ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Поделиться

Кальций нужен не только для здоровья костей, но и для нервной системы. Оптимальное содержание данного вещества положительно сказывается на качестве сна, установили ученые. Кальций участвует в процессе передачи электрических импульсов по нейронам, поэтому этот элемент так необходим для головного мозга.

Иногда причину бессонницы, апноэ сна и ряда других отклонений нужно искать не в психологических причинах. Наравне с нарушением баланса гормонов виноватым может быть низкий уровень кальция, пишет Zee News

Ученые в качестве подтверждения своих слов приводят результаты эксперимента. У мышей с дефицитом кальция отмечались серьёзные изменения в режиме сна и отдыха. Ввод ионов кальция в кровоток способствовал засыпанию животных, а вывод – пробуждение. Отметим, еще в обмене кальция могут участвовать гены, однако исследователи пока не знают, как влиять на них без вреда для организма.

Источник