ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Поделиться

Группа исследователей из Университета Аделаиды доказала: прием жирной пищи снижает активность человека и клонит в сон. Всего в исследовании приняли участие почти две тысячи мужчин в возрасте 30-80 лет.

Ученые опросили добровольцев, узнав про качество сна и рацион питания людей, пишет Prothom Alo. Оказалось, что у 54% присутствовали симптомы апноэ сна в виде храпа или остановки дыхания. У 24% отмечались более серьезные проблемы. Оказалось, что не только хронические заболевания и образ жизни влияют на продолжительность и качество сна.

Жирная пища приводит к нарушению внутренних часов организма, показало исследование. Потребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием жиров требует от организма усилий на переработку. В результате возникает сонливость, обычно посреди рабочего дня. Ночью, разумеется, при таком раскладе заснуть становится тоже трудно. В итоге человек попадает в замкнутый круг.

Источник