ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Поделиться

Эксперты из Американской Национальной ассоциации предупреждают: недостаток ночного сна грозит проблемами с сердцем. Особенно остро ситуация обстоит у женщин, обладающих сниженным иммунитетом.

Согласно данным исследований, плавающий график и посменная работа – не самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья. Многие заболевания всплывают на поверхность из-за нарушения режима сна и бодрствования: от ожирения и депрессии до рака.

В последнем исследовании ученые из США обратили внимание на связь между ночным недосыпом и высокой вероятностью развития болезней сердечно-сосудистой системы. В работе было проведено обследование 190 тысяч медицинских сестер, работающих в посменном режиме с дежурствами ночью.

Как оказалось, такой график наносит организму определенный вред. Человек должен ночью спать, а не работать, подводят итог исследователи. Лишь полноценный отдых позволит избавиться от дополнительных рисков умереть от инфаркта и инсульта.

Источник