ПОДЕЛИТЬСЯ

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Поделиться

Группа исследователей из института Вейцмана доказала: для похудения важен не только пищевой рацион, но и время приема пищи, которое должно зависеть от биологических ритмов человека.

Согласно данным различных исследований, в течение суток активность одних белков в организме человека увеличивается, а других – уменьшается. Существуют белки, помогающие в расщеплении углеводов. Они наиболее активны в утренние часы. Именно поэтому углеводный завтрак так необходим нам.

Если у ученых получится создать программу по индивидуальному выявлению активности белков, медицина получит способ составления точной диеты для похудения без вреда для организма. Пока этого не произошло, специалисты советуют отказаться от приема жирной пищи, особенно во второй половине дня. Ужинать после 18-19 часов вечера также не рекомендуется.

Источник