Отеки перед месячными: причины, как бороться, что делать, за сколько дней

Отеки перед месячными: почему возникают и как бороться

Отеки перед месячными – это один из признаков предменструального синдрома (ПМС). Частота развития ПМС увеличивается с возрастом женщины. В возрасте до 30 лет симптомы проявляются примерно у каждой пятой представительницы женского пола, после 30 – у каждой второй.

Почему возникают отеки перед менструацией

Точная причина развития отеков перед менструацией пока не установлена. Медицинская наука выдвигает несколько теорий: гормональную, аллергическую, психосоматическую, водной интоксикации.

Основная теория. Связана с колебанием уровня гормонов во время менструального цикла. Гормональная теория базируется на избытке эстрогена и недостатке прогестерона в лютеиновой фазе, в связи с чем и появляются симптомы ПМС.
Недостаток прогестерона приводит к задержке лишней жидкости в организме. Именно это и является причиной развития периферических отеков.

Теория водной интоксикация объясняет происходящее изменениями со стороны ренин-ангиотензин-альдостероновой системы. Повышение уровня альдостерона приводит к задержке натрия и жидкости в организме.

Связана с повышением чувствительности тканей к прогестерону.

Существуют некоторые факторы риска, которые повышают вероятность возникновения отечного синдрома перед месячными:

  • эмоциональная лабильность;
  • гормональный дисбаланс;
  • подверженность стрессу;
  • умственный труд;
  • черепно-мозговая травма;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • воспаление органов половой системы.

Важен также генетический фактор, если симптомы ПМС присутствовали у мамы, вероятность развития патологии в несколько раз выше. Ни один из перечисленных факторов не вызывает развитие ПМС с вероятностью в 100%.

Как проявляется отечная форма ПМС

Наиболее часто отечная форма ПМС встречается у женщин до 30 лет. Симптомы начинают появляться за 3–10 дней до начала менструации. Отеки могут локализоваться на лице или теле:

  • на нижних конечностях (стопа, голень);
  • на лице – чаще под глазами;
  • на руках – чаще отекают пальцы.

Помимо отеков наблюдаются и другие изменения:

  • нагрубание и болезненность молочных желез;
  • вздутие живота;
  • повышенное потоотделение;
  • чувствительность к сильным запахам;
  • зуд кожи;
  • увеличение массы тела из-за задержки жидкости в организме.

Все явления проходят вскоре после окончания критических дней. Женщина благополучно возвращается к привычному состоянию.

Диагностика

Основной диагностический критерий – цикличность патологических симптомов. Если женщина замечает, что патологические проявления возникают за несколько дней до менструации и проходят с ее наступлением, скорее всего, дело в ПМС. Во время диагностики важно исключить органическую патологию, которая может проявляться схожими симптомами.

Для дополнительной диагностики используются следующие методы:

Определение уровня прогестерона

Во второй фазе менструального цикла наблюдается снижение уровня прогестерона.

При отечной форме ПМС наблюдается снижение диуреза на 500–700 мл в сутки.

Может наблюдаться уменьшение удельной плотности мочи, остальные показатели в пределах нормы.

Пальпация молочных желез

Определяется увеличение молочных желез во второй фазе цикла, патологические образования не пальпируются.

Исследование назначается, если наблюдается боль в области молочных желез. УЗИ проводится в 1 фазе цикла, назначается для исключения другой патологии.

Что делать, как бороться с отеками

В лечении ПМС используется комплексный подход, который включает в себя купирование симптомов, нормализацию гормональных и метаболических нарушений.

Избавиться от отеков можно при помощи диеты, мочегонных препаратов и гормональной терапии. В большинстве случаев достаточно соблюдать диету и увеличить физическую активность. В тяжелых случаях назначается гормональная терапия.

Диета

При отечной форме ПМС рекомендуется соблюдать диету, которая облегчает протекание патологии. Основные принципы питания:

  1. Ограничение потребления соли и продуктов, которые содержат большое ее количество. Соль задерживает жидкость в организме, что провоцирует отеки.
  2. Увеличение потребления продуктов, которые содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Это жирные сорта рыбы, авокадо, оливковое масло, орехи и семечки.
  3. Добавление в рацион продуктов, которые содержат калий и магний – эти макроэлементы уменьшают проявления ПМС. К таким продуктам относятся бананы, брокколи, тыквенные семечки, картофель.
  4. Ограничение потребления молочных продуктов, которые также могут задерживать жидкость в организме.
  5. Ограничение в рационе быстрых углеводов – пирожных, сдобной выпечки, конфет, печенья.

Объем употребляемой жидкости в течение дня не ограничивается, рекомендуется выпивать 1,5–2 л чистой воды. А вот обильное питье непосредственно перед сном лучше исключить. Также рекомендуется отказаться от курения и алкогольных напитков, кофе.

Мочегонные растительные препараты

Чтобы уменьшить отеки перед менструацией можно использовать лекарственные растения, которые обладают мочегонным действием. Мочегонные травы усиливают выведение мочи почками. Отеки исчезают, когда лишняя жидкость выводится из организма.

Рецепты приготовления мочегонных средств:

Мочегонным действием обладает отвар из листьев толокнянки. Рецепт:

1 чайную ложку листьев толокнянки заливают 100 мл кипятка и варят 30 минут, полученный отвар разбавляют 100 мл воды.

Отвар принимают по 5–6 раз в день по 1 столовой ложке через 40 минут после еды.

Из травы хвоща полевого можно приготовить настой. Для этого 1 столовая ложка измельченной травы заливается 200 мл горячей воды, после чего настаивается 15 минут.

Принимать настой из хвоща нужно 4 раза в день по 50 мл через 1 час после еды.

Для приготовления мочегонного отвара понадобятся березовые почки. 1 столовую ложку почек заливают 400 мл кипятка и томят на водяной бане 20 минут.

Отвар принимают по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Растительные препараты с прогестероновой активностью

При недостаточности второй фазы менструального цикла можно использовать растения, которые содержат прогестероноподобные вещества:

  • листья и плоды малины;
  • листья манжетки обыкновенной;
  • стебли и листья лапчатки гусиной.

Из растений готовят настои, чаи и отвары для внутреннего применения. Настои из лекарственных трав рекомендуется принимать во второй фазе цикла – на 15–28 дней от начала менструации.

Растительные препараты являются дополнением к основному лечению, а не заменяют его. Прогестерон в растениях содержится в малых количествах, поэтому только лишь народных средств недостаточно для эффективного лечения.

Гормональная терапия

Комбинированные оральные контрацептивы подавляют овуляцию и, соответственно, лютеиновую фазу менструального цикла. Оральные контрацептивы подбираются индивидуально, учитывается гормональная активность, возраст женщины, наличие или отсутствие родов и абортов в анамнезе. Рекомендуется использовать следующие комбинации:

  • этинилэстрадиол – дроспиренон;
  • этинилэстрадиол – диеногест;
  • этинилэстрадиол – гестоден;
  • этинилэстрадиол – дезогестрел.

В большинстве случаев прием таких препаратов позволяет избавиться от симптомов ПМС. Крайне не рекомендуется заниматься самолечением и подбирать комбинированные оральные контрацептивы самостоятельно.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Образование: Ростовский государственный медицинский университет, специальность “Лечебное дело”.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Коррекция зрения — одна из самых малотравматичных хирургических манипуляций. Тем не менее, волноваться перед предстоящим вмешательством — естественно. Другое де.

Почему появляются отеки перед месячными и как от них избавиться

Отеки перед месячными – один из распространенных симптомов предменструального синдрома наряду с нервозностью, быстрой утомляемостью и общим недомоганием. Зачастую они не являются признаком каких-либо патологических состояний организма, их можно устранить простыми и доступными способами.

Причины отеков во время и перед месячными

Отечная форма синдрома ПМС регулярно встречается у половины представительниц слабого пола и почти всегда считается физиологической. Причины такого явления:

  1. Гормональный дисбаланс. Чрезмерная секреция эстрогена и недостаток прогестерона провоцируют отечность перед месячными. Выражается она в набухании груди, лица и других частей тела. Эстроген способствует задержке жидкости, прогестерон – ее выходу из организма. Перед месячными также увеличивается выделение пролактина, слишком большое его количество которого может свидетельствовать о различных патологиях.
  2. Стрессовые ситуации. Приводят к гормональным сбоям, в частности избытку гормона гипофиза кортикотропина. Это приводит к обратному всасыванию жидкости в почках и отекам как при ПМС, так и в другие дни цикла.
  3. Дефицит витаминов. Недостаток в организме витаминов А, В, Е и цинка приводит к нарушениям обменных процессов, влияющим на возникновение отеков при месячных и после них.
  4. Лишний вес. Жировые запасы являются источником эстрогена.
  5. Сильные отеки во время предменструального синдрома. Характерны для девушек с нездоровыми почками и другими расстройствами работы выделительной системы. В другие дни тело тоже может отекать, но перед критическими днями это проявляется ярче.

Возникают отеки перед месячными и в особенные возрастные периоды развития репродуктивной системы: на этапах полового созревания и угасания детородной функции.

Небольшая отечность считается вполне нормальной за 3–6 дней до менструаций. Объясняется она тем, что под влиянием гормональных процессов матка увеличивается в размерах, сдавливая соседние и нарушая обменные процессы всего организма.

Как проявляются отеки

Отеки во время месячных достаточно легко заметить визуально:

  1. Наблюдаются опухлости конечностей – отекают ноги, ступни, реже – руки.
  2. Отекает лицо, веки и щеки отличаются припухлостью.
  3. Перед началом менструального цикла у женщины отекают молочные железы. Это характерно даже для тех представительниц слабого пола, которые не склонны к отечности в других частях тела.
  4. Появляется одутловатость, поскольку лишняя жидкость влияет на объемы и вес. Перед месячными женщина кажется полнее и становится тяжелее на 1,5–3 кг.
Читайте также:  Анализ на микоплазму у женщин: как берут и сколько готовится.

Кроме видимых проявлений, отечность характеризуется физическим дискомфортом и болезненными ощущениями в тех местах, где она появляется.

Довольно часто женщины сталкиваются с отеками в период климакса, поэтому стоит прочитать дополнительную информацию по данной теме.

Как избавиться от отеков при месячных

Многих представительниц слабого пола интересует, как избавиться от отеков перед месячными, а также что делать, чтобы их избежать. Большинство специалистов отмечают, что любые методы будут действовать только в то время, когда они применяются. Как только прием средства прекратиться, отеки вернутся снова, если у женщины есть к ним склонность. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:

  • применять лекарственные препараты;
  • пользоваться средствами народной медицины;
  • осуществлять профилактические действия постоянно.

Медикаментозные средства

Для лечения отеков как симптома предменструального синдрома специалисты рекомендуют принимать мочегонные средства. Их действие направлено на избавление организма от лишних жидкостей. Самым популярным медикаментом считается Верошпирон.

Но женщине следует помнить, что отечность может быть симптомом не только предменструального синдрома, но и более серьезных патологических состояний. Поэтому прежде всего необходимо выявить причину, а после применять лечение по назначению специалиста.

Народные методы

От отечности в дни менструаций можно избавиться с помощью методов народной медицины, которые обладают мочегонными свойствами. Это отвары, настои и чаи из плодов шиповника, листьев и цветков ромашки, брусники, лавровых листов.

Для приготовления отваров необходимо 10 г любой травы в сухом виде залить 200 мл крутого кипятка, затем подержать на паровой бане 8–12 минут.

Кроме фитонапитков помогут такие средства:

  • компрессы на веки из охлажденных пакетиков заваренного ранее зеленого чая;
  • маски для лица из очень холодного молока (протирать ним кожу), сметаны и петрушки, взбитого яичного белка;
  • растирание отекших частей тела кубиками замороженного отвара ромашки или черного кофе.

Профилактика отеков

Для женщин, интересующихся, как бороться с отеками перед месячными, оптимальным вариантом будет их постоянная профилактика. Эффективные способы устранения проблемы – соблюдение сбалансированного здорового питания и питьевого режима. Основные правила:

  1. Выпивать в день как можно больше чистой воды – от 8 до 12 стаканов. Также разрешается употреблять зеленый чай, имбирный с лимоном, но без сахара. От сладких напитков и кофе рекомендуется отказаться.
  2. Не пить много на ночь, если есть расстройства работы почек – выделительная система может не справиться с большим количеством жидкости. Осторожно женщинам с такими проблемами следует подходить к употреблению молочных продуктов.
  3. Соблюдать правильное питание. Следует отказаться от употребления пищи, провоцирующей появление отеков: маринованной, соленой, копченой, сладкой.
  4. Включать в рацион продукты, обладающие мочегонными свойствами: арбуз, цитрусовые, свеклу, зелень, огурцы, семена тыквы, любую рыбу, постное мясо.
  5. Контролировать свое психоэмоциональное состояние и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  6. Заниматься спортом – это поможет ускорить обмен веществ и терять лишнюю жидкость как естественным путем, так и через кожу. Учтите, что не все спортивные занятия при месячных будут одинаково полезны.
  7. Стараться держать под контролем вес и не допускать его избытка.
  8. Максимально исключить алкоголь, он обезвоживает организм и провоцирует задержку жидкости в тканях.
  9. Соблюдать режим здорового сна и избегать переутомления.

Если отечность не является проявлением серьезных патологий, рекомендуется облегчать свое состояние с помощью народных средств. Когда причинами становятся заболевания, устранять проблему нужно с помощью квалифицированного специалиста.

Отеки перед и во время критических дней: это нормально

Критические дни естественный процесс, который, так или иначе, приносит множество неудобств в повседневную жизнь. Головная боль, тошнота, боль в животе и пояснице, резкие перепады настроения — со всеми этими симптомами ПМС уже многие свыклись, существует еще одно проявление, более редкое, но не менее неприятное — отеки перед месячными и во время них. Рассмотрим в данной статье в чем причина такой реакции организма и как можно избежать накопления жидкости.

Почему появляются отеки

Причин почему задерживается жидкость в организме женщины довольно много. И не все они связаны с менструациями.

  1. Нарушенное функционирование почек. Когда почки не справляются со своей прямой задачей, остаются излишки жидкости. Часто она визуализируется в виде одутловатости лица и мешков под глазами. Проявляется это по утрам, а к вечеру сходит.
  2. Варикоз. При данном заболевании обозначаются такие симптомы: ноги «гудят» вечером, остаются следы от носков или обуви, проявляются венки на ногах.
  3. Проблемы с сердцем и кровеносной системой. Отечность также проявляется в районе лодыжек. Обычно ее замечают вечером и к утру она исчезает. Чтобы отличить данное нарушение от варикоза, прислушайтесь к остальным ощущениям. Заболевание сердца выдает одышка, тяжесть в груди, общая слабость и повышенная утомляемость.
  4. Аллергические реакции. Помимо сыпи и покраснений, аллергии часто вызывают отечность. И не только на внешних поверхностях, но и внутри (к примеру, на органах дыхания).
  5. Гормональный дисбаланс. Многочисленные гормоны играют огромную роль в работе всего тела и недостаток или избыток хотя бы одного, может привести к неожиданным последствиям. И именно гормоны в период месячных часто служит основной причиной появления отеков.

Отеки во время месячных могут и не появляться вовсе. У некоторых женщин не болит голова или не тянет в пояснице в период менструации, что присуще другим. В зависимости от состояния организма, уровня физической активности, наличия хронических или острых заболеваний, период менструации у разных дам проходит по-разному. Женщина в группе риска если она:

  • имеет лишний вес;
  • принимает гормональные контрацептивы;
  • борется с проблемами ЖКТ или кровеносной системы;
  • имеет нерегулярный цикл и проблемы с репродуктивной системой.

Отеки при ПМС могут быть на лице, на ногах, а также на животе. Их проявление возможно одновременно на всем теле.

Отеки перед началом месячных

Задержку жидкости перед плановыми месячными врачи чаще всего связывают с изменениями в гормональном фоне.

Эстроген действительно может способствовать задержке жидкости. В первый день менструального цикла его уровень предельно низок. Далее, он резко повышается и отток жидкости улучшается.

Снижение уровня прогестерона. Он отвечает за вывод натрия. Снижается его количество, натрий задерживает воду и мешает ее естественному выведению.

Повышение уровня пролактина. Он сам по себе способствует удержанию воды в организме и отвечает за выработку молока. Узнайте на какой день цикла сдавать анализ на пролактин.

Специалисты признают, что отечность перед месячными — незакономерная реакция тела и она может быть вызвана время от времени из-за неправильного образа жизни.

Много вредной еды. Перед критическими днями, женщины часто чувствуют раздражительность и желание съесть что-нибудь сладкое, мучное, жирное, острого. Когда они позволяют себе больше вредной пищи, чем организм способен переработать, появляются отеки.

Снижение активности. Перед началом месячных редко хочется устраивать марафоны. Природа позаботилась о том, чтобы будущая мать отдыхала как можно больше в такой важный период. Меньше движения — больше накопленной жидкости.

Защитная функция. Согласно теориям некоторых исследователей, таким образом, тело старается предотвратить обезвоживание при потере значительной дозы крови во время месячных.

Отечность во время месячных

Если вопрос почему отекают ноги и лицо перед месячными — все еще не имеет четкого ответа, то с отечностью во время критических дней все ясно.

Все тот же эстроген. Его уровень начинает резко повышаться. И даже слишком резко. Жидкость задерживается в организме. Особенно этому эффекту подвержены женщины после 35 лет.

Как бороться с отечностью перед менструацией

Существует ряд превентивных мер, которые помогут в борьбе с отеками перед менструацией.

  1. Меньше соли в рационе, меньше кофе и продуктов из категории «вкусное, но вредное» — жареное, жирное, острое… Добавьте в рацион больше овощей, соблюдайте баланс жиров — белков — углеводов.
  2. Следует пить больше воды, но только в первой половине дня. Так можно подготовить тело и заодно минимизировать возможность появления отеков.
  3. Не забывайте также двигаться — гимнастика, йога, пешие прогулки. А вот от излишней физической нагрузки в зале лучше отказаться на несколько дней. Как и от жестких ограничений в еде. Они может спровоцировать боли и недомогание. Занимайтесь йогой во время месячных, но избегайте перевернутых асан.

Отеки лица перед критическими днями

Убрать мешки под глазами поможет регулярный сон. Можно в экстренных случаях использовать охлажденные ложечки (просто прикладывайте их к месту отека). С припухшими веками помогут компрессы из холодного молока и огуречные маски. Если опухшими выглядит не только область под глазами, но и все лицо можно использовать лед и холодные маски. Неплохо помогают массажи. Процедуры лучше проделывать не раз в месяц, а на регулярной основе, чтобы закрепить эффект и реже встречаться с этими проблемами.

Отечность конечностей перед регулами

Снять отечность ног быстро может контрастный душ. Можно сделать легкий массаж влажным прохладным полотенцем. Из физических упражнений хорошо помогают березка и велосипед. А с силовыми приседаниями и накачиванием икр лучше повременить.

Когда нужно обратиться к доктору

Важно вовремя отметить на регулярность процесса и его проявления. Если у вас отекают ноги перед месячными, необходимо присмотреться к дополнительным симптомам. Проходит ли эта проблема с наступлением критических дней? Чувствуете ли вы какие-то еще симптомы (ту же боль в груди, утяжеленное дыхание). Ведь может оказаться, что отекают ноги не перед месячными, а в принципе. И это тревожный признак начала варикоза или проблем с сердцем.

Если проблемы с отеками перед началом менструации и в ее процессе вас беспокоят постоянно, следует обратиться за помощью к врачу.

Сообщите об изменениях своему гинекологу. Он задаст дополнительные вопросы, а также может назначить ряд анализов. Только по их результатам можно говорить о чем-то конкретном.

Причин почему задерживается вода в организме и без критических дней довольно много. Поэтому нужно присмотреться к проблеме и тщательно проследить, когда она появляется, как долго длится и чем еще сопровождается. Поставить диагноз только по этому симптому невозможно. Но это может помочь в диагностике, если вдруг появятся другие симптомы.

Не забывайте также и о том, что в статье — лишь общие советы. Любые признаки предменструального синдрома, которые регулярно повторяются и выходят за рамки нормы — повод выбраться из отчего дома и сходить к врачу. Бесконтрольный прием препаратов и средств, которые борются с припухлостью, приводит к самым неприятным последствиям. Известно множество случаев, когда после таких экспериментов состояние женщины резко ухудшалось. Снимая отеки мочегонными препаратами, можно довести организм до истощения.

Если у вас отекли конечности, опухает лицо по утрам, выражены отеки на животе — обратите внимание на свой рацион, график, массу и загляните к врачу.

8 причин отеков ног перед месячными

Менструации, или месячные, – физиологический процесс, который отмечается у каждой женщины. Представляет собой этап цикла, во время которого происходит отторжение внешнего слоя матки – эндометрия. Основной функцией месячных является подготовка женского организма к беременности. Перед наступлением менструаций и в первые дни цикла у женщины наблюдаются различные симптомы. Некоторые из них приводят к нарушению трудоспособности. Один из таких – отеки ног перед месячными. Далее о том, с чем связан этот симптом, и по каким причинам он распространяется на другие участки тела.

Читайте также:  Тестостерон у женщин: повышенный, норма, пониженный уровень гормона, свободный и общий тестостерон

Причины

Работа женского организма напрямую зависит от гормонов, показатели которых меняются на протяжении всего менструального цикла. Так, в период лютеиновой фазы – промежутка времени между овуляцией и началом менструальных кровотечений – желтое тело яичника начинает ускоренно вырабатывать прогестерон, эстрадиол, андрогены. Эти гормоны приводят к плохому самочувствию перед месячными, в том числе, к образованию отеков.

Основная причина – задержка жидкости в организме. При повышенном производстве гормонов в предменструальный период нарушается водно-солевой баланс. В итоге жидкость и соли задерживаются в тканях.

Почему отеки перед месячными беспокоят женщину, какие гормоны влияют на это?

Эстрогены – женские половые гормоны, формирующиеся фолликулами яичников – главные виновники появления отеков перед наступлением менструации. Считается, что они задерживают натрий и жидкость в клетках, что приводит к их концентрации в тканях.

Прогестерон. Уровень этого гормона (вырабатываемого желтым телом яичника и имеющим множество полезных функций, главными из которых являются: способность женщины к зачатию, обновление эндометрия, оказание мочегонного действия, вывод излишек натрия из организма) растет за несколько дней до наступления месячных. Значительное сокращение его показателей происходит в процессе менструации. В это время самочувствие женщины приходит в норму.

Пролактин. Гормон, отвечающий за производство грудного молока в послеродовом периоде, стимуляцию и развитие молочных желез. Увеличение уровня пролактина приводит к застою натрия в организме.

Гормон гипофиза (АКТГ). Оказывает влияние на выработку прогестерона и эстрогенов. На фоне стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок его продуцируется в большем количестве. Это становится причиной нарушения взаимосвязи участков головного мозга и увеличенного обратного всасывания жидкости в почках.

Вазопрессин. В предменструальный период усиленно синтезируется и вазопрессин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. Повышенное его производство приводит к антидиуретическому действию, способствующему уменьшению частоты мочеиспусканий. Это становится причиной задержки жидкости в организме.

Приводит к отекам на всех участках тела недостаток витаминов и минералов, а также наличие токсических веществ в организме женщины.

Предменструальный период почти всегда сопровождается усиленным аппетитом. Женщина начинает злоупотреблять жареной, острой, соленой пищей, которая приводит к задержке жидкости в организме. Самым опасным провокатором отеков является соль. Этот продукт буквально притягивает к себе воду и не дает ей возможности выходить наружу естественным путем.

В то же время пропадает и желание двигаться. Хочется все время лежать, появляется апатия, усталость, слабость. Снижение активности и продолжительное нахождение в одном положении приводит к задержке жидкости в тканях. Отсюда и отеки на теле. А происходит это только для того, чтобы защитить женщину от возможного обезвоживания, серьезных кровопотерь при обильных кровотечениях во время менструации.

Причины отека ног

Отеки ног, как и других участков тела, в конце второго цикла возникают по вине гормонального дисбаланса . Но существует еще ряд факторов, провоцирующих появление симптома в этой области.

Большая нагрузка на ноги. За несколько дней до месячных женщине, склонной к отекам на ногах, нужно сократить нагрузку на нижние конечности. Поможет в борьбе с проблемой компрессионные чулки, принятии ножной ванночки на ночь, массаж, расположение ног во время отдыха выше плоскости тела.

Большое количество жидкости, употребляемой на ночь.

Плоскостопие, варикозное расширение вен.

Узкая, некачественная, неправильно подобранная обувь.

Бесконтрольный прием препаратов.

Недостаток магния, витамина В6.

Определить отек на ногах просто. Достаточно надавить на икру. Там появится ямка, которая продолжительное время не будет исчезать. Как только месячные закончатся, отечность исчезнет.

Причины отека лица, рук, тела

В зону риска попадают девушки с сердечными, сосудистыми, эндокринными, инфекционными заболеваниями, патологиями почек, печени, с нарушением метаболических процессов в организме, авитаминозом, гипертонией, ожирением. Почему перед месячными отекает тело, руки, лицо? Влияют на это:

неправильный образ жизни;

употребление большого количества жидкости на ночь;

усталость, физическое и психическое переутомление;

плохое кровообращение, закупорка сосудов;

Еще одним провоцирующим фактором является лишний вес и ожирение.

Опасно ли это

Врачи говорят, что отеки перед месячными – это вполне нормально. Как только менструация закончится, гормональный фон восстановится, симптом тут же исчезнет. Но это происходит не у всех женщин. Симптом продолжает беспокоить и после её окончания. Это происходит у девушек с:

лишним весом – эстрогены имеют свойство концентрироваться в жировой ткани;

заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек в хронической форме;

болезнями половых органов – эндометриоз, наличие кист, полипов в яичниках;

Вероятность появления отеков повышается у девушек-подростков, женщин после 40 лет, ожидающих менопаузы, а также у тех, кто длительно принимает гормональные препараты.

Неправильное и нерациональное питание, ведение малоподвижного образа жизни, постоянные стрессы, физические перегрузки, наличие пагубных привычек также становятся причиной отекания тела.

Как проявляется

Отекать перед началом менструации может как все тело, так и отдельные его участки – лицо, руки, ноги, живот, область под глазами, молочные железы.

В вечернее время симптом становится более выраженным. Если отекло все тело, то женщина замечает заметную ни с чем несвязанную прибавку в весе – на 2-3 кг. При этом ощущение тяжести не покидает. После окончания менструации вес возвращается к первоначальным показателям.

На лице отеки проявляются в виде припухлости под глазами, появления мешков. На ногах одутловатости возникают в районе ступней, реже – на поверхности лодыжек и голеней. Ощущения – будто ноги распирает изнутри, обувь неожиданно становится тесной.

Отек молочных желез обязательно сопровождается дискомфортом и распирающей болью во всей груди. Иногда доходит до того, что женщине больно снимать бюстгальтер. На руках симптом чаще всего проявляется в области кистей, пальцев. Обнаружить отек можно по трудноснимающимся кольцам.

Что делать

Для начала женщина должна обратиться к доктору для исключения патологического процесса. Если после прохождения анализов выяснилось, что симптом появляется по физиологическим причинам, то врач посоветует:

увеличить объем потребляемой очищенной жидкости до 2-х литров (пить воду лучше в первой половине дня);

сократить количество соли (лучше вообще отказаться от продукта в предменструальном периоде, особенно тем женщинам, которые склонны к появлению отеков);

принимать диуретические (мочегонные) средства;

пересмотреть питательный рацион и ввести в меню продукты, обладающие мочегонным действием – виноград, свеклу, ананас, тыкву, огурцы, арбуз, фенхель и петрушку.

Хорошо бы заняться спортом. Гимнастика и легкие упражнения ускорят выведение лишней жидкости из организма женщины. Поможет и прием успокаивающей теплой ванны. А вот устраивать разгрузочные дни и садиться на строгую диету в этот период ненужно. Питание должно быть сбалансированным и правильным.

Отеки перед месячными – нормальный физиологический процесс, затрагивающий каждую вторую женщину. Чтобы предотвратить их появление, нужно в конце второго цикла тщательнее следить за своим здоровьем, перейти на правильный рацион питания, больше двигаться, избегать стрессов, чрезмерной физической нагрузки и употреблять больше воды.

Причины задержки жидкости в женском организме перед месячными и появления отеков

Одна из частых проблем, которые беспокоят женщин в предменструальный период, – отечность различных частей тела. Отечная форма предменструального синдрома проявляется в виде задержки жидкости в тканях организма перед наступлением менструации. Чаще всего это является индивидуальной особенностью организма и проходит с наступлением менструации.

Обычно женщины не придают этому явлению особого значения, однако в некоторых случаях отеки доставляют серьезные неудобства и могут быть симптомом различных заболеваний. Кроме нарушений со стороны здоровья в этот период возникают и другие проблемы – возникают перепады настроения, головные боли, из-за отеков привычная обувь и одежда не подходят по размеру.

Причина задержки воды в тканях перед менструацией

Во второй половине менструального цикла женщина может замечать временную прибавку в весе до 2–3 кг. Это обусловлено задержкой жидкости в организме. Может наблюдаться как отечность всего тела, так и отдельных частей (верхних и нижних конечностей, лица, груди, брюшной стенки). Женщина предъявляет жалобы на общий дискомфорт, болезненность и увеличение чувствительности груди. Ученые выделили несколько основных причин возникновения отечной формы предменструального синдрома.

Гормональные изменения

В норме на протяжении всего менструального цикла в организме женщин происходят гормональные изменения. Приблизительно за две недели до начала месячных в крови постепенно снижается уровень прогестерона, в то время как количество эстрогенов, наоборот, повышается. Именно эти изменения влекут за собой различные проявления предменструального синдрома у женщин, в том числе появление отеков.

Возникновению отеков также способствует гормон пролактин, который наряду с эстрогенами и пониженным прогестероном задерживает натрий в организме женщины. Избыток натрия удерживает воду в клетках тканей, внешне это проявляется в виде набухания грудных желез, отека лица, живота, конечностей.

Увеличение объема выпиваемой жидкости

В норме взрослый здоровый человек должен выпивать в сутки 1,5–2 литра воды. У многих женщин перед началом менструации повышается аппетит, при этом предпочтение отдается острым, соленым, калорийным сладким блюдам. Неправильное питание способствует возникновению жажды, человек выпивает много лишней жидкости, которая из-за избытка солей задерживается в тканях и не может полностью выводиться естественным путем. То же самое происходит при употреблении сладких газированных напитков, которые усиливают жажду.

Стресс, физические нагрузки или их недостаток, лишний вес

Интенсивные физические нагрузки в предменструальный период приводят к обезвоживанию организма за счет потоотделения, поэтому клетки органов и тканей замедляют процесс отдачи жидкости. Также неблагоприятно на человека влияет малоподвижный образ жизни – в организме наблюдаются застойные явления.

Пребывание женщины в состоянии стресса в некоторых случаях приводит к возникновению отеков нижних конечностей. Это обусловлено изменением работы гипофиза и увеличением обратного всасывания жидкости в почках, а также недостатком витаминов группы В.

Как предотвратить появление отеков или избавиться от них?

Чтобы избавиться от задержки жидкости в организме, а в последующем предотвратить возникновение отеков в предменструальный период, следует придерживаться следующих принципов:

  • Следить за количеством выпитой жидкости. Достаточное употребление чистой питьевой воды способствует выведению из организма шлаков, токсичных веществ, солей. Исключать употребление алкоголя, газированных напитков, соков промышленного производства.
  • Соблюдать принципы здорового питания. Ограничить употребление соленых, копченых, острых и жареных блюд. Не менее половины рациона должно состоять из овощей и фруктов.
  • При отеках нижних конечностей рекомендуется использовать компрессионные чулки или колготки. Надевать их следует утром, перед тем как встать с постели. В аптеках и специализированных магазинах представлен широкий ассортимент колготок различного фасона и для любого времени года.
  • При наличии хронических заболеваний необходимо обратиться к узкому специалисту. Врач назначит необходимые обследования и подберет лечение.
  • Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь пагубно влияют на все системы организма, в том числе усугубляют проявления предменструального синдрома.
  • Физическая нагрузка. Занятия в тренажерном зале, бег, ходьба, танцы и другие виды активного отдыха благотворно влияют на организм человека. Накануне и во время месячных необходимо снизить нагрузки, но полностью отказываться от них не стоит.
  • Легкий массаж отечных участков тела способствует оттоку лишней жидкости из тканей. Выполнять его можно самостоятельно или записаться на курс массажа к специалисту.
  • По назначению врача при отеках, предшествующих менструации, разрешается принимать отвары мочегонных трав – листьев брусники, спорыша, хвоща обыкновенного. Однако следует помнить что их длительное применение способствует вымыванию витаминов и микроэлементов из организма.
  • Для корректировки гормонального сбоя в организме врач назначит при необходимости прием противозачаточных таблеток или других лекарств. Следует помнить, что препараты подбираются индивидуально по результатам анализа крови.
Читайте также:  Экстрасистолия: лечение, препараты для избавления от наджелудочковой и желудочковой экстрасистолии сердца

В каком случае отекание перед менструацией – повод для обращения к врачу?

Чаще всего отеки перед месячными не представляют серьезной угрозы для женщины. Однако в каждом 10-м случае задержка жидкости в тканях организма говорит о проблемах со здоровьем. Если отеки не проходят через 1–2 дня после начала месячных, следует обратиться за консультацией к врачу. Это может быть симптомом заболеваний суставов, почек, сердечно-сосудистой или лимфатической системы.


Из-за чего появляются отеки перед месячными и как от них избавиться?

Предменструальный синдром — совокупность признаков, возникающих у женщин во вторую фазу менструального цикла. Обусловлены изменения колебаниями гормонального фона. Как правило, все проявления не приносят особой радости, а, наоборот, мешают активной жизнедеятельности и ухудшают общее самочувствие. Отеки перед месячными знакомы практически каждой женщины. Чаще всего наливаются и беспокоят молочные железы, но лишняя жидкость может скапливаться по всему организму. Почему это происходит и как избавиться от проблемы?

Читайте в этой статье

Причины появления

Отечная форма предменструального синдрома (ПМС) — одна из наиболее распространенных. У части женщин она протекает в совокупности с другими видами (цефалгической, нейропсихической и другими). Существует множество теорий о причинах возникновения подобных состояний накануне месячных, но все они носят лишь приблизительный и предположительный характер. Исходя из этого, лечение таких расстройств также эффективно только в момент приема лекарств, а при отмене состояние повторяется.

Избыток эстрогенов

Наиболее распространенная теория касается избытка женских половых гормонов в организме девушки. Именно дисбалансу подобных активных веществ и отводится основная роль в развитии и прогрессировании отеков и других проявлений ПМС. Суть ее в следующем. Считается, что эстрогены способны задерживать натрий в организме женщины. Это влечет за собой накопление жидкости в тканях, отсюда отек груди перед менструациями или даже всего тела.

Недостаток прогестерона

Также отводится значимая роль дефициту прогестерона. Считается, что он обладает натрийдиуретическим (мочегонным) эффектом. Как правило, избыток эстрогенов сопровождается дефицитом прогестерона, и оба процесса являются синергистами друг друга. Результат такого взаимодействия приносит немалый дискомфорт женщине.

Пролактин

Также в исследованиях доказано, что пролактин способен задерживать натрий в организме, что влечет за собой задержку дополнительной жидкости. Но даже при нормальном значении этого гормона в тканях может присутствовать повышенная чувствительность к нему. В результате эффект пролактина будет более выраженным при нормальных анализах у женщины.

Другие механизмы

На фоне стрессов, психоэмоциональных перегрузок происходит нарушение взаимосвязей на уровне головного мозга, что приводит к избыточной продукции АКТГ — гормона гипофиза. А он через определенную систему способствует усиленному обратному всасыванию жидкости в почках. Также большая роль отводится дисбалансу и дефициту витаминов, особенно группы В, А, Е и микроэлемента цинка. Они в большинстве случаев действуют опосредованно, влияя на выработку простагландинов, биологически активных веществ.

Итак, почему отеки перед месячными появляются у большого количества женщин, до конца не изучено. Но четко выделены группы девушек, подверженных выраженной клинической картине предменструального синдрома. К ним относятся женщины со следующими состояниями:

  • с избыточной массой тела, что связано с тем, что жировая ткань – источник эстрогенов;
  • те, кто имеет хронические заболевания почек, печени и сердечно-сосудистые патологии;
  • после 40 лет и в период становления менструальной функции.

Как проявляется

Как правило, у женщин перед месячными отекает тело целиком или его отдельные части. В первом случае даже на весах заметна прибавка в 2 — 3 килограмма. При этом тело кажется тяжелым и пастозным.

При отеках отдельных частей женщина ощущает дискомфорт именно в этой области. Чаще всего жалобы предъявляют на боль и увеличение груди. Также параллельно с этим часто подрастает талия. Причем обусловлено это не только отеком, но, возможно, и вздутием кишечника.

Если беспокоит отек глаз перед месячными, руки, ноги и т.п., высока вероятность наличия сопутствующей патологии, например, проблем с почками. Тогда клиническая картина может становиться еще ярче.

Как избавиться

Зная о склонности организма к подобным изменениям, лучше попытаться предотвратить предменструальный синдром. Наиболее адекватное и действенное лечение сможет прописать только врач. Но часто приходится бороться с тем, что есть. Для этого есть несколько советов по уменьшению отечности накануне критических дней.

Медикаментозные средства

Рекомендуется прием легких мочегонных препаратов, например, верошпирона. Препарат будет способствовать повышенному выделению жидкости из организма, тем самым снимая отечность с тканей. Также можно воспользоваться различными мочегонными травами. К ним относится брусника, клюква и другие.

Народные методы

Рекомендуется воспользоваться различными примочками, ванночками на определенные участки тела. Популярные способы:

  • При отеках век и области под глазами можно прикладывать охлажденные, смоченные водой пакетики с зеленым чаем.
  • Рекомендуется взять ватные диски и смочить в молоке, куда предварительно следует поместить кубики льда. Холодные миникомпрессики необходимо прикладывать на веки.
  • Также в этих случаях хорошо помогает яичный белок. Его необходимо взбить и прикладывать на место отечности на лице.
  • Иногда эффективна свежая или замороженная петрушка. Для этого следует ее измельчить и смешать с несколькими ложками сметаны. Полученную смесь необходимо использовать как маску для лица.
  • Если накануне месячных отекают ноги, то можно заготовить кубики из раствора ромашки и кофе. А затем ежедневно смазывать кожу конечностей. Полезно омывать ноги раствором из соли, соды с добавлением капельки йода. Также из него можно делать ванночки.
  • Также рекомендуется пить настои из плодов шиповника, ромашки, листьев брусники.
  • Есть интересный рецепт с лавровым листом. Для этого необходимо взять его три-четыре штуки, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов. А затем принимать по 100 мл трижды в день. Полезно это пить, даже если перед месячными отекают руки.

Предотвращаем отеки до менструации

Но наиболее эффективно бороться с проявлениями предменструального синдрома заранее. Обязательно следует пройти обследование у специалистов, так как за обычными отеками может скрываться серьезная патология, например, почечная недостаточность.

Каждый имеет свои недостатки и преимущества, но результативнее использовать комплексное лечение. Как избавиться от отеков перед месячными, подскажут еще одни советы, проверенные временем.

Образ жизни и питание

Как бы банально это ни звучало, но правильное питание, обогащенное свежими фруктами и овощами помогает бороться женщине с отеками в том числе. Особое внимание следует уделять витаминам группы В, А, С и цинку. Большое их количество содержится в листьях салата, семечках тыквы и подсолнечника, мясе и молочных продуктах. Поэтому рацион любой женщины должен всегда содержать эти ингредиенты.

Дозированные физические нагрузки также помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Но ни в коем случае не следует ограничивать свой питьевой режим, иначе можно заработать обезвоживание. Любые физические упражнения стимулируют у любой женщины диурез и перистальтику кишечника, поэтому, как правило, после тренировок всегда в скорости появляется позыв в туалет.

Также спорт уравновешивает нервную систему, а это налаживает связи между тканями и органами, приводит в равновесие гормональный профиль женщины. Ведь избыток эстрогенов и недостаток гестагенов — основная причина развития отеков.

Женщине следует корректировать свою массу тела. Известно, что жировая ткань — источник эстрогенов. Чем больше лишних килограммов, тем более выражены отеки и другие проявления предменструального синдрома.

Также следует понимать, что при наличии сопутствующей патологии у женщины может усугублять проявления ПМС. Например, отек ног перед месячными будет ярче у тех, кто имеет варикозно расширенные вены нижних конечностей. Поэтому стоит задуматься о лечении, иногда даже об оперативном, чтобы повысить качество своей жизни.

Рекомендуем прочитать статью о болях в ногах как признаке ПМС. Из нее вы узнаете о причинах появления дискомфорта перед месячными у подростков и женщин, проблемах с ногами при климаксе, а также способах избавления от боли.

Медикаментозное лечение

В борьбе с предменструальным синдромом, и отеками в частности, используется большое количество препаратов, обычно гормонального характера.

Оральные контрацептивы

Это они из самых эффективных средств. Но корректно подобрать лекарство сможет только гинеколог с учетом возраста, здоровья женщины. Современные контрацептивы часто включают в себя гормоны, обладающие диуретическим эффектом. Например, «Джес». Как итог, отмечается значительное уменьшение нагрубания молочных желез, уходит пастозность тканей и даже отек живота перед месячными.

Но и обычные противозачаточные, создавая искусственный гормональный фон у женщины, могут минимизировать проявления ПМС.

Иногда возможно назначение только гестагенов во вторую фазу. Часто используется «Дюфастон» или «Норколут». Принимать его следует с 16 по 25 дни менструального цикла.

Коррекция пролактина

Если в анализах определяется повышение уровня пролактина, его коррекция часто приводит к уменьшению выраженности отечности в том числе. Наиболее действенны такие препараты, как «Достинекс» или «Парлодел».

Витаминные препараты

Учитывая то, что в патогенезе отеков играет роль дефицитов некоторых витаминов, регулярный прием комплексов также будет способствовать уменьшению выраженности ПМС. Особо эффективны специальные составы для коррекции гормонального фона. Например, «Тайм-фактор» и подобные. Часто они помогают снять отек груди перед месячными и ее болезненность.

Мочегонные препараты

Прием диуретических средств с началом второй фазы помогает женщинам также эффективно бороться с отеками. Наиболее подходящим по механизму действия является «Верошпирон».

БАДы и гомеопатические средства

Нельзя не брать во внимание эффект от запатентованных средств нетрадиционной медицины. Как правило, на время приема БАДов и гомеопатических препаратов все симптомы ПМС, в том числе отеки, выражены минимально или вовсе не беспокоят женщину.

Одним из популярных и действенных является «Циклодинон», «Мастодинон» и другие. Но часто при отмене препаратов наблюдается возвращение всех симптомов.

Народные средства

Многие женщины все-таки отдают предпочтение использованию растений для лечения и профилактики, поэтому интересуются, как снять отеки перед месячными, используя их. Следующие травы зарекомендовали себя как эффективные в этих ситуациях:

Если возникают отеки перед месячными, как бороться с ними эффективно подскажет врач. Конечно, женщине следует пройти обследование и осмотр у специалиста на предмет выявления заболеваний, которые могут усугублять или провоцировать подобные состояния. Так как основная причина появления отечности лежит в нарушении гормонального фона, то наиболее действенный способ — гормональная коррекция в сочетании с витамино- и фитотерапией. Но наиболее подходящие схемы сможет подобрать только квалифицированный специалист после осмотра и определения уровня здоровья женщины.

Мочегонные перед месячными выводят излишек натрия из организма, что способствует уменьшению отеков.

Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. ) Цитрамон при месячных болях: помогает ли от живота.

Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. ) Что такое пмс у девушек. Бессонница перед месячными и во время них: почему.

Почему перед месячными болят ноги у взрослых женщин? . Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. )

Почему возникает запор перед месячными и как от него избавиться? . отеки и перепады артериального давления, многих женщин беспокоит запор перед.

Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. ) Чем вызван предменструальный синдром в первую.

Ссылка на основную публикацию