ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Поделиться

Ученые обнаружили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием ожирения. Всего в эксперименте приняли участие 14 добровольцев. Испытуемых разделили на две группы. Первая группа должна была спать по 7,5 часов в сутки, вторая – по 4 часа.

В течение исследования добровольцы заполняли анкеты касательно своего самочувствия, настроения и аппетита. Отметим, люди получали абсолютно идентичную пищу. При этом представители группы, спавшей всего по 4 часа в сутки, значительно чаще жаловались ученым на нехватку еды.

Эксперимент доказывает, что нехватка сна даже на протяжении короткого промежутка времени может привести к серьезным расстройствам. Об отдаленных последствиях известно всем: дефицит сна – одна из основных причин развития психических болезней, сахарного диабета и патологии сердечно-сосудистой системы.

Источник