7 продуктов для здоровья яичников

Здоровье яичников – как поддержать, укрепить и улучшить работу придатков

Яичники – чрезвычайно важный орган для прекрасной половины человечества. Эти железы эндокринной системы не только содержат и ежемесячно выделяют яйцеклетки, но и вырабатывают половые гормоны. Они являются очень актуальными для всей жизнедеятельности, способствуют сохранению молодости и качества жизни. То есть от здоровья яичников у женщины зависят не только возможность зачать и выносить ребенка, но и другие востребованные стороны жизни.

На что влияет правильная работа яичника:

  1. Нормальный менструальный цикл;
  2. Состояние кожи, волос и ногтей;
  3. Работа сердечно-сосудистой, мочевыделительной и других систем;
  4. Половая функция (сексуальное влечение и способность к оргазму).

Женские яичники имеют подвешенное расположение, в норме размещаются посреди органов малого таза справа и слева, удерживаются тремя связками. Они подвижны, имеют миндалевидную форму, белесоватый сине-розовый цвет и слегка неровную, бугристую поверхность. Поблизости слева и справа находятся маточные трубы, проходят важные для организма кровеносные сосуды и нервные сплетения.

Расположение в брюшной полости рядом аппендиксом, трубой, маткой при наличии инфекции в этих органах создает предпосылки для развития воспалительного процесса придатков. Начинаются проблемы у одного или двух яичников не сразу, им могут способствовать другие факторы риска, как то:

  1. Переохлаждение,
  2. Частая смена половых партнеров,
  3. Наличие не леченных ИППП,
  4. Хирургические аборты,
  5. Гинекологические операции и др.

Проблемы с яичниками – отчего они могут болеть

✔ ОВУЛЯТОРНЫЕ БОЛИ.
Болеть яичники могут в середине цикла, примерно на 14-15-16 дни от начала предыдущих месячных, в период овуляции. Вам не нужно ничего делать, чтобы решить проблему овуляции. Обычно увеличение яичников в эти дни является нормальной частью вашего менструального календаря. Отек уменьшится как только произойдет овуляция и яйцо будет выпущено наружу. Изредка разрыв фолликула и выход яйцеклетки сопровождается разрывом сосуда и кровотечением в брюшную полость, т.е. развивается апоплексия – нередко опасное для жизни состояние, в 85% случаев требующее оперативного вмешательства.

☺ Профилактика апоплексии яичника: избегать воспалительных процессов и застоя крови в малом тазу, активного секса и физических перегрузок в овуляторный период.

✔ КИСТЫ ЯИЧНИКОВ.
Представляют собой заполненные жидкостью мешочки, которые образуются в яичниках. Они очень распространены и поражают до 20% женщин. Кисты могут вызывать увеличение размеров яичников – особенно, если они большие или их много. Существует три разных типа кист: желтого тела, дермойдная и фолликулярная. Большинство из них не вызывают никаких проблем и уходят в течение нескольких месяцев без какого-либо лечения (кроме дермойда – она удаляется). Если кисты на придатках велики, вызывают боль и вздутие живота, или они могут лопнут, то может потребоваться операция. Затем врач эндокринолог-гинеколог может назначить противозачаточные таблетки для предотвращения их рецидива в будущем.

☺ Профилактика: не существует.

✔ ПЕРЕКРУТ ЯИЧНИКА.
Заворот вокруг своей оси яичников происходит, когда яичник и часть маточной трубы закручиваются вокруг друг друга. Патология чаще встречается при генитальном инфантилизме и сопутствующих гинекологических заболеваниях. Требуется неотложная медицинская помощь, т.к. скручивание может перекрыть кровоток в яичнике, вызывая гибель ткани и перитонит.

☺ Профилактика: здоровый образ жизни.

✔ ЭНДОМЕТРИОМА.
Эта проблема яичника, которая образуется из ткани эндометрия, той же самой ткани, которая выстилает матку. Если эти кисты не лечить, эндометриомы могут повредить орган до такой степени, что женщина не сможет забеременеть. Они также могут увеличить риск развития рака. Если у вас возникли симптомы, немедленно обратитесь к врачу для удаления кисты, либо всего яичника.

☺ Профилактика: избегать проблем с гормональным фоном, воспалений, абортов.

✔ СПКЯ (СИНДРОМ ПОЛИКИСТОЗНЫХ ЯИЧНИКОВ).
Это проблема с яичниками, при которой у женщин уровень мужских гормонов, называемых андрогенами, выше нормы. Эти избыточные гормоны могут вызывать образование кист в яичниках, они могут болеть и увеличиваться в размерах. Основное осложнение – бесплодие.

☺ Профилактика: меры направлены на устранение симптомов СПКЯ, но они не излечивают заболевание.

Как женщине понять, что у нее возникли проблемы с яичниками?
Первое, что может быть в этом случае – это болеть внизу живота с различной интенсивностью и периодичностью; изменяется характер влагалищной секреции и, конечно, отмечаются сдвиги прихода менструального кровотечения в ту или иную сторону. При появлении подобных симптомов следует не откладывая записаться к врачу гинекологу на прием и обследование!

“Факторы образа жизни – это изменяемые привычки и поведение человека, которые могут значительно влиять на общее состояние здоровья и благополучие, включая фертильность. Возраст, в котором можно завести семью, питание, вес, физическая активность, психологические стрессы, экологические и профессиональные вредности и другие проблемы могут оказать существенное влияние на плодовитость; например, курение табака, незаконное употребление наркотиков и злоупотребление алкоголем и кофеином, могут отрицательно влиять на фертильность, в то время как другие, такие как профилактическая помощь, могут быть очень полезными для работы яичников и матки. ” – практикующие специалисты “Клиники гинекологии”, доклад на научном симпозиуме “Репродукция и окружающая среда”, Москва, 2016г.

Профилактика для яичников

✨ Учитывая важность хорошей работы яичника для здоровья женщины, гинекологи нашей клиники могут предложить для них ряд лечебных и профилактических процедур. Узнайте от гинеколога о полезных продуктах и витаминах, о том, что можно сделать самой и как поддержать яичники, укрепить их после операции или перенесенного заболевания, нормализовать выработку гормонов и предупредить проблемы специальными процедурами в клинике.

Продукты, полезные для здоровья яичников

Пищевые продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, очень полезны для яичника. Лосось, темно-зеленые овощи, миндаль и орехи необходимы для правильного функционирования организма и создают предпосылки, что гормоны высвобождаются в нужное время, а также уменьшают болезненные ощущения в матке во время критических дней. Вот несколько примеров применения растительной или животной пищи для улучшения работы яичников у женщин.

1). Семена льна или льняное масло. Они также содержат жирные кислоты омега-3. Измельчить семена льна в кофемолке, добавьте в стакан теплой воды и употребляйте эту воду каждое утро. Внимание: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать семена льна, если вы беременны.

2). Ромашковый чай. Облегчает боль в области малого таза при воспалениях. Также обеспечивает более активный кровоток в области таза, что делает менструации регулярными. Ромашковый чай обладает мягким седативным эффектом, который избавляет вас от предменструального напряжения.

3). Печень говяжья, желтки яиц, творог, сметана и сливки – содержат много витамина А, который необходим для нормального функционирования яичников. Темный хлеб, пивные дрожжи, отруби. Содержат в большом количестве витамины группы В, которые поддерживают и восстанавливают половое влечение.

4). Для полноценной работы этих желез в пищу необходимо употреблять продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Дефицит витаминов группы Б приводит к нервозности, раздражительности, чувству страха, снижению либидо. Этот витамин содержат хлеб темных сортов, проросшие зерна пшеницы, отруби, пивные дрожжи, бобовые, капуста. Кстати, в меде и продуктах пчеловодства, пыльце и маточном молоке его тоже много. Эти продукты не только полезны для работы яичника, но и помогают женщине забеременеть.

5). Для предупреждения анемии и отличной работы матки, влагалища, труб и яичников необходимо есть мясо, желательно красное и нежирное, гранаты, изюм и орехи, пшеницу, фасоль. Для любительниц морепродуктов нелишним будет узнать, что они являются вместилищем не только фосфора, но и меди, которая тоже нужна для яичников. Устрицы и креветки, мидии, а также морская рыба позитивно влияют на обмен веществ и способствуют успешному зачатию и вынашиванию беременности.

Как улучшить работу яичников массажем

Восстановить и стимулировать плохую работу яичника, нарушенную после операций, хронического воспаления, длительного приема оральный контрацептивов или гормональных препаратов, малоподвижным образом жизни или не вполне качественным сексом лучше всего поможет специальная техника массажа, его еще называют ☛ мануальный гинекологический массаж. Ведь сбой может возникать в результате плохого кровоснабжения этого органа и его стимуляция позволит нормализовать приток и отток крови и лимфы, откорректировать обменные процессы в ткани и улучшить его функцию.

Начинаются проблемы с яичниками? Стимулировать работу и улучшить функционирование этого важнейшего органа женского тела поможет курс профилактического массажа в клинике! Чем наши специалисты будут Вам полезны?

✔ Основное преимущество этого массажа заключается в том, что вы становитесь активно вовлеченной в свое оздоровление и наконец начинаете заботиться о своем сексуальном благополучии, здоровье и плодовитости. Регулярное прохождение фертильного / репродуктивного массажа дает много преимуществ для женского здоровья, в первую очередь – это профилактика проблемы с яичниками. Некоторые из них это:

• Помогает нормализовать положение матки (загиб или смещение по оси);
• Способствует поддержанию баланса половых гормонов;
• Размягчает рубцовую ткань при спайках на яичниках;
• Помогает поступлению свежей крови в матку;
• Уменьшает стресс и выработку стрессовых гормонов;
• Увеличивает кровообращение в матке и шейке (т.н. “холодная матка”);
• Стимулирует печень избавляться от лишних гормонов;
• Помогает организму обновлять старую, застойную кровь, в тканях.

У этих девушек на фото хорошо работают яичники. Что надо для этого – укрепить и поддержать их здоровье!

Фото 1. Профилактика проблемы с яичниками у женщин лазерной физиотерапиейФото 2. Стимулирование и нормализация работы яичников мануальными техниками

Гинекологи нашей клиники, длительно практикующие данные техники, имеют отзывы и практические доказательства, чтобы предложить массажную терапию как часть программы повышения естественной фертильности для женщин, имеющих проблемы с яичниками и испытывающих любые проявления застоя крови в органах малого таза, так и для предупреждения последних!

Дополнительные полезные опции к базовой технике:

  • Магнито-лазерная, квантовая физиотерапия;
  • Глубокий массаж тканей бедер и ягодиц;
  • Миофасциальный и точечный зональный массаж;
  • Рефлекторный и висцеральный метод;
  • Лимфодренаж тазовых органов и н/конечностей.

Для справки:
Базовый сеанс репродуктивного / фертильного массажа (≈ 20 мин.) стоит от 2 500 рублей;
Средняя стоимость комплексной процедуры (≈ 30-40 мин.) – порядка 5 000 рублей;
Оптимально полный набор опций + базовая техника (≈ 90 мин.) – около 10 000 рублей.

Для получения данной услуги недостаточно просто вашего желания. Предварительно проводится консультация специалиста, на которой решается вопрос о возможности прохождения курса и подбирается индивидуальный набор процедур. Узнайте их стоимость и как пройти “лечение по женски” в клинике.

Полезная информация по теме:

  • ЧТО БЕСПОКОИТ
    • Идут выделения
    • Зуд и жжение
    • Боли внизу живота
    • Интимные боли
    • Задержка месячных
    • Боль при мочеиспускании
    • Запах из влагалища
    • Боли при месячных
    • Как не забеременеть
  • ПОСЕТИТЬ ВРАЧА
    • Пройти гинеколога
    • Проверить инфекции
    • Профосмотр гинеколога
    • Получить справку
    • Выбрать контрацепцию
    • Гинеколог в праздники
  • ОБСЛЕДОВАНИЕ
    • ОБСЛЕДОВАНИЕ У ГИНЕКОЛОГА:
      • Осмотр
      • Кольпоскопия
      • Анализы
      • Биопсия шейки матки
      • Пайпель эндометрия
      • УЗИ малого таза
      • УЗИ проходимости труб
      • Определение беременности
  • СДАЧА АНАЛИЗОВ
    • СДАТЬ АНАЛИЗЫ:
      • Мазок на флору
      • ПЦР мазок
      • Бакпосев
      • Флороценоз
      • Онкоцитология
      • Анализ на ВПЧ
      • Гарднерелла
      • Общий и клинический
      • Биохимия крови
      • Анализы на витамины
      • Кровь на ПЦР
      • Кровь на ХГЧ
      • Анализы на ВИЧ
      • Кровь на гепатит
      • Витамин Д
      • Анализы на гормоны
      • Генетический анализ
      • Онкомаркеры
      • Кишечные инфекции
      • Квантифероновый тест
      • Гемостаз
      • Иммунный статус
      • Интерфероновый статус
      • Аллергия
      • Анонимные анализы ✔
      • Экспресс анализы (быстрые тесты) ✔
      • Анализы на ИППП ✔
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • ЛЕЧЕНИЕ У ГИНЕКОЛОГА:
      • Воспаление придатков
      • Женское бесплодие
      • Выделения из влагалища
      • Кольпит и вагинит
      • Лечение цистита
      • Эрозия шейки матки
      • Удаление кист на шейке
      • Прижигание кондилом
      • Лечение спаек
      • Загиб матки
      • Застой крови в тазу
      • Лечение после аборта, операций по гинекологии
    • Медикаментозный аборт
  • ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
    • МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ В НАШЕЙ ГИНЕКОЛОГИИ:
      • Физиотерапия
      • Гинекологический массаж
      • Массаж при цистите
      • Грязелечение
      • Лечение пиявками
      • Плацентарная терапия
      • Аутоплазменная терапия
      • Санация влагалища
  • ВАКЦИНАЦИЯ
    • Гардасил
    • Гиперроу СД
    • Камроу
    • Иммуноро Кедрион
    • Солкотриховак
    • Гинатрен
  • ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИНЕКОЛОГИЯ
    • ИНТИМНАЯ ЭСТЕТИКА:
      • Интимная пластика
      • Уколы в интимную зону
      • Эпиляция бикини
    • Пластика половых губ
    • Гименопластика
    • Операции на клиторе
    • Хирургическая дефлорация
    • Сужение влагалища
    • Увеличение точки G
    • Гель в половые губы
  • ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ
    • Запись к гинекологу
  • ПУБЛИКАЦИИ
    • ВПЧ у женщин
    • Мазок у девственниц
    • Фото УЗИ молочных желез
    • Народное лечение придатков
    • Как лечить цистит народными средствами
    • Хронический аднексит
    • Народная медицина при бесплодии
    • Что полезно яичникам
    • Здоровая матка
Читайте также:  RDW в анализе крови – что это такое в общем анализе крови, расшифровка, норма у женщин, мужчин, детей?

Полезные продукты для яичников

Женская репродуктивная система имеет достаточно сложное строение, а ее нормальная работа напрямую зависит не только от общего состояния здоровья, но еще и от качества жизни девушки и правильности питания. Чтобы все органы функционировали корректно, и не возникало проблем с менструальным циклом, овуляцией и зачатием ребенка, нужно знать, какие есть полезные продукты для яичников и матки.

Если их ввести в свой ежедневный рацион, а также сбалансировать питание, то эти органы будут оставаться здоровыми, а при наличии проблем с ними, процесс выздоровления будет проходить быстрее и эффективнее. Поэтому рассмотрим более детально, что полезно для яичников, матки и всей репродуктивной системы в целом.

Продукты

Разбираясь в том, как сохранить яичники в хорошем состоянии, необходимо сразу сказать, что первоочередное внимание стоит уделять антиоксидантам. Эти вещества соответствуют витаминам E и C. Также очень важно насытить организм йодом, фолиевой кислотой, магнием, омега 3, железом и медью, кальцием, лецитином, витаминами A и D. Рассмотрим более детально продукты полезные для яичников, в которых можно отыскать описанные вещества.

Начать обзор стоит со всем известных куриных яиц. Естественно, отдавать предпочтение стоит натуральному продукту, от домашних птиц. В этом продукте содержится лецитин. Данное вещество принимает активное участие в выработке половых гормонов, а также способствует лучшему усвоению витаминов.

Помимо этого ежедневное употребление куриных яиц позволяет максимально быстро выводить токсины и различных вредных веществ из организма. Помимо этого продукт является источником полноценного белка и положительно влияет на уровень настроения.

Рыба жирных сортов. Сюда можно отнести скумбрию, лосось, а также сельдь. В этом продукте содержатся известные и очень полезные жирные кислоты омега 3. Как это ни странно, но употребляя такую рыбу регулярно, можно существенно снизить вероятность развития воспалительных процессов в яичниках, улучшает состояние и красоту молочных желез.

Помимо этого продукт способен восстановить баланс гормонов, а если совместно с этим употреблять морские водоросли, польза для яичников будет неоценимой, поскольку в такой способ можно проводить профилактику возникновения заболеваний репродуктивной системы. Рыбу очень рекомендуется комбинировать с грецкими орехами или другими продуктами, богатыми на содержание йода.

Витамин E

В эту категорию хочется отнести не только оливковое масло, но еще и добавить проросшие зерна пшеницы и салат латук. Такая комбинация обусловлена тем, что в данных продуктах содержится повышенное количество витамина E. Именно это вещество специалисты классифицируют как одно из наиболее важных для здоровья женской репродуктивной системы.

При регулярном употреблении продуктов данной категории можно стабилизировать процесс выработки половых гормонов, а также контролировать уровень их концентрации. Поскольку витамин E оказывает непосредственное влияние на стабильность менструального цикла, повышаются шансы успешное оплодотворение яйцеклетки, а еще вещество препятствует развитию мастопатии.

Витамин C

О пользе витамина C известно практически каждому человеку, начиная от маленьких детей, и до пожилых людей. Это вещество укрепляет иммунную систему в целом, а также помогает в борьбе с вирусными и инфекционными заболеваниями. Что касается женской репродуктивной системы, то для нее наличие этого витамина также важно.

Дело в том, что вещество представляет собой мощный антиоксидант. Его высокий уровень концентрации отмечается в цитрусовых фруктах, луке и шиповнике. Благодаря ему можно проводить профилактику возникновения и развития онкологических патологий, а также восстанавливать и укреплять женское здоровье. Вещество еще можно отыскать в продуктах пчеловодства.

Витамин A

Данное вещество можно найти в большом количестве в печени и моркови, а также его содержит натуральное сливочное масло. Если данного витамина в организме будет недостаточно, тогда у женщины однозначно начнут развиваться проблемы с работой яичников, что неизменно приведет к нарушению менструального цикла, отсутствию овуляции и невозможности забеременеть.

Витамин B

Во всех кисломолочных продуктах, при условии, что они создаются на натуральных заквасках и из качественных ингредиентов, имеется широкий спектр представителей витаминов группы B. Также в кефире и йогурте можно отыскать большое количество кальция, белка. Все это способствует стимуляции иммунитета, восстанавливает микрофлору репродуктивных органов, снижает вероятность возникновения процессов воспалительного характера.

В рационе обязательно должны присутствовать цельнозерновые хлебобулочные изделия. Также сюда можно добавить крупы, которые не подвергались шлифовке, хлебцы и отруби. В этих продуктах имеется высокое содержание различных витаминов, входящих в группу B. Благодаря им не только улучшается работа пищеварительного тракта, но и восстанавливается нервная система, повышается уровень сексуального влечения. Еще много витамина этой группы содержится в продуктах пчеловодства.

Зелень

В одну группу с зеленью можно отнести и листовые овощи. В них содержится высокий уровень фолиевой кислоты и магния. Помимо этого продукты способствуют хорошему очищению организма от различных токсинов.

Без них нервная система не будет функционировать правильно, и это касается не только самой женщины, но и плода, который развивается внутри нее после наступления беременности. Также продукты характеризуются мощным противовоспалительным эффектом. Введение их в свой ежедневный рацион позволит не допустить развития патологий данного типа.

Йодсодержащие

Продукты с повышенным содержанием йода необходимы не только представительницам слабого пола, но и мужчинам, а также абсолютно всем людям, у которых отмечается недостаток йода в организме. В частности, такое наблюдается у тех, кто живет очень далеко от моря, и не имеет возможности регулярно выезжать на санаторное оздоровление. Большое количество йода содержится в морепродуктах.

Для женской репродуктивной системы йод, который в большом количестве содержится в фейхоа и морской капусте, выступает в качестве эффективной профилактики возникновения и прогрессирования опухолей злокачественного характера. Употребление этих продуктов помогает максимально снизить уровень выраженности симптомов ПМС, улучшить метаболизм.

Стевия

Представленный продукт можно рассматривать как натуральный заменитель сахара. При его введении в рацион можно очистить организм от продуктов распада, которые остаются в процессе переработки пищи, а также после приема лекарственных препаратов. Также благодаря растению можно восстановить состав микрофлоры влагалища, улучшить обмен веществ и повысить местный иммунитет. Принимать его можно путем заваривания как обычный чай.

Чеснок

Издавна известен овощ своим высоким противовоспалительным эффектом. Благодаря ему можно предупредить, а также ускорить процесс выздоровления при прогрессировании различных женских заболеваний, например, воспаление яичников или придатков матки. Поскольку в его составе имеется соединение серы, он еще и значительно повышает защитные способности организма.

Пептиды

Представленными веществами называют ультратонкие молекулы белка, которые несут ответственность за процесс самовосстановления органов. В настоящее время уже существуют пептиды для яичников, которые помогают им восстанавливаться после перенесенных заболеваний и проведенного лечения. Рассмотрим более детально самые известные и эффективные из них.

Женолутен

Пептидный биорегулятор, который был произведен на основе яичников молодых животных, а его основной задачей является восстановление половых желез у женщин, стабилизация их функций, которые были нарушены под влиянием патологического процесса, а также проведенного тяжелого лечения. Женолутен является уникальной разработкой, поскольку его действие заключается не в борьбе с каким-либо заболеванием, а в восстановлении поврежденного органа, в частности, яичников.

Средство способствует восстановлению процесса обмена веществ, помогает нормализовать дестабилизировавшийся менструальный цикл, улучшает выработку эстрогенов и прогестерона, которые выступают в качестве основных женских половых гормонов. Биорегулятор необходимо комбинировать с официальными лекарствами, и дополнять им курс медикаментозной терапии, направленной на купирование воспалительных процессов в яичниках.

Эндолутен

Средство также относится к пептидным биорегуляторам, и является прекрасным дополнением к Женолутену. В его составе присутствуют пептиды эпифиза, которые несут ответственность за контроль всех процесс, имеющих циклический характер. Прием Энолутена способствует стабилизации функций эпифиза, выступает в качестве синхронизатора рабочих ритмов таламуса, эпиталамуса, гипоталамуса и гипофиза.

Благодаря ему можно восстановить процесс правильной циклической выработки основных женских половых гормонов, а также избавиться от такой распространенной патологии как дисфункция яичников. Эти препараты для яичников необходимо принимать совместно. В день необходимо пить 2-4 капсулы непосредственно перед едой. Полный терапевтический курс составляет 3 месяца.

Травы

Многие представительницы слабого пола отдают предпочтение лечению многих заболеваний народными средствами. В этой ситуации важно понимать, что какие бы ни были выбраны травы для женского здоровья для яичников, пить их необходимо только консультации с гинекологом, а также при отсутствии аллергии, но при этом, не пренебрегая приемом лекарств, которые назначил врач.

Ортилия

Боровая матка является, наверное, одним из наиболее известных лекарственных растений, которое применяется для лечения различных гинекологических заболеваний. Даже медицинские специалисты советуют вводить ее в терапевтический курс при наличии таких состояний, как: нарушение менструального цикла, токсикоз в период вынашивания ребенка, бесплодие, спайки и непроходимость маточных труб, кисты на яичниках, фиброма матки, эндометриоз.

Травы для женского здоровья для яичников и матки, которые входят в состав таких гинекологических сборов, принимать достаточно просто, поскольку их необходимо заваривать как обычный чай. В некоторых случаях, если так предписывает инструкция по применению, следует делать водочную настойку. Средний терапевтический курс составляет от трех недель до полугода, что зависит от степени тяжести патологического процесса.

Читайте также:  Прививка от гепатита В: побочные эффекты, противопоказания

Готовить растение можно по нескольким рецептам, например, можно сделать крепкую настойку. Для этого берут 50 грамм сухой и мелко измельченной боровой матки, заливают половиной литра водки и настаивают 14 дней в темном месте. Далее принимать по 30-40 капель три раза в сутки за час до еды. Также эффективным называют настой по следующему рецепту: берут столовую ложку травы и заливают ее стаканом кипятка, дают постоять около 15 минут, а затем принимают по 11/3 стакана 3-4 раза в день, также за час до еды.

Шалфей

Представленное растение нередко используется для ускорения процесса созревания фолликула, а также роста эндометрия в первом периоде менструального цикла. Благодаря шалфею можно улучшить и работу яичников в целом. Без необходимости прерывать терапию лекарство принимают не более трех месяцев.

Начинать лечение стоит сразу после завершения менструальных кровотечений, и прекращать в день наступления овуляции. Рецепт приготовления достаточно простой. Необходимо взять столовую ложку листьев лекарственного растения, залить их стаканом кипятка и настоять 15 минут, после чего массу процеживают. Принимать стоит по 1/3 части стакана три раза в сутки за 20 минут до еды. Ежедневно необходимо заваривать новую порцию лекарства.

Девясил

Еще одной распространенной травой, применяемой в гинекологии, является девясил. Начинать терапевтический курс рекомендуется со второго периода менструального цикла, что является поддерживающим лечением, и не прекращать на протяжении 1-2 недель.

Для приготовления лекарства берут пару чайных ложек кореньев растения, заливают стаканом кипятка и ставят массу на 20 минут на водяную баню. После этого дают настояться в течение четырех часов, процеживают, и принимаю по столовой ложке за полчаса до еды, примерно 3-4 раза в сутки. Приготовленное лекарство допускается хранить в холодильнике двое суток.

Здоровье яичников и репродуктивной системы в целом должно очень внимательно контролироваться каждой девушкой. Рекомендуется проходить профилактический гинекологический осмотр не реже одного раза в год, а при выявлении заболеваний их необходимо вовремя пролечивать.

7 продуктов для здоровья яичников

Яичники – чрезвычайно важный женский орган. Эти железы внутренней и внешней секреции не только продуцируют яйцеклетки, но и вырабатывают эстрогены. Данные гормоны являются очень важными для жизнедеятельности женщины, способствуют сохранению молодости и здоровья. Чтобы яичники были в норме, необходимо не только избегать воспалений и инфекций, но и правильно питаться. Сегодня мы расскажем о тех продуктах, которые помогут этим железам качественнее работать.

1. Что нужно и что не нужно яичникам

Для полноценной работы этих желез в пищу необходимо употреблять продукты, богатые микроэлементами и витаминами. В первую очередь речь идет о железе и меди, а также об особой аминокислоте – аргенине. Самую большую опасность для яичников представляет голодание и, так называемые, монодиеты. Именно в сбалансированности питания заключается секрет правильного функционирования желез. Отсутствие белков, жиров и углеводов в комплексе приводят к «голоданию» яичников. Ведь все эти питательные компоненты – строительный материал для яйцеклеток и эстрогена, вырабатываемых железами. Именно при питательном дефиците женщина долго не может забеременеть. К тому же низкий уровень эстрогена из-за отсутствия белков, превращает женщину в мужчину. Неестественная худоба, анорексия – все это результат недоедания и гормональных нарушений.

2. Продукты, содержащие витамин А

При нехватке витамина А у женщины может наблюдаться сухость слизистых оболочек и кожи. Этой участи не избежит и слизистая влагалища, что скажется на качестве полового акта. Употребляйте, но в разумных пределах, печень, яичные желтки, печеную тыкву, сметану и сливки, морковку с подсолнечным маслом. Некоторые овощи и ягоды содержат каротин, который соединившись с растительными жирами, трансформируется в витамин А. Это болгарский перец, абрикос, рябина, облепиха.

3. Продукты, содержащие витамин В

Дефицит витаминов этой группы приводит к нервозности, раздражительности, чувству страха, снижению либидо. Избежать этих неприятных признаков помогут хлеб темных сортов, проросшие зерна пшеницы, отруби, пивные дрожжи, бобовые, капуста. Кстати, в меде и продуктах пчеловодства, пыльце и маточном молоке тоже много витамина В. Эти продукты помогают женщине забеременеть. Если вы не станете избегать этих продуктов, то половое влечение скорее восстановится, а беспокойство и тревога уйдут.

4. Продукты, содержащие витамин С

Отсутствие в рационе продуктов с витамином С не только снизит иммунитет и сделает вас подверженным сезонным простудам. Нехватка аскорбинки ведет к слабости и бледности, головокружению и апатии, снижению полового влечения и сухости половых органов. Восстановить нормальное функционирование яичников помогут лук и чеснок, апельсины и грейпфруты, черная смородина и облепиха, айва и шиповник. Пейте по вечерам в течение двух недель отвар из шиповника, и вы отметите значительное улучшение вашего состояния.

5. Продукты, содержащие витамин Е

Дефицит таких продуктов приведет к раннему появлению морщин, отсутствию эластичности кожи и мышц, и даже к неспособности зачать. Восполните нехватку витамина Е проросшей пшеницей, салатом-латуком, семенем льна, маслами – оливковым, подсолнечным, кукурузным и пр.

6. Продукты, богатые железом и медью

Для нормального кроветворения и предупреждения анемии, для отличной работы яичников и других репродуктивных органов необходимо есть мясо, желательно красное и нежирное, гранаты, изюм и орехи, пшеницу, фасоль. А вот морепродукты являются вместилищем не только фосфора, но и меди, которая тоже нужна для яичников. Устрицы и креветки, рапаны и мидии, а также морская рыба всех сортов позитивно повлияют на процессы метаболизма в организме и поспособствуют успешному зачатию и вынашиванию беременности. К тому же они являются отменными афродизиаками. А это повысит ваше либидо и улучшит сексуальную жизнь.

7. Продукты, содержащие аргенин

Эта важная аминокислота находится в молоке, овсе, арахисе. Не стоит избегать молочной продукции. Кстати, обезжиренная молочка не даст усвоиться многим микроэлементам, поэтому пейте нормальное молоко и ешьте обычный ворог. Каждое утро на завтрак ешьте овсяную кашу, желательно из цельного зерна, а не из хлопьев. И маленькая горсточка зерен арахиса будет служить вам перекусом между завтраком и обедом.
Помните, что отсутствие правильного питания отрицательно сказывается как на всем организме, так и на каждом органе в отдельности. И яичники не исключение. Их неправильное функционирование может стать причиной многих болезней и бесплодия. Поэтому, приучите себя полноценно питаться изначально, это поможет избежать вам многих проблем в репродуктивной сфере.

Продукты для здоровья яичников

Яичники – парные половые железы у женщин. Находятся они в области малого таза. Именно в яичниках созревают женские половые клетки, там же происходит выработка половых гормонов. Какие продукты полезно употреблять женщинам, чтобы обеспечить здоровье яичников и всей репродуктивной системы в целом?

Яичники представляют собой железы внешней и внутренней секреции. Их роль в организме необычайно велика: яичники производят яйцеклетки и секретируют гормоны-эстрогены. Правильная работа яичников дарит женскому организму способность к омоложению. Гормоны, которые вырабатывают эти железы, поддерживают женское здоровье и красоту.

Что полезно для здоровья яичников

Неполноценное питание плохо отражается на функциях половых желез у женщин и даже может оказаться фактором бесплодия. Чтобы обеспечить оптимальную работу яичников, желательно вводить в рацион продукты с высокой концентрацией витаминов А, В, С, Е и минералов меди (Cu) и железа (Fe), аминокислоты аргинина.

Предлагаем общие советы для здоровья яичников.

Полезные продукты питания для работы яичников

  • Печень, яичные желтки, сметана, сливки имеют высокую концентрацию витамина А, важного для оптимальной работы яичников.
  • Морковь, облепиха, рябина, красный сладкий перец, абрикос, тыква включают в свой состав каротин, который в комбинации с жирами растительного и животного происхождения трансформируется в витамин А.
  • Мед и производные меда имеют в составе высокий процент витаминов В, С и большой перечень необходимых минералов, которые способствуют омоложению организма, увеличивают шанс забеременеть. Ржаной хлеб, пивные дрожжи, отруби. Имеют высокую концентрацию витаминов комплекса В, отвечающих за либидо (половое влечение).
  • Цитрусы, шиповник, лук, чеснок, черная смородина. Содержат высокий процент витамина С.
  • Проросшие зерна пшеницы, растительные масла, салат-латук. Отличаются значительным содержанием витамина Е, выступающего успешной профилактикой бесплодия.
  • Фасоль, пшеница, орехи, изюм, мясо, гранат. Имеют высокую концентрацию микроэлемента железа (Fe), важного для кроветворения и профилактики анемии.
  • «Дары моря» выступают эффективными афродизиаками. Все без исключения морепродукты отличаются высокой концентрацией меди (Cu), активно участвующей в обменных механизмах.
  • Арахис, молоко, овес. Имеют в своем составе необходимую для работы яичников аминокислоту под названием аргенин.

Народные рецепты для нормализации работы яичников

Для восстановления функций данных желез вы можете в продолжение 30 дней употреблять внутрь корень красного клевера (отварить) Дозировка – 1 ст. ложка в день. В придачу к этому вводите измельченные, сухие листья и цветы указанного растения в каши и первые блюда. Так вы сможете нормализовать овуляторную функцию желез и даже осуществить профилактику молочницы (клевер имеет в составе трифолезин, угнетающий жизнедеятельность грибков).

Это необходимо помнить! Предложенный курс не рекомендуется, если имеются заболевания сердечно-сосудистого характера и при беременности.

Положительные моменты для здоровья яичников

Систематическое посещение специалиста-гинеколога

Если вы записываетесь на прием к гинекологу два раза в год, это дает возможность контролировать состояние репродуктивной системы, предупреждать вероятные отклонения или заболевания на ранней стадии.

Морские ванны

Купание в теплой морской воде и песочные ванны (по пояс в песке) практикуются в комплексной терапии воспаления половых желез. Однако возможны подобные мероприятия при спаде обострения.

Контролируемый прием противозачаточных медикаментозных средств

Противозачаточные гормональные таблетки могут как помогать, так и навредить. Пользу принесет обоснованно подобранный врачом медикамент, который «налаживает» гормональный фон.

Разумная физическая активность

Систематические и умеренные физические нагрузки не позволяют застаиваться крови в органах малого таза. Малоподвижный, сидячий стиль жизни важные причины воспаления. Поэтому старайтесь больше двигаться: ходить пешком, подниматься по ступеням, танцевать.

Отрицательные моменты для здоровья яичников

Половые инфекции

Инфекции, передающиеся половым путем, провоцируют не только болезни влагалища. Проникая вглубь организма, вредоносные микроорганизмы попадают в матку и яичники, вызывают воспаление.

Суровые диеты

Чрезмерно жесткие диеты, стремительное снижение веса провоцируют гормональный дисбаланс и нарушение функционирования адаптационных систем организма (отвечающих за равновесие). Следствием может быть патология функций яичников.

Локальное переохлаждение

Женщинам очень вредно сидеть на холодном. Подобное переохлаждение очень часто вызывает воспаления яичников.

Стресс

Стрессовое состояние «бьет» по иммунной защите, что чревато активизацией жизнедеятельности вредных бактерий. Этот факт также играет роль в возникновении и развитии воспалений во области яичников.

Читайте также:  Что такое истерия и кто такие истерики?

Самостоятельный прием противозачаточных медикаментов

Женщины, которые практикуют бесконтрольный прием указанных таблеток, могут вызвать нарушение функций яичников, что чревато исчезновением фертильности.

Продукты, наносящие вред яичникам

  • Спиртные напитки – вызывают деструкцию данных желез, нарушают их работу.
  • Пищевые продукты, имеющие в своем составе следующие пищевые добавки: ароматизаторы, усилители вкуса, красители и проч. Все названные соединения меняют структуру яйцеклеток.
  • Соль. В избытке провоцирует дисфункцию данных желез.
  • Для функций яичников необычайно вредны монодиеты и голодание. Протокол питания должен быть сбалансированным. Имеет значение пища белкового происхождения в роли строительного материала для гормонов и яйцеклеток, которые производятся этими железами. Дефицит белка приводит к нарушению синтеза половых гормонов у женщин.опубликовано econet.ru.

Питание для повышения женских гормонов

после посещения врача и предварительного диагноза-причины моего бесплодия я решила изменить свое питание.

У меня повышены мужские гормоны, которые мешают росту эндометриям, овуляции и стали причиной мультифолликулярных яичников. Уверена, что не мало девочек, которые столкнулись с такими же проблемами. К сожалению, тенденция сильных женщин и слабых мужчин сохраняется и прогрессирует.

Для того, чтобы не жить всю жизнь на гормоноподавляющих/повышающих препаратах я решила изменить свой образ питания. Сделать его максимально женским. Плюс прочитав эти рекомендации я поняла, что это еще полезно не только для здоровья, но и для фигуры)

Надеюсь статья будет полезной! Если у вас есть своя информация о «женском» питании — пишите)))

Женские половые органы, к которым относится матка и маточные трубы, яичники и влагалище, а также клитор, лобок, большие и малые половые губы и женская грудь, выполняют в организме три основные функции. А именно, репродуктивную, вскармливающую функцию и синтезирующую гормоны. Очень важны для здоровья женского организма гормоны, вырабатываемые яичниками, которые улучшают жизненный тонус и продлевают молодость.

В 1827 году человек впервые увидел яйцеклетку. Этим счастливцем оказался К.М. Бэр – академик из Санкт- Петербурга, который получил за свое открытие почести и памятную медаль с гравировкой.

Полезные продукты для женской половой системы

Для женской половой системы очень важны антиоксиданты (витамины, фолиевая кислота, йод, магний, витамины А и Д, омега 3, железо, медь, белки, аминокислота аргинин, лецитин и кальций, которые содержаться вот в таких продуктах:

Яйца – содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов, в усвоении витаминов. Выводит токсины из организма. Входят в список продуктов для повышения настроения, полноценный источник белка.

Жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось). Содержит Омега 3. Обладает противовоспалительным действием. Нормализует гормональный баланс. Вместе с йодсодержащими продуктами, такими как морская капуста и грецкие орехи, является профилактикой женских онкозаболеваний. Необходима для здоровья и красоты женской груди.

Оливковое масло, проросшие зерна пшеницы, салат-латук. Содержат витамин Е, который является одним из самых важных для женского здоровья. Участвует в выработке половых гормонов, влияет на регуляцию гормонального цикла и повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Предупреждает развитие мастопатии.

Шиповник , цитрусовые фрукты, лук. Содержат витамин, С, который является хорошим антиоксидантом. Защищает, восстанавливает, укрепляет женское здоровье. Являются хорошей онкопрофилактикой.

Зелень и листовые овощи. Богатый источник фолиевой кислоты и магния. Листовые овощи хорошо очищают организм. Также, они необходимы для полноценного функционирования нервной системы матери и плода. Обладает противовоспалительным эффектом.

Морская капуста , фейхоа. Содержат большое количество йода. Являются первичной онкопрофилактикой, подавляют симптомы ПМС, улучшают обменные процессы в организме.

Стевия. Является натуральным сахарозаменителем. Очищает организм, оздоравливает микрофлору половых органов, активизирует обмен веществ. Заваривается как чай.

Чеснок . Успешно борется с женскими воспалительными заболеваниями. Благодаря присутствию соединений серы, повышает иммунитет.

Кефир и йогурт на натуральных заквасках. Богаты витаминами группы В, белком и кальцием. Стимулируют иммунную систему. Полезны при склонности к воспалениям.

Печень , масло сливочное, морковь с маслом. Содержат витамин А, который необходим для полноценной работы яичников.

Цельнозерновой хлеб, неочищенные крупы, хлебцы, отруби. Благодаря содержащимся в них витаминам группы В, являются очень важными для активизации работы пищеварительного тракта. Необходимы для нервной системы. Участвуют в восстановлении полового влечения.

Продукты пчеловодства. Богаты микроэлементами и витаминами В и С. Укрепляют иммунитет, участвуют в синтезе пролактина.

Морепродукты . Благодаря большому содержанию меди, йода и полноценного белка очень необходимы для половой системы.

Для здоровья половой системы женскому организму необходим полноценный белок (мясо, рыба, творог), овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Цельнозерновые каши и овощные супы, салаты с устрицами, мидиями, рапанами и кальмарами, творог с сухофруктами, паровые рыбные котлеты – это как раз то, что необходимо для полноценной работы половой системы.

Не стоит забывать о сое, пшенице, овсе, чечевице, а также о яблоках, моркови, гранатах, которые являются полноценными источниками фитоэстрогенов, ответственных за нормализацию гормонального уровня.

Очень вредит женскому здоровью как длительное голодание и несбалансированные диеты, так и переедание.

Недостаток веса в 3 раза сокращает шансы на рождение ребенка! Длительные монодиеты нарушают выработку половых гормонов, а также вызывают «опадание» груди.

Избыточный вес в 2 раза уменьшают шансы на рождение здорового ребенка, вызывают пассивность в интимных отношениях.

Вредные продукты для женской половой системы

Соль . Вызывает отеки. Особенно противопоказана при склонности к ПМС. Кофе, чай, шоколад. Негативно влияют на ткань молочных желез. Повышает уровень пролактина. Большое количество вызывает перевозбуждение нервной системы.

Сахар . Повышает уровень инсулина в организме, из-за чего может возникнуть различные воспалительные заболевания половых органов. Вызывает перепады настроения.

Алкоголь . Нарушает функционирование яичников. Негативно влияет на формирование яйцеклеток, вызывая их деструкцию.

Женские яичники: 5 факторов, от которых зависит их здоровье

Яичники являются неотъемлемой частью женской природы. Это орган, отвечающий за возможность появления потомства и за регуляцию других функций: менструального цикла или выработку гормонов (прогестерона и эстрогена).

К сожалению, всем известно, что яичники подвержены различным заболеваниям, которых мы не всегда можем избежать. Появление кист в яичниках, опухолей или даже преждевременная потеря функциональности этих органов — вот основные риски, с которыми сегодня сталкиваются женщины во всем мире.

Поэтому такое важное значение имеют регулярные обследования женских половых органов и, конечно, здоровый образ жизни.

В нашей сегодняшней статье мы хотели бы рассказать вам об основных проблемах, а также о факторах, влияющих на яичники и их здоровье.

1. Яичники и лишний вес, как они связаны?

Как известно, избыточный вес в принципе не полезен для нашего здоровья. Однако, как ожирение может быть связано с заболеваниями яичников?

  • Здесь следует отметить, что избыточный вес не только изменяет обменные процессы в нашем организме (замедляет их), но и негативно сказывается на выработке гормонов. То есть когда наше тело начинает накапливать излишки жира, это влияет на эндокринную систему, что вызывает сбои в менструальном цикле.
  • Многие эксперты в данной области предупреждают нас о том, что подобные гормональные изменения могут стать причиной формирования так называемого поликистоза яичников или даже развития опухолей. Кроме того, многие врачи иногда связывают женское бесплодие именно с наличием лишнего веса.

2. Значение генетических факторов

Наша репродуктивная система действительно зависит от генетической предрасположенности. То есть если наша бабушка, мама или тетя страдали от каких-либо заболеваний женских половых органов, то риск развития подобных заболеваний у нас значительно возрастает.

Поэтому если вы знаете, что у кого-то из ваших родственников был диагностирован, например, рак яичников, то нужно быть особенно внимательными к своему здоровью, так как рано или поздно эта болезнь может коснуться и вас.

Известно также, что существуют небольшие мутации генов BRCA1 или BRCA2, которые передаются по наследству. Так, сделав полный генетический анализ, женщины могут узнать о вероятности развития конкретных заболеваний.

В одной из наших статей мы уже упоминали случай с известной американской актрисой Анджелиной Джоли. Она решилась на удаление яичников и, следовательно, на раннюю менопаузу из-за высоких рисков.

3. Иметь детей в зрелом возрасте

В современном обществе не каждая женщина может позволить себе иметь детей в таком же возрасте, что наши мамы и бабушки, к примеру.

Трудности, связанные с работой, финансовая независимость, наличие собственного жилья и другие проблемы не оставляют достаточного количества времени для заботы о детях. Поэтому к своему материнству женщины все чаще приходят в возрасте за 30.

Предполагает ли это какой-либо риск для здоровья? Если верить специалистам, то да. Ведь чем больше прошло овуляций за нашу жизнь, тем выше риск развития заболеваний, связанных с яичниками.

Таким образом, по статистике получается следующее: предотвратить рак яичников можно с большой вероятностью, если дети у вас появились в возрасте до 26 лет.

Если же первый ребенок рождается у женщины старше 35 лет, то риски, наоборот, возрастают.

4. Опасность использования талька

Эту тему мы также затрагивали на страницах нашего сайта. Действительно, использование талька связывают с развитием рака яичников по нескольким причинам, которые следует иметь в виду:

  • Косметический тальк состоит из силиката магния, который, в свою очередь, содержит токсичное вещество — асбест. Он вызывает развитие различных видов раковых опухолей (не только рака яичников). В том числе и рака груди, так как многие используют тальк в качестве дезодоранта.
  • Интересно, что в США с 1970-х годов федеральные законы запрещают производство талька с добавлением асбеста. Однако, не во всех странах производство данного продукта регулируется так же строго.
  • Факт развития рака связывают с использованием талька для детей на протяжении длительного времени. Ведь когда мы посыпаем этим порошком своего ребенка, то постоянно вдыхаем частички продукта.

Так что перед тем, как купить тот или иной продукт для ухода за ребенком, обязательно посмотрите на его состав.

5. Рацион с высоким содержанием жиров

Мы всегда за здоровый образ жизни! Поэтому советуем не забывать про физические упражнения и придерживаться сбалансированного питания. Ваш рацион должен быть разнообразным и максимально полезным, оставьте в стороне опасные для здоровья жиры.

Да, это вкусно, и бывает очень приятно съесть булочку или две, а может и кусочек торта, особенно во второй половине дня… Сладкое и соленое — самое привлекательное в плане вкусовых предпочтений. Однако, не следует забывать, что такой тип питания способствует развитию опухолей в организме, и в яичниках эти опухоли формируются достаточно часто.

Так что берите себя в руки, пейте больше воды и натуральных соков, ешьте фрукты и овощи! Заботьтесь о себе, ведь лучше вас этого не сделает никто!

Ссылка на основную публикацию