживается 15 минут на водяной бане. Затем отвар настаивается еще полчаса и процеживается. Принимать его нужно по 50 мл три раза в день на протяжении 2 месяцев.

Если повышены эстрогены

Травы, нормализующие гормональный фон, могут воздействовать на разные уровни:

  • успокаивают нервную систему – шишки хмеля, валерианы корень, трава мелиссы, пустырник, донник, лабазник;
  • восстанавливают работу гипофиза – воробейник, окопник, лабазник;
  • повышают работу надпочечников, вырабатывающих прогестерон и мужские гормоны (подавляют активность эстрогенов) – корень аира, одуванчика, ярутка полевая, семена петрушки;
  • подавляют синтез эстрадиола в яичниках – кубышка желтая (корень), сабельник, корень крапивы, омела белая;
  • нормализуют обмен гормонов в тканях (замедляют превращение тестостерона в эстрогены) – тысячелистник, лист малины, зюзник;
  • улучшают работу щитовидных желез (при низкой функции повышается чувствительность к эстрогенам) – ламинария, дрок, дурнишник, лапчатка.

Смотрите на видео о том, что такое эстроген, как он влияет на женский организм:

Для лечения составляют сбор так, чтобы в него входили травы разного действия в равных частях. Столовую ложку смеси измельчают и заливают 300 мл кипятка в термосе на ночь. Пьют лекарственный чай по трети стакана за полчаса до основных приемов пищи. Курс приема продолжается 2 месяца. Затем после перерыва в 45 дней его можно продлить при необходимости.

Гормональные травы для восстановления при климаксе

Возрастное угасание активности яичников проявляется ощущениями приливов жара, нарушением сна, раздражительностью, бессонницей и общей слабостью. Установлено, что этими симптомами проблема не исчерпывается. При нехватке эстрогенов начинают разрушаться кости, это приводит к переломам при незначительной травме или даже неловком движении. Прогрессирует атеросклероз, гипертония, стенокардия, возможен инфаркт миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульт, потеря памяти).

Поэтому после прекращения менструаций необходимо обратиться к гинекологу для подбора лечения. Доказанной результативностью обладает гормональная заместительная терапия. Но у этого метода есть противопоказания. Из них наиболее значимыми являются:

  • курение;
  • артериальная гипертензия (повышенное давление);
  • склонность к тромбозу сосудов – повышенная густота крови, наследственные изменения свертывающей системы, перенесенные ранее закупорки вен или артерий;
  • болезни печени;
  • опухолевые процессы.

Многие женщины психологически не готовы к приему гормонов из-за опасения последствий. В таких случаях врач может рекомендовать как лекарственные натуральные средства (Климадинон, Онагрис, Климактоплан, Климаксан), так и травы, которые нормализуют гормональный фон. Они содержат растительные эстрогены. Эта группа растений достаточно изучена в ходе научных исследований. Установлены такие возможности терапии:

  • Эстрогенный эффект, который слабее, чем у таблеток, но имеет меньше побочных действий.
  • Предупреждение гормонозависимых опухолей. Блокируют ферменты (ароматазу, протеинкиназы), участвующие в обмене гормонов. Они также тормозят патологическое размножение клеток и формирование сосудов в опухоли.
  • Содержат антиоксиданты, препятствующие разрушению тканей свободными радикалами, замедляют старение, имеют противовоспалительные свойства.

Смотрите на видео о фитоэстрогенах при климаксе:

Высокое содержание этих соединений обнаружено в шишках хмеля, соевых бобах, красном клевере, корне лопуха, траве душицы, плодах фенхеля, траве боровой матки, шалфее, семенах льна, конопли, тмина. Гинеколог может рекомендовать заваривать чай из одного растения или смеси трав. Через 2-3 месяца применения состав фитопрепаратов нужно менять.

При приготовлении напитка траву и листья измельчают и настаивают в закрытой посуде 30 минут. Пропорция – столовая ложка на 250 мл кипятка. Если готовится препарат из корня, то нужно предварительно прокипятить отвар на водяной бане или самом слабом огне 15 минут.

Пить нужно трижды в день по трети стакана за 30 минут до приема пищи. Гормональные травы при климаксе принимают длительный период времени (от года до 5-7 лет), но обязателен контроль врача не реже 1 раза в год.

Побочные эффекты растительных средств

Любое действенное средство, даже полностью натурального состава, не может иметь 100% безопасность.

Фитокомпоненты обладают менее выраженными побочными эффектами, но длительное применение без анализов крови может вызывать:

  • непереносимость – аллергические реакции, высыпания, зуд кожи, покраснения, отечность;
  • нарушения пищеварения – тошнота, нерегулярный стул, метеоризм;
  • кровянистые выделения между менструациями;
  • изменения длительности цикла, интенсивности выделений;
  • болезненность внизу живота и напряженность молочных желез;
  • головные боли, раздражительность, бессонница.

Кому нельзя заменить гормоны на травы

Существуют состояния, когда нельзя обойтись травами при гормональном сбое:

  • остеопороз (сниженная плотность костной ткани) на фоне климакса;
  • маточные кровотечения, особенно неизвестного происхождения;
  • обнаруженный опухолевый процесс;
  • эндометриоз, гиперплазия (разрастание) эндометрия;
  • воспаление в матке, яичниках;
  • нейроинфекция (поражение вирусом, бактериями головного мозга).

К нежелательным для гормональной фитотерапии относятся такие состояния:

  • беременность, период лактации;
  • заболевания желудка, печени, кишечника, поджелудочной железы, почек в период обострения;
  • одновременное применение сильнодействующих медикаментов;
  • бронхиальная астма, атопический дерматит, предрасположенность к аллергическим реакциям;
  • аутоиммунные болезни – тиреоидит в острой фазе, токсический зоб, красная волчанка, дерматомиозит, ревматоидный артрит.

А здесь подробнее о чае для щитовидной железы.

Гормональные травы содержат аналоги естественных гормонов. С их помощью можно лечить функциональные нарушения. До начала терапии важно пройти обследование гинеколога и анализы крови. Применяют отвары, настои трав и готовые лекарственные формы из растений. Для нормализации цикла нужны разные травы в первой и второй фазе. В период климакса рекомендуются фитоэстрогены. Растительные препараты могут иметь побочные реакции, а также противопоказания к назначению.

Подобрать витамины для гормонального фона женщины лучше сможет врач на основе анамнеза, анализов. Есть как специально разработанные комплексы для восстановления, так и подбираются индивидуально для нормализации гормонального фона женщин.

Принимать травы для щитовидной железы можно преимущественно для профилактики заболеваний у женщин и мужчин, нормализации состояния при гипотиреозе, гипертиреозе, аутоиммунном тиреодите, узловом зобе. Важно понимать, что они преимущественно снимают симптомы и лечат только на начальной стадии заболевания.

Зачастую требуется постоянная медикаментозная терапия, если поставлен диагноз гипотиреоз, народные средства могут лишь облегчить состояние. Лечение субклинического, аутоиммунного у женщин и мужчин проводится вне стадии обострения. Можно ли излечиться народными средствами навсегда и как?

Принимать даже чай для щитовидной железы нужно с осторожностью. Например, Иван-чай помогает при гипотиреозе, а монастырский влияет в зависимости от состава. Зеленый пить можно, но две чашки в первой половине дня, черный лучше исключить при учащенном сердцебиении.

Возникает гипертония при гипотиреозе под действием гормон. Появляющиеся скачки несут угрозу для здоровья больного – инфаркт, инсульт. Прямой взаимосвязи между болезнями нет, но лечение одной неэффективно без принятия лекарств от давления второй.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Лучшие травы для женщин

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует.

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

  • период лактации;
  • повышенный уровень эстрогенов;
  • заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

Читайте также:  Месячные после отмены ОК: когда начинается менструация после противозачаточных таблеток

Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение. Д

икий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

  • долголетний опыт использования;
  • минимальные осложнения, нет привыкания;
  • возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Гормональный сбой: симптомы и способы лечения гормональных нарушений

Здоровье женщины напрямую зависит от гормонального фона, который нужно поддерживать витаминами и минералами в зависимости от фазы цикла. В противном случае может произойти гормональный сбой. Каковы его симптомы и способы лечения — расскажем в этой статье.

С начала полового созревания в организме женщины происходят удивительные изменения, от которых зависит здоровье женщины, ее способность зачать ребенка, ее настроение и внешний вид. Стоит произойти небольшому гормональному сбою, как работа слаженной системы нарушается, что может привести к серьезным проблемам. Однако предупрежден — значит вооружен. Зная о том, из-за чего происходят гормональные нарушения, как их распознать и как вылечить, вы сможете вовремя позаботиться о своем здоровье и, возможно, предотвратить серьезную проблему.

Причины гормональных сбоев у женщин

В организме женщины — более 60 гормонов, и каждый из них выполняет важную функцию, регулируя работу той или иной системы или органа. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, которые влияют не только на репродуктивную систему, но и на слаженную работу всего организма.

Если с гормонами все в порядке, то гормональный фон ровный, женщина хорошо себя чувствует, прекрасно выглядит. Однако такой баланс, к сожалению, очень легко может быть нарушен. В итоге физическое самочувствие ухудшается, могут развиться различные гинекологические заболевания. Скажем, сахарный диабет, ухудшение зрения, невозможность зачать и выносить ребенка — все это далеко не единственные серьезные последствия гормонального сбоя.

Важно знать!

Гормональный баланс крайне хрупок, одно только неполноценное питание может привести к сбою. Не стоит всерьез увлекаться новомодными диетами — они подрывают здоровье, а восстановление потребует много времени и усилий. Впрочем, если вы загружены работой, перекусываете на ходу пару раз в день, то вполне возможно, что проблемы с гормональным фоном также не заставят себя ждать. Прибавьте к этому напряженный график, сильный стресс, затяжную депрессию — и вот уже приходится обращаться к врачу.

В целом причины гормональных нарушений можно разделить на две группы:

Сбои в работе центральной нервной и эндокринной систем. За выработку гормонов в нашем организме отвечают поджелудочная железа, щитовидная железа и надпочечники, гипофиз и гипоталамус. Так, любые проблемы с ними приводят к гормональному дисбалансу. Он может быть вызван, например, употреблением оральных контрацептивов.

Гормональный фон также сильно зависит от вашего психологического состояния, поскольку нервная система напрямую влияет на работу эндокринной. Поэтому чем больше нагрузки на нервную систему, тем выше риск гормональных сбоев.

Патологические процессы. Любые инфекционные заболевания и в еще большей степени гинекологические болезни (поликистоз яичников, миома матки, кисты в груди) могут привести к нарушению нормальной выработки гормонов. Впрочем, мигрень (частая боль в голове) и другие патологические процессы также влияют на гормональный фон.

Конечно, немаловажную роль играет и генетическая предрасположенность. В этом случае речь идет о врожденных дефектах. Как правило, такая патология выявляется еще в подростковом возрасте и лечится долго и непросто.

Важно знать!

Еще одной важной причиной гормональных нарушений может быть банальный дефицит витаминов. Именно поэтому баланс гормонов важно поддерживать, своевременно принимая витамины и минералы в зависимости от фазы цикла.

Симптомы гормональных нарушений

Почти со 100% уверенностью можно говорить о гормональном сбое, если:

  • У женщины нарушается менструальный цикл. Например, месячные не приходят вовремя, или приходят слишком часто (полименорея), или их продолжительность очень большая — более 7 дней (меноррагия). Скажем, если менструация не начинается в течение двух–четырех месяцев, при этом беременность исключена, или, наоборот, приходит уже через 10–15 дней после завершения предыдущей, то, скорее всего, у вас проблема с гормонами. Точно этот факт сможет установить только врач после обследования. Нормальным считается цикл 20–35 дней, любое отклонение от этого периода — повод насторожиться.

Кстати!

Слишком болезненные менструации, обильные месячные, плохое самочувствие в период критических дней, когда женщина не в состоянии вести привычный образ жизни, — еще несколько сигналов проверить гормональный фон, поскольку все эти признаки могут говорить о серьезных патологиях.

  • Женщина в течение долгого времени не может зачать ребенка (как правило, говорят о сроке более года). В особенности на этот процесс оказывает влияние гормон прогестерон. Если его не хватает, то начинаются проблемы с зачатием: либо женщина вообще не может забеременеть, либо оплодотворенная яйцеклетка не удерживается в матке.
  • У женщины появляются маточные кровотечения, не связанные с месячными (метроррагия). Такие кровотечения (особенно обильные и продолжительные) несут угрозу жизни. Происходить они могут нерегулярно, но даже одного раза достаточно, чтобы обратиться к врачу и провериться на гормональные нарушения и другие патологии.

Перечисленные выше симптомы относятся к специфическим. Однако сбои в гормональной сфере не всегда имеют такие признаки. Иногда гормональные расстройства проявляются неспецифическими недугами и часто просто игнорируются.

К тревожным симптомам можно отнести:

  • слабость, быструю утомляемость, вялость, особенно когда для этого нет объективных причин;
  • частые головные боли;
  • любые нарушения сна: как бессонницу, так и постоянную сонливость;
  • снижение либидо;
  • активный рост волос на теле (чрезмерное оволосение);
  • резкое похудение или, наоборот, набор веса при соблюдении прежнего образа жизни;
  • сухость слизистой влагалища;
  • выпадение волос, проблемы с кожей.

При обнаружении одного, а тем более нескольких симптомов желательно обратиться к врачу, чтобы исключить гормональный сбой и при постановке диагноза начать своевременное лечение.

Диагностика и лечение гормональных сбоев

Почему так важно вовремя распознать гормональный сбой? Дело в том, что он зачастую говорит о неполадках в организме, а порой и о тяжелых заболеваниях. Ничего не происходит на пустом месте. Конечно, хорошо, если окажется, что гормональный фон поменялся только из-за стресса на работе — тогда достаточно будет отдохнуть, отоспаться, взять отпуск, выпить курс витаминов. Но если причина серьезнее, то может потребоваться лечение — и чем раньше вы его начнете, тем больше шансов на успех.

Поэтому так важно вовремя провести диагностику. Для этого врач может назначить:

  • анализы крови на гормоны (проводятся в разные дни цикла);
  • УЗИ основных органов и систем;
  • компьютерную томографию головного мозга.

По результатам анализов и обследований врач назначает лечение. В зависимости от выявленных проблем это может быть:

  • Соблюдение специальной диеты, например селено-цинковой для подростков или вегетарианской во время климакса.
  • Лечение половых инфекций. Если анализы показали наличие половых инфекций, то их обязательно нужно вылечить, поскольку воспалительный процесс в половых органах может быть одной из причин гормонального сбоя.
  • Гормональная терапия. В этом случае женщине назначаются гормоны в виде таблеток, вагинальных свечей, пластырей, кремов или инъекций. Если какого-то гормона не хватает или его вообще нет, то проводится так называемая заместительная гормональная терапия. Если какого-то гормона, наоборот, слишком много, то назначаются препараты, которые подавляют избыточную выработку. Чаще всего в гинекологии применяется циклическая терапия, когда препараты с разными гормонами чередуются.
  • Циклическая витаминотерапия — один из продвинутых методов нормализации баланса гормонов, имеет доказанную эффективность. Его назначают в тех случаях, когда женщина по каким-то причинам не может применять гормональную терапию. Например, если гормонотерапия противопоказана (допустим, в возрасте до 20 лет или по другим причинам) либо если женщина от нее отказывается, опасаясь побочных эффектов. Тогда помогает прием специальных витаминных комплексов. Кстати, витаминный комплекс может быть назначен и в дополнение к гормональной терапии, в этом случае эффективность лечения выше.
  • Оперативное вмешательство (например, лапароскопия, выскабливание матки). Требуется, к счастью, не всегда и применяется в том случае, если вышеперечисленные способы оказались не эффективны.

Помните, что в лечении гормонального сбоя крайне важна профилактика! Поэтому стоит беречь себя и свое здоровье, регулярно (не реже 2 раз в год) посещать гинеколога, следить за менструальным циклом, питанием и весом, пить витамины и минералы в зависимости от фазы цикла, да и просто легче относиться к жизни, к проблемам, не расстраиваться по пустякам, стараться высыпаться и меньше нервничать. И ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, при первых же подозрительных признаках необходимо срочно обратиться к врачу. Будьте здоровы!

Витаминный комплекс для применения при гормональных нарушениях

Одна из разработок компании «Отистифарм»* — современный витаминный комплекс «Цикловита», который мягко нормализует гормональный фон. Он помогает при нарушениях менструального цикла, улучшает работу репродуктивной системы и при этом не содержит гормонов. В состав «Цикловиты» входят витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, D3, РР, фолиевая кислота, кальция пантотенат, липоевая кислота; минералы — селен, медь, марганец, йод, цинк; а также рутин и лютеин. Но самое главное — это единственный запатентованный витаминный комплекс, который создан с учетом циклических изменений в женском организме.

Комплекс состоит из двух видов таблеток. «Цикловита 1» применяется в первой фазе менструального цикла (фолликулярной), когда активно вырабатывается эстроген. «Цикловита 2» — во второй фазе (лютеиновой), когда требуется поддержать выработку гормона прогестерона. В зависимости от потребностей организма в разные фазы цикла различается и состав первой и второй «Цикловиты».

Это не просто витамины, а уникальный комплекс, способствующий нормализации баланса гормонов, уменьшению симптомов ПМС и болезненных ощущений во время менструации, а также улучшению состояния кожи. Узнать больше о препарате можно на сайте ciklovita.ru.

*«Отисифарм» — один из ведущих российских производителей лекарственных средств и биологически активных добавок.

Какие растения содержат необходимые для женщин гормоны

Здоровье, а также внешний вид женщины во многом зависят от ее гормонального фона. Стрессы, недосыпы, сбои в работе щитовидной железы, а также наступление климакса меняют уровень женских гормонов. Это сказывается на самочувствии, внешней привлекательности женщины, а также на ее репродуктивной способности. Восстановить гормональный дисбаланс помогут травы, содержащие женские гормоны.

Для женщин травы очень полезны

Какие известны гормоны

Как известно, гормоны составляют неотъемлемую часть женского здоровья. Именно благодаря им женщина имеет внешние, отличительные от мужчины особенности. Гормоны отвечают не только за внешность, но и за репродуктивную способность слабого пола. Изменения уровня гормонов женщины отражается на работе всего ее организма.

Существует две группы гормонов у женщин, которые разделены в зависимости от продуцируемого их органа.

Гормоны, вырабатываемые в женских яичниках – это прогестерон и эстроген. Их сфера влияния распространяется в основном на течение менструального цикла, наступление и протекание беременности.

Гормоны, продуцируемые головным мозгом, которые принято считать женскими: гонадотропин-рилизинг, гормон гипоталамуса, фолликулостимулирующий гормон, лютинизирующий гормон отдела гипофиза головного мозга. Данные гормоны имеют большое значение для выработки прогестерона и эстрогена. Их количественное нарушение способствует гормональному сбою всего организма женщины. Поэтому, несмотря на свое содержание и в мужском организме, они являются залогом поддержания «здорового» уровня гормонов женщины.

Одним из важных гормонов является окситоцин

Кроме этих гормонов, женскими считаются: пролактин, отсутствие которого нежелательно сказывается на выработке молока, окситоцин, который влияет на сократительную функцию матки, а также изначальное развитие и дальнейшее состояние молочных желез женщины. Они также вырабатываются в головном мозге, их достаточное и допустимое нормой для женщины количество в организме является залогом ее плодотворной репродуктивной деятельности.

Какая классификация трав принята

Лекарственные травы делятся по типам:

  • травянистые, кустарники и деревья;
  • однолетние, двулетние, многолетние.

Однако традиционно выделяют три вида:

  • Официально принятые лекарственные растения – разрешенные и одобренные к производству и дальнейшей продаже лечебные травы.
  • Лекарственные средства, к составу и качеству которых приложены отдельные государственные фармакопейные стандарты.

Травы можно принимать в разном виде

  • Общепризнанные народные лекарственные растения, употребление которых распространено, однако действие полностью не изучено в фармакологии. Используются для более дешевого лечения или в местах недоступного фармакологического обеспечения.

Какие травы нормализуют уровень эстрогенов

Превышение или понижение количества эстрогенов может нести нежелательные последствия. Женские гормоны, помимо лекарственных препаратов, еще содержатся и в растениях. Лечение их недостатка травами является заменительной лекарственным препаратам терапией, а также имеет свои преимущества.

Нормализация уровня эстрогена путем лечения травами поможет восстановить необходимый для женщины гормональный фон путем необходимого понижения или повышения уровня эстрогенов.

Существует ряд лекарственных трав для женских гормонов, которые нормализуют и восстанавливают их выработку.

Прием средств из люцерны влияет на уровень эстрогена

Растения, регулирующие уровень эстрогена:

  • Люцерна снижает выработку эстрогена, позволяя нормализовать количество этого гормона в крови.
  • Ложный корневой единорог способствует регулированию уровня эстрогенов, не затрагивая процессы овуляции. Трава проявляет балансирующий эффект.
  • Цимицифуга или Клопогон является источником природных гормонов для женщин

натурального эстрогена. Применим при лечении общего нарушения гормонального фона.

  • Дягиль или Ангелика влияет на действие как эстрогенов, так и прогестеронов женщины. В фолликуловую фазу он заменяет активность эстрогена, а в лютеиновую – гормона прогестерона.
  • Изофлавоны сои проявляют двойственную активность: повышают уровень пониженных эстрогенов в крови и понижают их повышенное количество.
  • Шалфей в своем составе содержит натуральные эстрогены, отлично восполняя их недостаток в организме, часто лечит бесплодие. Шалфей возобновляет работу яичников, положительно сказывается на скорости роста фолликулов.

Шалфей относится к растениям, регулирующим гормональный фон у женщин.

Какие травы принимают для нормализации прогестерона

Для приведения в норму количества прогестерона применяют следующие травы:

Читайте также:  Короткий цикл месячных: почему сокращается менструационный цикл

  • Прутняк (Авраамово дерево) в своем составе имеет прогестероноподобный компонент, который, в свою очередь, помогает контролировать количество прогестерона и других гормонов: лютеинизирующих и фолликулостимулирующих. Является хорошей лечебной травой для снижения пролактина.

Нормализовать прогестерон поможет пион

  • Пион уклоняющийся применяется в лечении недостатка прогестерона, характеризуется стимулирующими синтез прогестерона свойствами. Хорошо помогает при менструальных и репродуктивных расстройствах.

Какие травы влияют на тестостерон

Большое количество тестостерона в женском организме влияет как на внешность женщины, так и на состояние ее репродуктивной готовности. Наличие в крови женщины большого количества тестостерона говорит о превышающем уровне андрогенов. Наличие свободного тестостерона говорит о его активности, что еще больше подвергает здоровье женщины опасности. Для снижения тестостерона применяют:

  • Молочай паласа способен нормализовать уровень мужских гормонов, восстановить здоровый гормональный фон.
  • Зеленый чай является очень сильным андрогеноснижающим лекарственным растением. Содержит большое количество антиоксидантов и полифенолы, которые помогают его основному действию.
  • Кипрей способен предупреждать и снижать большое количество андрогенов. Хорошо помогает при бесплодии, спаечных процессах, непроходимости маточных труб. Регулирует появление активного тестостерона. Применим как для мужчин, так и для женщин.

Чтобы восстановить уровень эстрогена рекомендуется пить зеленый чай

  • Мята перечная путем снижения мужских гормонов в крови помогает избавиться от чрезмерного оволосенения женщины.
  • Солодка благодаря своему составу снижает количество мужских гормонов у женщины, главным образом воздействует на снижение тестостерона у женщины.
  • Пальма сереноа помогает понизить уровень активного тестостерона и, как следствие, избавиться от нежелательных его проявлений: усиков, прыщей, жирной кожи. Помимо своего основного действия, помогает увеличению груди.

Какие еще травы влияют на женский организм

Помимо вышеперечисленных, существуют и другие травы с женскими гормонами, которые применяют как для профилактики восстановления уровня гормонов женщины, так лечения его нарушений.

Так, корни одуванчика очищают печень и кровь от накопившихся гормонов, токсинов и шлаков. Крапива жгучая является блокатором 5-альфа-редуктазы, помогает нормализации течения и наступления менструации, уменьшает потерю крови во время месячных.

Зародыши пшеницы полезны при бесплодии

Зародыши пшеницы или масло зародышей пшеницы применяется при лечении женского бесплодия, а также восстановления уровня необходимого количества гормонов. Улучшает состояние кожи, помогает в лечении эрозии шейки матки, мастопатии, бесплодия.

При гормональном сбое применяют следующие травы, которые вызывают месячные: ромашка, пижма, лавровый лист. Для получения необходимого эффекта следует приготовить отвары из данных трав: около 50 г травы залить 200 мл кипятка и довести до кипения, лавровый лист нужно кипятить около часа.

Природными гормонами для женщины после 50 обладают травы: софора желтая, шатавари, отилия однобокая, сумочник, донник, красная щетка. Эти травы помогут облегчить течение климакса и мягко восстановят скачущий гормональный уровень.

Для восстановления гормонального фона у мужчин применяются травы: якорцы стелющиеся, деребянка или воробейник, сереноя ползучая, молочай. Эти травы повышают андрогены и за счет этого снижают количество женских гормонов у мужчины.

О травах, полезных женщинам, смотрите в этом ролике:

Как правильно проводить лечение

Правильное проведение лечения травами поможет избежать гормональных сбоев у женщины. Следование следующим правилам исключит нежелательные последствия применения трав:

  • Растения необходимо употреблять согласно фазе цикла: в первую фазу эстроген-содержащие травы, во вторую – прогестерон-содержащие сборы.
  • С наступлением менструации прием трав необходимо прекратить. Организм женщины освобождается от предыдущего гормонального фона. Дополнительно нагружать его гормоносодержащими травами не следует.
  • Чтобы избежать непредсказуемого результата, нельзя совмещать прием гормональных лекарственных средств вместе с травами.
  • Применять лечебные травы для женщин необходимо от 1 до 3 циклов, для мужчины от 1 до 3 месяцев.

4 вида гормонального дисбаланса и 18 способов его исправить

Содержание статьи [скрыть]

Для женского здоровья наибольшую ценность представляют три гормона, считает Сара Готфрид, американский терапевт и автор бестселлера «Приручи свои гормоны. Простые способы стать здоровой». К ним относятся:

* Кортизол. «Курсируя по кровеносной системе, он будит вашу нервную систему, предупреждая об угрозах, будь то надвигающаяся автомобильная авария или малыш, направляющийся к стенной розетке. Кортизол помогает откликаться на пугающие моменты повседневной жизни, регулируя уровни других гормонов, таких, как тироид и эстроген», — пишет Сара Готфрид.

* Тироид (гормон щитовидной железы). «Он дает вам энергию, стройность и счастье. Без достаточного количества тироида вы чувствуете усталость, набираете вес, идете по жизни с плохим настроением… А либидо? Забудьте о нем», — отмечает эксперт.

* Эстроген. «Наполняет ваш организм серотонином — нейромедиатором хорошего самочувствия. Эстроген держит ваше тело подтянутым, ваше настроение — стабильным, ваши суставы — смазанными, ваш сон и аппетит — надлежащими, и не позволяет морщинам покрывать ваше лицо. Эстроген удерживает кортизол и тироид в состоянии баланса», — говорит Сара Готфрид.

Чтобы дать отпор депрессии, медленному метаболизму, нехватке энергии, гормоны должны работать согласованно. «Если эти гормоны у вас в правильных пропорциях, вы ощущаете себя уверенно и ровно, — заявляет Сара Готфрид. — Каждый из гормонов важен, полезен и крайне необходим сам по себе. Но когда они работают вместе на пике их индивидуальных возможностей, случается волшебство: здоровье, счастье, жизненная энергия, потрясающая роскошь либидо».

Увы, такое характерно для сравнительно небольшого числа женщин. Почему? Пропорции гормонов в крови постоянно меняются, большинству из нас бывает сложно удержать их в балансе из-за сбоев в питании, режиме дня, хронических заболеваний и пр. «Ключевая особенность женских гормонов — их склонность часто выходить из-под контроля. Возьмем, к примеру, кортизол. Находясь на хронически высоком уровне, он ведет себя, как несущийся поезд. Когда вы бросаетесь от одного дела к другому, ваш уровень кортизола поднимается все выше (подобно тому, как поезд, разгоняясь, мчит все быстрей и быстрей), ведя к потребности в сахаре и вине, запасая все больше жира на животе и давая фальшивое чувство энергии или второго дыхания», — отмечает Сара Готфрид.

Дальше кортизол выводит из строя остальные гормоны. «Сам он является альфа-гормоном и не может быть безразличен к своим долговременным отношениям с яичниками и щитовидной железой. Поэтому в дело вмешивается щитовидная железа, которая стремится исправить проблему и производит меньше тироида. Когда кортизол высок, он блокирует прогестероновый рецептор, не давая прогестерону начать свою работу по успокаиванию организма. Если тироида мало — замедляется метаболизм, который отвечает за сжигание калорий. Вы устали, перевозбуждены и набираете вес», — объясняет Сара Готфрид.

Гормональный дисбаланс: какие виды встречаются чаще всего?

По мнению Сары Готфрид, самыми распространенными нарушениями гормонального фона являются:

• Дисбаланс (высокий и/или низкий) кортизола в сочетании с низкой функцией щитовидной железы. Чем различаются эти состояния? «Повышенный кортизол дает чувство усталости, наделяя при этом суетливостью и вынуждая организм откладывать запасы в таких местах, откуда их легко взять. Например, жир на талии». А пониженный кортизол заставляет вас чувствовать себя измученной и высохшей, как автомобиль, который пытается двигаться при пустом топливном баке», — поясняет Сара Готфрид.

• Дисбаланс кортизола в сочетании с разрегулированными половыми гормонами (эстрогеном и прогестероном).

• Низкий прогестерон и высокий андроген. «Этот дисбаланс чаще всего встречается у женщин в возрасте тридцати лет, что становится причиной сложностей с зачатием», — отмечает эксперт.

• Низкий уровень кортизола в течение дня и высокий — ночью. «Это часто бывает у женщин в период менопаузы, отчего они ощущают усталость и беспокойство, — говорит Сара Готфрид.

Что делать? Не возлагайте больших надежд на таблетки. «Главное, что вам нужно знать: гормоны не существуют в вакууме. Некоторые из них серьезно воздействуют на другие гормоны, — предупреждает Сара Готфрид. — Нельзя стремительно увеличить количество гормонов и получить тем самым эффективное лекарство. Например, ПМС связан с проблемами прогестерона, но покрыть себя прогестероновым гелем еще не значит автоматически избавить от симптомов всех женщин. Организм способен найти лучшее «лекарство», воздействующее на первичные причины, в том числе и на предшественников гормонов, например, витамин В6, который помогает вам вырабатывать серотонин. А есть и травы, меняющие прогестероновую чувствительность, и полезные методики образа жизни, которые успокаивают ваш мозг».

Как восстановить баланс гормонов

Решение для каждого вида дисбаланса будет своим, однако несколько общих рекомендаций для восстановления «гармонии гормонов» все же существует. Поскольку выработку многих гормонов нарушают колебания кортизола, имеет смысл в первую очередь «возвращать» в баланс именно его.

Кортизол

* Чаще расслабляйтесь. Выработкой кортизола управляет самый нижний отдел мозга («рептильный») и лимбическая система. Успокойте их — и уровень гормона снизится до нормальных значений.

Сделать это можно с помощью: расслабляющей йоги, диафрагмального дыхания, медитации, оргазмов, массажа. «Черепной нерв потому и называется блуждающим, что идет от ствола мозга к толстой кишке. Массаж рецепторов на коже и под ней стимулирует активность этого нерва, а это одна из причин того, почему массаж так замечательно расслабляет», — говорит Сара Готфрид.

* Откажитесь от стимулирующих веществ. Кофе, алкоголь, сахар — и без того «взвинченную» стрессом психику все это может взбудоражить еще сильнее. А значит, запустит новый цикл выработки кортизола. Переходите на травяные чаи, кофе без кофеина и безалкогольное вино. ССЫЛКА

* Соблюдайте режим дня. Наши предки жили по солнечному «расписанию»: засыпали вскоре после заката, просыпались с рассветом. Искусственное освещение дает нам возможность удлинить часы бодрствования и мы этим нередко злоупотребляем, засиживаясь перед монитором допоздна. «Необходимо ложиться спать в одно и то же время и вставать с солнцем. Это создает суточную конгруэнтность, естественным образом оптимизируя ваш гормональный баланс», — говорит Сара Готфрид.

Важно не только ложиться вовремя, но и не повышать уровень кортизола вечером. «В ночное время ваши гормоны получают шанс гармонизироваться и синхронизироваться друг с другом. Например, мелатонин и гормон роста, которые помогают вам засыпать и собственно спать, вырабатываются в основном ночью, — отмечает эксперт. — Если вам не хватает одного из них или обоих, ваш кортизол может значительно подняться ночью. С течением времени недостаток сна может усилиться: вы не сумеете уснуть из-за высокого кортизола. Запустится бесконечный цикл. При высоком вечернем кортизоле вам не удается заснуть, спать продолжительное время и иметь хороший, глубокий сон».

* Откажитесь от изнуряющих нагрузок. Это касается и психологических (пересмотрите свой список обязанностей и незавершенных дел), и особенно — физических! Некоторые тренировки (вроде марафонского бега) вызывают повышение уровня кортизола. Однако в целом движение положительно сказывается на балансе гормонов: выбирайте спокойные тренировки вроде йоги, тайцзи, танцев, пилатеса.

Прогестерон

Как уже отмечалось, чаще всего уровень этого гормона снижен у женщин в пременопаузе. Чтобы повысить выработку прогестерона, Сары Готфрид советует следующее:

* Принимайте витамин С. «Это единственное безрецептурное нутрицевтическое лечение низкого прогестерона, доказавшее свою эффективность. В дозировке 750 мг в день витамин С дает подъем прогестерона как у женщин с низким прогестероном, так и у тех, кто имеет недостаточность лютеиновой фазы. А благодаря способности этого витамина растворяться в воде, любое избыточное количество его выводится с мочой», — пишет эксперт.

* Чаще бывайте с другими людьми. «Прогестерон — связанный со стрессом гормон, а внимание окружающих помогает женщинам успокоиться. Доказано, что близость с партнером также повышает прогестерон в слюне», — рекомендует Сара Готфрид.

* Воздержитесь от кофе. «Поднимая кортизол, кофеин дает временный энергетический толчок, но мы знаем, что высокий кортизол блокирует рецепторы прогестерона, — предупреждает Сара Готфрид. — У меня есть системный подход: перейдите с регулярного употребления кофе на мате (парагвайский чай) или зеленый чай, затем от мате или зеленого чая — на декофеиновый зеленый чай, а затем — на любимый травяной чай, такой как ройбуш или фруктовые чаи».

Увы, это правило касается не только кофе, но и алкоголя. Он также негативно сказывается на гормональном балансе.

Эстроген

Одинаково часто распространены и избыток эстрогена, и его дефицит. Некоторые рекомендации для нормализации этого гормона совпадают: так, например, Сара Готфрид советует отказаться от алкоголя, кофе и кофеиносодержащих продуктов. «Они снижают уровень эстрадиола у женщин в пременопаузе. Я рекомендую декофеинизированный кофе и травяные чаи, которые тоже уменьшают приливы и улучшают сон, если выбрать такие травы, как корень ревеня или валерианы», — пишет эксперт.

Как стабилизировать пониженный эстроген

* Сократите глютен. «Между чувствительностью к глютену и снижением резерва яичников существует связь, я рекомендую женщинам с низким эстрадиолом прекратить употребление в пищу глютена до возраста 40 лет. Есть множество вкусных вариантов, но главная идея — вообще перейти на непереработанную пищу, такую как фрукты и овощи, нежирный протеин с каждым приемом пищи и углеводы, не содержащие глютен: коричневый рис или киноа», — советует Сара Готфрид.

* Добавьте в свой рацион льняное семя. «Семена льна содержат лигнин — одну из основных разновидностей фитоэстрогенов, которые выступают в качестве эстрогеноподобных химических веществ и служат антиоксидантами. Они повышают выработку эстрогена», — говорит Сара Готфрид.

* Больше оргазма. «Женский организм и сексуальная стимуляция поднимают эстрадиол в пременопаузе. Это иллюстрирует концепцию «используй или выбрось»: регулярная сексуальная связь и оргазм активизируют кровяной поток, который массирует, смягчает и утолщает внешние (наружные половые органы) и внутренние (влагалище) ткани. Оргазм поднимает окситоцин, а он в женском организме вместе с эстрогеном служит буфером стресса, понижает кортизол и усиливает чувства привязанности и любви», — рекомендует эксперт.

* Не тренируйтесь слишком много. «Упражнения помогают снизить симптомы низкого эстрогена, только если вы худощавая, — отмечает Сара Готфрид. — Женщины с избыточным весом в действительности усиливают свои вазомоторные симптомы, такие как приливы и ночной пот, если прилагают слишком много физических усилий. Если у вас есть лишний вес или склонность к травмам, то вам лучше быстро ходить, чем бегать, пробегать трусцой по одной миле три раза в неделю, а не по шесть миль четыре раза в неделю, крутить педали на тренажере или ехать на велосипеде с умеренной скоростью».

* Принимайте витамин Е и травяной сбор. «Зверобой, многолетнее растение, используется в медицине со времен Античной Греции. Из его желтых цветов готовят травяной чай, таблетки, капсулы, жидкие экстракты и средства местного применения при слабой депрессии, тревожности и нарушениях сна. В рандомизированном испытании с участием женщин в периодах пременопаузы, перименопаузы и менопаузы замечено, что после четырех недель лечения этой травой приливы заметно сократились», — напоминает эксперт.

Повышенный эстроген

Чтобы его стабилизировать, Сара Готфрид рекомендует сделать следующее:

* Сократите количество мяса и молочных продуктов от животных, выращенных стандартным образом. Выбирайте органическую говядину, выращенную на травяном кормлении, и уменьшите ее порцию до минимума.

* Ешьте больше чернослива. «Он доказанно снижает 16-альфа-гидрокси-эстрон — «менее хороший» эстроген, связанный с раком груди и эндометрия», — отмечает эксперт.

* Не допускайте нехватки клетчатки. Увеличение клетчатки снижает уровень эстрогена и с большой вероятностью уменьшает риск рака груди. Оптимальная доза: от 35 до 45 г в день.

* Сбросьте вес. «Если вы страдаете от лишнего веса или ожирения, снижение веса уменьшит как избыточный эстроген, так и риск рака груди и других заболеваний, И защитит ваш организм от проблем, возникающих оттого, что тело вынуждено носить ненужный вес. Индекс массы тела должен быть от 21 до 25», — напоминает Сара Готфрид.

* Ложитесь спать в районе десяти вечера. Если лечь спать до десяти вечера, то это способствует оптимальной выработке мелатонина — гормона, понижающего эстрадиол.

* Ешьте водоросли, куркуму и принимайте хмель в таблетках. Все эти добавки уменьшают выработку эстрогена.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы сбалансировать уровень гормона в организме.

Ссылка на основную публикацию