10 лучших препаратов витамина Е

Блог Марины Шаховой

Обзоры продукции с iherb.com

Витамин Е: Шпаргалка по выбору натурального витамина Е на iherb

Продуктов, на упаковке которых написано «витамин Е», на iherb’е превеликое множество. Одни из них стоят сущие копейки, за другие же придется заплатить кругленькую сумму. Как сделать самый лучший выбор для своего здоровья и кошелька? Как не нарваться на синтетический витамин Е и не переплатить за бренд? Чем отличается Now Foods от Solgar? Обо всем этом я рассказываю в этой статье. Хотите стать экспертом по витамину Е — добро пожаловать!

Что такое витамин Е ?

Витамины группы Е выполняют в организме функцию антиоксидантов, защищая клетки от повреждения свободными радикалами.

Начнем с небольшого ликбеза и рассмотрим, какие вещества относятся к витаминам группы Е. Я приготовила для Вас эту маленькую схему, чтобы все было наглядно.

Здесь нам важно понимать, что витамин Е — это не одинокая «бездомная» молекула, а целая группа природных соединений, важнейшими из которых являются токоферолы и токотриенолы. И те, и другие имеют по 4 изомера — альфа, бета, дельта и гамма.

Формы витамина Е

Альфа-токоферол

На сегодняшний день в медицинских кругах единственной активной формой токоферола, которая предназначена для удовлетворения потребностей человека, признан альфа- (или α-) токоферол. В различных источниках под витамином Е чаще всего имеется в виду именно альфа-токоферол.

Проблема состоит в том, что ученые долгое время вообще не занимались изучением витамина Е, их целью было лишь изучение альфа-токоферола, одного из компонентов витамина Е. Например, нашумевшее исследование 2005 года, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, которое оспаривало использование витамина Е, сообщало о небольшом увеличении риска смерти в связи с приемом витамина Е. В этой разработке, как и во многих других, рассматривался только один компонент — альфа-токоферол.

Многочисленные БАДы с названием «Витамин Е», выпускаемые коммерческими компаниями, на деле оказываются просто альфа-токоферолом. Далее в этой статье будут рассмотрены более предпочтительные формы витамина Е.

Во многих витаминно-минеральных комплексах в составе витамина Е присутствует только альфа-токоферол, и лишь в некоторых — все 4 изомера токоферола. Токотриенолы в витаминно-минеральных комплексах практически не встречаются.

Рекомендуемые дозировки

Рекомендовать простым смертным сколько витамина Е необходимо принимать, чтобы удовлетворить наши в нем потребности, в США официально может только организация под названием FNB (Food and Nutrition Board), которая входит в ведомство Института Медицины Национальной Академии. Именно строгие дяди и тети в белых халатах из FNB устанавливают такую штуку как RDA. Даже нормы DV (Daily Value), разработанные FDA, в июле 2016 года были скорректированы ближе к значениям RDA.

Рекомендуемая норма (величина) потребления (RDA) – это средний суточный уровень потребления, которого достаточно для обеспечения потребности 97-98% здоровых людей.

  • 1 – 3 года: 6 mg/day (9 IU)
  • 4 – 8 лет: 7 mg/day (10.4 IU)
  • 9 – 13 лет: 11 mg/day (16.4 IU)

Женщины:

  • 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)
  • Беременные: 15 mg/day (22.4 IU)
  • Кормящие: 19 mg/day (28.5 IU)

Мужчины:

  • 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)

Как они вычислили RDA для витамина Е? По уровню альфа-токоферола в сыворотке крови, которого было достаточно для защиты эритроцитов от повреждения перекисью водорода (свободным радикалом).

Все суточные рекомендуемые дозировки витамина Е рассчитаны именно для альфа-токоферола. Существование других форм витамина Е как будто игнорируется как FDA так и Институтом Медицины. Сколько и какого витамина Е нам нужно на самом деле? Обо всем этом далее и по порядку.

Как отличить натуральный альфа-токоферол от синтетического?

Натуральный альфа-токоферол, полученный из природных источников, обычно отображается на этикетке продуктов как «d-alpha-tocopherol». Синтетический (полученный в лабораторных условиях) альфа-токоферол, обозначается как «dl-alpha-tocopherol». Вообще, приставка «DL» или «dl» в названии действующего вещества должна навести на мысль о синтетической форме. Натуральная форма альфа-токоферола является более биодоступной. Например, 100 МЕ натурального витамина Е соответствует около 150 МЕ в синтетической форме.

D-alpha tocopheryl acetate и d-alpha tocopheryl succinate также считаются натуральными формами альфа-токоферола, прошедшими процесс эстерификации для сохранения антиоксидантных свойств витамина Е (для того, чтобы производить витамин Е в сухом виде: таблеток, порошка). В составе витаминно-минеральных комплексов чаще всего встречается d-alpha tocopheryl succinate.

Гамма-токоферол

Пока альфа-токоферол почивал на лаврах и высоко ценился за его андиоксидантные свойства, его младший малоизвестный кузен, гамма-токоферол, оставался недооцененным, хотя являлся равным, если не превосходящим альфа-токоферол по своим свойствам. Присутствующий в орехах, семенах и растительных маслах, гамма-токоферол составляет 70% от всего витамина Е в диете североамериканцев.

В апреле 2006 года в журнале Life Extension Magazine появилась статья под названием «Почему гамма-токоферол предпочтительнее альфа-токоферола?» в которой поднимался вопрос о том, что гамма-токоферол должен быть включен в рекомендации по питанию, которые устанавливает US Food and Nutrition Board.

Токотриенолы

Токотриенолы — это самая малоисследованная половина всей группы витамина Е. Токотриенолы отличаются от токоферолов структурно и имеют важные биологические функции, которых нет у токоферолов.

Токотриенолы считаются более эффективными антиоксидантами, чем токоферолы, так как благодаря наличию двойной связи токотриенолы значительно эффективнее проникают в насыщенные жировые слои мозга и печени.

Богатейший источник токотриенолов — аннато (помадное дерево), красное пальмовое масло и зародыши пшеницы.

Натуральные растительные масла

Натуральные нерафинированные масла — это самый лучший и вкусный источник натурального витамина Е. Какие масла я предпочитаю?

Красное пальмовое масло от Nutiva — это ароматное нерафинированное пальмовое масло ярко-оранжевого цвета, насыщенное природными антиоксидантами — бета-каротином, токотриенолами и токоферолами. В прохладном помещении оно застывает, если в комнате жарко — становится жидким. Производитель предлагает использовать его для супов, соусов и рагу. Но я предпочитаю добавлять его в кашу, вместо сливочного, намазывать на кусочки яблока или груши или просто есть ложкой из банки.

Масло зародышей пшеницы от Now Foods — натуральное ароматное масло, не дезодорированное и не гидрогенизированное. В каждой столовой ложке масла зародышей пшеницы NOW может содержаться более 1000 мкг октакозанола естественного происхождения. Октаконазол считается одним из самых лучших источников витамина Е. Это масло очень вкусное — его приятно принимать просто так или заправлять им салат.

Пищевые добавки витамина Е на iherb

Продукты витамина Е на iherb могут содержать как один изомер (только альфа-токоферол), так и все восемь. Чтобы узнать, какие из 8 изомеров входят в состав продукта, необходимо посмотреть в таблицу Supplement Facts.

Давайте вместе рассмотрим и проанализируем несколько продуктов, содержащих полный комплекс витамина Е.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул — полный комплекс витамина Е, содержащий все 8 изомеров, в том числе 35 г токотриенолов на порцию, коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту и витамин C. Цена — 11$ за 30 порций/400МЕ витамина Е в порции. Это самый доступный по цене и самый насыщенный токотриенолами комплекс на iHerb.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete, 60 Softgels — тоже полный комплекс витамина Е, но содержит уже 20 мг токотриенолов на порцию. Цена — 30$ за 60 порций/200МЕ альфа-токоферола в порции.

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete

Carlson Labs, E Gems Elite, 400 МЕ, 120 гелевых капсул — полный комплекс витамина Е, содержащий 400МЕ альфа-токоферола и 20 мг токотриенолов на порцию. Цена — 39$ за упаковку.

Список лучших препаратов с витамином Е: показания к применению, как правильно принимать

Витамины и минералы необходимы человеку ежедневно. Витамин Е (токоферола ацетат) считают женским витамином, но требуется всем, поскольку от него зависит состояние кожи, репродуктивная функция и общее состояние организма. Перед тем как принимать витамин Е, надо знать, в какой дозе и по какой схеме.

Топ10 популярных лекарств с витамином e

  1. «Ундевит» является поливитаминным средством, показан при физических и умственных нагрузках. Прописывается курсом, помогает восстановить организм в период реабилитации.
  2. «Триовит» — один из лучших поливитаминных препаратов. Восполняет недостаток минералов, поддерживает иммунитет. Назначается пациентам с 10 лет.
  3. «Юнивит» может использоваться с 3 лет. Укрепляет защитные силы организма. Используется в период активного роста детей, улучшает мозговую активность
  4. «Центрум от А до цинка» использовать можно с 12 лет. Имеет среднюю цену на рынке, по качеству не уступает дорогим аналогам.
  5. «Пиковит» снижает восприимчивость к простудным заболеваниям, уменьшает утомляемость. Можно применять у детей с 3 лет.
  6. «Витрум» можно подобрать ребенку, беременной и подростку. Для каждой группы пациентов разработаны отдельные биологически активные добавки.
  7. «Дейли Формула» содержит ферменты, способствующие лучшему усвоению медицинского препарата.
  8. «Супрадин» используется 1 раз в день. Требуется весной для восполнения дефицита минеральных веществ.
  9. «Алфавит» может использоваться взрослыми и детьми. Прием разбит на 3 раза в сутки, что способствует лучшему усвоению.
  10. «Компливит» — недорогой, но популярный препарат. Используется беременными, кормящими мамами и детьми.

Все эти препараты содержат витамин Е и могут использоваться в профилактических целях. Для лечения применяются те комплексы, которые содержат только витамин.

Назначение препаратов

Витамин Е требуется для роста человека, функционирования нервной системы, печени и других органов. Максимальная концентрация токоферола ацетата сохраняется в жировых тканях.

Токоферол влияет на детородную функцию. Способствует зачатию и вынашиванию здоровых детей. Дефицит витамина приводит к гормональному сбою у женщин и снижает половое влечение у обоих партнеров. Беременным и людям старше сорока лет выписывают препараты, содержащие данный компонент.

Повышенная потребность в токоферола ацетате возникает в организмах:

  • кормящих мам;
  • спортсменов;
  • детей и подростков.

Витамин Е влияет на состав крови, способствует выработке эритроцитов и разжижает кровь. Положительно влияет на сердечную мышцу, снижает риск развития атеросклероза.

Кожа также чувствительна токоферолу. Витамин приостанавливает процессы старения, спасает от сухости кожи, борется с аллергическими реакциями, влияет на состояние слизистых, волос, ногтей.

Формы выпуска и состав препаратов. Показания к применению

В зависимости от формы токоферол может использоваться по-разному. В аптеках можно приобрести:

  • капсулы с масляным раствором;
  • драже/таблетки;
  • раствор для инъекций в ампулах;
  • в каплях;
  • раствор для наружного использования.

Необходимо правильно принимать витамин Е, т.е. в соответствии с инструкцией и назначением терапевта.

Масляный раствор в капсулах — самая популярная форма токоферола. Согласно инструкции по применению, масляный раствор витамина Е содержит вспомогательные вещества: растительное масло, желатин, глицерин, парабены, красители. Оболочка шарообразных капсул по цвету бывает разной, а внутри содержится жидкость желтого цвета.

При дефиците токоферола использовать препарат можно только после консультации с врачом. В инструкции по применению витамина Е в каплях написано, что использовать его можно у детей раннего возраста. Форма удобна для детей.

Токоферол в ампулах используется при лечении ряда заболеваний. Согласно инструкции, витамин Е в ампулах требуется при амиотрофическом склерозе, дистрофии мышц, при эпилепсии, миокардиопатии и псориазе. Внутримышечное введение препарата требует медицинского назначения. Уколы витамина Е нужно ставить, строго следуя инструкции по применению.

Заболевания и состояния, при которых используется токоферола ацетат:

  • гиповитаминоз;
  • синдром неврастении;
  • заболевания связок и мышечного аппарата;
  • нарушение репродуктивной функции;
  • новорожденным с малой массой тела;
  • дерматит;
  • период климакса;
  • анемия;
  • сбой в работе эндокринных желез;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • неполноценное питание;
  • повышенная физическая активность.

В инструкции по применению отмечено количество таблеток с витамином Е, необходимых для лечения заболевания. Большее количество может привести к появлению побочных эффектов.

Токоферол оказывает действие на органы зрения. В офтальмологии витамин Е в масле выписывается и принимается согласно инструкции по применению. Применение этого препарата уменьшает риск возникновения глазных заболеваний.

Способ применения и дозы

Доза определяется индивидуально, берется в расчет возраст, пол пациента и характер заболевания. Токоферол ацетат в капсулах или таблетках принимается после еды, что снижает раздражение ЖКТ. Капсулы запивают небольшим количеством воды. Препарат в каплях для детей употребляется до или после еды в первой половине дня.

Сколько необходимо выпивать витамина Е в день:

  • для достижения антиоксидантного эффекта дозировка составляет 0,2-0,4 г 1-2 раза в сутки;
  • при беременности в I триместре для профилактики и лечения аномалий развития используют 0,1-0,2 г 1 раз в сутки;
  • при гормональных сбоях у женщин, в качестве дополнительного лечения назначают 0,3-0,4 г через день;
  • при артрите по 0,1-0,3 г 1 раз в день;
  • при заболевании суставов, сердечной и других мышц выписывают по по 0,1 г 1-2 раза в сутки;
  • глазные болезни, кожные заболевания — по 0,1-0,2 г 1-2 раза в день;
  • для мужчин (в составе комплексной терапии) доза составляет 0,1-0,3 г в сутки;
  • наличие хронического гепатита увеличивает дозировку до 0,3 г в день;
  • эндокринные нарушения — по 0,3-0,5 г ежедневно.

Согласно инструкции по применению, максимальная суточная доза для взрослого составляет 1 г, разовая — 0,2 г. Капсулы назначают пациентам старше 12 лет.

Читайте также:  Атеросклероз почечных артерий: причины, симптомы, код по МКБ 10

Для профилактики женщинам безопасным считается прием токоферола в составе поливитаминов или в количестве менее 100 МЕ в сутки. Дополнительный прием аскорбиновой кислоты поможет усвоению токоферола и усилит антиоксидантные свойства. Но прием любых витаминов требует консультации со специалистом, т.к. медицинские препараты имеют побочные эффекты.

Побочные эффекты и передозировка

При приеме препаратов необходимо соблюдать рекомендации врача по дозировке и длительности приема. Это требуется для предупреждения гипервитаминоза.

С осторожностью назначают пациентам, имеющим в анамнезе атеросклероз и повышенную свертываемость крови. При длительном курсе токоферола ацетата необходимо проводить анализ крови на регулярной основе.

Частота развития побочных эффектов:

  • креатинурия (редко);
  • активности креатинкиназы (крайне редко);
  • тромбофлебит (редко);
  • тромбоэмболия легочной артерии (редко);
  • тромбоз (редко).

Препарат назначают беременным и кормящим под контролем лечащего врача. Токоферол проникает через плаценту и содержится в грудном молоке.

Витамин Е не влияет на управление транспортными средствами и может использоваться в любое время суток. При употреблении препаратов железа потребность в токофероле усиливается.

Прием поливитаминных комплексов совместно с токоферолом не назначается, для исключения передозировки. Минеральные масла тоже снижают всасываемость препарата.

Побочные реакции проявляются реакциями аллергического типа, диареей, тошнотой, болью в желудке. При обнаружении побочных эффектов необходимо прекратить прием и обратиться к врачу.

Противопоказания

Противопоказанием является гиперчувствительность к препарату, ранний возраст (для некоторых форм), инфаркт миокарда.

С особой осторожностью применяют при тромбофлебите.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Витамин Е следует принимать отдельно от препаратов железа и антикоагулянтов.

Токоферол усиливает действие противовоспалительных препаратов, снижает действие дигитоксина.

При длительном приеме токоферола может возникнуть недостаток ретинола и витамина К в крови.

Усиливает воздействие лекарств от эпилепсии.

Витамин е: чем полезен и как принимать

Один из важнейших элементов для организма человека Vitamin E выполняет множество функций и, прежде всего, защищает клеточную стенку от химического и механического разрушения. Для того, чтобы предотвратить дефицит полезного витамина в организме, следует пить его дополнительно, следуя указаниям инструкции. Перед тем, как давать препараты, содержащие этот элемент, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы понять, для чего нужен витамин Е.

Что такое витамин Е

Токоферол – это жирорастворимое органическое вещество из класса витаминов. Термин «токоферол» греческого происхождения, означает «приносить жизнь». Представляет собой сочетание четырех эфиров – токоферолов и четырех токотриенолов. К этому соединению относится 7 витаминов, которые отличают друг от друга по активности биологического воздействия на животные клетки. Среди них самой активной формой является альфа-токоферол.

Vitamin E – стойкое соединение, сохраняющее свою целостность при высоких температурах обработки продуктов, дегидратации, их консервирования при помощи соли. При этом обладает высокой чувствительностью к ультрафиолетовому излучению, поэтому продукты, содержащие данное вещество, следует хранить в темной таре из толстого стекла или в темном месте.

История открытия

Vitamin E был открыт в 1922 году Гербертом Эвансом и Кэтрин Скотт Бишоп. Эксперименты, которые они проводили, показали, что крысы, питавшиеся исключительно продуктами животного происхождения, через некоторое время теряли способность к размножению. Восстановление репродуктивной системы происходило после введения в рацион листьев салата, растительного масла. Из этого учеными был сделан вывод, что некий фактор «Х», содержащийся в растительных продуктах, – очень важная составляющая часть пищи.

Биологическая роль

Vitamin E является уникальным защитным элементом от окислительного повреждения. Он занимает определенное положение в клеточной мембране, препятствуя тем самым контакту кислорода с ненасыщенными жирными кислотами, и образует гидрофобные комплексы, защищающие мембраны клеток от деструкции. Кроме того,обладает сильными антиоксидантными свойствами за счет наличия свободных радикалов в его составе.

Суточная потребность

Так как Vitamin E является жизненно важным соединением, существует определенная установленная суточная потребность, которая определяется исходя из пола, возраста человека и общего состояния здоровья. Суточная доза витамина Е следующая:

  • женщинам: 20-30мг;
  • мужчинам: 25-35мг;
  • младенцам до 6 месяцев: от 1 мг до 3мг;
  • детям от 6 месяцев до 3 лет: 5-8 мг;
  • для детей возрастом от 3 до 12 лет: 8-10мг;
  • детям от 12 до 18 лет: 10-17 мг.

Содержание в продуктах витамина Е

Vitamin E в больших количествах содержится в продуктах растительного происхождения. Содержание витамина в продуктах зависит, прежде всего, от того, в каком климате выращивают то или иное растение. Самое большое количество токоферола содержится в масле из зародышей пшеницы (400 мг) и орехах. Приблизительное содержание токоферола в некоторых пищевых продуктах:

Содержание токоферола, мг/100гр

Масло зародышей пшеницы

С чем усваивается

Витамины группы Е относятся к группе жирорастворимых веществ. Это значит, что молекулы токоферола могут встраиваться в мембрану животных клеток только в сочетании с липидами животного или растительного происхождения. Для нормального усвоения с продуктами, содержащими токоферол, необходимо употреблять жирную пищу. Растительные жиры снижают потребность концентрации синтетических аналогов, активных добавок для дополнительного приема при дефиците токоферола и жирорастворимых антиоксидантов.

Симптомы дефицита и недостатка витамина Е в организме

Первый признак дефицита и недостаточности употребления витамина – слабость мышц, головокружения, сонливость. Дети, которые с младенчества страдают недостаточностью токоферола, отстают в физическом и умственном развитии. Кроме того, у детей до года недостаток токоферола может стать причиной рахита, дерматита, псориаза, дистрофии мышечных тканей. Недоношенные дети страдают от ретинопатии.

При недостаточном употреблении этого вещества происходит гемолиз эритроцитов (разрушение красных клеток крови), развивается устойчивая гемолитическая анемия. Гиповитаминоз токоферола способствует разрушению волокон периферической нервной системы, что приводит к нарушению моторной функции и уменьшению болевой чувствительности кожных покровов. Недостаток употребления у женщин может стать причиной нарушения менструального цикла, повышению риска выкидыша на ранних сроках.

Vitamin E помогает всасыванию кишечником ретинола и при его недостаточности приводит к дефициту (гиповитаминозу) витамина А, который проявляется сухостью кожных покровов, уменьшением остроты зрения, выпадением волос, снижением сопротивляемости иммунной системы. Недостаток усвоения жиров также может привести к гиповитаминозу витаминов А и Е. В пожилом возрасте ежедневный гиповитаминоз токоферола провоцирует развитие болезни Альцгеймера и ускоряет старение организма. Нехваткой токоферола обусловлено прогрессирование атеросклероза.

Чем полезен витамин Е

При проведении клинических исследований и опытов выяснилось, что Vitamin E играет важную роль в функционировании организма человека. Основные полезные свойства:

  • является активным антиоксидантом;
  • универсальный протектор клеточных мембран от повреждения окисления;
  • улучшает питание клеток;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • способствует сохранению половых функций;
  • улучшает состояние волос и кожи, ногтей;
  • замедляет распространение рака;
  • врачи назначают для лечения диабета;
  • способствует усвоению ретинола и других жирорастворимых витаминов;
  • снижает кровяное давление при сердечных заболеваниях.

Для женщин

Витамин Е для женщин имеет особое значение. Он уменьшает скорость развития пигментации на коже, позволяет женскому организму сохранить молодость. Витамин Е в капсулах назначают при лечении бесплодия и в период климакса. При сильных стрессах, понижении иммунитета, нарушениях функции яичников, Vitamin E помогает восстановить нормальный менструальный цикл. Производные этого элемента многие косметические фирмы добавляют в свои кремы для лучшего питания и увлажнения пересушенной кожи.

Хороший натуральный витамин Е в капсулах

Главный герой этого отзыва, не скажу, что прям самый лучший, но действительно очень хороший натуральный витамин Е — содержит не только альфа-токоферолы, но и все остальные изомеры этого типа: бета-, гамма- и дельта-токоферолы, что повышает его антиоксидантную силу и прочую полезность для организма. Однако и про самые лучшие витамины Е, содержащие еще и токотриенолы, я тоже расскажу в этом отзыве.

Витамин E, помимо положительного воздействия на кожу и прочих его полезных свойств, также хорошо влияет на работу мозга. Собственно, именно поэтому я включил его в свой рацион на фоне других натуральных средств, которые принимаю тоже для мозга. Я уже рассказывал о них в моих отзывах: это лецитин из подсолнечника (хотя начинал я с соевого), экстракт листьев гинкго билоба, трава готу кола, витамины группы В, acetyl-l-carnitine и омега-3 жирные кислоты.

Из всего многообразия в интернет-магазине iHerb я выбрал для себя и купил витамин Е фирмы Now Foods, в желатиновых капсулах.

Выбирал его недолго, поскольку точно знал, что мне нужно:

  1. В одной капсуле должно содержаться 400 МЕ витамина Е (МЕ — международные единицы, или на английском IU — international units).
  2. В составе должны присутствовать все виды токоферолов, а не только альфа.
  3. Ну и, конечно, цена должна быть самой низкой.

Комплекс витамина E от Now Foods оказался именно таким.

Разумеется, важно еще, чтобы продукт был получен из натуральных пищевых источников, но на айхербе синтетического витамина Е я и не встречал.

Сами капсулы довольно стандартные для этой пищевой добавки — прозрачные желатиновые.

В банке их 250 штук. Так что при приеме по одной капсуле в день баночки за $22,49 хватает аж на 8 месяцев. Я доволен, очень экономично!

Сложно сказать об эффектах и результатах приема витамина Е. Каких-то ощутимых нет вообще. Недостатка его в организме я и так не испытывал, так что мое телесное самочувствие не поменялось. Ну а касательно помощи мозгу — вклад какой-то он определенно делает, но ничего такого явного, что можно было бы приписать конкретно ему. В общем, пью, веря, что помогает.

Совсем другое дело, когда витамин Е используется наружно, а не принимается внутрь — тогда воздействие его более заметное. Поэтому зачастую его включают в состав средств по уходу за кожей. Например, он содержится в органической гигиенической помаде для губ и натуральном солнцезащитном креме, которые я также приобрел на айхербе. А некоторые просто из капсул витамин E выдавливают и делают с ним маски для лица.

Ну что ж, не Нау Фудсом единым живет iHerb. Можно там купить витамин Е и от многих других, не менее хороших производителей. Да, к тому же, с дозировками на любой вкус: от 100 до 1000 МЕ. Сейчас про них расскажу, но вначале чуть-чуть про ситуацию с этим делом в России.

Витамин Е в России

А зачем нам вообще этот айхерб?! Витамин E ведь можно купить в любой аптеке, причем совсем недорого! Вот делать нефига заказывать его из США… или как?

Что ж, если углубиться в этот вопрос, то за доступной дешевизной отечественного витамина Е можно разглядеть его синтетическую суть и низкие дозировки. В итоге он и дороже выйдет, и пользы меньше принесет (а то и параллельно вред причинит).

Возьмем, к примеру, столь популярный в России комплекс Аевит. Витамин Е в нем вполне и натуральный — альфа-токоферола ацетат, но в количестве всего лишь 100 МЕ. И если всё подсчитать, то Now Foods выходит дешевле, к тому же у него смесь разных токоферолов. Комплексы с одним лишь чистым альфа-токоферолом попадаются на айхербе и еще дешевле.

У Аевита есть второй недостаток: убойная дозировка витамина А — аж 100 000 МЕ в одной капсуле (он может быть токсичен в таких дозах). Кроме того, он представлен в виде синтетического ретинола, а отнюдь не бета-каротина, так что получается двухфакторное вредное воздействие.

Вот еще один популярный в России препарат витамина Е — Zentiva. В составе присутствуют метилпарабен и синтетический красный краситель. Даже в производстве косметики многие фирмы отказываются от парабенов, а тут вы один из них глотать будете! Ну и каким-то непонятным химическим красителем его заедите. Упаковка с 30 капсулами стоит в районе 500 рублей. И хотя доза витамина E в капсулах чуть больше, чем у Нау Фудс, в целом Зентива выходит раза в 3 дороже. И опять же здесь лишь альфа-токоферол.

Из иностранных сетевиков глянул БАД от NSP — 25 долларов за 180 капсул по 100 МЕ… Это вообще пипец как дорого!

А если захотите купить в России качественный импортный американский витамин Е от Solgar, то переплатите за него больше, чем в 2 раза, в сравнении с его ценой на айхербе.

Ну ладно, хватит пугаться-ужасаться. Давайте теперь о хорошем и недорогом.

Витамин Е на iHerb, выбираем самый лучший

32 бренда. Дозировка от 100 до 1000 МЕ. Привычный в капсулах, жидкий в бутылочке, сухой в таблетках и капсулах. В виде только альфа-токоферола, в виде смеси токоферолов, в виде токотриенолов. Полученный из сои (в том числе не-ГМО), из подсолнечника, из пальмового масла и других натуральных растительных источников. В общем, рай для поклонников витамина Е.

Все-все имеющиеся в продаже виды представлены на этой странице сайта iHerb. Давайте же выбирать самый лучший!

Я рекомендую обойти вниманием варианты, содержащие лишь чистый альфа-токоферол, и, как минимум, приобрести смесь.

Альфа-токоферол так распространен, потому что (согласно инфе из инета) именно ему когда-то приписали сильные антиоксидантные свойства, а остальным токоферолам оценку занизили. Однако более современные исследования показывают, что они тоже не лыком шиты и силушку-то имеют, особенно гамма-токоферол.

Однако купить витамин E в виде смеси токоферолов — это, как я уже сказал, лишь минимум.

Ведь согласно еще более современным исследованиям, не одни токоферолы силушкой антиоксидантной похвастать могут. Гораздо большей мощью обладают их собратья: альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенолы.

Поэтому давайте забудем про хороший, на самом деле очень хороший комплекс от Now Foods, который я положительно расписал в этом отзыве. Уж лучше мы сразу купим самый лучший витамин E — такой, чтобы в нем был полный набор и токоферолов, и токотриенолов.

Читайте также:  Сдача глюкозы натощак: норма, повышение и понижение уровня глюкозы

Таких комплексов на айхербе несколько. Я просмотрел все, которые удалось найти. Самым выгодным по цене и при этом наиболее интересным по составу мне показался комплекс от компании MRM. Вот его страница на айхербе. В нем так же, как и у Now Foods, 400 МЕ витамина Е в одной дозе, плюс добавлен витамин С, с которым E, как пишут, лучше усваивается, а также альфа-липоевая кислота и немного коэнзима Q10. Если месяца так через 3-4, когда у меня закончится Now Foods, ничего интереснее комплекса от MRM не появится, то, вероятнее всего, я куплю именно его.

Правда вот посчитал сейчас и понял, что принимать этот комплекс получается почти в 3 раза накладнее — баночка за $8,87 рассчитана на месяц. Конечно, ради описываемой в Википедии пользы токотриенолов можно и переплатить. Однако будет чуть выгоднее, если всё же купить витамин Е от Now Foods и добавить к нему смесь, состоящую практически из одних токотриенолов — есть такие варианты на iHerb.

Да и вообще учитывая невероятную антиоксидантную силу токотриенолов, нужно ли в принципе употреблять токоферолы в количествах 400 единиц и выше? Возможно, хватит и 100 или меньше, или даже лишь того, что мы потребляем с пищей? Тем более, в одном из отзывов на токотриенолы сообщалось, что прием витамина Е в количестве 400 МЕ в течение нескольких лет привел к критичному снижению уровня хорошего холестерина в организме. В общем, вероятно, я всё же не дополню рацион токотриенолами, а попробую перейти на них. Токоферолы же буду принимать, лишь когда на них потянет.

Ну что ж, вроде тема витамина Е в виде пищевых добавок раскрыта. А если нет, задавайте вопросы в комментариях.

10 лучших препаратов витамина Е

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамин Е в последнее время стал популярен как едва ли не панацея, способная замедлить старение, предупредить рак и вообще всячески улучшить здоровье. Действительно, это мощный антиоксидант, который не только сам борется с токсичными активными формами кислорода, но и восстанавливает антиоксидантную активность другого известно витамина – аскорбиновой кислоты. Тем не менее, говорить о его необходимости всем подряд кажется несколько преждевременным. Более того, некоторые ученые считают, что излишки витамина Е могут быть опасны и принимать его следует только после консультации с врачом при наличии строгих показаний.

Полностью поддерживая мнение, что любые средства для улучшения здоровья должны назначаться специалистом, мы собрали для наших читателей информацию о витамине Е и предлагаем рейтинг лучших, с нашей точки зрения, препаратов, его содержащих. Но кроме этого мы предлагаем ознакомиться с доводами о возможной опасности избытка токоферола и, прежде чем делать практические выводы, получить очную консультацию врача.

Витамин Е – за и против

Альфа-токоферола ацетат – именно так официальная медицина называет витамин Е – средство, которое рекомендуют при множестве различных проблем со здоровьем:

  1. для предупреждения патологий эмбрионального развития, врожденных аномалий (пороков развития) плода;
  2. при угрозе прерывания беременности;
  3. при нарушениях менструального цикла,
  4. краурозе вульвы,
  5. климактерических расстройствах;
  6. перцептивных расстройствах слуха;
  7. лечении атрофических процессов в слизистой оболочке дыхательных путей;
  8. терапии дегенеративных и пролиферативных изменений в суставах и фиброзной ткани позвоночника и крупных суставов;
  9. для уменьшении мышечной слабости из-за дискогенных блокад при заболеваниях межпозвонкового диска,
  10. при склеродермии, системной красной волчанке, ревматоидном артрите и других системных коллагенозах;
  11. дистрофии и атрофии мышц,
  12. вторичной мышечной слабости и миопатии при хроническом артрите;
  13. при неврастении с истощением,
  14. для лечения вегетативных расстройств;
  15. атрофических процессов в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта,
  16. болезней глаз;
  17. кожных болезней: дерматитов, трофических язв, псориаза, экзем;
  18. при нарушении либидо у мужчин,
  19. расстройстве сперматогенеза,
  20. мужском бесплодии (в сочетании с витамином А).

Конечно, при всех этих состояниях, препараты витамина Е рекомендуются не в виде монотерапии, а в комплексе с другими медикаментозными средствами.

Кроме того, многие люди, наслышанные об антиоксидантных свойствах токоферола, принимают его просто так, для улучшения здоровья, замедления старения и как онкопротективное средство. И вот в этом случае все далеко не так однозначно.

Прежде всего, необходимое суточное количество витамина Е невелико: 22–33 МЕ. Учитывая, что он содержится в большинстве растительных масел, семечках и орехах, восполнить потребность в нем нетрудно: одна столовая ложка обыкновенного подсолнечного масла способна почти полностью закрыть суточную потребность в токофероле. Судите сами: в 100 г масла 67 мг витамина Е. 1 мг=1,49 МЕ, то есть в 100 г – 99,83 МЕ (округлим до 100 для простоты подсчетов). В столовой ложке – 17 г подсолнечного масла, т.е. 17 МЕ токоферола. Недостающие 5 МЕ перекроет, к примеру, тарелка гречневой каши (5 МЕ в 50 г сухой крупы).

Таким образом, здоровым людям принимать препараты витамина Е, как правило, нерационально: создать его дефицит в организме при нормальном питании довольно проблематично.

Но для профилактики рака и замедления старения часто советуют куда более высокие дозы токоферола: от 100 до 400 МЕ в сутки. Такие количества с пищей получить уже сложно, и в ход идут препараты витамина Е в соответствующих дозировках. И тут возникают проблемы.

По данным некоторых исследований, способствуют снижению общей смертности только небольшие количества токоферола: до 150 МЕ в сутки. Тогда как высокие дозы (150–400 и более) витамина Е, принятого с препаратами и БАДами, напротив, способствуют увеличению общей смертности от каких бы то ни было причин. А у курильщиков этот антиоксидант, который, казалось бы, должен защищать организм от вредного влияния никотина, повышает вероятность инсульта. Нужно заметить, что с полученными данными согласны не все ученые, и некоторые говорят о том, что выборка для исследований была составлена некорректно, но повод задуматься есть.

На всякий случай акцентируем внимание читателей: данные о неоднозначном влиянии токоферола получены только для токоферола в виде препаратов и БАД, но не о витаминах, получаемых с обычной пищей.

Еще один нюанс: отечественные врачи нередко рекомендуют препараты витамина Е беременным – возвращаясь к списку наиболее типичных показаний для его применения, беременность и различные его патологии можно увидеть на первых местах. Однако ВОЗ не рекомендует это делать. Эксперты этой организации полагают, что по результатам анализа большого массива данных исследований, прием витамина Е не улучшает исход беременности, но может повысить риск преждевременного разрыва плодного пузыря.

Конечно, всегда существуют исключения из правил, поэтому мы в очередной раз напоминаем, что рейтинг лучших препаратов витамина Е, как и остальные рейтинги из рубрики «средства и препараты» носит лишь ознакомительный, но не рекомендательный характер. Рекомендовать лекарства и даже БАД должен только врач, имеющий полное представление о состоянии здоровья пациента.

Мы осознанно не включили в рейтинг масляные растворы витамина Е во флаконах. В таком виде средство активней подвергается окислению, взаимодействуя с кислородом воздуха. Поэтому, с нашей точки зрения, предпочтительней препараты в капсулах.

Максимальная допустимая суточная доза витамина Е для взрослых – 1500 МЕ

Рейтинг лучших препаратов витамина Е

Номинацияместонаименование товарацена
Лучшие натуральные препараты витамина Е1Jarrow Formulas, Famil-E1 841 ₽
2Dr. Mercola, Vitamin-E1 969 ₽
3Solgar, Naturally Sourced Vitamin E434 ₽
Лучшие монопрепараты витамина Е1Витамин Е Зентива182 ₽
2Альфа-токоферола ацетат 0,1 №1085 ₽
3Природный витамин Е, Миррола35 ₽
Лучшие комплексные препараты витамина Е1Селцинк плюс349 ₽
2Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness950 ₽
3Доппельгерц vip спермактив859 ₽
4Аевит16 ₽

Лучшие натуральные препараты витамина Е

Мы не сторонники теории, согласно которой усваиваются и имеют какую-либо ценность только витамины природного происхождения. По крайней мере, до тех пор, пока не появятся результаты масштабного исследования, ее подтверждающие. Но что касается препаратов токоферола, гипотеза о большей ценности средств, полученных из природных источников, может иметь смысл. Природный витамин Е на самом деле смесь из 8 сходных по химическому составу веществ – токоферолов и токотриенолов. Тогда как синтетический содержит исключительно альфа-токоферол. К слову, и рекомендованные дозировки, используемые официальной медициной, тоже относятся только к этому компоненту, тогда как дневные нормы для остальных не установлены. Поэтому вполне вероятно, что полученный из натуральных источников витамин Е, содержащий смесь всех изомеров, эффективней и безопасней синтетического.

Препараты из этого раздела рейтинга подойдут сторонникам исключительно натуральных средств. Но их придется заказывать в интернете и ждать доставки. К тому же, и цена на средства из этого раздела рейтинга намного выше.

Jarrow Formulas, Famil-E

Американский препарат, который содержит 60 МЕ альфа-токоферола, а также 250 мг смеси токоферолов (бета-, гамма– и дельта–) и 38 мг токотриенолов (также альфа-, бета-, гамма- и дельта). Поскольку рекомендованных норм потребления для этих компонентов нет, оценить их количество с позиции восполнения дефицита необходимых веществ невозможно.

Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле средства в стуки, то есть упаковки в 60 мг хватит на 2 месяца.

Достоинства

  • природное происхождение,
  • содержит все 8 изомеров витамина Е.

Недостатки

  • можно приобрести только в интернете;
  • высокая цена.

Dr. Mercola, Vitamin-E

Еще одно американское натуральное средство. Витамины в нем получены из рисовых отрубей и масла плодов пальмы. Содержит 134 мг или 200 МЕ альфа-токоферола, и смесь из остальных изомеров. Рекомендованная дозировка – 1 капсула в сутке, в упаковке 30 капсул.

Достоинства

  • не содержит сои;
  • полный спектр изомеров.

Недостатки

  • доступен только через интернет;
  • дорого.

Solgar, Naturally Sourced Vitamin E

Этот препарат не может похвастаться полным набором изомеров витамина Е, так как содержит только смесь 4 токоферолов, полученных из масла саффлора. Его главное достоинство – разнообразие дозировок. В зависимости от формы выпуска, капсула может содержать 100, 200, 400 или 1000 МЕ токоферола. Количество капсул тоже может меняться: 100 или 250 в упаковке. Так что покупатель может выбрать оптимальную дозировку и количество препарата витамина Е.

Достоинства

  • разнообразие дозировок.

Недостатки

  • представлены не все изомеры,
  • только через интернет,
  • дорого.

Лучшие монопрепараты витамина Е

В этот раздел рейтинга мы собрали традиционные средства, применяемые для профилактики и лечения гиповитаминоза Е.

Витамин Е Зентива

Производится чешской фармацевтической компанией. Возможно, поэтому несколько дороже, чем остальные препараты из этого раздела рейтинга, хотя в разы дешевле американских средств натурального происхождения. В упаковке 30 капсул, по 200 мг (300 МЕ) токоферола. В средство добавлен пищевой краситель, что некоторыми авторами отзывов рассматривается как недостаток.

Достоинства

  • европейское качество,
  • 1 упаковка на месяц.

Недостатки

  • содержит краситель Е 124.

Альфа-токоферола ацетат 0,1 №10

Проверенный временем, чрезвычайно недорогой препарат, содержащий 100 мг или 150 МЕ витамина Е, растворенных в подсолнечном масле.

Достоинства

  • экономичность.

Недостатки

Природный витамин Е, Миррола

Теоретически, этот препарат должен был оказаться в предыдущем разделе нашего рейтинга. Но поскольку производитель в инструкции указывает только альфа-токоферола ацетат, то есть классическую форму витамина Е, не упоминая остальные изомеры, говорить о каком-то принципиальном отличии этого средства от синтетических препаратов нет оснований. К тому же, в капсуле содержится всего 10 мг или 15 МЕ токоферола. Такое количество, не полностью удовлетворяет суточную потребность в витамине Е для здорового человека, и, конечно же недостаточное в ситуациях его повышенного расхода.

Выпускается в упаковках по 10, 20 и 30 капсул.

Достоинства

  • натуральное происхождение,
  • экономичность.

Недостатки

  • подойдет здоровым для профилактики, но не для лечения.

Лучшие комплексные препараты витамина Е

Комплексные препараты витамина Е обычно выпускают как средства для решения конкретных задач. Например, улучшить состояние волос и кожи, или мужскую фертильность, или помочь в борьбе со стрессом. Количество компонентов в подобных комплексах начинается от 2 и ограничивается лишь представлениями разработчиков об оптимальном составе. Чтобы не запутать и не утомить читателя длинными списками ингредиентов, мы выбрали для этого раздела рейтинга три препарата витамина Е с самым минималистичным составом.

Читайте также:  Укрепление стенок сосудов: препараты, народные средства и витамины

Селцинк плюс

Биологически активная добавка производства Чехии. Из названия можно понять, что средство содержит соединения селена и цинка – известные антиоксиданты. Но, кроме них, в средстве есть витамины С, Е (50 МЕ) и бета-каротин. В итоге получается мощный антиоксидантный комплекс. Описывая показания к применению, инструкция ограничивается лаконичным «при дефиците антиоксидантов». Поэтому приводим самые популярные причины использования этого комплекса:

  1. хронический стресс,
  2. для улучшения состояния кожи, волос и ногтей;
  3. для поддержания мужской половой функции и фертильности;
  4. для поддержания иммунитета.

В упаковке 30 таблеток, этого достаточно для месячного курса.

Обращаем внимание читателей, что это средство – БАД, то есть предназначено не для активного лечения, а для поддержания здоровья.

Достоинства

  • комплекс антиоксидантов,
  • европейское производство.
  • широкий спектр возможностей применения.

Недостатки

  • неинформативная инструкция.

Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness

Этот комплекс интересен тем,что кроме популярных антиоксидантов: витамина Е, аскорбиновой кислоты, биофлавоноидов, цинка и селена в него добавлены экстракты трав, стимулирующих иммунитет: эхинацеи, астрагала, душицы и оливы. В упаковке 100 мягких капсул, которые легко глотать.

Как видно из названия, препарат предназначен для поддержания работы иммунной системы. В первую неделю рекомендуется принимать по 6 капсул в сутки, чтобы максимально быстро насытить организм необходимыми веществами. Далее рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки. Таким образом, одной упаковки хватит примерно на 2,5 месяца применения – как правило, этого срока достаточно, чтобы «прикрыть» организм в сезон простуд.

Достоинства

  • содержит комплекс натуральных растительных экстрактов.

Недостатки

  • неудобная схема применения в первую неделю приема;
  • доступен только в интернете.

Доппельгерц vip спермактив

Витаминно-минеральный комплекс с крайне минималистичным составом: 5 мг (7,45 МЕ) витамина Е, цинк и селен. Предназначен для поддержания мужской половой функции и способностей к оплодотворению. Но если исходить из состава препарата, его можно использовать и для поддержания организма во время хронического стресса и в период респираторных инфекций, так что средство подойдет и женщинам. В упаковке 30 капсул, которых хватит на месяц непрерывного применения. При том, что одна упаковка стоит минимум вдвое дороже, чем упаковка препарата-лидера этого раздела рейтинга, говорить об экономичности средства не приходится.

Достоинства

  • небольшое количество компонентов снижает вероятность аллергических реакций;

Недостатки

  • высокая цена.

Аевит

Еще один препарат витамина Е из разряда «советской классики» – простая и проверенная временем комбинация витаминов А и Е, содержащая 100 МЕ токоферола ацетата. Назначается при широком спектре патологий:

  1. Нарушение усвоения витаминов: состояние после резекции желудка, диарея, нарушение экзокринной функции поджелудочной железы со стеатореей, целиакия и другие мальабсорбции.
  2. Инфекционные заболевания, вызывающие повышенную потребность в витаминах А и Е: любые вирусные инфекции, включая ОРВИ, тропическая спру.
  3. Болезни глаз: кератомаляция, гемералопия, ксерофтальмия.
  4. Заболевания кожи, сопровождающиеся нарушением трофики тканей: экзема, псориаз, ихтиоз, себорейный дерматит.
  5. Зависимости, вызывающие повышенный расход витаминов: курение, алкогольная, наркотическая.
  6. Другие состояния, увеличивающие потребность в витаминах: быстрая потеря веса, несбалансированные диеты, прием антибиотиков, минеральных масел, препаратов железа. Периферические нейропатии, миопатия, абеталипопротеинемия.

В инструкции по применению производитель не указывает, сколько капсул в сутки нужно принимать, ограничиваясь обтекаемым «исходя из состояния здоровья и индивидуальных потребностей» Но учитывая, что в 1 капсуле содержится 100 000 МЕ ретинола ацетата, что в 20 раз превышает суточную потребность даже по относительно высоким нормам оптимального потребления, относительно здоровым людям не стоит принимать более 1 капсулы в день. В отличие от водорастворимых витаминов, излишки которых быстро выводятся с мочой, жирорастворимый ретинол может накапливаться в организме, приводя к тяжелым отравлениям.

Еще одна важная деталь – высокие дозы витамина А могут способствовать нарушению развития плода, поэтому Аевит категорически противопоказан во время беременности.

Обращаем внимание читателей, что кроме традиционного «Аевита» с высоким содержанием витаминов и зарегистрированного как лекарственное средство, сейчас выпускаются и многочисленные БАД под тем же названием, но содержащие гораздо меньшее количество действующего вещества. Возможно, для здоровых людей, просто желающих улучшить состояние волос, ногтей и кожи, такие БАД подойдут лучше из-за сниженного содержания ретинола. Но если речь идет не о профилактике, а о лечении заболеваний, лучше воспользоваться оригинальной формулой.

Как выбрать настоящий полноценный витамин Е на сайте IHERB.COM (Айхерб).

Выбрать витамин Е на сайте iherb можно и самостоятельно, например по цене. Но есть вероятность покупки синтетического аналога ничем не лучше аптечного. Я писала о том, что в аптеках весь витамин Е синтетический , а именно в форме альфа токоферола ацетата. Если найдете другой напишите в комментариях.

Поэтому я решила немного вам помочь.

Сегодня мой список самых правильных с точки зрения состава витаминов Е, которые можно купить на сайте Айхерб (Iherb.com) .

Я проанализировала все страницы по запросу «витамин Е» .

Вышло очень немного позиций, которые содержат все 8 изомеров натурального витамина Е, как написано в моей статье «Витамин Е (токоферол, токотриенол)».

А точнее таких нашлось три. Это и будет самый лучший и самый эффективный витамин Е на Айхерб (Iherb)!

Эти формы будут наиболее биодоступные как для взрослых, так и для детей.

В свой список я добавила еще те БАДы у которых есть 4 изомера токоферолов и смесь токотриенолов. Таких вышло четыре.

И тот витамин Е, который содержит только смесь токоферолов. Таких позиций семь.

А для тех кому нужны гораздо большие дозировки по 1000 МЕ, такие тоже можно купить. Я выбрала три, но все они содержат только смесь токоферолов без токотриенолов. Но это тоже достаточно хорошая форма.

Самые выгодные по цене находятся на первых позициях.

Изучайте мой список рейтинг.

Дорогие читатели, IHERB обновил программу вознаграждения, и поэтому теперь вы не видите промокод блогера по ссылке, которого перешли. Для вас это абсолютно бесплатно, а мне помогает писать для вас честные и бесплатные обзоры. Не забывайте ввести в корзину мой промокод MFK445

Напоминаю, что все цены переведены в долларах, для удобства подсчетов.

Если у вас есть, что дополнить, пишите.

Содержат все 8 изомеров витамина Е

Цена за 1 штуку 0,31

Если сложить суммарно весь состав, то выходит 491 МЕ.

Значит этой баночки хватит на 2 месяца приема по 1 в сутки.

Цена за 1 штуку 0,175

Почему он на втором месте, а не на первом? Потому что там 200 МЕ. А это значит, что в сутки надо выпить 2 капсулы (0,175 * 2 = 0,35). И цена вышла чуть дороже.

Цена за 1 штуку 0,53

Здесь тоже в составе одной капсулы не 400 МЕ (как рекомендуется в сутки), а только 200 МЕ. А это значит, что цена в сутки будет 0,53 * 2 = 1,06.

Цена за 1 штуку 0,94

Суммарно 454 мг = 300 МЕ

Содержат 4 изомера (токоферолы) и смесь токотриенолов

Цена за 1 штуку 0,31

Цена за 1 штуку 0,32

Цена за 1 штуку 0,43

Содержат 4 изомера (токоферолы)

Цена за 1 штуку 0,06

Цена за 1 штуку 0,065

Цена за 1 штуку 0,096

Цена за 1 штуку 0,19

Цена за 1 штуку 0,24

Цена за 1 штуку 0,25

Цена за 1 штуку 0,32

Цена за 1 штуку 0,35

В качестве янтарной кислоты d-альфа-токоферола

Цена за 1 штуку 0,4

Цена за 1 штуку 0,42

В составе 750мг (500 ме) витамина е

И витамин Е с 1000 МЕ

Цена за 1 штуку 0,25

Цена за 1 штуку 0,26

Цена за 1 штуку 0,41

Комплекс токоферолов и токотриенолов

Цена за 1 штуку 0,24

Цена за 1 штуку 0,25

Цена за 1 штуку 0,25

Цена за 1 штуку 0,28

Цена за 1 штуку 0,36

Цена за 1 штуку 0,6

В конце хочу написать. На Iherb.com у любого БАДА есть описание. Обращайте внимание на графу «Другие ингредиенты». В составе капсул могут входить компоненты, на которые у вас аллергия или непереносимость. Будьте внимательны.

Дорогие читатели! Благодарю вас за проявленный интерес к моему блогу. Я безвозмездно делюсь с вами ценными знаниями и буду очень признательна и благодарна, если вы расскажете об этой статье в любимых социальных сетях или порекомендуете к прочтению своим близким и друзьям.

Или просто отправьте статью или ссылку тем, кому это может помочь или быть интересным!

Может, вам нужна индивидуальная консультация? Подробности читайте тут.

Понравилась эта статья? Подпишитесь на новости сайта (форма подписки ниже), чтобы не потерять сайт из поля зрения. Я есть во многих социальных сетях (ссылки в правой колонке, если вы читаете с телефона – ссылки внизу страницы)

До связи на страницах сайта timoshenkoblog.ru

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

Витамин В1 (тиамин гидрохлорид, бенфотиамин) купить на Айхерб (Iherb.com)

Натуральный витамин С купить на Айхерб (Iherb.com) для детей и взрослых.

EpiCor (Эпикор) купить на Айхерб (Iherb.com) для детей и взрослых.

LOVE LETTER новый магазин от IHERB.COM (Айхерб). Уходовые средства от А до Я.

Буферизированный витамин С (Buffered Vitamin C) покупаем на Айхерб (Iherb.com)

Витамин С в липосомальной форме (Liposomal) покупаем на Айхерб (Iherb.com)

8 КОММЕНТАРИИ

Только один из семи природных токоферолов, а именно d-альфа-токоферол действует как витамин. Ссылка: Адель Дэвис, «Чувствуй себя хорошо», глава 4, подзаголовок «Витамин Е недооценивают»

Я не читала эту книгу. Спасибо за наводку! Я к сожалению не могу скинуть ссылку на то что при сердечно-сосудистых заболеваниях важнейшим является именно D форма токотриенола. Книга издана не сейчас я увидела издание 2001 года. За это время было сделано много открытий. Но я не нашла указание в книге об d-альфа-токофероле. как вы пишите автор говорит об альфа-форме токоферола. Если вы это имели в виду. И да действительно она самая действенная. Но ведь если бы только она оказывала свое действие ПРИРОДА не создала бы еще семь изомеров? В настоящее время именно токотриенолы широко изучаются учеными. Обязательно прочитаю эту книгу! Я не знала о свойствах витамина Е именно касающихся рубцов и келоидной ткани!

Рекомендую также книгу «Нутрицевтика» того же автора.
Токоферолы по способу производства делятся на «d» и «l» (эль). Индекс d присваивается натуральному продукту, индекс l синтетическому. Натуральный Е в штатах измеряется в IU (МЕ-международная единица), синтетический в мг. В отношение Е считается, что 1IU=1мг. О разнице между натуральным и синтетическим витамином Е можно узнать от профессора Дадали, Санкт-Петербург. Видео: «Дадали о витамине Е, каким он должен быть»

Отличные рекомендации! Спасибо большое! Дадали это как раз человек у которого я и училась.

Рекомендую сильного производителя витаминов Puritan’s Pride. Их сайт puritan.com

Спасибо я такого сайта не знала! Смотрю вы в теме! Еще раз спасибо!

Знание в области питания держится на энтузиастах и спасибо, что они есть и не молчат. Если сказать прямо и грубо, — медицина стала областью сбыта для фармацевтики. Фармокология дословно означает ядолечение. Поразительно, как ложный постулат Парацельса, созданный в невежественные средние века, о том, что все есть яд и вопрос только в количестве, прижился. Нам продают отраву под видом благого дела. Циничный, безнравственный бизнес.
Стоит вспомнить, что ложь искажает первичный посыл. Правда первична, ложь — ее искажение. Первичный постулат Гиппократа: ваша пища должна быть лекарством, а Ваше лекарство — пищей. Именно Гиппократ основатель медицины. Клятва Гиппократа в силе, как и принцип «не навреди»
Последнее, что хочу вспомнить: этимологией слова «здоровый» является слово «целый». Как минимум 40 питательных веществ должно поступать в тело в нужном количестве и правильном соотношении. Дифицит создает недомогание, хронический дефицит становится болезнью. Нужно не лечить а возвращать здоровье. Механически целостность возвращается устранением дефицитов.
Всего хорошего

Отлично написано! Полностью с вами соглашусь! Насколько наши люди далеки от того, чтобы быть здоровыми именно благодаря фарм индустрии! Что там говорить глобально, если зайдя в любую аптеку вам впаивают голимое фуфло в виде синтетики! Цены на самые обычные витамины группы В, где абсолютно синтетические формы стоит Космос! Но говорят, что есть натуральные. Смотрю на полку тоже самое просто известные бренды (продающиеся и на Айхерб). Но цены раз в 5-7 дороже. Хорошо когда понимаешь о чем речь! А ведь людям дурят мозги. Сама была не раз свидетелем!
Возвращать здоровье! Выходить из состояния не здоровья или как назвал это состояние К. Б. Заболотный — третье состояние! Это только под силу людям ищущим, кто готов вырваться из этой матрицы. Но таких единицы. И они действительно энтузиасты!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Ссылка на основную публикацию